ReCreo: Donde cuidarse es divertido.

🗓Del 13 al 19 de marzo, se conmemora la 🌎🧠Semana Mundial del Cerebro, creada para concientizar a la población mundial acerca de la importancia de la salud cerebral.

⚠️El cerebro es un órgano complejo que forma parte del Sistema Nervioso Central (SNC).
🔬Está conformado por millones de neuronas que permiten la regulación de todas las funciones del cerebro, cuerpo y mente:
👉🏽Controla las funciones vitales, como respiración, presión sanguínea y temperatura.
👉🏽Controla las funciones cognitivas superiores, tales como la memoria, la percepción y el aprendizaje.
👉🏽Ejecuta la capacidad de pensar, sentir y razonar.
👉🏽Recibe y procesa la información que recibe de los sentidos.
👉🏽Controla los movimientos corporales.
👉🏽Controla nuestra conducta y emociones.

‼️Para que nuestro cerebro se mantenga en forma, debemos ocuparnos de él.

Te dejamos algunas recomendaciones:

🍎Ten una alimentación saludable.
🏋🏽Haz ejercicio físico de manera regular.
🛌Ten un descanso adecuado.
💡Realiza estimulación cognitiva.
👨‍👨‍👧‍👦Cuenta con una red de apoyo familiar y social.

👁⚠️Lo ves o no lo ves??
Es un juego muy divertido que permite estimular diversas habilidades cognitivas como atención, rastreo visual, velocidad de procesamiento, memoria de tranajo, planificación y organización, entre otras.

Adaptado para jugar en grupos de muchos participantes.

IDELA PARA TALLERES DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA🧠👵🏽👴🏽

CONTIENE:
👉🏽10 Tableros con imagenes diferentes.

👉🏽55 tarjetas con nombres de objetos.
(Todos los tableros contiene todos los objetos)

👉🏽10 Tarjetas especiales (para complejizar el juego)

Consulta precio y por otros recursos lúdicos por mensaje privado 📧📫

💡

🧠La plasticidad neuronal es un proceso continuo que se mantiene durante toda la vida del individuo! Incluso en la vejez 👴🏽👵🏽

La ponemos en marcha cotidianamente, a medida que practicamos y nos exponemos a nuevas experiencias.🧗🏽‍♀️⛹️🏻‍♂️💃🏾👩🏻‍💻

Cualquier actividad, desde leer, caminar por lugares que no conocíamos, realizar algún ejercicio físico, la interacción con otras personas, retar al cerebro realizando crucigramas, entre mchas otras cosas...

🙌🏼Permiten tener el cerebro activo y estimular la plasticidad.

Vos, estimulas tus neuroplasticidad? 🤔
Te leemos en los comentarios.

👋🏼✨️Hoy damos luz a nuestra primera edición de cuadernillos de estimulación cognitiva 🧠

💬Dirigido a profesionales que trabajen en el ámbito de la estimulación cognitiva, población adulta en general y personas con deterioro cognitivo leve.

👉🏽Cuenta con 50 páginas de actividades distintas.
👉🏽Organizado por día.
👉🏽Cada día procura poner en movimiento habilidades cognitivas diferentes.
👉🏽Pensado para que dediques aproximadamente, 1 hora de trabajo diario, durante 30 días.
👉🏽Ayudando a instaurar el entrenamiento de tu cerebro como hábito saludable!

Lo podes obtener en pdf 📧o impreso📒

ℹ️ Consultanos por más información.

🌈Estamos muy contentas de poder materializar ideas que llevamos en mente desde hace tiempo🫶🏼
Esperamos que les sea provechoso‼️

PRESENTAMOS‼️ nuestra línea de Recurso para talleres de estimulación cognitiva para adultos mayores🧠💡

🌈Pensandos, repensados, elaborados y probados en nuestros espacios de trabajo.

