yoga_terapia_de_sonido

🌈Hola a todos! Acá les dejo los horarios de las clases y las razones de por qué tenes que incorporar el yoga a tu vida.

🌈Te invito a conocer mi espacio y mis prácticas.
Escribime.

🌈Paula
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🌈El mundo cambió, su ritmo, sus necesidades, sus prioridades... querés ser parte o queres escuchar tu voz interior?

🌈De todas las formas posibles se nos hace creer que necesitamos de lo que externo para ser alguien de valor. Tener ciertos bienes, ciertas experiencias y por supuesto consumir ciertas cosas, que deben ser mostradas en las redes.

🌈Parece que mirar el interior ya no es necesario. Preguntarnos quiénes somos? que nos pasa con la vida, con la muerte? Que nos pasa con la palabra que nos compromete en cuerpo y alma?

🌈Todo se volvió muy superficial, pero seguir dormido parece ser más cómodo... aunque nunca mas sano.

🌈Te invito a participar de un momento de introspección, de llevar la mirada hacia adentro, de habitar tu cuerpo, de sentir, de ser quien son realmente, despojado de todas las creencias y los juicios.

🌈Te invito a practicar yoga al aire libre, no se necesita experiencia previa.

🌈Parque alberti, 24 y 37.
Reservas anticipadas.
Costo de la clase $2000
Paula
2215365897

💛Este sábado se está armando grupo.

💛Si estas necesitando hacer una pausa, no dejes pasar este encuentro.

💛Tu cuerpo necesita recuperarse de las tensiones, tu mente lograr calma, tus emociones equilibrarse y tu espíritu sentirse escuchado.

💛En 1 hora de práctica vas a notar todos los beneficios que el yoga trae a tu vida. Porque si todo adentro cambia... todo afuera se vive y siente distinto.

💛Parque Alberti. Calle 24 y 37.
Sábado 16hs.
Para todos lo que quieran sentirse mejor. Sin importar si tienen experiencia previa.

💛Costo $2000
Reserva anticipada
Paula 2215365897

YOGA AL AIRE LIBRE

Se está armando grupo para éste sábado a las 16hs.
Te sumas?

🩵No se necesita experiencia previa, sólo ganas de comenzar un proceso de autoconocimiento... de ir hacia adentro y conectar con tu Ser.

🩵Se trabaja la conciencia sobre la respiración y sobre cada parte del cuerpo mientras se sostiene cada postura, esto nos ayuda a estar presentes.

🩵Se disminuyen las tensiones, se aquieta la mente y se sintoniza con la naturaleza y con todos los que estamos presentes.

🩵Se alcanza un estado de paz y bienestar general.

🩵Reserva tu lugar.
Paula 2215365897
Costo de la clase $2000

🧡Vení a conocer el espacio.

🧡Las clases son adaptadas a todas las edades.

🧡Los grupos son reducidos y las prácticas se vuelven más personalizadas.

🧡Encontrá tu refugio. Encontrá tu camino al Ser.

👉Yoga es conciencia
👉Yoga es autoconocimiento
👉Yoga es silencio
👉Yoga es momento presente
👉Yoga es bienestar
👉Yoga es salud

🩷El sábado próximo a las 16hs, podemos armar grupo... te sumas? Una hora de yoga en la naturaleza.

🩷Ganá conciencia, aquietá tu mente, disminuí tensiones y sentite pleno... feliz!

🩷Parque alberti, en la esquina de 24 y 37, a las 16hs.

🩷Costo de la clase $2000. Reserva anticipada.

🩷Paula
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🌈Estamos listo! Empezamos este sabado a las 16hs.
En el Parque Alberti 24 y 37.

🌈Vení a disfrutar de una hermosa práctica de yoga en la naturaleza.

🌈Costo de la clase $2000. Reserva anticipada.

🌈Paula
2215365897



🌈Mira mis clases en YouTube: Yoga Paula garcia molina

🌈Gracias por compartir esta info🙏

ARMAMOS GRUPO?

👉Si se suman un mínimo de 5 personas, comenzamos ésta semana con las clases al aire libre.

👉Cada uno lleva su mat o manta, agua y off para poder estar cómodos durante la práctica. Llevar abrigo por si refresca.

👉La clase sale $2000. Se abonan $1000 por anticipado, para adquirir un compromiso mutuo, el resto se abona luego de la clase.

👉Vamos a mover todo el cuerpo a Conciencia, a respirar profundo y a conectarnos con la naturaleza.

Escribime.
Paula 2215365897

🌈Querés disminuir el estrés, la ansiedad, liberar tensiones, aquietar tu mente y disfrutar de las pequeñas cosas de la vida?

🌈Querés realmente hacer un cambio radical en tu vida?

