معلومات طبی

فواید ساجق جویدن !

1. تقویت حافظه
2. کاهش فشار عصبی
3. افزایش تمرکز
4. اداره کردن وزن بدن
5. صحت مندی دهن و دندان
6. خوشبو نمودن دهن
7.اگر در حالت خوابیده بجوید چرکهای گوشها را بیرون میکند
8.براي كساني كه مشكل تنفس از راه بيني دارند، جويدن ساجق از سوي دوكتوران توصيه ميشود
9.جویدن ساجق برای مجروحین مفید است
چون جویدن ساجق کمک میکند تا زخم های مجروح زود تر صحت گردد.
سلامتی شما عزیزان آرزوی ماست

استیو جابز یکی از عوامل خلاقیت خود را قدم‌زدن‌های طولانی می دانست !

قدم‌زدن با کاهش فشار خون و رها کردن ذهن از تنش ها و مشکلات فکری موجب تقویت 60 درصدی خلاقیت می شود.

موتر گلپوش عروسی دچار حادثه ترافیکی شد و تکر کرد!
- عروس و داماد گفتند: ما نظر شدیم
- والدین داماد و عروس گفتند: شاه و عروس بد قدم هستند
- ترافیک گفت: اصول ترافیکی را مراعات نکردند.
- ملا گفت: ساز و سرود را گذاشته بودند عذاب الهی بالای شان نازل شده.
- مستری گفت: برک هایش کار نکرده و دچار حادثه شد.
- نیت بد ها گفتند: پول شان حرام بود.
- جادوگر و فالبین گفت: کسی بالای شان جادو و تعویض کرده اند.
- تبلیغی گفت: خیر و شر از جانب خداست.
- ملک قریه گفت: زندگیست گرمی و سردی داره.
- زرگر گفت: زیورات عروس راببینید که خراب نشده باشد.
- معلم گفت: راننده درست تعلیم و تربیت نشده بود.

هرکی مسول دیدگاه خودش است،
بنا همیش دیدگاه ها همنوع نخواهد بود پس بپذیر و قوی به کار و هدف ات ادامه بده.
کاپی

درمان سریع چرک گلو
ترکیب یک قاشق چای خوری عسل ویک گیلاس (لیوان) آب نیم گرم یک عددلیمو ترش تازه ،و یک قاشق چایخوری نعناع خشک برطرف کننده سریع چرک گلو می باشد این سه غنی از خاصیت ضدعفونی کننده و ضدالتهاب را شامل میباشندو به طور موثر گلودرد و عفونت های دیگر بدن را درمان می کند.
طرز تهیه:
آب لیمو را گرفته دریک گیلاس (لیوان) آب نیم گرم بریزید سپس نعناع وعسل را هم اضافه کنید وخوب هم بزنید روزی یکبار میل نمایید انشاالله در ظرف ۳روز از چرک گلو اثری نیست.
این پیام را بخاطر کسانیکه برایتان مهم اند منتشر کنید.
مهربانی هیچ هزینه ای نداشته،ورساندن دانش عبادت است.

بهترین خانه آن جاست که مادر زندگی میکند پس به افتخار تمام مادران قلبک باران کنید ♥️

خوراکی های را که مریضان شکر نباید بخورند:

۱. مربا ۲‌. مسکه ۳. عسل ۴. نان سفید ۵. کیک ۶. قیماق ۷. بوره ۸.ام ۹.انجیر ۱۰.نوشابه ۱۱.آیسکریم ۱۲.نیشکر ۱۳.برنج ۱۴.گوشت ۱۵.خربوزه ۱۶.کشمش ۱۷.تربوز ۱۸‌.خرما ۱۹.انگور ۲۰.توت ۲۱.مالته

✔️ خوراکی های را که مریضان شکر به اندازه کم مصرف میتوانند:

۱.آلوبالو ۲‌.بهی ۳.کیله ۴.انار ۵.شفتالو ۶.ناک ۷.ناک ۸.سیب ۹.شیر ۱۰.ماست ۱۱.زردک ۱۲.کچالو ۱۳.ماهی ۱۴.مرغ ۱۵.کیوی ۱۶.تخم ۱۷.پنیر ۱۸.بادنجان رومی ۱۹.شلغم ۲۰.آش ۲۱.ماکرونی ۲۲.نان سبوس دار‌.

