Espacio en Conexión

Ellos eligen cómo llegar al mundo • son nuestros bebés quienes deciden cómo y cuándo, y nosotras estamos ahí, para entregarnos a que eso fluya, para ser puentes y formar equipo con ellos 🫶
Tanto el bebé como la mamá tienen un rol activo en el trabajo de parto y el parto.

Te gustaría encontrar un espacio donde puedas hacer actividad física, compartir experiencias con otras mujeres, informarte para poder decidir, conocer recursos que te van a dar mayor confianza y seguridad para que puedas autosostenerte?

Si estas embarazada te invito a sumarte a una primera clase gratuita de Embarazo en movimiento 🤰✨

El agua tiene tantos beneficios! Tanto para el parto como para el trabajo de parto.

☆ Nos ayuda a relajar y a disminuir la sensación de dolor.
☆ Permite que los tejidos se hidraten, que el cuello del útero se relaje y se abra de manera más suave y fluida.
☆ Cuando la cabeza está coronando, esa sensación de anillo de fuego suele ser menos intensa y se puede llevar mejor esa parte final!

Pueden ir probando este recurso durante el embarazo para ver cómo lo sienten, si prefieren una ducha o un baño de inmersión 💦

Es una gran aliada!

Cuando conoces la gimnasia de centros de energía, queres tenerla todos los días en tu vida! Sabes por qué?
Te cuento algunos de los beneficios de esta práctica:

• Ayuda a que fluya mejor la energía
• Facilita la liberación de emociones y tensiones
• Es un trabajo corporal de auto-conocimiento
• Ayuda a despertar tu intuición y desarrollar tu sensibilidad
• Tomar conciencia de la respiración, que nos permite equilibrar y manejar el campo de la energía vital
• Calma la ansiedad y estrés
• Afloja las rigideces del cuerpo
• Es terapéutica en sí, partimos de la base de que lo que no está dicho en palabras, está dicho en el cuerpo!

El domingo se cumplieron 5 años de mi revolución del amor, de la revolución personal y familiar.
5 años del comienzo del camino hacia el encuentro con mi vocación que tanto buscaba.
No pensaba que la maternidad podía significar todo esto.
Te amo Joaqui, gracias por venir 💛

Durante el embarazo el piso pélvico se ve más sobrecargado por el peso del bebe y además por el cambio hormonal, el tejido se vuelve menos resistente y puede generar pérdidas urinarias cuando estornudan, tosen o se ríen, les pasó alguna vez? 😅

Los ejercicios de Kegel nos ayudan a fortalecer los músculos del piso pélvico, desliza para ver cómo hacerlos! 👉

✨ Practica esto unas tres veces al día, 10 o 15 veces cada vez, para ir fortaleciéndolo!

✨ Ademas de ayudarnos con las incontinencia urinaria, es fundamental para tener una recuperación posparto más rápida!

QUE ES UNA DOULA?

Para mi significa el encuentro con mi vocación, con esto que tanto disfruto hacer que es acompañar y empoderar mujeres en un momento tan especial de la vida como el embarazo y el encuentro con la maternidad.
No tenemos el saber, ni el poder, sino que FACILITAMOS a que ustedes lo encuentren, las ayudamos a que se empoderen y así puedan:

• Sentirse seguras de ustedes mismas
• Contar con RECURSOS
• Ser su PROPIO SOSTEN
• Estar lúcidas para pedir lo que quieren, lo que necesitan
• Dejar de lado el “deber ser” y construir su propio modelo de ser madre
• Estar informadas y así tener libertad para PODER ELEGIR

Las invito a mis clases a empezar este hermoso recorrido ✨💜

¿Quién no le tiene miedo al dolor? Cuando lo que siempre nos mostraron de los partos en las películas y demás, siempre fueron escenas espantosas… 😣

Además, cuando hablamos de dolor, solemos verlo como sinónimo de patología, lo asociamos a algo que está mal.

