Dr.Omneya Omar-د.أمنية عمر

الإنسان بطبيعته بيهرب من مواجهة مشاعر الحزن، وغالبًا بيلهي نفسه في الشغل كطريقة للتعامل مع الفقد. الطريقة دي اسمها التكيف العاطفي التجنبي (Avoidant Emotional Coping)، ورغم إنها ممكن تريح على المدى القريب، إلا إنها أقل فعالية. الحزن اللي بنتجنبه بيتراكم جوانا زي جبل، وده بيعوق قدرتنا على الشفاء والتعافي على المدى البعيد.

4 خطوات لتكون أكثر مرونة عاطفيًا .

#التعافي #المرونة
#العلاقات #الغضب #ابوظبي #الامارات

In moments of despair, it's crucial to reach out for support and remember that healing begins with self-compassion. By acknowledging our emotions, seeking connection, and practicing self-care, we can gradually find solace and cultivate a sense of happiness within ourselves. Remember, you're not alone in feeling alone, and brighter days are ahead.

#مشاعر
#غضب
#حزن
#فقدان
#دبي
#مصر
#إيجابي

While the pain of loss may linger, it's possible to gradually ease the grip of anxiety by acknowledging our emotions, seeking support from understanding friends, family, or professionals, and engaging in self-care practices that promote healing.

إيه أصعب مرحلة في دول بالنسبالك؟

#مشاعر
#غضب
#حزن
#فقدان
#دبي
#مصر
#إيجابي

بتتعاملوا مع الحزن إزاي؟
#مشاعر
#غضب
#حزن
#فقدان
#دبي
#مصر
#إيجابي

انتهاء العلاقات سواء باختيارنا أو بعدمه هو شيء مؤلم ويحتاج حقه في التعافي، محتاج تكون رحيم بنفسك أثناء الرحلة.

#التعافي #العلاقات

ماتدورش عالمنطقية في مشاعرك، ممكن تغضب من نفسك أو الظروف أو حتى من شخص توفي عشان حاسس إنه سابك ومشي من غير إنذار، طبيعي مرحلة لازم تعدي عليها وجسر هيعديك لبر الأمان لو تقبلته.

#مشاعر
#غضب
#حزن
#فقدان
#دبي
#مصر
#إيجابي

جزء من الرحله سلسله جديدة من المحتوي ان شاء الله يكون فيها نفع ل ناس كتير
حنتكلم عن تجارب الفقد المختلفه في حياتنا و اللي انا بشوفها من خبرتي الشخصيه و العمليه انها حقيقي جزء لا يتجزء من الرحله.

حنتكلم عن المشاعر و التفاصيل اللي برغم من صعوبتها وجبت ضرورتها لان من غيرها مش حنقدر نقوم من تاني

اللهم علماً نافعا

#مشاعر
#غضب
#حزن
#فقدان
#دبي
#مصر
#إيجابي

#العلاقات #الغضب #ابوظبي #الامارات

Imagine you’re feeling frustrated at work due to a challenging project. Instead of letting that frustration lead to a hasty decision or negative behavior, emotional agility allows you to acknowledge your feelings, understand their source, and choose a productive response, such as seeking advice or breaking the project into manageable tasks. This way, emotional agility helps you manage stress effectively and maintain a positive, proactive approach to challenges.

#العلاقات #الغضب #ابوظبي #الامارات

قولولي بتصبّروا نفسكم إزاي؟
#العلاقات #الغضب #ابوظبي #الامارات

الشخص الراضي يجد السعادة في أبسط الأشياء
#العلاقات #الغضب #ابوظبي #الامارات

"Are You Aware of Losses Across Your Life?"
Free Webinar Invitation alert 🚨

We are excited to collaborate with Dr. Omneya Omar, who will lead an informative session on losses and their hidden impacts on our mental well-being. We'll explore not only life's transitions but also the emotional toll of changing jobs, parting with colleagues and friends, relocating homes, and losing familiar spaces, which we often overlook the profound impact it has on us.

Don't miss out on this opportunity to gain valuable insights and strategies for personal growth and resilience.

This webinar is tailored for Arabic-speaking audiences.

Join us for an engaging discussion!
Register here
https://form.typeform.com/to/Yc6ZhtNC

hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag