Afërdita Ime

E shtrenjta dashuria jone Afërdita Ime , ti e di me mire dhe perpara cdo kujt qe libri jone eshte numri 1 ne Amerik.

Faleminderit engjell parajsor qe na bekone nga lart. Je arsyeja me e madhe e jetes tone, perpara cdokush. Eh sa krenare do te ishe per ne. Jemi te sigurta qe po feston ne parajse. Ne gjithcka e bejme per ty.

Me dashuri enorme,
Binjaket e tua Detina Aferdita Zalli Argita Aferdita Zalli

Dieta e quajtur 5:2 - 5 ditë ushqim dhe dy ditë agjërim, mund të ndihmojë në parandalimin e kancerit.

Studimet po kryhen mbi dietën 5:2, duke përfshirë pacientët me kancer, megjithatë deri më sot nuk ka asnjë provë përfundimtare për përfitimet ose rreziqet e mundshme. Për njerëzit që trajtojnë kancerin, agjërimi mund t'ju vërë në rrezik që të mos merrni mjaftueshëm lëndë ushqyese të rëndësishme në një kohë kur trupi juaj ka nevojë për shumë energji, proteina, vitamina dhe minerale për të ndihmuar në përballimin e trajtimit.
Mirëpo kjo dietë është ideale, për pacientët të cilët e kanë kaluar sëmundjen dhe nuk janë më në trajtim! Këtë mund ta praktikoni, pas përfundimit të trajtimit.

Të kesh peshë të shëndetshme është një faktor i rëndësishëm në parandalimin e një numri kanceresh. Agjërimi me ndërprerje mund të zvogëlojë marrjen e përgjithshme të energjisë të një personi dhe kështu mund të ndihmojë disa njerëz të humbin peshë. Dieta 5:2 përfshin ngrënien normale për pesë ditë të javës dhe më pas agjërim dy ditë në javë sugjerohet të agjërohet ditën e hënë dhe te enjte. Është një nga dietat më të zakonshme të agjërimit me ndërprerje. Megjithatë, disa grupe këshillohen të shmangin këtë dietë, duke përfshirë fëmijët, diabetikët që trajtohen me insulinë dhe gratë shtatzëna ose që ushqejnë fëmijën me gji. Ndërsa dieta 5:2 bëhet gjithnjë e më e famshme, më shumë kërkime pritet të shfaqen gjatë viteve të ardhshme.
Muslimanët e dinë se këtë e ka preferuar edhe I Dërguari i Allahut Sal Allahu Alejhi Ue Selem dhe ka argumentuar agjërimin e këtyre dy ditëve me këto fjalë: “Veprat i paraqiten Allahut ditën e Hënë dhe ditën e Enjte dhe unë dëshiroj të jem agjërueshëm, kur veprat e mia të paraqiten.”

Për parandalimin e kancerit, ju rekomandojmë të hani një dietë të ekuilibruar me një shumëllojshmëri perimesh, frutash dhe drithërash, si dhe peshk, mish p**e, mish pa dhjamë, arra, fara dhe ushqime të qumështit me pak yndyrë. Ne e dimë se kjo lloj diete, së bashku me stërvitjen e rregullt, ndihmon në uljen e rrezikut të kancerit. Nëse jeni pacient me kancer, bisedoni me mjekun tuaj të përgjithshëm përpara se të bëni ndryshime në dietën tuaj.

A mund të ndihmojë një test gjenetik në zbulimin e sëmundjes së hershme të veshkave?

Studiuesit zhvilluan një rezultat të rrezikut poligjenik për sëmundjen kronike të veshkave (CKD) që performoi mirë në popullata të ndryshme nga stërgjyshërit.
Rezultati i rrezikut kombinon rrezikun nga variantet e gjenit APOL1 - të cilat sjellin rrezik të lartë të SKK tek personat me ngjyrë - si dhe rreziqe të vogla nga mijëra variante të tjera të gjeneve.

Për shkak të rritjes së përdorimit të drogave dhe të vdekjeve si pasojë e mbidozimit, tek adoloshentët dhe tek të rinjët shqipëtar e shoh të domosdoshme të shkruajmë në mënyrë që sadopak ti këshillojmë që të largohen nga ky ves i krijuar!