🌈Sabías que hay un montón de hábitos y motivos que van en la dirección contraria de lo que anelas.

🌈Nos han hecho creer que lo más importante es ser productivo (rendir) y tener montones de experiencias sociales ( juntadas, comidas, cines, teatros, series) pero nunca frenar, hacer silencio, observar el mundo, a los otros... a uno.

🌈Preguntarse quien soy? Que quiero? para qué y por qué hago lo que hago? Tiene sentido seguir al ritmo al que voy? Qué es lo más importante de la vida? Con quien la comparto y con quien quiero de verdad compartir?

🌈Todas las respuestas a estas preguntas, se responden únicamente cuando frenamos, nos observamos, escuchamos lo que sentimos y nos empezamos a preguntar todo lo importante.

🌈Te invito a recorrer un camino más lento, de pausas, de silencios, de sentir en el cuerpo todo lo que pasa.
Solo se puede elegir distinto, cambiar y ser libre, cuando se gana conciencia.

🌈Te invito a esta clase de 2 horas
Cupos limitados. Reservas anticipada
Costo $4500

Paula
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# silencio

🩷Te vas a seguir postergando?

🩷No es necesario ir lejos para descansar y replantearte cómo queres seguir...

🩷Cualquier práctica que te ayude a disminuir tensiones, a ganar conciencia sobre el cuerpo, la respiración, los pensamientos y emociones... Te ayudará a volver a tu camino.

🩷Necesitas dejar de moverte en piloto automático y reconocer cómo estas y qué necesitas, para recuperar tu libertad, tus ganas, tu alegría.

🩷Las prácticas de autoconocimiento como el yoga, el mindfulness y la terapia de sonido, son excelentes herramientas para volver a vos.

🩷Estas clases de 2 horas son muy indicadas para que puedas dar con una experiencia que te recuerde que lo más importante sos vos.

🩷Duración: 2 horas.
Costo $4500
Reserva anticipada

🩷Paula 2215365897

🩵Vení a conocer el espacio.
🩵Volvé a tu centro.
🩵Recupera tu energía
🩵Gana quietud mental y paz interior.

🩵Yoga/ Mindfulness/ Terapia de sonido.

🩵Paula 2215365897
Gracias por compartir esta publicación 🙏

🌸Si estas buscando una oportunidad para volver a tu centro.
Esta práctica es ideal para vos.

🌸Durante dos horas estarás observandote, reconociendo cómo estas, para luego poder hacer los cambios que necesitas en todos los planos del Ser.

🌸El resultado final, mayor conciencia, mayor relajación y un estado de bienestar general... de paz.

🌸Paula 2215365897
🌸Costo $4500
🌸Reservas anticipadas

☀️Te invito a participar de una clase combinada de yoga y terapia de sonido con cuencos tibetanos y de cuarzo.

☀️La clase comienza con un registro de los apoyos, de la huella.
Esto permite tomar conciencia de cómo se llega a la clase.
Este momento de observación va acompañado con una respiración conciente que tiene por objetivo, aquietar la mente y empezar a soltar tensiones.

☀️ 1 hora de YOGA.
Al realizar las kriyas, las posturas se busca sincronizar movimiento, postura, respiración, en un intento de alcanzar un estado de meditación dinámica.

☀️1 Hora de RESPIRACIÓN CONCIENTE Y CUENCOS.
Se practica una respiración guiada, suave, lenta y prolongada, mientras se lleva la atención nuevamente a la huella.
Luego de ese registro final, se incorporan los cuencos para logran una relajación mucho más profunda.

☀️Gracias por compartir esta info🙏

☀️Empezaré con las clases al aire libre. Los interesados vayan escribiendo para armar grupos.

☀️Viernes 16hs.
☀️Sábados 10hs.
☀️Costo $2000 cada clase.
☀️Se reserva abonando la mitad, sin devolución en caso de ausentismo.

☀️Gracias por compartir 🙏

🔴Te invito a realizar una práctica de yoga, meditación y sonido, donde alinearemos éste chacra.

🔴Daremos luz a las cualidades del Ser que se encuentran bloqueadas o que se manifiestan en exceso.

🔴Muladhara chacra nos brinda seguridad. Pero si se encuentra bloqueado podemos sentirnos inseguros y tener poca claridad a la hora de tomar decisiones.

🔴Realizaremos kriyas, asanas, mudras y respiraciones para activar su energia.

🔴Con el sonido de los cuencos se logrará sensibilidad sobre el cuerpo, quietud sobre la mente y un estado de relajación profunda en general.

🔴Paula 2215365897

👉Costo $4500
👉Reservas anticipadas.


