Art Thérapie

J'étais un peu en bad ces derniers temps
Le manque de la famille, des amis, de mes élèves, de mes patients..
J'avoue, j'en étais même à me demander si on avait pas fait une erreur..
Et puis, hier nous sommes répartis en excursion des alentours à vélo..
La Bretagne est si belle
Les bretons si ...bretons et on les aime pour ça..
Nous sommes amoureux de cette région..
Le spleen s'est envolé
J'embrasse cette nouvelle vie

Ma petite dernière
Mon ensorceleuse
Ma Nellou
Nell a 3 ans aujourd'hui

Joyeux anniversaire ma merveille
❤️

🌟Voilà 3 semaines que nous avons tout quitté..
Famille, amis, travail et le magnifique sud de la France
Ça n'a pas été une décision facile
Surtout avec 3 enfants
Surtout quand on est proche de sa famille, de ses amis
Surtout quand on aime passionnément son travail

🌟Mais voilà depuis 3 semaines
Nous vivons en Bretagne, une autre magnifique région

🌟Depuis 3 semaines, nous découvrons notre nouvelle vie
Plein d'appréhension
Mais aussi riche d'espoir

🌟Tout est à refaire
Ou plutôt tout est à faire
Donc tout est possible

🌟Ce que l'on n'osait pas faire
Ce que l'on avait peur de faire
Ce que l'on rêvait de faire
Ce que l'on ne savait même pas que l'on rêvait de faire

🌟C'est possible
Ça fait peur mais c'est possible

🌟Reste à savoir ce que l'on veut vraiment
Ce que je veux vraiment

🌟Alors j'apprends à m'écouter..encore un peu plus..
A écouter mon intuition
A écouter mon ventre
Même si je me trompe

❓️Vous, comment elle vous parle votre intuition?

Hier soir, c'était les derniers ateliers théâtre dans le sud de la France
Beaucoup de larmes
Mais surtout beaucoup d'amour
Je pars le cœur lourd
Mais empli d'amour

Ces 10 années ont été incroyables
En créant cette compagnie, je rêvais d'un espace de liberté, de création, de bienveillance, de lâcher prise..
Et c'est une famille que j'ai trouvé..

Eyizande Family for ever 🙏❤️

Mon petit cœur déborde de gratitude
Je vous emporte tous avec moi...

Ce n'est qu'un au revoir
Une page se tourne mais tellement d'autres pages à écrire..

Hier, j'ai eu 42 ans
Rien que d'écrire 42 ça me fait bizarre... 42 ans.. comment est ce que je peux déjà avoir 42 ans... comment le temps peut il passer si vite?
Surtout quand dans la tête, j'ai l'impression d'être encore une enfant..
En attendant c'était un we magnifique et très émouvant
Dans un premier temps, dans un domaine magnifique avec cette vue incroyable et entourée de très belles personnes, puis avec ma merveilleuse famille..
Merci la vie 🙏❤️

Entre 2 cartons, nous sommes partis pique niquer avec des amis dans la campagne Tretsoise. Une journée comme on les aime... la nature, le soleil, des enfants qui courent partout, des fou rires...
La beauté de la Provence va me manquer.. et pas qu'elle..

DIS TA FOUTUE VÉRITÉ !

"J’ai vu des miracles se produire, quand les gens disent la vérité. Pas la « belle » vérité.

Pas la vérité qui cherche à plaire ou à réconforter.
Mais la vérité sauvage. La vérité féroce. La vérité qui dérange. La vérité tantrique. La foutue vérité.
La vérité que tu as peur de dire.

L’horrible vérité sur toi que tu caches pour « protéger » les autres.
Pour éviter d’être «trop». Pour éviter d’avoir honte et de te sentir rejeté. Pour éviter d’être vu. La vérité de tes sentiments les plus profonds.

La rage que tu as ressassée, dissimulée, maîtrisée. Les terreurs dont tu ne veux pas parler...