✅ خوراکی های را که مریضان شکر باید بخورند:

۱.ملی سفید ۲.بادرنگ ۳.پیاز ۴‌.ملی سرخک ۵.کدو ۶‌.پالک ۷.بامیه ۸.سیر ۹.گلپی ۱۰.کرم ۱۱.لیمو ۱۲.مرچ ۱۳.بادنجان سیاه ۱۴.کاهو.

✨⚪️خواص تخم مرغ برای تقویت استخوان‌ ها

🍳تخم مرغ دارای ویتامین دی بوده که برای جذب کلسیم و تقویت استخوان ها بسیار ضروری است.

🍳ویتامین دی باعث تنظیم سطح کلسیم خون شده و برای استحکام استخوان ها مفید است.

🍳اگر می خواهید استخوان های محکمی داشته باشید بهتر است تخم مرغ را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

قابل توجه افرادیکه سن شان بالا تر از 40 سال هستند !!!!
*کنترول کردنی‌ها*
۱- فشار خون 🩸
۲- گلوکوز
۳- تریگلیسرید
۴- کلسترول

*کم کردنی‌‌ها*
۱- نمک
۲- شکر
۳- آرد سفید
۴- غذاهای کنسروی آماده

* نیازمندی‌ها*
۱- سبزیجات
۲- حبوبات
۳- لوبیا
۴- مغزها
۵- تخم مرغ
۶- روغنهایی نظیر
روغن زیتون یا نارگیل
۷- چهارمغر
۸- میوه‌ها

*فراموش کردنی‌ها*
۱- سن‌تان
۲- گذشته تان
۳- مشکلات‌تان

*اساسی‌ها*
۱- دوستان‌تان
۲- افکار مثبت
۳- خانه‌ای که در آن از شما استقبال بشود.

*همیشگی‌ها*
۱- شادی و لبخند و خنده
۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه
۳- کنترل وزن گاه گاهی

* چیز که نباید صبر کنید*
۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید.
۲- صبر نکنید تا خواب‌تان بگیره بعداً بخوابید.
۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید.
۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً به دکتر مراجعه کنید.
۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم.
۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفس‌تان تأثیر منفی بگذارد.

وقتی که یک دندان دچار پوسیدگی میشود، ممکن یک یا چند از این عوامل زیر را داشته باشد:
1️⃣تغییر رنگ مینای دندان🦷
در محل پوسیدگی مینا قهوه‌ای یا سیاه رنگ می‌شود.
2️⃣سوراخ شدن دندان در محل پوسیدگی🦷
گاهی میزان این تخریب کم است و فقط با معاینه دقیق مشخص می‌شود و گاهی مقدار زیادی از دندان از بین می‌رود، به طوری که شخص فکر می‌کند دندان او شکسته است.
3️⃣حساس بودن یا درد گرفتن دندان 🦷
در موقع خوردن غذاهای سرد، گرم، ترش و شیرین
حساس شدن یا درد گرفتن دندان وقتی که دندانها را روی هم فشار می‌دهیم.
4️⃣بوی بد دهان
می‌تواند به علل مختلف ایجاد شود که یکی از علتهای آن پوسیدگی دندانها است.
5️⃣گیر ماندن مواد غذایی بین دندانها و پاره شدن نخ دندان هنگام نخ زدن به دندان🦷
پوسیدگی بین دندانی می‌تواند باعث گیرش مواد غذایی بین دندانها شود.