Më dhemb zemra sot kur shoh të rinjët tanë në këtë gjendje, disa mendojnë që të bësh gjëra skandaloze dhe të jesh përdorues je IN jo je OUT sepse ti bësh këto është për arsye se ti nuk je i aftë ti menaxhosh dhe kontrollosh emocionet e tua!

Theje këtë barrierë sepse ti mundesh!

A është e drejtë ti marrësh vetes jetën?

Jo nuk është sepse Zoti është Ai që të ka dhënë jetën dhe vetëm Ai ka të drejtë të ta marrë atë, dikush mund të thotë ka ndodhur instiktivisht ata që vdiçën nga mbidoza nuk e kanë dashur vdekjen mirë por ata kanë shkuar hapave drejt saj!
Prandaj duke e parë përfundimin e tyre a do të vazhdosh atë plehër ta konsumosh?

A e meritojnë prindërit e tu të vuajnë për shkak teje familja dhe shoqëria?

Kur dëshiron të marrësh një hap mendoje se pari veten tënde, por mos i harro prindërit familjen dhe shoqërinë dije mirë që ata vuajnë më shumë se sa ti dhe e përjetojnë rëndë me shumë se sa ti!
Andaj ke kujdes, bëj krenar ata mos e bëj ta ulin kokën!

1. Mësoni të vendosni objektiva SMART

Vendosja e qëllimeve mund t'ju ndihmojë të qëndroni pa drogë, por nëse vendosni qëllime të gjera, ato bëhen më të vështira për t'u arritur dhe mund të shkaktojnë më shumë dëm sesa dobi.
Mbani mend akronimin SMART kur jeni duke vendosur qëllime.
SMART qëndron për:
Specifike - Vendosni një objektiv të synuar që mund ta arrini dhe jo një qëllim të gjerë për të cilin po punoni.
I matshëm - Vendosni një objektiv me pikat e përparimit që mund të matni.
Mos u mbështetni në deklarata arbitrare, por në të dhëna aktuale.
E arritshme - Sigurohuni që ky është një qëllim që mund ta arrini. Mos vendosni qëllimin tuaj për të ecur në Hënë nëse nuk jeni mjaftueshëm të shëndetshëm për të kaluar fizikisht një astronaut.
Realiste - Mos qëlloni për yjet me vendosjen e qëllimit tuaj.
Qëndroni fort në tokë këtu ku Zoti ju ka vendosur , veçanërisht kur jeni duke vendosur qëllimet tuaja.

Koha- Jepini vetes një afat të caktuar kohor për të përmbushur qëllimin tuaj. Sigurohuni që t'i përmbahet katër shkronjave të tjera të akronimit (SMART).

Vendosja e qëllimeve
SMART ju jep mjetet që ju nevojiten për të vendosur objektiva që do t'ju motivojnë të qëndroni pa drogë në vend që t'ju stresojnë dhe të shërbejnë si një nxitës i rikthimit.

2. Ndërtoni zakone për të qëndruar i zënë

Kur përsëritni një detyrë pa pushim, filloni të krijoni një zakon .
Disa zakone janë të mira, si leximi i librave, pikniku ose stërvitja, ndërsa të tjera - si përdorimi i drogës ose pirja e duhanit - janë të këqija.
Pavarësisht nëse po krijoni zakone të mira apo të këqija, ajo që po bëni është të rilidhni trurin tuaj. Detyrat e përsëritura krijojnë shtigje të reja në trurin tuaj dhe bëhen të përhershme.
Kjo është arsyeja pse është kaq e vështirë të hiqni dorë nga zakonet e këqija.
Ju duhet të rilidhni trurin tuaj për t'i thyer ato zakone.
Zakonet kanë të gjitha të njëjtat katër faza: ju merrni ose ndesheni me një shenjë zakoni, përjetoni një mall, i përgjigjeni atij malli dhe merrni një shpërblim.
A tingëllon e njohur kjo?
Nëse po, kjo është për shkak se varësia është shumë e ngjashme dhe kjo është arsyeja pse mund të jetë kaq e vështirë të kalosh rrugën drejt shërimit. Mësoni se si të krijoni zakone të mira që do të kapërcejnë zakonet tuaja të këqija. Mund të jetë aq e thjeshtë sa të vraponi ose të ngrini pesha kur ndjeni dëshirën për një nga zakonet tuaja të këqija. Ndoshta ju duhet të jeni vetëm, ndoshta duhet të telefononi sistemin tuaj të mbështetjes.
Çfarëdo që ju duhet të bëni, ndërtimi i zakoneve mund t'ju ndihmojë të qëndroni pa drogë gjatë rrugëtimit tuaj të rikuperimit, për ata që janë përdorues!