Les défenses se décomposent enfin, et ce matériel «dangereux» émerge du plus profond de l’inconscient.

Tu ne peux plus le retenir.
L’image du «bon garçon» ou de la «gentille fille» s’évapore.

Celle du «parfait», de «celui qui a tout compris», de l’évolué : ce sont des images qui brûlent.

Tu trembles, tu transpires, tu es au bord des vomissements.
Tu penses que tu pourrais en mourir, mais finalement tu la dis cette pu**in de vérité, cette vérité dont tu as profondément honte.

Pas une vérité abstraite.
Pas une vérité « spirituelle », soigneusement formulée et conçue pour prévenir l’offense.
Pas une vérité habilement emballée.

Mais une vérité humaine désordonnée, enflammée, bâclée. Une vérité sanglante, passionnée, provocatrice, sensuelle.
Une vérité mortelle, indomptée et sans fard. Et fragile, collante, suante, vulnérable.

La vérité de ce que tu ressens.
La vérité qui permet à l’autre de te voir à l’état brut. La vérité qui fait haleter, qui fait battre ton cœur.
C’est la vérité qui te libérera.

J’ai vu des dépressions chroniques et des angoisses permanentes s’effacer du jour au lendemain.
J’ai vu s’évaporer des traumatismes profondément enracinés.

J’ai vu de la fibromyalgie, des migraines à vie, de la fatigue chronique, des maux de dos insupportables, des tensions corporelles, des troubles de l’estomac, disparaître, ne jamais revenir.

Bien sûr, les «effets secondaires» de la vérité ne sont pas toujours aussi dramatiques. Et nous n’entrons pas dans notre vérité avec un résultat en tête.

Mais pense aux énormes quantités d’énergie nécessaires pour réprimer notre sauvagerie animale, engourdir notre nature farouche, réprimer notre rage, nos larmes et notre terreur, soutenir une fausse image, et faire semblant d’être «bien».

Pense à toute la tension dans le corps, et aux dommages causés à notre système immunitaire, quand nous vivons dans la peur de « nous montrer ».

Prends le risque de dire ta vérité. La vérité dont tu as peur. La vérité dont tu crois que le monde dépend.

Trouve une personne sûre – un ami, un thérapeute, un conseiller, toi -même – et laisse-les entrer.
Laisse-les te tenir alors que tu te brises. Laisse-les t’aimer alors que tu pleures, rages, trembles de peur, que tu es en plein gâchis.

Dis ta pu**in de vérité à quelqu’un – cela pourrait simplement te sauver la vie, te guérir du plus profond de toi et te connecter à l’humanité d’une manière que tu n’avais jamais imaginée.

J.FOSTER✨
🖼️ C. Cotte ✨

Depuis qqs temps, je parle de changements, de renouveau, de nouvelles aventures..
Ce n'est pas pour rien
Ma tribu et moi avons décidé de changer de vie
Non pas sans douleur
Quitter famille amis élèves patients et une magnifique région
Est douloureux, très douloureux
Mais malgré tout cet amour
Nous sentions que nous avions
Envie
Besoin
D'autres choses
Alors voilà
Dans 2 mois nous quittons le sud de la France
Pour la Bretagne
Quand on dit que la Bretagne ça vous gagne..
2 mois que je vais passer entre rires et larmes
Cartons et dernières fois
Avant
Cartons et premières fois
Rires et larmes à nouveau

Mais surtout aucun regret
Quoiqu'il arrive
J'aurai essayé

Merci ._.photos pour le souvenir
Il me semble que c'était dans une autre vie
Ma vie de comedienne/performeuse
J'ai aimé cette vie
J'aime celle d'aujourd'hui
Et je sais que j'aimerai celle de demain
Malgré les virages à 180° pas toujours confortables
Malgré les obstacles de toutes sortes
Malgré les doutes et les peurs
Ne pas avoir de regret est mon leitmotiv
Alors vas y la vie
Je suis prête pour de nouvelles aventures