The Autumn color of Paghman 🍂
📸

ترشی نخورید، زانو درد می گیرید

ترشی‌ها دردهای روماتیسمی زانو را افزایش می‌دهد،
اما خوراکی‌هایی مانند توت، زنجبیل، آووکادو، سویا، کلم ضد دردهای
طبیعی هستند.

در چهاردهمین دوره مسابقات پرورش اندام و فتنس جهان علی‌رضا آساهی از افغانستان موفق شد در وزن ۸۰+ کیلوگرام مقام قهرمانی جهان را از آنِ خود کند. ☝️

🍏مزایای سلامتی چهارمغز که نمی دانستید

1⃣افزایش سلامت قلب
2⃣خواص ضد التهابی
3⃣خواص آنتی اکسیدانی
4⃣کاهش خطر ابتلا به دیابت
5⃣کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان
6⃣بهبود قدرت باروری درمردان

این چرخ بال توسط یک جوان کاپیسایی با هزینه ۳۰۰ هزار افغانی در مدت سه سال ساخته شده است
ماشاالله
به افتخار جوانان وطن ❤️بگزارید

یک روز در هفته تنبل باشید !😉

از لحاظ علمی، باید ۱ روز در هفته را به استراحت و تنبلی گذراند، این کار استرس، فشارخون و احتمال سکته مغزی را در انسان کاهش می‌دهد.

کاملاً تازه و جدید...!
شریک سازید تا همیشه روی صفحه فیسبوک تان باقی بماند...!
عکس‌ها را دانه دانه باز نموده بخوانید طبق دستور العمل، عملی کنید. و همیشه صحت مند بمانید.
با دوست های تان شریک کنید تا همه صحت مند باشد
Dr.wineed

صبح بخیر
پنجشیرزیبا

ازین پوست به سادگی نگذرید اول شیر کنید بعدا مطالعه کنید !
🫀 خوراكى های كه شريان هاى مسدود شده قلب را به گونه طبيعى باز مى نمايد:

1. ماهی 🐟
گوشت ماهی با داشتن روغن امگا 3 سبب پيش گیری از تشکیل پلاک های وال های قلب می شود.

2. سبزى پالک 🥬
غنی اسید فولیک و پتاسیم است و برای فشار خون بالا بسیار مفید بوده از تشکیل کلسترول جلوگیری می کند. از نارسایی های قلب به شکل درست و متداوم حفاظت می کند.

3. سیر 🧄
فواید سیر در طب بسیار بوده و از آن برای درمان امراض مختلف به کار گرفته می شود، سیر برای فشار خون بالا و امراض قلبی بسیار مفید است. تحقیقات نشان داده که سیر به خاطر شریان های قلب بسیار مفید است.

4. جوس کرین بری (نوع میوه)🫐
جوس کرین بری از بندش وال های قلب جلوگیری می کند.

5. روغن زیتون 🫒
روغن زیتون برای جلوگیری کلسترول بسیار مفید است. تحقیقات نشان داده که روغن زیتون با داشتن عناطر خاص از تشکیل کلسترول LDL و کلسترول منفی پيش گیری می کند.

6. بادنجان رومی 🍅
با داشتن لیکوین فراوان از بندش وال های قلب پيش گیری می کند، و تحقیقات نشان داده است خوردن بادنجان رومی به شکل خام از امراض قلبی و بندش وال ها پيش گیری می کند.

7. جو 🌾
حاوی فیبر محلولی است که مانع تشکیل کلسترول در بدن می گردد.

8. انار 🔴
سرشار از انتی اسیدان است یگانه میوه بسیار قوی است در پيش گیری از بندش وال های قلب.

9. کیوی و تربوز 🥝🍉
شما وال های قلب تان را با خوردن کیوی و تربوز روزانه می توانید درمان كنيد.