# miedos

☀️Antes de irte a dormir, tomate un momento para agradecer cada experiencia, porque en ellas se ponen a prueba tus vicios y aquello en lo que sos virtuoso. Observate.

☀️Antes de irte a dormir, escuchá tu corazón, pregúntate quién sos y cuál es tu camino... y dejá que la respuesta se tome su tiempo.

☀️Antes de irte a dormir, elegí algunas afirmaciones positivas, que te inviten a confiar en un mañana maravilloso.

☀️Te comparto algunas:

👉Yo soy prosperidad y creatividad infinitas.
👉Yo soy amor y generosidad.
👉Mis vínculos mejoran día a día, a través un dialogo comprometido, amoroso y basado en la reciprocidad.
👉Me siento alegre, sano y vital.
👉Hoy será un día maravilloso.

☀️Gracias por compartir🙏

👉Si queres cambiar tu forma de ver y relacionarte con la vida, lo primero es...

Ganar conciencia.

👉Reconocer quién sos, con tus vicios y virtudes.
👉Aceptar y amar quien sos.
👉Trabajar la auto observación sin juicios.
👉Dejar de mirar y juzgar a los demás.
👉Dejar atrás hábitos poco saludables y generar nuevos.
👉Elegir ser alguien mejor sin castigarte por tu pasado.
👉Trabajar la generosidad, la empatía y la compasión hacia vos y los otros.
👉Buscar muchos momentos de pausa en tu día, para ganar calma y conectar con la gratitud.

👉Los viernes y sábados se arman talleres y prácticas, que te ayudarán a trabajar en tu proceso interno. Escribime🙏

👉Paula 2215365897

🌻Comprender como se vive, nos responsabiliza en nuestras decisiones.

🌻La observación conciente que se logra a través del yoga, la meditación, nos hace reconocer como estamos al momento presente y ese es el primer paso, para elegir vivir de manera saludable.

🌻Gana conciencia y elegí vivir mejor.

🌻Te invito a mi espacio a conocer las distintas practicas y talleres.

🌻Paula
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🌻Relajación profunda, es una practica de 1 hora, 45 minutos.
Costo $4000
Cupos limitados
Reserva anticipada

🌻Este viernes 1 de y sábado 2 de septiembre , se realizarán unas prácticas muy lindas para relajar cuerpo, mente y espíritu.

🌻La práctica de yoga, será suave y centrada en la auto observación.

🌻Las respiraciones tendrán por objetivo equilibrar los hemisferios cerebrales y alcanzar así, una disminución del ruido mental cotidiano al que vivimos expuestos.

🌻Los cuencos con su vibración sumarán relajación y bienestar.

paz # bienestar

💗Fue una hermosa experiencia. Gracias por compartir un momento a plena conciencia y en compromiso con el propio proceso.

💗Próximamente haremos otros. Si te interesa escribime y vamos armando grupo.

💗Costo $4000
Reservas anticipadas.

💗Paula 2215365897

# evolucionar

💗 ¿Tus chacras están alineados?

💗Tomate un momento para leer las cualidades de cada chacra y observá que resuena en tu interior.

💗En el taller de chacras, se utilizarán distintas practicas para desbloquear, activar y expandir la energía de cada uno de los 7 chacras.

💗Costo $4000
Reserva anticipada
Cupos limitados

💗Paula 2215265897

💜Te invito a compartir un taller con distintas practicas: Yoga, meditación, terapia de sonido.

💜El objetivo es aprender sobre las cualidades de nuestros chacras, registrar como están funcionando y alinearnos con la práctica de las distintas herramientas.

💜No se requiere experiencia previa.

💜Este sábado 26 de agosto, de 10 a 11.45 hs.

💜Costo $4000
Cupos limitados.
Reservas anticipadas.

💜Paula
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🌸Tomate un momento, para observar un paisaje, una persona, una circunstancia con la ingenuidad de un niño. Como por vez primera, libre de juicios.

🌸Observá y respira de manera suave y conciente. Tomá conciencia de lo que genera en tu interior, aquello que contemplas.

🌸Paula
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🍁Las palabras tienen poder.
Tanto para uno (lo que nos decimos) como para los demás.
Se puede estar dañando o nutriendo con una sola palabra.

🍁Si sabemos que podemos dañar, lo mejor es hacer silencio hasta encontrar mejores formas.

🍁Si sabemos que podemos generar confianza, fortaleza o bienestar, entonces siempre es mejor decir.

🍁Observate y empecé a percibir en efecto que las palabras tienen, como resuenan en distintas partes del cuerpo y con que emociones se relacionan.

🍁Toda práctica conciente, ayuda a ganar autoconocimiento y por lo tanto nos provee de una vida más plena. También nos acerca a nuestra mejor versión.
Práctica yoga, mindfulness y busca un camino donde la experiencia te revele quien tu Ser.