Hoy decidimos compartirlos  con otras personas🫶🏼

Empezamos con nuestros bingos con vuelta de rosca ⚙️
Renovando lo tradicional y generando más beneficios💪🏽

👉🏽BINGO Musical (incluye canciones en mp3).
👉🏽BINGO de Antónimos.
👉🏽BINGO de definiciones.

Todos se envían en archivo pdf. Listos para imprimir  y disfrutar!

Podes comprarlos por separado o elegir el combo a precio promocional.

No te quedes con dudas, hace tu consulta x mensaje privado 📧📫

Aqui los resultados!!!
Cómo les fue????

🍡 YA TE CONTAMOS LOS BENEFICIOS QUE EL JUEGO TIENE EN ADULTOS...
🎯AHORA TE INVITAMOS A JUGAR!!!
🧠TE PROPONEMOS UN DESAFIO QUE PONDRÁ EN ACCIÓN MUCHAS HABILIDADES COGNITIVAS.
👉 ATENCIÓN
👉MEMORIA
👉FUNCIONES EJECUTIVAS
👉 COMPRENSIÓN
👉 CÁLCULO

DALE! HACELO... Y DESPUÉS CONTANOS COMO TE FUE...💪🧠

El fantasma 👻 del Alzheimer genera temores en los adultos mayores cuando se percibe que la memoria "no es la de antes".

👉🏼Para disipar ese fantasma es necesario diferenciar entre los olvidos benignos y los olvidos patológicos.

😅Los olvidos benignos son muy frecuentes en adultos mayores y son considerados parte del proceso de envejecimiento.

No progresan a una demencia‼️

😥Los olvidos patológicos son aquellos que se dan cuando la persona no registra el olvido, no nota que se olvida.

Por lo genera es un familiar quien manifiesta los primeros síntomas.

🧠Las demencias u olvidos patológicos, no tienen cura, pero si tienen un tratamiento que se basa sobre todo en la estimulación cognitiva⚙️💡🧠 lo que permite retrasar o enlentecer el proceso degenerativo de la enfermedad, posibilitando una mejor calidad de vida y conservando la autonomía de las personas lo máximo posible.

🚦Los vínculos sociales, influyen de manera positiva en nuestro bienestar mejorando NOTABLEMENTE nuestra calidad de vida.

👥SOMOS SERES SOCIALES, vivimos compartiendo experiencias con otros, por lo tanto también debemos envejecer en sociedad.

🧠Relacionarnos con los demás, nos aporta múltiples beneficios cognitivos. Esto es así, porque el mantenimiento de relaciones sociales está inherentemente ligado al uso de habilidades cognitivas como:

🎯ATENCIÓN
🎯MEMORIA
🎯LENGUAJE
🎯FUNCIONES EJECUTIVAS

💪Tener una vida SOCIALMENTE ACTIVA, mejora la autoestima, fomenta la autonomía y, en definitiva, previene la aparición de situaciones de dependencia.

🤖🛹🛝Porque no seguir jugando???
JUGAR es divertido y divertirse aporta felicidad 😄
JUGAR libera tensiones y canaliza los estados de ánimo🌈
Es un antídoto para el estrés, ya que cuando jugamos, segregamos dopamina, que produce beneficios en nuestra salud mental y provoca estados de ánimo agradables y placenteros 🎊
JUGAR está tan profundamente arraigado en el cerebro, que sirve como motor de motivación básico🧠
JUGAR nos estimula y nos invita a ser pensadores flexibles, creativos, JÓVENES DE CORAZÓN 💛Y LIBRES DE ESPÍRITU💫

Sigamos jugando🧸🎈

🏋🏼‍♀️Al igual que hacer ejercicio físico, es bueno para nuestro cuerpo el entrenamiento cerebral🧠

Nos ayuda a mantener nuestra memoria y mente sana, contribuyendo a un mejor funcionamiento💡⚙️

Tal como cualquier otro músculo de nuestro cuerpo, el cerebro necesita estímulos y ejercicios que le permitan evolucionar y mantenerse alerta.

