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Vida al Aire Libre-Mujeres y deportes en la naturaleza
Conversatorio Martes 25 de mayo 19:00
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Tips para trekking seguro con Andrés Zegers ⛰️
Andrés Zegers ( ), montañista y guía de montaña, entrega algunos tips para poder salir a hacer actividades al aire libre, particularmente a la montaña de forma segura🏃🚶
✅ Preparación: Andrés plantea que se debe fortalecer el cuerpo, adquirir conocimiento y buscar el calzado correcto antes de salir a la montaña.🏞️
“Viene la parte de planificación, qué recorrido voy a hacer, cuántos kilómetros, qué tipo de terreno y a qué altitud”, comenta Zegers.
✅ Correcta pisada: para el guía de montaña debes articular las pisadas, no hacerlo con el pie plano y evitando que se escuche el impacto con el suelo.🥾👟
“Si escucho que van sonando mucho los pasos, no deberían sonar, estoy perdiendo energía porque el pie debería posarse en cada paso más que patear el suelo. Es un ejercicio medio zen”, comenta Andrés.
✅ Respetar los tiempos: al momento de planificar debes tener claro los horarios a seguir.
“Me llama poderosamente la atención que, si bien tenemos un problema de acceso a la montaña, la gente sale extremadamente tarde al cerro, sobre todo con en verano”, explica el guía de montaña
➡️Revisa más información sobre los distintos consejos en fulloutdoor.cl ⬅️
¿Qué consejos tienes para realizar trenkking de forma segura? Te leemos 👀
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¿Cómo sé que tengo mal de altura?🏔️
Esta es una complicación muy conocida popularmente y que puede llegar a afectar a cualquier aventurero en ascenso. Aquí, te enseñamos cómo identificarla. 
“Cerca de un 25% de quienes viajan a alturas mayores a 2.500 mts, desarrollarán lo que se conoce como mal de alturas o enfermedad aguda de montaña”, asegura la Escuela de Medicina de la Universidad Católica.🧗
Según la Clínica Las Condes, algunos de los síntomas del mal de altura, en su versión más leve son: dificultad para dormir, mareo, vértigo, fatiga, dolor de cabeza, inapetencia, náuseas, vómitos, dificultad respiratoria y pulso rápido.
“El mal agudo de montaña o puna, como mucha gente le llama en el norte de nuestro país, es conocido como una enfermedad de montaña que es producida en su origen, por una menor presión atmosférica que tenemos estando en altitud”, explica el guía y profesor de montaña, Ernesto Olivares⛰️
➡️Si quieres conocer cómo evitar y algunos consejos para cuando sufres mal agudo de montaña. Puedes revisar la nota completa en fulloutdoor.cl ⬅️
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Greenpeace se manifiesta por el poco avance del Acuerdo de París
Hace cinco años se firmó el Acuerdo de París, desde entonces varias organizaciones han cuestionado los reales avances por parte de las potencias
El 11 de diciembre la réplica de la Torre  Eiffel, ubicada en Torrejón de Ardoz, ubicado en Madrid. fue intervenida por parte de activistas de Greenpeace los cuales reclamaron por el incumplimiento y falta de avances que ha presentado el acuerdo firmado en la capital de Francia. 
“Tan falso como esta torre”, de esta forma se refiere el cartel, que fue desplegado en la estructura madrileña, al Acuerdo por el cambio climático firmado en París hace ya cinco años, donde 195 países acordaron limitar el calentamiento global a menos de dos grados celsius. 
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Estrella de Belén: Conjunción planetaria entre Júpiter y Saturno
El evento astronómico conocido volverá a ocurrir en el cielo nocturno, donde los dos planetas más grandes del sistema solar se alinearán y serán visibles desde la tierra.
Los eventos astronómicos no se detienen durante este cierre de 2020, es así como un nuevo hecho concentrará vistas en el cielo. Esta vez, a diferencia del eclipse vivido a principios de mes, será el cielo nocturno que sorprenderá a los testigos del efecto astronómico conocido como “Estrella de Belén”, que se podrá vislumbrar este 21 de diciembre.
Este evento astronómico se puede entender como una conjunción de Júpiter con Saturno, esta alineación planetaria no se observaba hace 800 años y no volvería a repetirse hasta el 15 de marzo de 2080. Esta alineación planetaria entre la Tierra, Júpiter y Saturno se vivirá en Chile durante el solsticio de verano, convirtiendo esta experiencia en algo aún más histórico.
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Queremos Parque, incentivando la protección y cuidado de la montaña
Pilar Valenzuela de la campaña Queremos Parque explica cómo han vivido este 2020 y cómo proyectan el futuro de este movimiento que busca crear el primer parque nacional de la Región Metropolitana
Este miércoles nueve de diciembre, en el marco de una semana plagada de contenidos ligados a la montaña, visitó el programa FullOutdoor Pilar Valenzuela, coordinadora de la campaña Queremos Parque. Conversaron en torno al día internacional de la montaña que se vivirá el próximo 11 de diciembre, del año 2020 que se está viviendo y del futuro de la organización.
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Censadas, estudio presenta la distribución de las abejas en el mundo
Estudio internacional logra hacer el primer mapa mundial de distribución de las más de 20.000 especies de abejas a nivel mundial. Esto permite dilucidar pistas de su comportamiento y mecanismos de conservación para esta importante especies en la polinización de las plantas.