Peeeero, en el trabajo de parto es distinto! 👆 Es señal de que vamos al encuentro con nuestro bebé! Eso que duele, es nuestro bebé presionando para poder salir al mundo, para salir a nuestro encuentro 💛

DOLOR NO ES LO MISMO QUE SUFRIMIENTO 🙌

Si te alojas en todo lo malo que está asociado al dolor, probablemente lo vas a vivir desde el sufrimiento y no la vas a pasar nada bien, además de que esto no ayuda a la dilatación, sino que todo lo contrario! 👎

Pero, en cambio, si logras hacer ese click y entender que el dolor forma parte del proceso fisiológico natural y esperable y además contás con las herramientas para lidiar con eso, la experiencia que vas a vivir vas a ser completamente distinta 👍✨.

Por eso te propongo abrazar al dolor, ir a favor, acompañar activamente lo que te está pasando y así ayudar a que el cuerpo se vaya preparando para el encuentro con tu bebé.

La respiración • un recurso con el que podemos contar cuando querramos!
Respirar para conectar y relajar en cualquier momento es la clave para calmar la mente y liberar tensiones!

Intenta hacer varias respiraciones conscientes al día y vas a ver qué bien te puede hacer!

~ ᴛᴜ ʀᴇsᴘɪʀᴀᴄɪᴏɴ ᴇs ᴛᴜ ᴘʀᴏᴘɪᴀ ᴀʟǫᴜɪᴍɪᴀ ~

Feliz de anunciarles este taller 😄🙌

Un taller para brindarles recursos, a la mujer embarazada y a la persona que vaya a acompañarla el día del parto – ideal que pueden estar ambxs presentes!

Qué temas vamos a ver?

• La fisiología del cuerpo
• Señales de comienzo del trabajo de parto⠀⠀
• Función de las hormonas ~ qué las inhibe y qué favorece su segregación
• Recursos no farmacológicos para aliviar el dolor ~ respiraciones, visualizaciones, elementos, movimientos
• Rol del acompañante
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ᴄᴜᴀɴᴅᴏ?
• Sábado 29 de Mayo | 10.30 a 12 hs
• Valor: $1800
Para anotarte o recibir más info escribime por acá o a [email protected]
C U P O L I M I T A D O - Lxs espero! ✨

Nuestra voz es el sonido más especial que percibe nuestro bebé 💫 Al principio lo recibe como cosquillitas en todo su cuerpo, hasta que después de la semana 20 empieza codificarlo 😱 Gracias al poder de la voz, podemos empezar a vincularnos con nuestro bebé • no solamente nosotras, sino que también nuestra pareja y el resto de la familia! 💞
Es un momento de conexión súper especial ✨

En el nacimiento, nuestro bebé llega a un mundo totalmente desconocido y ahí aparece nuestra voz como lo conocido para él • así nos puede identificar y es una gran forma de transmitirle calma 🥰

A mí me encanta cantar y desde el minuto cero le canté a Joaqui y le puse música 🎵 Esa fue nuestra forma de conectar desde que estaba en la panza y era un poroto • hoy es algo que nos sigue conectando 👐🏻 Le canto para calmarla, para bajarle los decibeles… y ahora la que no para de cantar es ella • literalmente no hay un minuto de silencio en casa 😅🤷

» Lxs invito a animarse! A usar la voz como recurso para conectar, vincular, calmar, descargar ☀

Siempre tuve mucho, pero mucho, miedo al parto y al dolor. Era un miedo que traía desde chica porque siempre supe que quería ser mamá. Cuando me enteré de que estaba embarazada este miedo se volvió más vivo e intenso. Fue todo un proceso para mí empezar a confiar, a creer y entender que ese miedo, no era premonitorio!