Además, con la ayuda de los ejercicios también retardamos el envejecimiento cerebral, lo que provoca que nuestras neuronas tarden más en volverse lentas o poco ágiles.

Atender nuestro cerebro, es atender nuestra calidad de vida de cara a la vejez👴🏽👵🏽

Te esperamos en RECREO🔔 para poner ATENCIÓN en lo que realmente importa‼️

🌈 El sentido de pertenencia es definido como «un sentimiento de arraigo e identificación de un individuo con un grupo o con un ambiente determinado».

Maslow (1954), psicólogo humanista que planteó la Teoría de la Pirámide de las Necesidades Humanas, colocaba la necesidad de pertenencia a un grupo como la segunda necesidad humana más importante, después de las necesidades fisiológicas.

💬 Otros muchos autores coinciden en la IMPORTANCIA de este sentimiento para el desarrollo cognitivo, el comportamiento de la persona, su salud y su bienestar 💚

A raíz de este sentimiento se crea la vinculación con el grupo. Este último concepto hace referencia a la unión de la persona con el grupo y los miembros del grupo al que se siente vinculado.

🫱🏼‍🫲🏽Una persona sin vínculos, sin grupos a los que sentirse unido, desemboca en tristeza, soledad, ansiedad y depresión.

Foto del grupo de mujeres que nos acompaño durante el 2023 (algunas desde el 2021) camino a un 2024 lleno de nuevas experiencias y abierto a crecer.

Aquí te dejamos algunas actividades que ayudaran a potenciar tu memoria.

Ser constante es la clave‼️

🥳JUGAR: nos brinda agilidad mental y la capacidad de recordar. Con media hora al día es suficiente. Pueden ser crucigramas, sudokus, sopas de letras. Es mejor si vas variando el tipo de juego.

💬ARMAR HISTORIAS: Inventar cuentos suele ser un efectivo modo para poner a trabajar la mente. Toma 5 palabras y trata de armar con ello un pequeño relato. Potencia nuestra fluidez verbal y estimula la memoria.

🏠EVITAR LAS RUTINAS: tomar caminos distintos, variar la forma en la que hacemos las compras o cambiar el orden de las actividades que hacemos. Estas variaciones en las rutinas nos ayuda a mejorar la agilidad mental, estimular diferentes áreas cerebrales y mejorar la neuroplasticidad.

🕺🏽APRENDIZAJE: Nunca falla, si decides aprender un nuevo idioma, tocar un instrumento, o una nueva receta, estarás poniendo tu cerebro a prueba y te lo recompensara.

🏖VIAJAR: cuando realizas travesías a sitios que desconoces, el cerebro se esfuerza por recordar y asimilar todo lo que ves y pasa a tu alrededor.

✍️ A MANO: este acto involucra actividades motoras, memoria y más; es un buen ejercicio para ocupar la mente a mediad que envejecemos.

☕️TOMAR CAFÉ: el descafeinado aumenta la disponibilidad de energía a nivel cerebral. Los riesgos de sufrir enfermedades neurodegenerativas se reducen con su ingesta.

🧠MEMORIZAR COSAS SIMPLES: como la lista de súper, alguna dirección, números de teléfonos, ayuda a estimulamos nuevas conexiones cerebrales.

Ya estoy grande para...

👵🏽👴🏽Existe el mito de que en la vejez es más difícil adquirir conocimientos, sin embargo podemos afirmar que el aprendizaje de una persona NUNCA se detiene y que gracias a nuestras HABILIDADES COGNITIVAS, el cerebro puede aprender durante toda la vida.

Cuando un adulto mayor se mantiene activo, ya sea física, mental o socialmente, experimenta una gratificante sensación de propósito y significado para su vida.

Bien sabemos que las personas adultas de la actualidad, poco se parecen a la de años atrás. Indudablemente han encontrado en la posibilidad de MANTENERSE ACTIVOS la receta para una mejor calidad de vida💃🏾🕺🏽

Tengamos en cuenta que mantener la mente activa a través del aprendizaje continuo tiene múltiples beneficios:
👉 previene el deterioro cognitivo.
🤘estimula la interacción social
💪ofrece nuevas oportunidades para establecer conexiones significativas.
🤘Favorece la autoestima ya que desafía nuevas capacidades.

