Restaurate en Terapia Lic.Juárez Victoria, Lomas de Zamora Videos

NO COMETAS EL ERROR DE LA SERPIENTE... Elije conscientemente tus batallas. Vive libre de los prejuicios limitantes y de consejos u opiniones que te degradan o menoscaban. No tomes personal las cosas excepto aquellas que te suman y aportan en la construcción de tu SER y AUTOESTIMA #autovaloracion #autoestima #manipulación #dependencia #loqueotrosdigan #juarezvictoria #restaurate #amorpropio #serpiente #heridas

✨ Liberarse del "qué dirán" es esencial para vivir auténticamente. Cada uno de nosotros tiene un camino único y una voz que merece ser escuchada sin las sombras del juicio ajeno. Los prejuicios y las expectativas sociales son solo cadenas que intentan limitar nuestra grandeza. Recuerda: el verdadero crecimiento y la felicidad surgen cuando nos atrevemos a ser quienes realmente somos, sin miedo al juicio. Rompe esas barreras, desafía las normas establecidas y vive una vida que resuene con tu verdadero ser. 🔹 Confía en tu camino. 🔹 Valora tu autenticidad. 🔹 Sé valiente en tu búsqueda personal. La vida es demasiado corta para estar atado a las expectativas de los demás. ¡Sé libre, sé tú mismo y deja que tu luz brille sin restricciones! #autoestima #psicología #amorpropio #salud #restaurate #quediran #prejuicios #librarse #viral #terapia #autoayuda

Confía... persevera y triunfaras🫡🏃‍♂️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍➡️🏆 #autoestima #psicología #terapia #amorpropio #relacionestoxicas #salud #restauración #confía #perseverancia

La dopamina es un neurotransmisor, es decir, una molécula que se encarga de llevar un mensaje desde las neuronas que lo producen hacia otras células. Por eso interviene en una gran cantidad de procesos como el control del movimiento, la memoria, la recompensa cerebral -ese mecanismo de nuestro cerebro que nos refuerza a repetir una conducta- o el aprendizaje. También influye en numerosas funciones fuera del cerebro como la motilidad gastrointestinal, la liberación de hormonas, la presión arterial e incluso en la actividad de las células del sistema inmune. Su acción depende de dónde, cuándo, cómo y en qué cantidad se produzca. La dopamina es conocida mundialmente por ser una de las moléculas de la felicidad.  También proporciona placer y relajación. Interviene en procesos de memoria y aprendizaje porque regula la duración de los recuerdos. Es decir, decide si una determinada información se puede almacenar durante un tiempo o se elimina inmediatamente. La dopamina determina rasgos de nuestra personalidad como la inseguridad o el grado de extroversión Y esto lo consigue fomentando que la memoria y el aprendizaje vayan asociados a emociones. En este proceso interviene la dopamina en el accumbens, una parte del cerebro muy implicada en el control de las emociones, que comunica con zonas encargadas de la memoria, como el hipocampo. Por eso, el aprendizaje que contiene una carga emocional dura más, porque aprender provoca placer y la información se retiene durante mas tiempo. Así que de nada sirve aquello de "la letra, con sangre entra". Numerosos estudios científicos sostienen que la dopamina podría estar relacionada con rasgos de la personalidad como la inseguridad, la cobardía o incluso el grado de extroversión. La predilección por las emociones fuertes puede estar relacionado con la dopamina Tanto es así que la cantidad de dopamina en la amígdala cerebral -región del cerebro relacionada con emociones como la ir

No te dejes definir por etiquetas que le dan a tu salud mental, son parte de vos, pero vos sos mucho más No tengas miedo o vergüenza, la terapia, las medicaciones, los diagnósticos todo sirven para mejorar tu vida siendo constantes y responsables, nunca te dejes intimidar por algo que ayuda a formar la mejor versión de vos mismo #terapia #trastornos #diagnostico #psicología psicologa #salud #ayuda #saludmental #psicologia #motivacion #autoestima