3. Aktiviteti fizik

Mundohuni të bëni të paktën 30 minuta stërvitje. Sipas një studimi në Mayo Clinic, stërvitja ndihmon në reduktimin e stresit, përmirëson depresionin dhe ankthin e butë deri në mesatar, përmirëson gjumin dhe rrit disponimin. Studimi sugjeron se një shëtitje e thjeshtë e shpejtë është e mjaftueshme për të korrur këto përfitime.

4. Shkëputni marrëdhëniet toksike

Merrni përgjegjësinë për rimëkëmbjen duke qenë të sinqertë me miqësitë jo të shëndetshme.
Kërkoni respektin e tyre në ndryshimet e stilit të jetesës, si nevoja për hapësirë. Përfundimi nuk do të thotë se personi tjetër është "i keq". Kjo nuk është caktimi i fajit - vetëm ruajtja e mirëqenies suaj.


5. Përdorni sisteme mbështetëse.

Rrjetet mbështetëse mund të përfshijnë familjen, miqtë, kolegët, pjesëmarrësit në takimet e rimëkëmbjes, ose terapistë.
Verbalizimi i ndjenjave, edhe kur është i pakëndshëm, mund të ndihmojë në konceptimin dhe marrjen e përgjegjësisë për hapat e ardhshëm të nevojshëm. Anëtarësimi dhe angazhimi në një komunitet të rimëkëmbjes është gjithashtu i dobishëm, pasi lejon që marrëdhëniet të zhvillohen midis njerëzve që kanë përvoja të përbashkëta dhe e kuptojnë njëri-tjetrin. Mos harroni gjithashtu se një sistem mbështetës nuk është vetëm aty për të ndihmuar me të këqijat - ata janë aty për të festuar gjithashtu të mirat.

6. Praktikoni të folurit pozitiv me veten.

Festoni fitoret tuaja në vend që të përqendroheni në dështimet e perceptuara.
Ju keni ndërmarrë tashmë hapin jashtëzakonisht të guximshëm për të ecur në shërimin e varësisë. Pavarësisht se ku jeni në udhëtimin tuaj, ju jeni tashmë një kampion. Kur ndiheni të tunduar për të kritikuar veten, për të qortuar gabimet e mëparshme ose për të mpirë emocionet negative me një substancë, përqendrohuni në përdorimin e vetë-flasjes pozitive.

7. Mendoni për gjërat për të cilat jeni krenarë dhe çdo përvojë ku keni qenë në gjendje të qëndroni të fortë në maturinë tuaj.

Bëni një listë të atributeve që ju pëlqejnë tek vetja ose për të cilat të tjerët ju kanë komplimentuar. Rrethojeni veten me deklarata pozitive dhe gjëra që ju frymëzojnë dhe emocionojnë.

8. Largohuni nga stresi.

Stresi është shpesh një nga faktorët që i shtyn përdoruesit e mëparshëm të substancave të kthehen. Një nivel stresi është i pashmangshëm, por ka të tjerë që ne mund t'i heqim menjëherë nga jeta jonë. Të gjithë kanë stres por ti mund ta menaxhosh atë lehtë, largohuni me respekt nga situatat ose njerëzit që sjellin ankth. Mësoni fuqinë e të thënit "jo" ndaj kërkesave që do të sjellin energji negative në jetën tuaj dhe ndiqni mundësi të shëndetshme që ju bëjnë të dëshironi të thoni "po".