Ahora que sabes que no hay límites de edad , a vos...que te gustaría aprender??
Contanos en comentarios💬

‼️🧠Se denomina “Deterioro Cognitivo Leve” a un
estado transicional entre los cambios cognitivos del
envejecimiento normal y un estadio temprano de
la demencia.

💬 En la actualidad,este concepto (DCL), se reconoce como una condición patológica...
⚠️NO como un proceso normal asociado a la edad👇🏽

Se refiere específicamente, a individuos que presentan cierto grado de déficit cognitivo cuya severidad
resulta insuiciente para cumplir criterios de demencia ya que no presentan un compromiso esencial en
las actividades de la vida diaria 🚶‍♂️🛀🛌🗣

👉 En nuestro organismo actúan diversas HORMONAS necesarias para su correcto funcionamiento. Estás; deben MANTENERSE EN EQUILIBRIO para que nuestro cuerpo funcione correctamente.

👉Una de las hormonas más importantes es el CORTISOL quien se encarga de ayudar al organismo a regular los niveles de ESTRÉS🥴.

👉Cómo respuesta a estas situaciones, nuestro cuerpo ELEVA LOS NIVELES DE CORTISOL ayudando al organismo a dar respuesta a aquello que las genera.
Estos niveles regresan a la normalidad cuando la amenaza disminuye.

👉Sin Embargo, cuando la concentración de esta hormona PERMANECE ELEVADA por tiempos prolongados, puede ocasionar un impacto negativo para la salud ⌛⌚🧐

👉Es necesario saber que la cronicidad del estrés produce hipercortisolismo ( elevados niveles de cortisol) pudiendo generar un deterioro morfológico de las redes neuronales de la corteza prefrontal, el hipocampo y la amígdala y de los procesos que éstos realizan, tanto en la percepción, la atención, la memoria, el aprendizaje, la asociación de conceptos, la toma de decisiones y resolución de problemas.

👉 Escuchar a nuestro cuerpo, realizar chequeos periódicos, atender a sus necesidades y actuar en consecuencia, resulta INDISPENSABLE para mantener nuestro 🧠 sano.

⚠️Cuando buscamos información sobre estimulación cognitiva, aparecen conceptos relacionados como entrenamiento cerebral, gimnasio cerebral, mental gym, o rehabilitación cognitiva, entre otros, lo cual genera de entrada una gran confusión🤔 👇🏽

Por lo que creemos necesario aclarar el panorama 👀🧠

Estos3️⃣ conceptos (estimulación, entrenamiento o rehabilitación) se suelen utilizar de forma indistinta.

‼️ Sin embargo la ESTIMULACIÓN abarca todas las técnicas de forma general.
De forma particular, el ENTRENAMIENTO cognitivo se dirige al fortalecimiento y potenciación de las funciones cognitivas que se mantienen preservadas, y la REHABILITACIÓN cognitiva está orientada a la mejora y recuperación de aquellas capacidades que se han visto afectadas y que presentan un declive o un déficit en su funcionamiento.

En ambos casos, se considera la neuroplasticidad cerebral como la base biológica de las mejoras.

Nosotra realizamos el entrenamiento cognitivo en nuestro taller 🔔 Recreo, y la rehabilitación cognitiva de manera individual debido a las necesidades especificas de cada paciente, en consultorio particular.

IMPORTANTE‼️
Las habilidades cognitivas que más se resienten con el paso del tiempo, son aquellas que NO SE EJERCITAN LO SUFICIENTE 🏋🏽‍♀️🏋🏽
Las habilidades en las que comienzan a manifestarse fallas más evidentes son: ATENCIÓN, MEMORIA, LENGUAJE Y FUNCIONES EJECUTIVAS.