J'étais en mode "brainstorming arrachage de cheveux" à travailler sur la mise en scène des spectacles de fin d'année, quand ma boule de poils est venue m'interrompre pour un câlin.... ça allait beaucoup mieux après 🙏❤️🐈‍⬛

Le mercredi c'est la course, consultations le matin, théâtre l'après midi et entre activités des enfants...
Dont rugby pour mon fils. Aujourd'hui la journée est magnifique, alors, assise sur un banc, chauffée par le soleil, bercée par le bruit des entraînements (pour ne pas dire cris) je prends le temps, je fais une pause, je me pose...

En vacances
Je lâche
Je respire
Je m'émerveille
Je profite
Je prends mon temps
J'apprécie ce temps
Et je me surprends
J'ose ce qui me manquait

Comme un dimanche dans le sud de la France, petite balade matinale en forêt avec la tribu, un vrai bol d'air bien ensoleillé.
La nature reste vraiment le meilleur moyen de se ressourcer, de se détendre, d'y voir plus clair, d'apaiser et de passer un vrai temps ensemble..

Semaine de reprise bien chargée à l'atelier, et la présence si apaisante de ma Yang manque terriblement ...
Mais heureusement j'ai une petite Étoile qui a une présence bien à elle et me l'a montré encore aujourd'hui entre 2 consultations 🙏🐈‍⬛♥️

Sur un coup de tête, nous sommes partis, ma tribu et moi, nous ressourcer ensemble pour cette fin d'année..
2023 tu nous as apporté beaucoup, on a également perdu beaucoup...
On a bien rigolé mais qu'est ce qu'on en a bavé..
2024 année du changement...
Une nouvelle grande aventure en préparation
Et enfin certains de mes projets se verront réaliser
Car je ne cesse de rêver et de toujours m'émerveiller
Et je veux encore et toujours écouter mon enfant interieur, le surprendre, me surprendre, oser, continuer à apprendre à m'aimer
Je vous souhaite pour cette nouvelle année, d'être simplement vous, d'apprendre à savoir qui vous êtes, de connaître vos rêves véritables et de les réaliser, de vous fo**re du regard des autres et de vous aimer passionnément intensément car vous êtes parfaitement imparfait et c'est parfait comme ça 🙏❤️

Il y a 2 jours, nous avons du dire au revoir à notre Yanga et depuis le vide est immense...dans nos vies, dans nos cœurs..
Nous n'avons pas juste perdu notre chienne, nous avons perdu un membre de la famille qui nous a aimé, de cet amour que seul un animal peut donner... un amour qui n'attend rien en retour ... mais que nous avons aimé, tellement, que son absence nous est insupportable...
Le temps va faire son travail..
En attendant..
Merci la vie d'avoir mis sur notre route pendant 12 belles années, notre merveilleuse Yang
Merci Yanga pour tout ce que tu nous as apporté..
12 ans avec nous et pour toujours dans nos cœurs
Nous ne t'oublierons jamais
Je t'aime ♥️

Je suis ombre et lumière

J'apprends à vivre avec cette dualité

La lumière n'existe pas sans l'ombre mais l'ombre a besoin de la lumière pour exister

Je suis à la fois cette femme qui a toujours le sourire, rit pour un rien (parfois trop fort), cherche le positif en toute chose, aime passionnément la vie...
Mais je suis aussi, cette femme solitaire, qui a besoin de s'isoler un moment chaque jour et qui arrête de sourire pour se plonger dans les méandres de son âme et de décharger tout ce qu'elle a absorbé...et j'aime aussi ces moments là

Alors oui je suis tout ça
Et j'ai appris que l'une et l'autre se nourrissent mutuellement

Je suis encore à chercher cet équilibre entre ces 2 forces opposées et complémentaires

Et j'y arriverai
En reajustant encore et toujours

Et vous? Avez vous conscience de vos parts d'ombre et de lumière? Arrivez vous à les faire cohabiter?