DEPENDES EMOCIONALMENTE? En principio vale aclarar que las relaciones contienen un carácter afectivo llamado comunmente apego emocional, que se caracteriza por un vinculo afectivo que nos proporciona una SENSACIÓN DE SEGURIDAD. Si bien está "presente" o representada en la RELACIÓN uno comprende que son características que favorecen o facilitan en cierta forma está sensación, pero que no es más cierto o profundo que ello (UNA SENSACIÓN), ya que entendemos que lo que el otro pueda "darnos" es circunstancial y que no podemos depender ciegamente de ello, por las variables que surgieran y porque ya hemos de haber alcanzado el tiempo de maduración que nos permite valernos por nosotros mismos. El APEGO refiere a la conexión emocional saludable que establecemos con personas significativas en nuestras vidas, como familiares, amigos o parejas. Este vínculo afectivo nos brinda seguridad, confianza y apoyo emocional en momentos de alegría y dificultad. Es una parte natural de las relaciones humanas y contribuye al bienestar emocional. Por otro lado, la DEPENDENCIA EMOCIONAL se caracteriza por una necesidad excesiva de la otra persona para sentirse completo/a, seguro/a o feliz. Quienes experimentan dependencia emocional suelen basar su autoestima y felicidad en la aprobación y presencia de la otra persona, lo que puede generar dificultades en establecer límites saludables, autonomía emocional y tomar decisiones propias. Te comparto algunos tips prácticos y estrategias para enfrentar  los excesos en el apego y la dependencia emocional. #psicología #apegoansioso #patronesdeapego #autoestima #amorpropio #dependenciaemocional #dependiente #relacionestoxicas #trabajopersonal #relacionessaludables #restaurate #restauraciónemocional #vínculos #vinculoafectivo

No te rindas, aun estas a tiempo de alcanzar y comenzar de nuevo, aceptar tus sombras, enterrar tus miedos, liberar el lastre, retomar el vuelo. No te rindas que la vida es eso, continuar el viaje, perseguir tus sueños, destrabar el tiempo, correr los escombros y destapar el cielo. No te rindas, por favor no cedas, aunque el frio queme, aunque el miedo muerda, aunque el sol se esconda y se calle el viento, aun hay fuego en tu alma, aun hay vida en tus sueños, porque la vida es tuya y tuyo tambien el deseo, porque lo has querido y porque te quiero. Porque existe el vino y el amor, es cierto, porque no hay heridas que no cure el tiempo, abrir las puertas quitar los cerrojos, abandonar las murallas que te protegieron. Vivir la vida y aceptar el reto, recuperar la risa, ensayar el canto, bajar la guardia y extender las manos, desplegar las alas e intentar de nuevo, celebrar la vida y retomar los cielos, No te rindas por favor no cedas, aunque el frio queme, aunque el miedo muerda, aunque el sol se ponga y se calle el viento, aun hay fuego en tu alma, aun hay vida en tus sueños, porque cada dia es un comienzo, porque esta es la hora y el mejor momento, porque no estas sola, porque yo te quiero. #poema #notoriedad #superación #fortaleza #consejos #aliento #autoestima #autosuperación #psicología #terapia #seguir #motivación #motivacional #resiliencia #perseverancia #perseverar #saludmental #saludemocional #salud

"NO TE RINDAS" No te rindas No te rindas, aun estas a tiempo de alcanzar y comenzar de nuevo, aceptar tus sombras, enterrar tus miedos, liberar el lastre, retomar el vuelo. No te rindas que la vida es eso, continuar el viaje, perseguir tus sueños, destrabar el tiempo, correr los escombros y destapar el cielo. No te rindas, por favor no cedas, aunque el frio queme, aunque el miedo muerda, aunque el sol se esconda y se calle el viento, aun hay fuego en tu alma, aun hay vida en tus sueños, porque la vida es tuya y tuyo tambien el deseo, porque lo has querido y porque te quiero. Porque existe el vino y el amor, es cierto, porque no hay heridas que no cure el tiempo, abrir las puertas quitar los cerrojos, abandonar las murallas que te protegieron. Vivir la vida y aceptar el reto, recuperar la risa, ensayar el canto, bajar la guardia y extender las manos, desplegar las alas e intentar de nuevo, celebrar la vida y retomar los cielos, No te rindas por favor no cedas, aunque el frio queme, aunque el miedo muerda, aunque el sol se ponga y se calle el viento, aun hay fuego en tu alma, aun hay vida en tus sueños, porque cada dia es un comienzo, porque esta es la hora y el mejor momento, porque no estas sola, porque yo te quiero. POEMA de Mario Benedetti - En 1920 nació en Uruguay, Mario Orlando Hardy Hamlet Brenno Benedetti Farrugiaa, más conocido como Mario Benedetti, periodista y escritor perteneciente a la “Generación del 45”. A él le debemos joyas como esta

