Carpi Dietetica

La avena es práctica, rica y muy nutritiva! Por esto se convirtió en un ingrediente infaltable en la alimentación saludable

BENEFICIOS:
🗣 Contiene fibra soluble; beneficia a las personas con diabetes, ya que favorece la digestión del almidón estabilizando los niveles de azúcar.
🗣Facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento.
🗣Es un cereal muy completo y equilibrado. Junto a los carbohidratos y la fibra, aporta más proteína, grasa y minerales que otros cereales.
🗣 Brinda carbohidratos de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado, esto quiere decir que te sentis “lleno” por mas tiempo.
🗣 Contiene calcio, hierro, vitaminas B y E

USOS:
🗣Bebida leche de avena. Tiene muy buen sabor y puedes tomarla sola o en licuados y cafés como sustituto de la leche de vaca
🗣 Lo puedes incluir en la repostería, para hacer pan, tortillas, budines y mucho más
🗣 Como el mejor sustituto de los cereales procesados, en un bol con leche o yogur.
🗣Para añadir a las hamburguesas caseras o los rebozados en lugar de pan rallado.

☝🏼Para absorber más sus nutrientes, debemos hidratarlas antes de consumirlas! Basta con ponerla en agua un par de horas antes de comerla☝🏼

*No se debe tomar en caso de colitis, enfermedad de Crohn, si sos celíaco o tenés intolerancia al gluten.