Dra. Magali Palermo

Hoy quiero compartirles más acerca de 🙇‍♀️

¿Conocías este término?
👀 El es prestar atención de manera conciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.

👉🏻 Hoy te dejo 5 formas las cuales puedes aplicar este proceso, para calmarnos al momento de sobreprensar 🫂

Otro domingo más y ya vamos finalizando el mes de Agosto.. ✨

🙇‍♀️ Este es un momento para reflexionar y pensar en todos los desafíos que nos plantearemos para el próximo mes.

🫂 Te invito a compartir este juntos.

🥖🫑 Los hidratos de carbono (también denominados glúcidos, carbohidratos o hidratos) son nutrientes que se encuentran en los alimentos, junto con los otros dos macronutrientes: las proteínas y las grasas (lípidos)

❗La función principal de los hidratos de carbono es energética. Abastecen de energía a todos los órganos del cuerpo, desde el propio cerebro hasta los músculos. Funcionan como un combustible rápido y fácil de obtener por parte del cuerpo humano.

🙋🏼‍♀️ Poco a poco voy a ir acompañándote en el proceso de incorporar carbohidratos en tu alimentacion.

➡️Segun Freud, la psicosis es el conflicto entre el Yo y el mundo exterior.

🧠 Es decir, que la se utiliza para describir los trastornos que afectan la mente, en los que se ha perdido cierto contacto con la realidad.

Durante estos períodos se desconoce la realidad; se abstiene y se aisla de ella, ya que lleva a una alteración de los pensamientos y la persona no logra identificar lo que es y lo que no es real.
Es allí donde aparece el delirio.

¿Habías escuchado acerca de la ?

👇🏻Los leo

¡Buen comienzo de semana! 🙌🏻

Una nueva oportunidad para reflexionar, plantearnos objetivos y comenzar a cuidar de uno mismo 🫂

🙇‍♀️ Cuando estamos bien, todo a nuestro alrededor comienza a funcionar mejor 🤞🏻

🙇🏻‍♀️
El síndrome de burnout, es un trastorno emocional con síntomas de agotamiento extremo, estrés y desgaste físico; resultante de situaciones de trabajo agotadoras.

▫️Una de las primeras causas es el trabajo en exeso, del trabajo bajo presión y responsabilidades constantes.

👉🏻Este síndrome es común en profesionales, cuando los planes o metas son demasiado complejas y no logran las expectativas o bien encuentran maneras inadecuadas para poder cumplirlas.

💁🏻‍♀️Si sus síntomas no son detectados a tiempo puede resultar en un estado depresivo profundo.

Es importante buscar apoyo con un profesional.

🙋🏻‍♀️Recorda que estoy para ayudarte!

Dra.Magali Palermo

🙋🏻‍♀️Hola a tod@s...
Feliz Lunes feriado!🧘🏻‍♀️

✨Un día para descansar y tomarte un tiempo para vos!. Por eso quiero regalarte en este , un cuento: "La inteligencia y la luz"💡

¡Disfrútalo y contame que te dejo este pequeño relato!🫶🏻

Con amor, para vos!
Dra. Magali Palermo

🤓 El autocuidado es una práctica estimulada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que refiere a una actitud activa y responsable con respecto a la calidad de vida.

✅ Hoy te dejo algunos tips para empezar a implementar hábitos saludables en tu vida y generar bienestar físico y psicológico 🤗

🙋🏼‍♀️ ¿ Vos, cual elegís hoy?

❗Nuevos horarios

🙋🏼‍♀️ Siii hoy les traigo novedades:
⏰ ¡Nuevos horarios! para poder acompañarte en tu proceso de crecimiento y bienestar 🫂

Cuidar de tu es fundamental 🙇‍♀️ . Asistir a terapia te ayudará a escucharte, abrazarte, encontrarte y reconciliarte con vos mismo.


Recorda que podes contactarte conmigo al:
📲 351 • 8152246
O bien encontrarme en📍La Rioja 879 1° C.

¡Te espero!

Buen miércoles para tod@s!

🙋🏻‍♀️Recorda que mis consultas están enfocadas en la atención personalizada e integral del paciente, con el objetivo de brindarte un acompañamiento acorde a tus necesidades.

👥 Me encantaria poder acompañarte en cada paso!