El proceso se trata de poder nombrarlos, ponerlos en palabras, compartirlos y comunicarlos.
»DARLES LUGAR« Nombrar a esas emociones y trabajarlas.
Habilitar los miedos y emociones nos permite desarrollar distintos ʀᴇᴄᴜʀsᴏs para ayudarnos a lidiar con ellos, que eso NO nos paralice, que no sea transforme en un obstáculo, sino que nos ayude a posicionarnos en un lugar totalmente distinto ᐧ ᴇᴍᴘᴏᴅᴇʀᴀᴅᴀs ✨🌼✊

En mis clases te invito a que los podamos hablar, a darles ese lugar y así poder elaborar los recursos que sean necesarios para atravesarlos y superarlos 🙌🏻


   

Estas que ven en la foto somos Joaqui y yo hace unos años, en plena simbiosis 💛

Me sigue sorprendiendo lo mamíferas que somos las mujeres; la capacidad de nuestro cuerpo para adaptarse a circunstancias nuevas y en tan poco tiempo!
El embarazo, el encuentro con nuestro bebé y todo lo que atravesamos nos hacen dar cuenta que somos mucho más poderosas de lo que nos podíamos imaginar.
En el último trimestre de mi embarazo sentí muy fuerte esta conexión con lo animal, y más todavía en el parto y posparto.

Para tatuárselo 😂 👉 Las mujeres nacemos con la capacidad fisiológica para parir. Lo llevamos en nuestras entrañas, en nuestra naturaleza 💪 🌼

La naturaleza es sabia | El cuerpo sabe | Nosotras sabemos 👊

~ Y ustedes? Sintieron esta conexión? Cómo la transitaron? Las leo! 💛

Hoy les traigo este libro de Laura Gutman 🙌💛 gran referente del parto y crianza respetuosa.

Este libro me llegó hace poco y lo amé. Me sentí muy identificada y Laura explica todo con un lenguaje súper claro.

“La maternidad y el encuentro con la propia sombra” aborda varios temas, como el parto respetado, la lactancia, el puerperio, la fusión emocional, la paternidad y varios más. Como verán, tiene un foco bastante integral!

Creo que este libro puede ser un gran sostén y guía para una mamá a la hora de transitar el posparto; para saber con qué se puede encontrar, entender el por qué de lo que le está pasando y, además, que lo que le pasa no le está pasando a ella nada más ¡sino que es lo que nos pasa a muchas!

Sin dudas éste es un gran regalo para una mujer embarazada! 😉 Y también para su pareja, porque…por qué no leerlo juntxs? 👊

Una noche, cuando Joaqui, mi hija, tenía menos menos de un mes, mi hermana se quedó a “dormir” en casa. Claramente hizo cualquier cosa menos dormir. Lo primero que me dijo al día siguiente fue: “no sé cómo hacés para vivir así todos los días”.

Y sí, la verdad es que los primeros meses para nosotros fueron agotadores. Joaqui dormía solo de día y para mí dormir de día era imposible. Creo que estuve durmiendo dos horas por noche por al menos tres meses. Si bien de alguna manera logré adaptarme a ese ritmo de vida, sin dudas lo que me ayudó a estar entera y entregada a las necesidades de Joaqui fue todo el apoyo y la ayuda que recibimos de nuestros familiares, amigos y la tribu de mujeres, que conocí en mi preparación para la maternidad, con quienes me mantenía en contacto de forma virtual, desde un grupo de WhatsApp.
Este grupo, “ʟᴀs ᴅᴇ ʟᴏs ᴍᴀʀᴛᴇs”, mi tribu, fue clave. Siempre había alguna despierta a esas horas inéditas de la noche para responder alguna duda, para pasarse data y para acompañarse. Grupo que sigue vivo despues de 2 años y medio ✨🌈 y al que todas seguimos recurriendo, aunque con menos frecuencia!

Como les decía, tanto en el embarazo como en el posparto, la red de contención es un pilar fundamental para la mujer que está atravesando el proceso de maternar.
Cuando hablamos de la red de contención hay varias figuras que pueden ocupar este rol: la tribu, la pareja, familiares, amigos, un curso de gimnasia posparto, una doula, una puericultora, o incluso un libro; lo importante es sentir un sostén, respetuoso y amoroso.