SOMATIZAMOS LO QUE CALLAMOS ¿Alguna vez has sentido que hay algo que te está atrapando y no puedes salir de ahí? Ese es el nudo emocional. Te cuento cómo podemos liberarnos de él? "Somatizar es un mecanismo de defensa que utilizamos para evitar enfrentar nuestros problemas emocionales. En lugar de hablar de nuestros sentimientos y emociones, los guardamos dentro y permitimos que se manifiesten en forma de dolor físico o malestar. Esto puede manifestarse de diferentes maneras, como dolor de cabeza, dolor de estómago, fatiga o incluso enfermedades crónicas. Es importante reconocer que nuestros cuerpos están tratando de decirnos algo y que necesitamos prestar atención a nuestros sentimientos y emociones para poder liberarnos de ese nudo emocional. Hablemos de ello y encontremos formas de liberarnos de ese nudo emocional y vivir una vida más plena y saludable. Te espero en @restaurateenterapia 👩‍🎓 Tu psicóloga de confianza Lic. Juárez Victoria #psicología #psicosomáticas #saludmental #psicoemoción #emociones #salud #nudoenlagarganta #seguridademocional #somatización #terapia #consultorios #emocionestoxicas #nudo #garganta #vidaplena #plenitud #callar #silencio #relaciones

Anatomía de un manipulador emocional. ¿Como detectar a un manipulador emocional? Suelen ser muy buenos habladores, utilizan las cosas a su favor y embaucan a través de la distorsión cognitiva y la explotación emocional, siempre con la intención de tomar el control y obtener algunos beneficios o privilegios a expensas de su víctima. Las personas manipuladoras no suelen tener muchos escrúpulos, una vez que detectan tu punto débil, lo usarán para manipularte. Estas personas suelen ser inseguras y con baja autoestima, pero intentan dar una imagen opuesta a lo que son, sus temores e inseguridades son encubiertos bajo actitudes egoístas y dominantes. Les caracteriza una baja tolerancia a la frustración Nunca tendrán suficiente: El manipulador siempre pide y exprime sin limite. Estrategias que utilizan: Agresión pasiva: chantaje emocional y victimismo. Culpar de forma directa. Culpar a terceras personas. Señala a los demás como responsables de su infelicidad futura. Resaltan lo mucho que se sacrifican por el otro. Agresión activa: maltrato, acoso moral. Tipos de Manipuladores La victima: el manipulador asume el papel de víctima y te adjudica el rol del verdugo. Para estas personas los demás siempre tienen la culpa, ellos son pobres víctimas por ser demasiado buenos El dependiente: Se hace pasar por una persona débil, que necesita ayuda y te hace sentir responsable, como si su felicidad dependiese completamente de ti y de cómo te comportes con él. El agresivo: se encargan de demostrarte que son los más fuertes, de tal forma que tu personalidad se diluye pues consiguen que acabes cediendo para evitar las peleas. El interpretador: Son maquiavélicos y pasivo-agresivos. El sarcástico: Son agresivos pero de forma indirecta, con comentarios sarcásticos, las críticas veladas y las humillaciones. El proyector: Son orgullosos, sólo ellos son perfectos y los demás son ignorantes o llenos de defectos Si eres victima de un Manipulador emoc

Un poco de humor para una gran verdad

Ejercicio para bajar la ANSIEDAD

ANSIEDAD Bajar un cambio... y cobrar fuerzas 💪