En un estudio publicado recientemente por la revista Current Biology entrega el primer informe mundial sobre la distribución de las más de 20.000 especies de abejas que actualmente existen en el mundo. Esto marca un gran avance hacia su comprensión y protección , considerando el rol que tienen en la polinización de los diferentes ecosistemas, especialmente de muchas fuentes de alimento de la humanidad.
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Maqui, un fuerte antioxidante natural en forma de berries
En FullOutdoor te presentamos este fruto milenario dulce y seco utilizado para preparaciones como mermeladas y para dar color al vino, que está plagado de beneficios antioxidantes
El maqui, un fruto ancestral que fue cultivado por pueblos originarios chilenos, especialmente los Mapuches, que está lleno de beneficios. De nombre científico Aristotelia chilensis, pertenece a la familia de las Elaeocarpaceae, la cual crece en los bosques templados del centro y sur de Chile. 
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📸 Larisa Blinova en Pinterest

Chilenos a favor de una constitución medioambiental
Estudio de la Universidad Andrés Bello revela algunos de los tópicos que deberían ser considerados en la constitución, donde la innovación y la protección al medio ambiente destacan. 
El Centro de Investigación para la Sustentabilidad (CIS) de la Universidad Andrés Bello realizó un estudio sobre tópicos que deberían estar incluidos en la carta fundamental. Los resultados de la IX versión de la “Encuesta de actitudes hacia el Medio Ambiente” sondearon a personas de Santiago, Viña del Mar y Concepción. Debido al acontecer nacional, a los tópicos tradicionales de esta investigación se le sumaron preguntas referentes a una nueva constitución y pandemia. 
➡️¿Qué rol crees que debe jugar el medio ambiente en la constitución?⬅️
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Francia crea delito de ecocidio 
El gobierno francés creó el cargo de ecocidio para castigar aquellas personas que cometan daños al medio ambiente
El domingo 22 de noviembre el gobierno de Emmanuel Macron anunció la creación del “delito de ecocidio”, con la idea de poder prevenir y sancionar aquellas personas que causen daños graves al medioambiente, esto derivaría en una propuesta de la Convención Ciudadana por el Clima, la cual pedía crear la calificación de crimen y no de delito.   Es por esto, que las multas que buscan ser disuasorias, oscilarán entre los 375.000 y 4,5 millones de euros, lo que equivale a 444.000 a 5,4 millones de dólares . 
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Lanzan podcast sobre ciencia chilena en la Antártica
“Antártica Audible” es un proyecto financiado por el Ministerio de Ciencia, Tecnología, Conocimiento e Innovación y el Instituto Antártico Chileno, que busca acercar al público general la investigación polar del país. Los capítulos estarán disponibles en las plataformas de Emisor Podcasting a contar del 1 de diciembre.
El 1 de diciembre de 1959 se firmó el Tratado Antártico, consagrando la Antártica exclusivamente para la paz y la ciencia. Chile es un país firmante original y miembro consultivo del Tratado, que goza de plena vigencia y que no ha sufrido enmiendas. Por ello, en el marco de esta conmemoración, el Instituto Antártico Chileno (INACH) pone a disposición contenidos en español para abordar diferentes áreas de la investigación científica nacional en la Antártica.
¿Lo vas a escuchar?
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Conoce Gravel Coast una carrera que busca verte volar en bicicleta
Conversamos con Tito Nazar(.nazar ), uno de los promotores de esta carrera que se vivirá en la región de O´Higgins y que busca enamorar a los fanáticos de las bicicletas con sus kilómetros de gravilla, velocidad y una experiencia de disfrute integral.
Este martes primero de diciembre, se dio inicio al último mes del año en FullOutdoor con la visita de Tito Nazar para conversar respecto de la primera edición del Gravel Coast, una carrera gravel destinada a los más expertos en la disciplina. Este evento se vivirá el próximo seis de febrero de 2021, donde los 50 corredores recorrerán 100 kilómetros con un desnivel acumulado de 1800 +.
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Fundación Cerros Islas, buscando aprovechar las áreas verdes santiaguinas
Conoce el trabajo que realiza la Fundación Cerros Islas en busca de mejorar la calidad de vida de las personas de forma democrática, con el mejor uso de estas áreas verdes
El miércoles dos de diciembre participó del programa FullOutdoor la directora ejecutiva de la Fundación Cerros Isla, María Catalina Picón. Con quien se conversó sobre brechas que existen en la sociedad, sobre todo en la distribución de Santiago y cómo se vislumbran en el caso de los cerros islas y áreas verdes potenciales de la capital. 
“Vivía atrás del cerro Alvarado, para el lado de Lo Barnechea, de un día a otro me di cuenta que lo estaban construyendo y me dije que no podía ser.  Ahí empecé a investigar y me encontré con otras personas que estaban en las mismas, poco a poco nos dimos cuenta de que había más de un cerro y que se estaban construyendo. Así fue que en el año 2012 postulamos a un fondo de políticas públicas, ahí le pedimos apoyo a profesores de la Universidad Católica, lo ganamos y empezamos a hacer un primer catastro de los cerros islas”, dice María Picón.
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