9. Shmangni zgjidhjet e përkohshme

Mos e stërvitni trupin dhe mendjen tuaj për t'u mësuar me masat afatshkurtra për t'u ndjerë mirë. Nëse jeni gjithmonë duke ndjekur një zgjidhje të shpejtë për të zgjidhur çdo pakënaqësi, stres ose pakënaqësi në jetën tuaj, mund të keni më shumë gjasa t'i drejtoheni drogës si një nga ato zgjidhje të përkohshme. Në vend të kësaj, ndiqni një shëndet afatgjatë dhe të qëndrueshëm në formën e marrjes me sport ose me ndonjë aktivitet që ju kenj hobi ushqehuni mirë, rrethojeni veten me miqësi pozitive.

10. Një nga mënyrat më të mira për të qëndruar pa drogë është t'i jepni vetes sa më shumë arsye që të jetë e mundur për të qëndruar larg tyre

Investimi në të tjerët mund të jetë një arsye shumë e qëndrueshme dhe përmbushëse. Bëhuni vullnetarë për të shpenzuar kohën dhe talentin tuaj për të ndihmuar një kauzë që ju intereson, ose ndani historinë dhe përvojat tuaja me të tjerët që mund të jenë një hap ose dy pas jush në procesin e rikuperimit të varësisë.

11. Largohuni nga shkaktarët

Përdoruesit kanë shkaktarët e tyre që i tundojnë ata të fillojnë përsëri të përdorin drogë.
Ndoshta është një person ose grup i caktuar njerëzish. Ndoshta është një kohë e vitit. Ndoshta është një vend ose lloj mjedisi. Jini të vetëdijshëm për shkaktarët tuaj dhe ndërmerrni hapa për t'i shmangur ato.
Kjo mund të jetë aq e thjeshtë sa të shmangni një vendndodhje të caktuar ose të kërkoni mbështetje shtesë gjatë pushimeve. Megjithatë, mund t'ju duhet gjithashtu të merrni masa më drastike, të tilla si zhvendosja ose lënia e miqësive të mëparshme. Pavarësisht se sa e vështirë mund të jetë, adresimi i shkaktarëve tuaj do t'ju ndihmojë të shëroheni.

Ju lutem shpërndajeni sa më shumë!

Terapia e zëvendësimit të hormoneve dhe kanceri i gjirit.

Parashikohet që deri në vitin 2050, 1.6 miliardë gra në botë do të kenë arritur menopauzën ose periudhën pas menopauzës, në një rritje të konsiderueshme, krahasuar me një miliard gra në vitin 2020. Nga të gjitha gratë në menopauzë, rreth 75% janë të prekura nga simptoma shqetësuese të menopauzës, si p.sh. si ndezje të nxehta dhe djersitje gjatë natës. Rreth 84% e grave në postmenopauzë përjetojnë simptoma gjenitourinar, të tilla si atrofia vulvovaginale dhe mosmbajtjeje.
Terapia hormonale e menopauzës (MHT) është trajtimi më efektiv për menaxhimin e këtyre simptomave; megjithatë, efektet e tij në shumë aspekte të shëndetit të femrave mbeten të pasigurta, veçanërisht në lidhje me kancerin e gjirit. Ndikimi i MHT në kancerin e gjirit mbetet i paqartë, me gjetje të papajtueshme nga studimet vëzhguese dhe provat klinike të rastësishme, një faktor që ndikon në vendimet e marra nga mjekët në lidhje me terapinë hormonale tek gratë në menopauzë.

https://meet.google.com/wap-mpyx-mjq

Këtë të shtunë në orën 10:00am ju presim online për të ndarë me ju disa informacione shumë të rëndësishme

Përshëndetje të gjithëve, uroj të jeni mirë me shëndet!💖
Seanca e nismës "Afërdita Ime" do të mbahet të shtunën e ardhshme më datën 11/06/2022.
Është planifikuar të mbahet online për Kosovën si dhe Shqipërinë ku pyetjeve tuaja do të ju përgjigjen doktoreshat tona Dr. Argita dhe Dr.Detina Zalli.
Pyetjet mund ti parashtroni në koment ose dhe privat me anë të mesazhit në instagram dhe në facebook!
Ju mirëpresim të gjithëve!✨

Nisma ‘Afërdita Ime’ është themeluar nga Dr. Detina dhe Argita Zalli në datën 8 Maj 2021 me qëllimin për të ndihmuar pacientët me sëmundje onkologjike.