Podes comunicarte conmigo al:
📲 351• 8152246

¡Te espero!🤗

☺️ ¡Buen comienzo de semana para todos!

➡️ Hoy te traigo un post para que comiences a alimentarte conscientemente, incorporando frutas y verduras 🍎🍐🌽🍅

🥗 Las frutas y verduras son importantes para la salud porque aportan vitaminas, minerales y fibra. Inculcar el hábito de tomarlas es fundamental para cubrir los requerimientos nutricionales, además de que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades.

👇🏻🍏 ¿Y vos como incorporas frutas y verduras a tu vida? Dejannos tu comentario 🙌🏻

🙍🏻‍♀️

La Depresión forma parte de los Trastornos del Estado de Ánimo, como su categoría lo indica, afecta directamente a nuestro estado de ánimo y nos genera muchas dificultades.

☝🏻Es muy distinto estar tristes, que estar deprimidos.

🧏🏻‍♀️La tristeza suele suceder por ejemplo ante una perdida , y no nos hace dejar de funcionar en la misma medida e intensidad en la que SI lo hace la depresión.

💁🏻‍♀️Tiene tratamiento tanto psicoterapeutico, como médico, solo se trata de encontrar la vía que sea más efectiva para nuestro paciente.

🫂¡Recordá que estoy para ayudarte!

🚰Si estas viendo esto: Es un recordatorio de que TOMES AGUA💧

💁🏻‍♀️Es muy común olvidarnos de incorporarla en nuestra visa cotidiana.
A veces por falta tiempo, costumbre, solo por no te gusta o simplemente por que no tenemos sed!
❄️Es esta época del año y con el frío cuesta un poco más, debido a que por la falta de calor y transpiración nos olvidamos de que el agua es fundamental para nuestra vida💦

🧏🏻‍♀️No solo fundamental para el funcionamiento de nuestro cuerpo, si no también por que nos ayuda a activar nuestro sistema digestivo, regula nuestra presión sanguínea, también nos ayuda a prevenir ataques cardíacos, derrames cerebrales y lesiones.

🙋🏻‍♀️De a poco, te invito a cambiar ese habito y buscar la forma de incorporarla a tus momentos del día!

➡️Déjate una botella de agua siempre cerca.
➡️Ponete alarmas durante el día para recordar tomar agua.
➡️Si no te gusta el agua sola, intenta con aguas saborizadas naturales y frecuenta más el consumo de frutas.

🙌🏻¡Empeza hoy!

agua

🚰Si estas viendo esto: Es un recordatorio de que TOMES AGUA💧

💁🏻‍♀️Es muy común olvidarnos de incorporarla en nuestra visa cotidiana.
A veces por falta tiempo, costumbre, por no te gusta o simplemente por que no tenemos sed!
❄️Es esta época del año y con el frío cuesta un poco más, debido a que por la falta de calor y transpiración nos olvidamos de que el agua es fundamental para nuestra vida💦

🧏🏻‍♀️No solo fundamental para el funcionamiento de nuestro cuerpo, si no también por que nos ayuda a activar nuestro sistema digestivo, regula nuestra presión sanguínea, pero también nos ayuda a prevenir ataques cardíacos, derrames cerebrales y prevenir lesiones.

🙋🏻‍♀️De a poco, pero cambia ese habito y busca la forma de incorporarla a tus momentos del día!

➡️Déjate una botella de agua siempre cerca.
➡️Ponete alarmas durante el día para recordar tonar agua.
➡️Si no te gusta el agua sola, intenta con aguas saborizadas naturales y frecuenta más el consumo de frutas.

🙌🏻¡Empeza hoy!

🗣️ , es diferente a enfermedad mental.
🙋🏻‍♀️Empecemos hacer agentes preventivos y no reactivos.

🫴🏻Requiere de observación constante, de acompañamiento, de sanar heridas, de volver a mirarnos con amor, de empoderar nuestras desiciones cuando estas apuntan a la construcción de nuestros sueños y proyectos.

👉🏻Te dejo en este feed unas recomendaciones, para vos!

🫂¡Recorda que estoy para ayudarte!