Esta demostrado que estas dificultades no tienen que ver con cambios en estructuras cerebrales relacionados con la edad, sino que derivan de la disminución de su actuación en tareas que demanden ESFUERZO Y ATENCIÓN.

Entonces...

✅️ El paso del tiempo no debe ser una excusa para evitar entrenar nuestro cerebro.

✅️ Es necesario llevar a cabo actividades que demanden un esfuerzo cognitivo tal, que nos invite a poner en juego multiples habilidades cognitivas.

✅️ Además es fundamental una vida SANA Y SOCIALMENTE ACTIVA para mantener nuestro cerebro en buen estado.

Acompañemos y animemos a jugar, a nuestras personas mayores  para que sigan siendo felices, plásticos, con sus mentes abiertas y despiertas!
Por que como dice George Bernard "No dejamos de jugar porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de jugar".

Quienes estamos detrás de este proyecto..compañeras de trabajo y de la vida, caminamos cerca, siempre buscando un nuevo QUÉ, CÓMO Y PARA QUIÉN???
Recreo nos permite ver mas allá de la dificultad, nos agudiza la mirada y nos fortalece el ❤️.
No es para nosotras un trabajo más, es el momento en el que creamos y sacamos lo mejor de cada una para este grupo hermoso que nos acompaña.
Creer para crear!
Sean todos bienvenidos 🧠❤️🧠

HoLa!!! Somos Luisina y M.Luz, creadoras de este espacio. RECREO es un taller de estimulación cognitiva para personas adultas.
🎯 Nuestro objetivo es la PREVENCIÓN del deterioro cognitivo manteniendo nuestro 🧠 no solamente ACTIVO sino también DIVERTIDO.
⌛ Estamos convencidas de que el paso del tiempo no es una limitación y por eso en cada encuentro, a través de actividades creativas, intentamos hacer de este espacio un lugar del cual te aseguramos, NO TE VAS A QUERER QUEDAR AFUERA!!!

fernandez.568

nin.9

"Imprimiendo huellas en el recuerdo y en los ♡"
~Cierre de año 2023~

La palabra RECREO deriva del verbo recrear o recrearse. Este verbo viene del latín recreare, que aparte de significar crear de nuevo, significa hacer revivir, restablecer, reanimar, reparar o vivificar los ánimos y las fuerzas.

OTRO AÑO haciendo honor a la palabra!!
Gracias a todas!

Haloween 🤡 acá tbn!!

🧧🎎Origami, el arte que estimula el cerebro🧠🖐

Doblar papel tiene efectos beneficiosos para la salud y es un desafío a nivel cognitivo, fomenta la estimulación tanto física como mental.
El uso de las manos estimula directamente algunas áreas del cerebro, cuando éstas se vuelven activas envian impulsos que despiertan ambos hemisferios.
Ayuda a desarrollar las funciones ejecutivas, la coordinación entre el ojo y la mano, la motricidad fina y la concentración mental.
También se ponen a trabajar las áreas táctiles, motoras y visuales y permite potenciar la memoria, el pensamiento no verbal, la atención, la comprensión y la imaginación.

Hoy gnosias 👃👅🖐👁👂

Son la capacidad que tiene el cerebro para reconocer información previamente aprendida a través de nuestros sentidos.
Hay gnosias para cada uno de los canales sensitivos y gnosias que combinan diferentes canales.

Trabajamos principalmente el tacto, a través de grafestesia ☝️y el oído con estímulos musicales🎶.

🧠TANGRAM 🧠 es un juego de origen chino que permite poner en marcha muchas de nuestras funciones cognitivas, tales como:
Coordinación viso-motora, Atención y concentración, Planificación, Razonamiento lógico espacial, Percepción visual, Percepción figura-fondo, Creatividad, Flexibilidad cognitiva y resolución de problemas, entre otras.
A demás, trabajando en equipo fomentamos el trabajo colaborativo, la comunicación y confianza de este hermoso grupo.