10. انگور 🍇
سرشار از فلانویدها و رسوراترول و کوئرستین ها می باشد که در پيش گیری اسیدها و کلسترول و از بندش وال های قلب رول مهم را بازی می کند.

11. چار مغز 🥜
چهار مغز هم خیلی مفید است 6 دانه چار مغز صبح قبل از غذا توصیه می شود.

🚶‍♂️در ضمن ورزش آرام و گردش را نیز فراموش نکنید.
اگر مطالعه کردی بنویس مطالعه شد.

مبارک ❤️
ببرهای 🐅 آبی کشور پس از انجام بهترین و تاریخی ترین بازی جام جهانی توانيست پاکستان را شکست دهد💪👏👏

این دختر نیاز عاجل به خون ARH+ دارد درشفاخانه جمهوریت
0799493603 شماره پدرمریض است
بااهدای خون زندگی این دختر را نجات دهید

معلومات طبی

هنگام خوردن سیب ؛ پوست آن را دور نریزید 🍎

پوست سیب 5 برابر خودش ویتامین دارد و میتواند خشکی پوست، ترک خوردگی و رنگ پریدگی را از بین ببرد و از بروز سرطان روده و جگر جلوگیری کند.

فرشته های نجات میخواند ،میکوشند،تحت فشار خود را قرار میدهد ،بیشترین افسردگی را متحمل میشوند اما هرگز تسلیم نمی شوند❤
سلام بر تمام داکتر صاحب ها
عمرتان طولانی صحت سلامتی نصیب تان

10 علت خشکی لب ها

لب‌ یکی از نواحی پوست است که بیشتر از هر جای دیگری در معرض هوا و آفتاب قرار دارد و به همین علت هم بیشتر مستعد مشکل خشکی و ترک ‌خوردگی است.

اگر خوب از لب‌هایتان مراقبت نکنید، گرمای بیش از حد و از دست رفتن آب بدن ، می‌تواند باعث سوزش و التهاب و حتی خونریزی آن ها شود.

متخصصان معتقدند تماس لب با خمیردندان و رژ لب و استفاده از پروتزهای دندان باعث خشکی‌های شدید و خارش لب می‌شود. حرارت زیاد، کم آبی و سرمای شدید هم از عوامل شایع به وجود‌آورنده خشکی‌های ساده و ترک‌خوردگی‌های لب هستند، همچنانکه بعضی از بیماری‌های سیستماتیک نظیر پسوریازیس هم سبب پوسته شدن اطراف و روی لب می‌شود که در این صورت مشکل لب با علائم دیگری نیز همراه است.

داشتن لب‌های ترک ‌خورده، خشک و سوزان بی‌تردید آزارنده است. برای بسیاری از کار‌هایی که در طول روز انجام می‌دهیم، از همین لب‌ها استفاده می‌کنیم. لب اگر سالم نباشد، حتی نمی‌توانیم راحت غذا بخوریم، حرف بزنیم یا لبخند بزنیم.

لب‌های شما نمی‌تواند مانند بقیه جاهای پوست بدنتان در برابر از دست دادن رطوبت مقاومت کند، چرا که لایه‌های پوست لب بسیار نازک هستند. علاوه بر این لب لایه محافظتی معمول پوست که دارای غدد چربی و عرق است را ندارد، به همین علت هم مانند بقیه جاهای بدن نمی‌تواند خودش را مرطوب نگه دارد و مستعد خشک شدن و ترک‌خوردن است. البته این ها تنها علت خشکی و ترک لب نیستند

1) آفتاب داغ و سرمای زمستان

اگر چه همیشه آب و هوا را در این مورد مقصر می‌دانیم، اما در واقع همه تقصیر‌ها متوجه هوا نیست. تابش خورشید، می‌تواند باعث تبخیر رطوبت آن و خشکی شود. این مسئله در مناطقی که رطوبت هوا کم‌تر است، بیشتر خودش را نشان می‌دهد؛ البته وجود باد‌های خشک هم در این مسئله نقش دارد.