Hoy comenzamos!!! 🙌
Quiero agradecer a todos los que se sumaron y depositaron su confianza para dar inicio en este taller de 21 días, donde aprenderemos a alimentarnos conscientemente 🍏

👋 Hola a tod@s

🙋🏻‍♀️ Les traigo una propuesta para mejorar su calidad de vida.
🍒Taller de Alimentación Consciente🍒

👉🏻El mismo se dictará de manera Virtual ¿Cómo?

📲 A través de un grupo de whatsapp con un recorrido de 21 días, donde trabajaremos sobre cambios de hábitos y descenso de peso gradual

En esta propuesta contarás con:

🍑Guía de alimentos saludables combinados.

🥦Te envío un archivo pdf con recetario incluido y plan nutricional.

🍏Al finalizar el recorrido, evaluaremos el resultado, pérdida de peso y la modificación de conductas.

👭 Nuestro primer recorrido comienzo este Lunes 01/08
💁🏻‍♀️¿Te animas a probarlo?

Para más información, comunícate conmigo mediante whatspp.
📱351•8152246

¡Te espero! 🙌🏻

🙋🏻‍♀️Hola a tod@s...
Llego el domingo 🧘🏻‍♀️ que tanto esperamos...

✨Un día para descansar y mimarte!. Por eso quiero regalarte en este , un cuento: "El pez que no sabía nadar". 🐟

¡Disfrútalo y contame que te dejo este pequeño relato!🫶🏻

Con amor, para vos!
Dra. Magali Palermo

Últimos días para sumarse al grupo de Alimentación consciente! Te lo vas a perder?

👋 Hola a tod@s

🙋🏻‍♀️ Les traigo una propuesta para mejorar su calidad de vida.
🍒Taller de Alimentación Consciente🍒

👉🏻El mismo se dictará de manera Virtual ¿Cómo?

📲 A través de un grupo de whatsapp con un recorrido de 21 días, donde trabajaremos sobre cambios de hábitos y descenso de peso gradual

En esta propuesta contarás con:

🍑Guía de alimentos saludables combinados.

🥦Te envío un archivo pdf con recetario incluido y plan nutricional.

🍏Al finalizar el recorrido, evaluaremos el resultado, pérdida de peso y la modificación de conductas.

👭 Nuestro primer recorrido comienzo este Lunes 01/08
💁🏻‍♀️¿Te animas a probarlo?

Para más información, comunícate conmigo mediante whatspp.
📱351•8152246

¡Te espero! 🙌🏻

🗣️ Al hablar de , nos referimos a un equilibrio entre una serie de factores físicos y psicosociales.
🧠 Estos abarcan mucho más que los trastornos mentales y están relacionados con el estilo de vida y el entorno inmediato.

🙋🏼‍♀️ La concientización sobre la salud mental, radica en el reconocimiento de las emociones, positivas y negativas; comprendiendo cuáles son las formas saludable de expresarlas en el entorno social.

🫂 ¡Recuerda que estoy para ayudarte!

🙇‍♀️

¿Sabias que los síntomas de estrés pueden estar afectando tu salud, aunque no te des cuenta?.

😵‍💫 De hecho, los síntomas de estrés pueden afectar tu cuerpo, pensamientos sentimientos, y tu comportamiento; además de devenir en problemas de presión arterial alta, enfermedades cardíacas, obesidad y diabetes.

🙋🏼‍♀️ Ser capaz de reconocer los síntomas comunes de estrés puede ayudarte a controlarlos.

👋 Hola a tod@s

🙋🏻‍♀️ Les traigo una propuesta para mejorar su calidad de vida.
🍒Taller de Alimentación Consciente🍒

👉🏻El mismo se dictará de manera Virtual ¿Cómo?

📲 A través de un grupo de whatsapp con un recorrido de 21 días, donde trabajaremos sobre cambios de hábitos y descenso de peso gradual

En esta propuesta contarás con:

🍑Guía de alimentos saludables combinados.

🥦Te envío un archivo pdf con recetario incluido y plan nutricional.

🍏Al finalizar el recorrido, evaluaremos el resultado, pérdida de peso y la modificación de conductas.

👭 Nuestro primer recorrido comienzo este Lunes 01/08
💁🏻‍♀️¿Te animas a probarlo?