Las mujeres bien sᴏsᴛᴇɴɪᴅᴀs y acompañadas, comprendidas y escuchadas, sɪɴ ᴊᴜɪᴄɪᴏs de por medio y desde el respeto, vamos a estar en buenas condiciones para ocuparnos de nuestro bebé 💜💫

Nada más y nada menos que GRACIAS a toda esa red que nos acompañó en ese momento ✨

ǫᴜᴇ ʟʟᴇᴠᴀᴍᴏs ᴀ ʟᴀ ᴄʟɪɴɪᴄᴀ? ᐧ Hoy no voy a hablar del típico bolso con camisón, pantuflas, cargador, etc 🤷sino que les voy a pasar algunos recursos que les pueden resultar útiles en caso de que tengan que seguir con el trabajo de parto en la clínica. Recursos que, por lo general, no los tenemos a disposición ahí!

Lo mío fue prácticamente una mudanza 🙈 y no solo no usé nada –porque llegué a punto caramelo–, sino que me olvidé de lo que me dijeron que NO me podía olvidar: ¡el DNI y la credencial de la prepaga! 😆
Son tantas las cosas que nos piden que me quedaron en el bolsillo de una campera, que, claramente, no llevé 🙃 Por suerte una fotocopia del DNI y un llamado fueron suficientes 😅

Pero vamos a lo importante 🙏 Estas son algunas ideas de lo que se pueden llevar para seguir con el trabajo de parto 📝

ᐧ Pelota de esferodinamia para continuar con el trabajo de parto en movimiento
ᐧ Parlantito (¡cargado!) para ambientar la sala
ᐧ Un perfume que nos transmita tranquilidad
ᐧ Fruta o algo liviano para comer 🍌
ᐧ Agua mineral para garantizar nuestra hidratación
ᐧ Bolsa de agua caliente para calmar zonas de dolor, o, en caso de no tener cómo calentar el agua para la bolsa, una almohadilla eléctrica (¡para esto, llevar alargue!)
ᐧ Botella de agua congelada: algunas mujeres prefieren el frio en lugar del calor para calmar dolores!

De más está decir que, esta lista está abierta a lo que cada una considere necesario, pero sí es importante que la piensen con anticipación! 😉✨

La información lo es todo y hoy hay muchísima a nuestra disposición. Tanta que podemos llegar a marearnos! 🥴🥱Por eso es importante que hagamos un filtro y elijamos los temas en los que nos interesa ahondar para no apabullarnos.

Informarnos bien es clave a la hora de armar nuestro plan de parto, para que podamos defender nuestros derechos y comunicar, tanto a nuestra pareja como a nuestro equipo médico, cuál es nuestro deseo.

Conocer y entender acerca del proceso de cambio que estamos atravesando nos permite ser conscientes y estar conectadas con lo que estamos viviendo. Pero estar informadas nos da, sobre todo, la posibilidad de elegir 💫

Desde Embarazo en Tribu la idea es que con la información y los temas que vamos abordando en cada encuentro cada una vaya recorriendo su camino y haciendo su propio trabajo de autorreflexión para ir encontrándose con su deseo y sus preferencias para transitar este momento del embarazo, del parto y el posparto, como también ir construyendo cada una su propio modelo de madre👩‍🍼💛

Michel Odent es un obstetra de origen francés gran referente del parto respetado.
Les recomiendo su libro “El bebé es un mamífero” donde habla acerca de la capacidad natural que tenemos las mujeres para parir y nos recuerda ⟨porque pareciera que lo olvidamos⟩ que somos mamíferos ~ comparando la forma de parir de otros animales de esta especie con la nuestra.
Es un libro corto y fácil de leer! Así que a eso las invito ➳ 🙌🏻📖

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