Convierte tu estrés en bienestar

Si sabes reconocerlas ...sabras gestionarlas!

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Al final... no te vas a arrepentir de lo que hiciste, sino de lo que «no hiciste».

De tus sueños no perseguidos. De los riesgos que no tomaste. De las aventuras que dejaste ir.

De esos pequeños momentos puros, que se te pasan por estar preocupada/o por "cosas"

Que recuerdos querés tener vos?

Generalos a partir de ahora! Ya!

El sobrepeso o la obesidad y el estrés, pueden generar un verdadero circulo vicioso, donde uno fomenta al otro.

La clave está en aprender a manejar el estrés! A entenderlo, ya que como siempre te digo...no se puede eliminar!

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Solo indagando pacientemente y con conocimiento de como hacerlo, encontraremos juntos la verdadera razón de tu estrés, tu malestar. A partir de ahí, recien podrás encontrar estrategias para comenzar a solucionarlo.

Mandame un whatsapp!💪

Dedicado a todos los que nos atrevemos a escuchar nuestro corazón, y emprendemos “el” viaje, , un poema de Mary Oliver
Saludos mochileros!!
Mary Oliver, una de los poetisas más populares del país con docenas de publicaciones, nació en Ohio en 1935 y publicó su primera colección, «No Voyage and Other Poems», cuando tenía 20 años.
La estadounidense fue ganadora del premio Pulitzer en 1984 en la categoría de Poesía por «American Primitive», así como del premio Nacional del Libro en 1992 por «New and Selected Poems».
La premiada autora exploró en sus escritos el vínculo entre la naturaleza y el mundo espiritual basándose especialmente en sus largas e inspiradoras caminatas en Ohio.
La infancia de Oliver fue sin embargo infeliz, debido al abuso sexual que sufrió por negligencia de sus padres, pero se refugió en la naturaleza y la poesía para sobrellevar el trauma.
Oliver vivió durante muchos años en Provincetown (Massachusetts) con su pareja, la fotógrafa Molly Malone Cook.
El viaje
Un día por fin supiste
lo que tenías que hacer, y lo empezaste,
aunque a tu alrededor algunas voces
insistían en gritar
malos consejos…
aunque toda la casa
se puso a temblar
y sentiste el viejo tirón
en los tobillos.
“¡Arréglame la vida!”,
gritaba cada una de las voces.
Pero no te detuviste.
Sabías lo que tenías que hacer,
aunque el viento husmeara
con sus dedos rígidos
hasta en los cimientos,
aunque su melancolía
fuese tremenda.
Ya era bastante tarde
y era una noche espantosa
y la carretera estaba llena
de ramas y piedras caídas.
Pero poco a poco,
a medida que dejabas atrás sus voces,
las estrellas comenzaron a arder
a través de las láminas de nubes,
y se oyó una voz nueva
que lentamente
reconociste como tuya,
que te hacía compañía
mientras a zancadas
penetrabas cada vez más en el mundo,
con la decisión de hacer
lo único que podías hacer…
la decisión de salvar
la única vida que podías salvar.

Dedicado a todos los que nos atrevemos a escuchar nuestro corazón, y emprendemos “el” viaje, , un poema de Mary Oliver
Saludos mochileros!!
Mary Oliver, una de los poetisas más populares del país con docenas de publicaciones, nació en Ohio en 1935 y publicó su primera colección, «No Voyage and Other Poems», cuando tenía 20 años.
La estadounidense fue ganadora del premio Pulitzer en 1984 en la categoría de Poesía por «American Primitive», así como del premio Nacional del Libro en 1992 por «New and Selected Poems».
La premiada autora exploró en sus escritos el vínculo entre la naturaleza y el mundo espiritual basándose especialmente en sus largas e inspiradoras caminatas en Ohio.
La infancia de Oliver fue sin embargo infeliz, debido al abuso sexual que sufrió por negligencia de sus padres, pero se refugió en la naturaleza y la poesía para sobrellevar el trauma.
Oliver vivió durante muchos años en Provincetown (Massachusetts) con su pareja, la fotógrafa Molly Malone Cook.
El viaje
Un día por fin supiste
lo que tenías que hacer, y lo empezaste,
aunque a tu alrededor algunas voces
insistían en gritar
malos consejos…
aunque toda la casa
se puso a temblar
y sentiste el viejo tirón
en los tobillos.
“¡Arréglame la vida!”,
gritaba cada una de las voces.
Pero no te detuviste.
Sabías lo que tenías que hacer,
aunque el viento husmeara
con sus dedos rígidos
hasta en los cimientos,
aunque su melancolía
fuese tremenda.
Ya era bastante tarde
y era una noche espantosa
y la carretera estaba llena
de ramas y piedras caídas.
Pero poco a poco,
a medida que dejabas atrás sus voces,
las estrellas comenzaron a arder
a través de las láminas de nubes,
y se oyó una voz nueva
que lentamente
reconociste como tuya,
que te hacía compañía
mientras a zancadas
penetrabas cada vez más en el mundo,
con la decisión de hacer
lo único que podías hacer…
la decisión de salvar
la única vida que podías salvar.

