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5 𝗙𝗮𝗰𝘁𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝘆𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗼.
🛌💤🧘‍♀️Una mayor duración del sueño y una mejor calidad del sueño en los deportistas se asocian con un mejor rendimiento y un éxito competitivo...-Andrew M Watson (2017).
🍽🍝🥗 Educar a los atletas sobre cómo alimentar e hidratarse eficazmente para las sesiones de entrenamiento y la competencia en función del concepto de sincronización de nutrientes es importante para maximizar el rendimiento… -Jeffrey R. Bytomski (2017).
🥇📅🏆En los humanos, la competencia puede ser una poderosa herramienta de incentivo. Eso mejora la motivación y el rendimiento en muchos dominios, como en negocios, economías de mercado, derecho, política, educación y deportes… -Deci y col.(1981); Hirshleifer (1978 ).
🧠💬💆‍♂️Las demandas de los deportes requieren que el deportista funcione psicológicamente de una determinada manera, maximizando así sus posibilidades de alcanzar el éxito.
Es necesario asumir que el desempeño deportivo depende de ese componente cognitivo y emocional, para poder manejarlo de forma adecuada y favorecer una mejor adaptación a determinadas situaciones que marcan la diferencia entre el éxito y el fracaso en el deporte… - Rial, Marsillas, Isorna & Louro (2013).
🏋️‍♀️⚡🏋️‍♂️El entrenamiento de fuerza tiene múltiples beneficios que influyen en el rendimiento del deportista.
La mejora de la fuerza es un factor importante en todas las actividades deportivas, y en algunos casos determinante… Badillo(2002).
Si un programa de entrenamiento se planifica y ejecuta correctamente, la fuerza de un atleta mejora… Zatsiorsky, Kraemer, Fry (2019).

𝘽𝙚𝙣𝙚𝙛𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨 𝙙𝙚𝙡 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙖𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤
✔ Mejora la calidad de vida.
✔ Mejora la composición corporal.
✔ Disminuye el riesgo de lesiones.
✔ Mejora las capacidades físicas.
✔ Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, obesidad y diabetes.
✔ Previene y combate la sarcopenia.
✔ Mejora la Función cognitiva.
✔ Reduce la ansiedad y depresión.
✔ Refuerza el sistema inmunológico.
✔ Mejora la autoestima.
ᴇʟ ᴇɴᴛʀᴇɴᴀᴍɪᴇɴᴛᴏ ᴇs sᴀʟᴜᴅ.
ʟᴀ ᴀᴄᴛɪᴠɪᴅᴀᴅ ғɪ́sɪᴄᴀ ᴇs sᴀʟᴜᴅ.
ʟᴀ ᴇᴅᴜᴄᴀᴄɪᴏ́ɴ ғɪ́sɪᴄᴀ ᴇs sᴀʟᴜᴅ.

🏋️‍♀️ 𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼: Plan de entrenamiento individualizado, con clases, planificadas, guiadas y adaptadas a tus objetivos.
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🏋️‍♂️ 𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗮 𝗗𝗶𝘀𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮: Entrena donde y cuando quieras con un plan de entrenamiento diseñado para vos, con planificaciones y controles diarios.
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🏋️‍♀️ 𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗙𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗮 𝗗𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗮: Entrenamiento para deportistas que buscan desarrollar, mejorar sus capacidades físicas y rendimiento deportivo.
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📱3437413448
🌎Paraná, Entre Ríos

🏋️‍♀️Entrenamiento Personalizado y Semipersonalizado.
🏋️‍♂️ Entrenamiento para la salud.
🏋️‍♀️Entrenamiento de Fuerza y Acondicionamiento Físico.
💪Entrenamiento para todas las edades.
📱3437413448

🏋️‍♀️Entrenamiento Personalizado.
🏋️‍♂️Fuerza y Acondicionamiento Físico.
🏋️‍♀️Entrenamiento Funcional.
💪Entrenamiento para todas las edades.
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📱3437413448