Në mbështetje të këtij misioni,është punuar me shumë përkushtim për të arritur në publikimin e librit të dytë,i cili do t’ju shërbejë të gjithë pacientëve dhe familjarëve të tyre që i mbështesin në përballjen me sëmundjen e kancerit.

Duke falenderuar të gjithë pjesëmarrësit dhe bashkautorët e këtij libri për kontributin dhe punën e tyre të palodhshme, uroj që ky libër t'ju ndihmojë me informacionin që përmban.

Detina ZalliArgita ZalliGjergji Pasha Matilda Xhari@ Gani Krrashi Hoxha Elona Ramë RaçiErzana XhaferiXhejlane KastratiStefania Hasanaj Osmani Koliçi @ Eglantina Xhari @ Martiola Kola.

https://drive.google.com/file/d/1jR2KZGNZo19VxpKd8rGrjOsJrgSe_swx/view

Libri “Afërdita Ime ll”.pdf

Nisma ‘Afërdita Ime’ është themeluar nga Dr. Detina dhe Argita Zalli në datën 8 Maj 2021 me qëllimin për të ndihmuar pacientët me sëmundje onkologjike.

Në mbështetje të këtij misioni,është punuar me shumë përkushtim për të arritur në publikimin e librit të dytë,i cili do t’ju shërbejë të gjithë pacientëve dhe familjarëve të tyre që i mbështesin në përballjen me sëmundjen e kancerit.

Duke falenderuar të gjithë pjesëmarrësit dhe bashkautorët e këtij libri për kontributin dhe punën e tyre të palodhshme, uroj që ky libër t'ju ndihmojë me informacionin që përmban.

Detina Zalli Argita Zalli

Libri “Afërdita Ime ll”.pdf

Seanca e nismës "Afërdita Ime" e mbajtur dje në qytetin e Prizrenit!✨
Faleminderit të gjithëve për pjesëmarrjen!❣️

Sot gjatë seancës së nismës "Aferdita Ime" 😊

✨

Melanoma është një formë serioze e kancerit të lëkurës që fillon në qelizat e njohura si melanocite. Ndërsa është më pak e zakonshme se karcinoma e qelizave bazale (BCC) dhe karcinoma e qelizave skuamoze (SCC), melanoma është më e rrezikshme për shkak të aftësisë së saj për t'u përhapur në organet e tjera më shpejt nëse nuk trajtohet në një fazë të hershme.

🎗Nisma "Afërdita Ime" 🎗do të mbahet këtë të shtunë më datën 7 maj 🗓pyetjeve tuaja do të ju përgjigjet Dr.Argita Zalli!❣️

📍Qendra Komunitare Multidisiplinare - Bashkia Tiranë
📍Rr. Sheshi i Lidhjes, pas ëmbëltores së qytetit Prizren!

A janë vajrat të shëndetshëm?

Vajrat dhe yndyrat përmbajnë acide yndyrore esenciale – në veçanti omega 3 dhe 6 – që janë pjesë e strukturës së çdo qelize të vetme në trup, thotë Walter Willett, profesor dhe epidemiolog në Harvard T.H. Chan Shkolla e Shëndetit Publik. Ato janë blloqet ndërtuese të hormoneve, ndihmojnë në uljen e inflamacionit dhe uljen e kolesterolit të keq dhe presionit të gjakut. Vaji gjithashtu ofron shije dhe ngopje.

Çelësi është njohja e llojit të duhur për t'u përdorur. Është më e lehtë kur gatuani në shtëpi, pak më e ndërlikuar kur hani jashtë dhe nuk mund të kontrolloni çdo hap të procesit. Por nuk ka të bëjë vetëm me zgjedhjen e vajrave më të shëndetshëm. Ata luajnë një rol në një dietë të shëndetshme kur janë pjesë e një plani ushqimor që minimizon ushqimet e përpunuara, karbohidratet e thjeshta dhe sheqerin.