Cuando Einstein daba alguna conferencia en las numerosas universidades de USA, la pregunta recurrente que le hacían los estudiantes era:

*-¿Cree Ud. en Dios?*

Y él siempre respondía:

*-Creo en el Dios de Spinoza.*

El que no había leído a Spinoza se quedaba en las mismas…
Espero que esta joyita de la historia, les sirva tanto como a mí:
Baruch de Spinoza fue un filósofo Holandés considerado uno de los tres grandes racionalistas de la filosofía del siglo XVII, junto con el francés Descartes.Este es el Dios o naturaleza de Spinoza:Dios hubiera dicho:¡Deja ya de estar rezando y dándote golpes en el pecho!
Lo que quiero que hagas es que salgas al mundo a disfrutar de tu vida. Quiero que goces, que cantes, que te diviertas y que disfrutes de todo lo que he hecho para ti.

Enseñamos a vivir a nuestros hijos, sobre todo con el ejemplo. Más allá de lo que les digas, lo que importa es lo que hagas, lo que ellos te vean y escuchen hacer. Y eso que haces, está determinado por lo que creés. Éstas creencias, no sólo las religiosas, sino lo que creas que está bien o mal acerca de cualquier cosa, en su gran gran mayoría son inconscientes! O sea que funcionan sin que te enteres.
Cuando tu hijo se enfrente a algún desafío o a algún riesgo, sus creencias inconscientes saldrán a intentar ayudarlo y/o protegerlo.
Que nos transmitieron nuestros antepasados?
Que transmitimos a nuestros hijos...?

« las creencias de las personas sobre sus propias habilidades tienen un profundo efecto sobre éstas. La habilidad no es un atributo fijo sino que, en este sentido, existe una extraordinaria variabilidad. Las personas que se sienten eficaces se recuperaran prontamente de los fracasos y no se preocupan tanto por el hecho de que las cosas puedan salir mal sino que se aproximan a ellas buscando el modo de manejarlas »

Colaborando en conferencia de // Septiembre 2019

Colaborando en conferencia de Enric Corbera - Septiembre 2019

https://youtu.be/DOCE97cOWCQ

⁉ Como es que tu cerebro te pone en situaciones y decide antes de que puedas pensar? Sos de perder el control de tus emociones? Existen las emociones Negativas...? En éste video, vas a encontrar respuestas a esas preguntas y muchas mas cosas interesantes, de como en ocasiones tu sistema nervioso decide por si mismo, lo que hay que Hacer, Decir y Pensar. Como ésto a veces nos incomoda...aunque a veces puede llegar a SALVARNOS LA VIDA, o la de un ser querido.

Emociones Negativas ❓ y su [IMPACTO] en la SALUD mental 🧠 y física 🏃‍♂️ ⁉ Como es que tu cerebro te pone en situaciones y decide antes de que puedas pensar? Sos de perder el control de tus emociones? Existen las emociones Negativ...

https://youtu.be/L_ihUwP0syI

🧠 // 💛 Que es la INTELIGENCIA EMOCIONAL y [COMO] como desarrollarla - #Curso GRATIS 2020 # 0️⃣1️⃣ Seguramente te ha pasado de sorprenderte teniendo un exabrupto emocional, que no pudiste controlar. Acá te explico a que se debe eso, y que podemos hacer al ...

TENER INTELIGENCIA EMOCIONAL ES PRINCIPALMENTE ESCUCHAR QUE TE DICEN LAS EMOCIONES, Y ASEGURARSE DE QUE PUEDES MANEJARLAS SI SE ESTÁ ENTROMETIENDO EN OTRAS COSAS que quieres hacer. En otras palabras UNA EMOCIÓN TIENE SU PROPÓSITO, PERO LUEGO SE TERMINA Y TIENES QUE SEGUIR ADELANTE.
Te voy a enseñar a gestionar los estados emocionales, a entender su función biológica y su propósito, y VAS A PODER TRANSFORMAR TU VIDA DIARIA

https://www.youtube.com/watch?v=MN9pNZfctB0

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