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📲Cuando solicitas un turno es normal que te preguntemos el motivo de tu consulta… algunas personas no se animan a confiarnos tal dato, ya sea por vergüenza u otra razón, queremos decirte que esa información es muy importante para nosotros, ya que podremos asignarte al profesional adecuado para tu situación…

Estamos para vos!

Recordá que solo damos turnos vía Whatsapp!

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🧠Las acciones son más fuertes que tus palabras.

Tus acciones determinan aquello que eres, no tus palabras.

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Así se le denomina a la práctica en la que una persona que está construyendo, o en medio de una relación afectiva con otra, decide desaparecer como un fantasma cortando todo tipo de comunicación, lo que genera mucha angustia en quien se ve abandonado y queda con múltiples preguntas.

¿Qué debo hacer si me ghostearon?
🧠No justifiques el Ghosting
🧠Puedes preguntar algo, pero no insistir
🧠Acepta la realidad
🧠No te obsesiones en encontrar el porqué
🧠Establece tus límites
🧠Fortalece tu autoestima
🧠Asiste a terapia psicológica

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🧠Como dijimos nuestro objetivo primordial es restablecer la comunicación adecuada, para ello trabajaremos en:

👉Identificar las áreas de conflicto
👉Facilitar una mayor comprensión de sí mismo, del otro y de la relación
👉Mejorar la percepción que ambas partes tienen de los conflictos que están viviendo
👉Aumentar la capacidad de la pareja para abordar tanto las situaciones complejas o difíciles como las simples y cotidianas
👉Crear nuevas estrategias para la resolución de problemas
👉Desarrollar habilidades de comunicación
👉Mejorar la convivencia y el diálogo con tu pareja
👉Modificar patrones de relación que no están dando los resultados deseados (disfuncionales)

Cabe aclarar que desde nuestra visión en una terapia de pareja no hay culpable o enfermo, el “paciente” es la relación. Es muy importante que ambas partes estén de acuerdo en asistir a terapia y que compartan el mismo objetivo.

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El suicidio es un tema de salud que requiere un abordaje comunitario y responsable, que involucra a la sociedad.

El suicidio no es ni bueno ni malo, tampoco es un delito, es la expresión individual y última de una situación de sufrimiento con múltiples causas y determinantes.

En el año 2013, la Asamblea Mundial de Salud definió una Estrategia para la prevención del suicidio. Los países que suscribieron a esa estrategia esperan descender sus tasas anuales de suicidio en un 10 %.

Cada año en el mundo mueren unas 800.000 personas por voluntad propia.

La OMS afirma que el suicidio es la segunda causa de muerte a nivel mundial entre adolescentes y jóvenes de 15 a 29 años.

En los países centrales, cada 3 hombres que se quitan la vida, lo hace una mujer (3:1). En los países de economías menos favorecidas, la razón hombre - mujer desciende (1,5:1).

En Argentina se presentan las mismas tendencias.

En 2019, entre las causas externas de muerte, se registraron 3297 suicidios de los cuales la mitad corresponden a jóvenes entre 15 y 34 años.

Desde nuestra red queremos decirte que no estás solo, siempre hay una salida… contactate con nosotros

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👀Saben decir que la belleza depende de los ojos de quien la mira…

Los cánones de belleza son definidos como el conjunto de características de una persona que la sociedad considera como bello, correcto o atractivo. Pero estas características difieren entre culturas y varían en el tiempo…
👉Ocultamos nuestros cuerpos
👉Utilizamos filtros
👉Nos prohibimos alimentos y hacemos dietas
👉Evitamos pesarnos y mirarnos al espejo
👉Nos sometemos a retoques o cirugías por una mera cuestión estética

Tu cuerpo es hermoso tal y como es…

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Trabajamos con muchas Obras Sociales ¡Tu comodidad es la nuestra!

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🧠La mayoría de nosotros creemos conocernos bien, aunque la realidad es que sabemos poco de nuestra manera de ser y sobre todo, de los mecanismos y motivaciones ocultos que dirigen nuestros pensamientos, emociones y actos.

Uno de los principales pasos de cualquier proceso de autoconocimiento es el de reconocer y asumir las propias virtudes y defectos. Todos tenemos un lado luminoso y otro más oscuro o negativo. Normalmente mostramos abiertamente el “lado bueno” pero ocultamos, rechazamos y reprimimos lo que consideramos “malo”.

Darse cuenta de lo propio es el primer paso para despertar al verdadero “yo” y poder acceder a otras opciones más saludables que las que aparecen de forma automática.

🧠Entendemos por irresponsabilidad afectiva o emocional el hecho de NO reconocer y asumir que nuestros actos causan emociones en las personas con las que nos relacionamos, muchas veces estos comportamientos no son intencionales, pero es importante trabajar nuestra responsabilidad afectiva para mejorar nuestras relaciones interpersonales.