نه تنها گرما بلکه سرما هم می‌تواند لب‌های شما را خشک و ترک‌خورده کند، به خصوص در مناطقی که سوز باد‌های سرد زمستان بیشتر است. بنابراین فکر نکنید که در زمستان خبری از خشکی لب نیست. حتی در این فصل ابری، باد زمستان بیشتر می‌سوزاند.



2) لیسیدن

لیسیدن لب یا خیس کردن آن با زبان، بر خلاف آنچه به نظر می‌رسد، باعث خشکی لب و ترک‌خوردن آن می‌شود، زیرا بزاق با ایجاد رطوبت موقت و از بین بردن چربی طبیعی پوست، باعث تبخیر پوستی بیشتر شده و در نهایت سبب خشکی بیشتر لب می‌شود.



3) کم آبی بدن

یکی از علامت‌های کم شدن آب بدن، خشکی لب است. در کسانی ‌که گرما زده شده‌اند، یا به ‌علت اسهال آب زیادی از دست داده‌اند، با مشاهده شدت خشکی لب می‌توان پی به شدت کمبود آب برد.



4) آ، ب، ث و دوستان

کمبود بعضی از ویتامین‌ها مانند آ، ب ، ث و املاحی مانند آهن و روی هم می‌تواند باعث خشکی، پوسته پوسته شدن و به‌خصوص ترک خوردن گوشه لب شود. بدیهی است وقتی تغذیه‌ای سالم و کامل دارید، این مسئله نمی‌تواند علت خشکی لب شما باشد.



5) حساس به آرایش

استفاده مکرر از صابون و مواد شیمیایی دیگر مثل محصولات آرایشی غیر استاندارد و رژ لب‌ می‌تواند موجب حساسیت پوست لب ‌شود. البته پوسته شدن لب در بیماری‌هایی مانند حساسیت و اگزما شایع‌تر است و می‌تواند حتی به علت تماس موادی نظیر لیمو ترش و پرتقال به وجود آید. بهتر است مراقب حجم دهنده‌های لب باشید، چون در آنها اغلب موادی به ‌کار رفته است که با تحریک و التهاب لب، آن‌ را بزرگ تر و پُرتر نشان می‌دهد.



6) قفسه دردسرساز

کسانی‌ که نمی‌توانند علتی برای لب‌های ترک خورده‌شان پیدا کنند، بهتر است سری به قفسه داروهایی که می‌خورند بزنند. مصرف بعضی داروها مانند ترتینوئین، ویتامین آ در مقادیر زیاد، داروهای شیمی درمانی، دپنی سیلامین، ایزونیازید و فنوتیازین هم می‌تواند این مشکل را ایجاد کند.



7) ترش و سوزان

غذاهای ترش و مرکبات که اسیدی هستند ممکن است باعث تحریک لب و خشکی و ترک خوردن آن شوند. در این حالت سوزش لب هم ایجاد می‌شود. علاوه بر این پوست انبه هم حاوی ماده‌ای به نام توکسیکودندرون است که در سم گیاه پاپیتال هم وجود دارد و ممکن است به لب آسیب برساند. در ضمن افرادی که به آجیل حساسیت دارند، باید مراقب محصولات بهداشتی –آرایشی که در ترکیبشان از دانه‌های روغنی ، بادام و ... استفاده شده، باشند.



😎 سدی در راه

انسداد مسیر تنفسی بینی (در اثر سرماخوردگی) و درنتیجه نفس کشیدن از دهان هم باعث خشکی لب و سپس پوسته شدن و ترک خوردنش می‌شود.



9) دودی که خشک می‌کند

این را حتما بارها شنیده‌اید که خشکی دهان و لب‌ها از کمترین عوارض سیگار کشیدن است، پس دیگر لازم نیست درباره آن توضیح زیادی بدهیم!