💌Empezá tu día haciendo una gran sonrisa y afirmando todas las cosas que queres que sucedan.

💌Hoy me sentiré vital durante todo el día.

💌Disfrutaré de cada relación y también de cada momento de silencio.

💌Me tomaré algunas pausa donde contemplaré un bello paisaje.

💌Seré creativo y todas mis ideas prosperarán como proyectos, planes.

🐞Podes enfocar tu atención en los problemas y quejarte cada día. O poner tu atención en lo que tenés, en las cosas maravillosas que si te suceden... y entonces agradecer🙏

🐞Te propongo que empieces cada mañana y te acuestes cada noche agradeciendo todas las cosas buenas que tuvo tu día.

🐞Entrená a tu mente para que seleccione bien los pensamientos y emociones que más te nutren.

🐞Talleres Mindfulness.

👉Sábados de 10 a 11.30
👉Costo $4000
👉Reserva anticipada con material para practicar.
👉Escribime y te paso toda la info!

🐞Paula
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🐞Gracias por compartir 🙏

🌷Te propongo que en el día de hoy, observes
¿cuál es tu ritmo? ¿haces pausas para recuperarte, te das algún momento para aquietar la mente y respirar comciente?

🌷Antes de desayunar y comenzar tu dia, hacé 20 respiraciones profundas y conscientes.
En la mitad de tu jornada laboral también.
Al volver a tu casa, hacé una pausa y repetí este ejercicio. Si notas la diferencia, hacé 20 respiraciones más antes de irte a dormir.

🌷talleres mindfulness
Sábados de 10 a 11.30hs.
Costo $4000
Reservas por anticipado.

🌷Paula
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🧘‍♀️Las clases de Yoga son adaptadas a las posibilidades de cada persona.

🧘‍♀️Tienen por objetivo:

*Generar autoconocimiento.
* Logar una mayor disponibilidad corporal.
*Reducir las tensiones, el estrés, la ansiedad.
*Generar un clima de alegría, compromiso y empatía.

🧘‍♀️Paula
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🦋Todos los sábados se arman grupos para compartir experiencias mindfulness.

🦋En la semana me escribís, abonás la mitad del taller y recibís el material para comenzar tus prácticas.
En el encuentro grupal, abonás la otra mitad, compartimos las experiencias y seguimos profundizando con mas herramientas.

🦋Costo $4000

🦋Paula 2215365897

🪷Te invito a conocer nuestro Espacio. Tenes Yoga y Mindfulness

🪷Consultame
🪷Paula 2215365897

🪷Si queres saber más de mis talleres, escribime.

🪷 Paula
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🌻El mindfulness a través de sus guías prácticas en la observación, te enseña a prestar atención a lo que está aconteciendo.

🌻Se nos fuga mucha energía en asuntos del pasado o del futuro. Dejamos de disfrutar el presente por cosas que NO forman parte de la realidad inmediata.

🌻Sufrimos por cosas de nuestra mente y no por lo que sucede en el aquí y ahora.

🌻Cambiar hábitos es posible, solo se trata de observar la realidad poniendo en práctica las 9 actitudes mindfulness.

🌻Estas listo para hacer un cambio? Estas listo para vivir una vida más plena?

🌻Paula
2215365897

🍀El taller mindfulness te brinda herramientas de anclaje al presente, para que puedas vivir más tranquilo.

🍀El estrés, la ansiedad, se generan por el gran aturdimiento con el que vivimos. Llenos de pensamientos y emociones que solo nos roban energía y nada suman en nuestro presente.

🍀Reserva tu lugar, los cupos son limitados. Este sábado de 10 a 11.30hs, te espero. Pero antes recibí tu material para empezar a practicar.

🍀Costo $4000. Abonas $2000 y se te envía el material. La segunda parte es compartir en grupo y profundizar los conceptos de esta disciplina.

🍀tema: la palabra y el silencio.

🍀Paula
2215365897

🔴Se viene el próximo taller.
Escribime.

🔴Inicia un camino de autoconicimiento.
Volvé a tu centro y viví una vida más plena.

🔴Gracias por compartir esta información.

🔴Paula
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🟢Talleres Mindfulness o de atencion plena. En ellos trabajamos la observación sobre distintos temas, damos luz, conciencia a nuestra vida.

🟢Durante la semana se brinda material sobre el cual práctica y el sábado se comparte y profundiza.

🟢Con la práctica de esta disciplina, se entrena la mente para que pueda permanecer más tiempo en el presente. Así se
logramos disminuir el estrés, la ansiedad y vivir una vida más relajada y feliz.

🟢Gracias por compartir 🙏

🟢Paula
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