Vajra të shëndetshëm dhe jo shumë të shëndetshëm

Në përgjithësi, Willett thotë se vajrat më të shëndetshëm janë të lëngshëm dhe me bazë bimore. Ai që vjen në mendje i pari është vaji i ullirit, dhe për arsye të mirë. "I ka qëndruar provës së kohës," thotë ai. Ndihmon në uljen e kolesterolit në gjak dhe siguron antioksidantë, dhe ekstra i virgjër është versioni ideal, pasi është i pari i ngutshëm dhe më pak i rafinuar.

Pas kësaj, misri, kanola, luledielli dhe soja bien të gjitha në kolonën e shëndetshme. E fundit nuk është konsideruar gjithmonë një zgjedhje e shëndetshme sepse dikur ishte e hidrogjenizuar, por tani është në një gjendje natyrale dhe një burim i mirë, thotë Willett.

Nga ana jo e shëndetshme, ka sallo, gjalpë, vaj palme dhe vaj kokosi. E përbashkëta është se ato vijnë në një gjendje gjysmë të ngurtë dhe kanë një nivel të lartë të yndyrës së ngopur. Konsumimi i asaj yndyre rrit kolesterolin LDL (lloji i keq) dhe është shoqëruar me rritjen e rrezikut për sëmundje kardiovaskulare dhe diabeti.

Willett thotë se një pjesë e sfidës është kulturore. Tradita e Evropës Veriore bazohet në ngrënien e kafshëve dhe yndyrave shtazore, dhe ato yndyrna, si gjalpi dhe salloja, vijnë në formë të ngurtë. Qasja e Evropës Jugore, si dieta mesdhetare, bazohet në vajra me bazë bimore, veçanërisht të ullirit.

Ndërsa yndyrat e ngopura nuk ofrojnë asnjë nga përfitimet shëndetësore të përmendura më sipër, ato nuk duhet të shmangen plotësisht, thjesht të minimizohen në 5% të dietës suaj, thotë Willett. Për shembull, nëse zakonisht konsumoni 2000 kalori në ditë, vetëm 100 duhet të vijnë nga yndyrnat e ngopura.

Disa ushqime mund të shkaktojnë inflamacion në trup që mund të rrisë rrezikun e një personi për kancer të zorrës së trashë, sugjeron një studim i publikuar në internet më 18 janar 2018, nga JAMA Oncology.

Studiuesit ndoqën dietat e më shumë se 121,000 njerëzve (46,800 prej të cilëve ishin burra) për 26 vjet. Pjesëmarrësit regjistruan atë që konsumonin dhe dietat e tyre u vlerësuan në bazë të sasisë së ushqimeve të konsumuara që lidhen me inflamacionin, si mishi i kuq dhe i përpunuar, pijet me sheqer dhe drithërat e rafinuara.

Njerëzit, dietat e të cilëve ishin më "pro-inflamatore" kishin një rrezik 44% më të madh të zhvillimit të kancerit të zorrës së trashë krahasuar me ata që kishin dieta me inflamacion të ulët, të cilat shpesh përfshinin sasi të larta të perimeve me gjethe jeshile të errët dhe drithëra. Edhe pas përshtatjes për faktorë të tjerë që shkaktojnë kancer, si indeksi i lartë i masës trupore dhe më pak aktivitet fizik, rreziku për zhvillimin e kancerit të zorrës së trashë ishte ende i rritur ndjeshëm tek ata që kishin një dietë pro-inflamatore.

https://www.health.harvard.edu/cancer/inflammatory-foods-are-linked-with-higher-colon-cancer-risk?utm_content=buffer97f9f&utm_medium=social&utm_source=linkedin&utm_campaign=buffer

Çfarë duhet të dini për vitaminën D dhe shëndetin mendor

Mungesa e vitaminës D çon në probleme mjekësore dhe psikosociale. Ajo është rishfaqur si një epidemi që prek kryesisht popullatat minoritare.