10) قارچ‌ها مقصرند

اگر خشکی در گوشه‌های لب باشد و سبب ترک خوردن و قرمز شدن و سوزش شدید شود، ناشی از عفونت‌های قارچی است. در برخی مواقع نیز ترک‌خوردگی‌های مزمن در خط میانی لب تحتانی به وجود می‌آید که در کودکان شایع‌تر است و با چرب کردن برطرف نمی‌شود، یعنی تحت نظر پزشک باید از پمادهای آنتی بیوتیک برای بهبود آن استفاده کرد

تبریک به تمام ملت افغانستان
هدف من از مسابقه بلند کردن پرچم کشور است.
پیروز باد افغانستان 💪

انسانیت زیباترین صفت و عالی ترین عبادت است!

مریض که از شما هموطنان خون درخواست نموده بود، به کمک شما عزیزان اکنون صحت یاب شده و از همه شما تشکری خاص مینماید.

گاهی بخر
حتا اگر نیاز هم نداشتی!
این ها تاجر نیستن، می‌خواهند چند قرص نان خشک برای غذای شب داشته باشن!

عوامل تخریب جگر:
1 – دیر‌خوابیدن
2 - ادرار نکردن پس از بیدار‌شدن
3 – پُر‌خوری
4 - نخوردن صبحانه
5 - مصرف داروی زیاد و‌ بدون نسخه
6 - مصرف مواد نگهدارنده‌، افزودنی‌ها ، رنگ‌های خوراکی ( بخصوص رنگ مصاله) و شیرین کننده‌های صنعتی
7 – مصرف بیش از حد روغن
8 - مصرف غذاهای نه پخته یا غذاهای سرخ‌شده
9- استفاده الکول و مواد نیشه آور
10 - نوشیدن آب سرد و خنک

مشکلات ناشی از آسیب جگر:

افسردگی،
نگرانی و اضطراب،
بی حالی،
درهم کشیدگی چهره،
رنگ پریدگی یا تیره شدن پوست صورت،
دیدن کابوس و گوشه گیری دوام دار

۸دلیل
لرزش دست

نیاز فوق العاده عاجل به خون

بعد از تقدیم احترامات !
محترم ظفر ولد گل آغا باشنده ولسوالی دهدادی ولایت بلخ به شفاخانه ۵۰ بستر امراض انتانی ولایت بلخ به لوحه CCHF یا کانگو بستر میباشد. ازینکه گروپ خون مریض (A RH - ) بوده و فامیل مریض هم توانایی تهیه خون را ندارد، در حالیکه محترم ظفر جان شدیدا به خون نیازمند است. از هموطنان گرامی مان که دارای گروپ خون (A RH- ) ویا ( O RH - ) بوده و خواهان نجات زندگی این جوان هستند تقاضامندیم هرچه عاجل به شفاخانه انتانی ولایت بلخ جهت کمک بشردوستانه تشریف آورده به نجات زندگی ظفر جان همکاری نمایند. بااحترام
شماره تماس: 0728119822

7 حقیقتی که باید در مورد خوردن صبحانه بدانید

⇠صبحانه خوردن از چاقی جلوگیری میکند
⇠غذای صبحانه باید متنوع باشد
⇠صبحانه تنظیم کننده قند خون است
⇠صبحانه انرژی و تمرکز را افزایش میدهد
⇠غذای صبحانه استرس را کم میکند
⇠افرادی که صبحانه میخورند، سالم تر هستند
⇠صبحانه خودن خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش میدهد

نخوردن صبحانه ۸ عارضه زیانبار به‌دنبال دارد👇

🔹پوکی استخوان‌ها
🔹چاقی
🔹دیابت در سنین بالا
🔹کوتاهی قد در کودکان
🔹ریزش موها و ابروها
🔹ضعف فرایند گوارش
🔹خشکی پوست
🔹مشکلات تیروییدی

علت افسردگی دربانوان