Electro House GYM

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27/11/2018

14/01/2018

05/03/2017

10/10/2016

Gran verdad!

28/08/2016

Estos ejercicios te aran unas piernas fuertes y definidas!

29/12/2015

como bajar los niveles de colesterol para bajar los niveles de colesterol y perder peso, deberán ejercitarse regularmente,comer menos grasas saturadas,reducir las calorías ricas en colesterol ,evitar las grasas trans y comer más fruta,vegetales y otros alimentos ricos en fibras. La perdida de peso puede elevar el nivel de HDL (que son el vehículo de transporte del colesterol que se encarga de limpiar la sangre de aquellos desechos que podrían causar EC adhiriéndose a estos y llevándolos afuera de las arterias) bajar el LDL triglicéridos,presión arterial y ayuda a prevenir la diabetes. Una dieta baja en grasas saturadas y rica en fibras y vegetales pueden también reducir el riesgo de cancer y las grandes cantidades de ácido folico presentes en estas dietas reducen aun más el riesgo de EC. para elevar el nivel de HDL *perder peso *ejercitarse regularmente *dejar de fumar
-operadora social comunitaria escuela de psicología social unpaz acompañante de la salud ,entrenadora física.Diaz Norma- HOUSE GYM.