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👉🏻Cuando te enfrentas a una situación difícil, puede ser complicado saber qué hacer o dóndeacudir. Pero no te rindas: es importante encontrar formas de seguir adelante, incluso cuando las cosas parecen imposibles. Aquí dejamos algunos consejos para superar los obstáculosy seguir adelante.

🧠Desde Psicólogos Córdoba brindamos ayuda con situaciones de esta índole, nuestra redbusca darte el mejor servicio con los mejores profesionales de cada área, contactate con
nosotros!

Con motivo del día del nutricionista invitamos a pensar a nuestros seguidores sobre la parte
“que no se ve” del iceberg… ¿Qué esconde un Trastorno de la Conducta Alimenticia?

Saludamos a nuestros seguidores nutricionistas en su día, salud!

🧠Junto con .consciente les preparamos un post interesantísimo para que lo lean yreflexionen!
Salud menstrual - Salud mental - Salud Integral… ¿Lo habías pensado?

Sigan a nuestros amigos de .consciente

Una persona inestable emocionalmente se caracteriza por vivir cambios permanentes y
extremos en sus emociones. En el periodo de un mismo día, puede pasar de la tristeza más
terrible a la felicidad y euforia.
Para detectar esta condición y comprenderla, es importante diferenciar entre las emociones
y el estado de ánimo. Las primeras son intensas y variables y suelen darse como respuesta
a estímulos externos. Por el contrario, el estado de ánimo es algo más estable y se
mantiene con el tiempo.
En las personas inestables emocionalmente, lo que varía no son las emociones, sino el
estado de ánimo.
¿Es lo mismo que un desorden emocional?
No, cuando hablamos de desorden o trastorno emocional, se incluye una amplia gama de
condiciones que afectan de manera importante, la capacidad de las personas para
desenvolverse en la cotidianeidad.
Nuestro post completo en el siguiente link:
https://psicologoscordoba.org/inestabilidad-emocional/

🧠Es importante que nos conozcamos a nosotros, nuestras vulnerabilidades, nuestras emociones y conflictos para poder elaborar y no quedar atrapados por esa parte de nosotros mismos que no conocemos pero nos marca nuestra vida.

De un momento de crisis se puede quedar marcado y sufriendo sus consecuencias, quedando atascado para hacer frente al devenir del día a día, en el trabajo, en los estudios, en la vida amorosa, etc. o puede ser la oportunidad para hacer frente a nuestros problemas, resolverlos y desarrollar recursos para hacer frente a nuestras propias dificultades y a las vicisitudes de la vida.

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🧠En el día mundial del cerebro recordamos la importancia de la salud mental.

Las políticas y programas de salud pública deben incluirse tanto en sectores gubernamentales como no gubernamentales. Además, es necesario ejecutar estrategias intersectoriales, incluyendo la participación de diversas áreas, como la asistencia social, la educación, el trabajo y la justicia, entre otras.

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🧠Los beneficios de la amistad son especialmente importantes en momentos de dificultad y de cambio, y pueden ayudarnos a superar estas etapas y mejorar nuestra calidad de vida y bienestar.

Abraza a tu amigo en su dia🫂

👉¿Qué problemas se pueden tratar?
La técnica del biofeedback ha dado buenos resultados en el tratamiento de problemas relacionados con:
Migraña
Estrés
Ansiedad
Bruxismo
Déficit de atención e hiperactividad (TDAH)
Impotencia o disfunción sexual
Fobias y ataques de pánico
Dolor crónico
Trastornos de sueño
Síndrome de Tourette
Depresión
Lesiones traumáticas del cerebro y problemas de motricidad
Abuso de sustancias, dependencias y trastornos alimentarios
Trastorno bipolar
🧠Por otra parte, el biofeedback también permite modificar ciertas conductas autolesivas o destructivas. Además, aquellas personas que tengan asma u otros problemas respiratorios pueden beneficiarse con esta herramienta. Por último, esta técnica les brinda a los adultos mayores la posibilidad de entrenar procesos cognitivos como la memoria, la atención, el lenguaje, entre otros, que se pueden ir deteriorando con la edad.

Artículo en el siguiente link: https://psicologoscordoba.org/biofeedback-que-es-y-beneficios/

🧠La autoestima es clave para mantener un buen equilibrio emocional, bienestar y una relación positiva con la sociedad en general. Las experiencias que le tocan vivir a cada individuo (en la familia, en la escuela, en las relaciones, a nivel social) tienen un efecto a la hora de forjar las creencias y pensamientos negativos o positivos sobre sí mismo. Esto repercute en una autoestima baja o alta.

¿Qué valoración tienes de vos mismo? Podemos ayudarte, estamos para vos!