Para más información, comunícate conmigo mediante whatspp.
📱351•8152246

¡Te espero! 🙌🏻

Vamos terminando la semana y por eso sabemos que ..
👩‍🍳 Preparar la comida puede ser llegar a darnos pereza en algunos momentos, y en muchas ocasiones optamos por comida procesada.

❗Si tienes poco tiempo en casa para cocinar, aquí te dejamos un par de ideas para que disfrutes 🥦🥗

🍉🍐 Los alimentos funcionales son aquellos que tienen un efecto potencialmente positivo en la salud más allá de la nutrición básica. Según sus defensores, los alimentos funcionales promueven una salud óptima y ayudan a reducir el riesgo de padecer enfermedades.

🍏 Es por eso que tenemos que aplicar una alimentación funcional en base a las necesidades de nuestro organismo.

🤔 ¿Y vos cuales crees son estos alimentos? 👇🏻

"💁🏻‍♀️ Hablemos de...

Sabías que durante y después de la Pandemia, muchas personas comenzaron a sentir síntomas de ansiedad.

Te invito a leer este post y conocer los síntomas; ¿Te sentiste alguna vez identificado? ¿Agregarias alguna otra sensación?

Entonces necesitas saber que:
✅ Es importante que conozcas que la ansiedad tiene tratamiento y se puede salir de ese espiral.
✅ Todos podemos contribuir para que la salud mental deje de ser un estigma y acompañarnos.

💫 ¡Estoy para ayudarte!"

“Cuanto más te conozcas a ti mismo, mayor paciencia tendrás por lo que ves en otros”.

✨¿Qué opinas de esta cita de Erik Erikson?

En la terapia psicológica/psiquiátrica existe una infinita cantidad de entre los que destaca que ir al o es para personas que tienen problemas.

Claro que sí tienes problemas puedes asistir al psicólogo o psiquiatra, pero si no los tienes, también puedes ir a .

🗣️ Por medio del espacio terapéutico, puedes descubrir métodos sanos para modificar tu hacia acciones más para ti y las personas que te rodean.

Anímate a hacer el cambio! 🙋🏼‍♀️ para todos 🙌🏻

💞Amarnos es aprender a valorarnos y respetarnos.

🤔¿Como amarnos mas?, Trabajemos en nosotros mismos, en darnos amor, dedicarnos tiempo🧘🏻‍♀️

🙌🏻Hoy empecemos con eso, dejo un cuento para que te tomes un , y lo leas detenidamente:
📖 "La Caja de Pandora"
¿Aceptas el desafío?

🤓Después de leer esta historia contame, que te pareció, compartime tu experiecia.

¡Los leo!

🎁 Hoy celebro junto a ustedes un nuevo año 🎁

Quiero agradecerles a mi familia y amigos por la felicidad que me brindan día a día. 🫂

✨ Gracias a todos por los cálidos saludos y que sea un nuevo comienzo, cargado de momentos mágicos, acompañados por ustedes 💚

📆 13 de Julio

Día Internacional de Déficit de Atencion/ Trastorno de Hiperactividad (TDAH).

🧏🏻‍♀️Creado para recordar la importancia de generar conciencia sobre esta condición en todo el mundo y visibilizar el daño que las personas con TDAH enfrentan en todos los espacios y contextos que asisten.

➡️El TDAH es un Déficit en la capacidad de autorregularse y controlar.
Reacciones impulsivamente y les toma más esfuerzos para calmarse y reflexionar.

🟠El diagnóstico es de base clínica, a través de la historia clínica, y teniendo en cuenta los signos y síntomas:
✅Cuando se producen
✅Con que intensidad
✅Cuanto interfieren en la vida de la persona, en la familia, entornos escolares y profesional.

🙋🏻‍♀️Por ello el objetivo de tomar conciencia y visibilizar las necesidades de los afectados y sus familias; teniendo en cuenta que si no es tratado de manera oportuna puede producir daños en la personalidad, como bajo autoestima, depresión, ansiedad, entre otros.

Consulta con un especialista!

❣️Buena semana para todos!

➡️Recorda que mis consultas están enfocadas en la atención personalizada e integral del paciente, con el objetivo de brindarte un acompañamiento acorde a tus necesidades.

🧏🏻‍♀️Si sos nuevo me encantaría saber de vos y que te trae por acá!
🫂Y sobre todo como acompañarte!

¡Te leo!🤗