Petit retour dans le temps.. 20 ans

J'ai fouillé, pour halloween, dans mes vieux costumes de scène et passée l'odeur de moisi.. quelle joie de se laisser emporter par tant de souvenirs.. une autre vie il me semble parfois..
Mon chapeau haut de forme et ma bague articulée ont été mes accessoires du jour ♥️

Je peins/dessine/écris toujours avant une consultation et même souvent en fin de journée pour déposer..
En tant que therapeute nous absorbons beaucoup et en temps qu'hypersensible comment dire.. alors les 2 combinés, il est indispensable que je m'exprime.
Aucune attente de résultat, ou de "beau", juste de la création spontanée, intuitive... un vrai lâcher prise et une merveilleuse manière se se connecter à soi et d'être dans l'instant 🙏♥️🎨

La Bretagne ça vous gagne...
Même les algues vertes trouvent grâce à mes yeux de part leur couleur émeraude

Stage de théâtre Jour 1 et 2

Ils sont 20 de 5 à 14 ans, ils sont débordant d'énergie, mais aussi d'imagination, de bienveillance, de générosité..
Que du bonheur 🙏🎭❤️

Et c'est parti pour une semaine de stage de théâtre à la Ferme de noe à Trets!!! 🎭🌻☀️
Le cabinet sera donc fermé toute cette semaine

Festival Zik Zac à Aix en Provence en famille et avec les copains, que du bonheur!!!

Scènes de Jeunes édition 2023 à Trets
Ces 4 merveilles ont représenté la compagnie et elles ont assuré comme des pros!!!!
Le théâtre en plein air est un véritable challenge mais quand on est bien entouré, tout est possible!
Merci 🙏🎭❤️

Cette photo résume tellement bien la soirée de vendredi..

Ces fleurs et ce câlin que vous m'avez offert m'ont ému au plus profond de mon petit cœur..
Votre générosité, votre, sensibilité, votre talent, votre sincérité sont les ingrédients qui ont permis le succès de cette soirée !

Le théâtre, ce lieu de tous les possibles, cette aventure humaine où l'on part à la rencontre de l'autre pour finalement se rencontrer soi même ..

Merci la vie de me permettre de vivre de si grandes joies et d'avoir pu faire de ma passion mon métier 🙏♥️

Reportage photos à venir 🙏

OK j'ai peut être l'air un peu fatiguée (pas que l'air en fait 😅)
J'enchaîne les consultations et les derniers préparatifs pour les spectacles de demain avec ma petite dernière dans les jambes ...
Un peu de stress c'est vrai mais ce n'est rien comparé à l'excitation de montrer enfin le travail fait avec mes élèves 🙏♥️
Rdv demain au cinema casino à Trets, à partir de 18h15, entrée libre!

Une journée comme on les aime, entouré de ceux qu'on aime
Une journée pour bien décompresser avant les spectacles de fin d'année!!!

Souvenir du jour
Cette photo a 16 ans, mon 1er voyage en Afrique.
Jeanne et Kodjo dans les bras, je me souviens de leurs rires comme si c'était hier.
Ce voyage a changé ma vie, non seulement j'y ai rencontré ma famille de cœur, je m'y suis rencontrée moi et surtout j'y ai rencontré l'amour de ma vie ♥️
Aujourd'hui, je rêve d'y emmener ma tribu et comme les rêves sont faits pour être réalisés... 😉🙏

Aujourd'hui, j'ai 41 ans
Aujourd'hui, je sais que la petite Emilie est fière d'elle car elle a réalisé tous ses rêves
Aujourd'hui, ce sont les rêves de la grande Emilie que je vais réaliser

Ne vous arrêtez jamais de rêver et surtout ayez cette folie de faire de vos rêves une réalité 🌟