Tenemos en nuestro blog un artículo sobre este tema: https://psicologoscordoba.org/que-es-la-autoestima/

🧠Si estás leyendo esto es porque tienes capacidades suficientes para cambiar tu vida, porque no eres una persona inmóvil. No importa tu edad, no importa que tengas veinte o cincuenta, te queda mucha vida por delante, pero en realidad solo necesitas un día para empezar a cambiar y ser todo lo que siempre has querido ser. En este preciso instante puedes tomar la decisión de cambiar un aspecto importante de ti o de tu vida (dejar tu trabajo y arriesgarte a vivir con menos comodidades para vivir haciendo lo que realmente querrías, o al menos intentarlo). Cada mañana al levantarnos podemos decidir qué tipo de personas queremos ser, tenemos la capacidad de escoger una playlist o una actividad que saque lo mejor de nosotros, que nos anime, que nos motive a empezar una rutina de deporte, por ejemplo. Imagina cuánto podría cambiar tu vida en un mes si tan solo dejases de tener cadenas que te atan, si te arriesgases a llevar la vida que siempre has querido tener. Nunca es demasiado tarde, y cada día es un nuevo intento. No dejes que pasen más días arrepintiéndote de no ser esa persona a la que siempre has aspirado ser.

🧠Estos son los tipos de estrés que todos deberíamos conocer.
¿Alguna vez sufriste estrés? ¿De qué tipo? Contanos tu historia en los comentarios

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🧠Algunos consejos para lidiar con la ansiedad en las evaluaciones:
-Asegúrate de estar lo suficientemente preparado. Eso implica estudiar con tiempo suficiente, con el objetivo de que te sientas confiado. Si no estás seguro sobre cómo estudiar, trata de buscar algún compañero que te pueda ayudar.
-Evita los pensamientos negativos. Si comienzas a sentirte ansioso, o tienes pensamientos como “me va a ir mal”, enfócate en modificarlos por pensamientos positivos.
-Descansa. Una buena noche de sueño ayudará a mejorar tu concentración y memoria.
-Cuando recibas el examen, tómate unos segundos para leer las preguntas.
-Respira. Si comienzas a sentirte ansioso cuando estás realizando el examen, respira profundo. Inhala por la nariz y exhala por la boca. Enfócate en ir paso a paso, pregunta por pregunta, tomando todo el aire necesario.
-Asegúrate de brindar a tus pulmones el oxígeno necesario: esto ayudará a que te mantengas enfocado y en calma.
-No aspires a la perfección. Todos cometemos errores, y es totalmente válido. El hecho de saber que has hecho lo mejor posible y has trabajado por ello, es todo lo que importa.

Hay un blog en nuestra página web con más contenido sobre el tema. Link aqui: https://psicologoscordoba.org/ansiedad-en-los-examenes-una-realidad-de-la-que-se-habla-poco/

🏳️‍🌈El Día Internacional del Orgullo LGBT+, también conocido como Día del Orgullo Gay se
celebra cada año el 28 de junio y consiste en una serie de eventos que los distintos
colectivos realizan públicamente, para luchar por la igualdad y la dignidad de las personas
g**s, lesbianas, bisexuales y transexuales.
👉🏼En la actualidad, en muchos países del mundo la diversidad sexual está perseguida y
criminalizada, por parte de las leyes y las autoridades. Asimismo, en varios países ya ha
sido aceptada a nivel estatal. La sociedad sigue estando muy lejos de aceptar una realidad
que ya debería haber sido normalizada desde hace mucho tiempo.

Para promover la tolerancia, la igualdad de derechos ante la ley, la no discriminación y la
dignidad de las personas LGBT se celebra en todo el mundo el Orgullo Gay.

🌈

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💊Las dr**as han existido desde los orígenes de la raza humana. En nuestra sociedad
moderna el consumo y el debate sobre las dr**as se ha expandido en varias direcciones. 🧠Anivel sanitario, el consumo problemático es una amenaza a nivel mundial, cuyas cifras
aumentan año tras año. El consumo abusivo de dr**as provoca alteraciones en los
procesos mentales y es responsable de numerosas muertes, debates a nivel legal y político.
👉🏼En el siguiente artículo te contamos todo lo que necesitás saber sobre tipos de dr**as y
efectos que producen. Link aqui: https://psicologoscordoba.org/dr**as-tipos-y-efectos/

Nuestra lucha no solo es el 8 de marzo, es día a día, 99 femicidios hubo en Argentina entre el 1 de enero y el 30 de abril de 2023, Psicólogos Córdoba también hace llamados a la reflexión: No siempre significa No, sea cual sea el contexto o la situación. Y, si no es SÍ, también significa NO. Cada mujer es dueña de su cuerpo y NADIE puede tocarlo sin el consentimiento expreso. Ya es hora de frenar los abusos sexuales y las agresiones machistas en todos los ámbitos de la sociedad.

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