Ndikimi i mungesës së vitaminës D në shëndetin mendor

Nivelet e ulëta të vitaminës mund të kontribuojnë në skizofreninë tek të rriturit, depresion dhe çrregullime emocionale sezonale. Probleme të tjera shëndetësore që mund të lindin nga mungesa përfshijnë:

Dendësi e ulët kockore
Zbutje e kockave
Sëmundjet e zemrës
Rahiti tek fëmijët
Kanceri

Ata që janë në rrezik nga mungesa e vitaminës D

Një pjesë e madhe e popullsisë është në rrezik të mungesës së vitaminës D. Njerëzit që jetojnë larg nga ekuatori dhe ata me sëmundje të mëlçisë, sëmundje të veshkave dhe ata me sëmundjen celiake, janë në një rrezik më të lartë. Në këtë kategori bëjnë pjesë edhe të moshuarit dhe personat me lëkurë më të errët.
Si lidhet mungesa e vitaminës D me depresionin

Ekziston një shpjegim tjetër i mundshëm i korrelacionit midis mungesës së vitaminës D dhe depresionit. Shumë grupe me rrezik të lartë të depresionit kanë gjithashtu të ngjarë të kenë mungesë të vitaminës D.

Adoleshentët, njerëzit me obezitet, të moshuarit dhe ata me sëmundje kronike janë më të prirur për të pasur mungesë të vitaminës D. Ata janë gjithashtu në një rrezik më të lartë të depresionit.

Parandalimi i mungesës së vitaminës D

Vitamina D është po aq jetike për shëndetin mendor aq edhe thelbësore për shëndetin fizik. Ka studime të mjaftueshme për të treguar se mungesa e mjaftueshme e vitaminës mund të çojë në simptoma të ngjashme me depresionin. Parandaloni që kjo të ndodhë duke shtuar ushqime të pasura me vitaminë D në dietën tuaj dhe duke u ekspozuar në mënyrë adekuate në diell si dhe nëse jeni deficitar mjeku juaj mund të ju përshkruajë suplemente të vitaminës D.

Përdorimi problematik i Tramadolit është në rritje në Francë

Sipas të dhënave franceze të mbikëqyrjes së varësisë, të përpiluara nga viti 2013 deri në vitin 2018, përdorimi problematik i tramadolit po rritet në Francë, edhe pse nivelet e recetave mbeten të qëndrueshme.
Shkalla e varësisë midis pacientëve të trajtuar për dhimbje duket e lartë dhe tramadol mund të bëhet analgjeziku opioid përgjegjës për shumicën e vdekjeve në këtë popullatë.
Devijimi i recetave, rastet kur barnat merren nga familja ose miqtë dhe rastet kur barnat blihen nga tregtarët ose online janë në rritje. Barnat e marra në këto mënyra përdoren kryesisht për argëtim ose për të luftuar ndjenjat e ankthit.
Duket e rëndësishme që profesionistët e kujdesit shëndetësor të jenë të vetëdijshëm për potencialin e varësisë dhe keqpërdorimin e tramadolit – probleme që vazhdojnë të nënvlerësohen.

https://www.medscape.com/viewarticle/972311?src=rss

Në një studim retrospektiv në një qendër të vetme, me 52 pacientë me hipotiroidizëm - të përcaktuar si nivele të ulëta të tiroksinës (T4) dhe nivele të larta të hormonit stimulues të tiroides (TSH) - arritja e funksionit normal të tiroides përmes terapisë së zëvendësimit të hormoneve me levotiroksinë ishte dukshëm. e shoqëruar me përmirësimin e funksionit të veshkave, e karakterizuar nga një ulje e proteinurisë dhe kreatininës në serum dhe rritje e shkallës së vlerësuar të filtrimit glomerular (eGFR).

https://www.medscape.com/viewarticle/972275?src=rss

Mbijetesë më e mirë në pacientët e moshuar me kancer që marrin gjithashtu Metformin.

Përdorimi i metforminës, pavarësisht nga doza, u shoqërua me rritjen e mbijetesës së përgjithshme tek të moshuarit me kancer të avancuar, sipas rezultateve të një studimi retrospektiv të pacientëve me diabet të tipit 2 dhe kancer të fazës IV.
Analiza përfshiu 7725 pacientë me kancer të mushkërive, gjirit, kolorektalit, prostatës ose pankreasit të identifikuar përmes një kërkimi të një grupi të dhënash të Mbikqyrjes, Epidemiologjisë dhe Rezultateve Fundore (SEER)-Medicare

https://www.medscape.com/viewarticle/971993