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Us desitgem a tots bona diada de Meritxell. Gaudiu i descanseu que és part de l'entrenament! ens veiem el dilluns amb més força.

Volem felicitar formalment tots els participants de la cursa especialment al nostre professor i el seu alumne
que acabo en tercera posició. També al nostre convidat especial que va aconseguir el primer lloc. Molt contents que es realitzin aquest tipus d'esdeveniments esportius i seguir motivant l'esport i la salut. Gràcies per donar suport a l'esdeveniment.

Mañana 19.15 hs en la plaza De la Iglesia tienes una cita…

Avui l'equip va fer el Circuit de muntanya i força !!! Continuem sumant per un pas més actiu i saludable!

Desde el equipo de forzar en el Lea deseamos muy felices pascuas ( no os paséis con los chocolates 🫣)

Porque estamos siempre !! Este y el que viene !

Un acto tan sencillo que hacemos automáticamente durante TODA la VIDA ! Desde que nacemos hasta que morimos.
Nunca podríamos imaginar que pasar de ese movimiento ventilatorio INCONSCIENTE , INVOLUNTARIO a uno CONCIENTE Y VOLUNTARIO puede generar beneficios que ninguna otra actividad metabólica logra. Respirar nos mantiene VIVOS.
Oxigenar cada una de las células del cuerpo genera una sensación de placer inmediata ! Prueba tomar aire y contar hasta 2 , luego exhala contando hasta 2 .

El Centro está emplazado en el Pas de la Casa a 2000 mts de altura, en frente de las pistas de Esquí de Granvalira sector Pas de la Casa.
Especial para que te quites los esquíes y vengas a hacer una clase de Pilates Reformer o para que hagas una pre-temporada ATR y estar listo para salir ramoneando o haciendo SL.
El centro tiene todo lo que necesitas para poder rendir al máximo en tu deporte.
¿Que esperas para conocerlo ?

Avui el nostre logo es transforma dels colors del país! els desitgem un bon dia i les esperem amb més ForZa que mai!! Per un país més actiu, més esportiu i més sa!
🇦🇩 .milivd .bar

Felices Fiestas !!!

¿Y si hoy es el día para comenzar ???
Normalmente suelo escuchar muchas excusas. Que no tengo tiempo , no tengo dinero, tengo hijos, y más de las que se te puedan imaginar.
Pero la realidad es que TODOS PODEMOS hacer lo que realmente queremos y solo es cuestión de proponérselo ¿REALMENTE QUIERES CAMBIAR TU VIDAD por una vida con más equilibrio en cuanto a lo emocional y lo físico ? Si la respuesta es “ SI !!! “ No dudes en comenzar. Eh preparado una CLASE ENTERA de movilidad de columna que está especialmente pensada para que puedas dar ese paso !
¿Te animas ?

Espero sus comentarios a ver cómo les va ! Una abrazo 😉

, después de muchos años de viajes y cursos online volvemos a la presencialidad ! 💪🏻🧘🏼‍♀️

Miren lo que encoré haciendo limpiando la PC corría el año 2005 !! “Pacifico Pilates” el primer estudio de Pilates en Villa de Parque y uno de mis primeros trabajos formales. Cómo pasa el tiempo !!! 🤦🏼‍♀️

Las máquinas de Pilates son parte esencial del método. Con ellas podemos maximizar sus resultados y aplicar correctamente cada uno de los principios usándolos como guía para la creación de la Rutina más acertada según las cualidades y objetivos del alumno.

Muchas veces estás “máquinas” nos servirán de ayuda para lograr un movimiento, comprenderlo y conseguir realizarlo con mayor facilidad pero muchas otras nos incrementará la intensidad de una manera extraordinaria!

Que estás esperando para probar esta experiencia???

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EXPERTOS EN EXCUSAS ! Al final nos convertimos en expertos en poner excusas… es cierto que al comienzo cambiar un hábito genera un esfuerzo. Pero no es el tiempo lo que falta es las GANAS, y la MOTIVACIÓN! CREER en nosotros mismos en que SÍ PODEMOSy el esfuerzo NO es , ni debe ser taaan GRANDE. Con un pequeño cambio , estamos hablando del 4% del total del día y ni siquiera todos los días es más creemos que todos pasamos más tiempo de ese 4% delante de una pantalla. A lo lo largo de años descubrí que con poco tiempo pero constancia y una planificación adecuada los resultados estéticos y beneficios para la salud son realmente sorprendentes. Por ESO deja de MENTIRTE A TI MISMO ! El cambio está mucho más cerca de lo que crees.

la cuñada más grande que nos podía tocar, Gracias por el diseño y los consejos. Gracias por ser parte de Forza y sumarte a nuestros éntrenos y los de .

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Somos FORZA ! Yo Soy SIlvina , profesora de Educación Física . Desde pequeña ligada a la actividad física. A los 12 años me diagnostica una escoliosis severa y a raíz de eso dejo mi actividad competitiva en Gimnasia de Trampolín. Durante los siguientes años practico natación, danza , y taekwon do . Al terminar los estudios secundarios e intentar entrar a el profesorado me topo otra vez con la limitación física y mi columna se presenta como un obstáculo. Después de pasar por un tribunal médico y pruebas físicas y teóricas me permiten hacer la carrera. Por problemas personales la situación familiar se complica y fluctúa la progresión de la carrera, Gracias a una beca desde el segundo año resultado de las buenas calificaciones logre terminar la carrera ! Trabajando en el ámbito privado desde el 2 año y haciendo pasantías en Tamara Di Tella Pilates me recibo de Profesora e instructora de Pilates ! Y luego de eso comienzan los viajes ! Me traslado al sur de Argentina y realizó cursos de instructor de esqui alpino (nivel 3 AADIDES) trabajo en italia, Andorra y Argentina…. La historia es más larga y faltan mucjos capítulos jejeje ! Ahora son ustedes mis alumnos desde hace años que me ayudarán a escribir este nuevo capítulo! Forza Fitness es un nuevo proyecto de clases personalizadas, on line y presenciales …pero es solo el comienzo . Los espero en las clases para continuar la historia!

.and !!! y somos la cara detrás de este proyecto nuestro objetivo es motivarte para que puedas lograr tus objetivos. Sacar la Forza interna que hay en ti !