Aquí Estoy - Red de Empatía Global

Abrirnos emocionalmente implica compartir nuestros pensamientos, sentimientos y vulnerabilidades en un nivel más profundo y cuando nos abrimos emocionalmente, mostramos nuestra verdadera autenticidad🔒🩷✨

Soltar 🍃💫

Menciona a quien necesite leerlo...

🔄 Da paso a lo fresco y novedoso...
🚪 Cierra la entrada a lo que ha cumplido su ciclo...
✨ Abraza un mundo lleno de oportunidades infinitas.

Siempre que lo necesites 🫂✨

Los momentos difíciles que atravesamos pueden transformarse en tesoros de sabiduría 💎📚 cuando optamos por verlos como oportunidades de crecimiento y conocimiento.

"Pero ojo... no hablamos de una valentía que se mide por cuánto resistimos en soledad... hablamos de esa valentía que surge de confiar en la vida, en su constante cambio, que nos mueve por el ciclo sin fin de otoños, inviernos, primaveras y veranos!

Y todos somos compañeros en este mismo viaje.🚎

Etiqueta a alguien que necesite recordarlo 🌻

Hoy mira todo lo que has logrado...
Hoy reconocemos que pusimos todo nuestro corazón.

Menciona a alguien que necesite escucharlo

¿Cuánto tiempo más seguirás cargando esa nube sol@? 🌧️

Etiqueta a esa persona que siempre te acompaña en los tiempos nublados.

Vía:

🧠 Tom Holland reconoció que la nueva serie que protagoniza, The Crowded Room, lo ayudó a revisar sus conductas de cuidado.

🎞️ El actor trazó paralelismos entre los tópicos que aborda el thriller psicológico y las situaciones que tuvo que afrontar en su vida cotidiana.

💬 Por eso, contó que hace un año que está sobrio y que lo hizo para proteger su salud mental.

¿Cómo cuidas de tu salud mental?

Lo que no expresamos, nos puede ahogar...
Encuentra ese espacio seguro donde puedas abrirte
Y si no lo tienes disponible, escribenos por Whatsapp...
Somos cientos de voluntarios con ganas de acompañarte.

🎨:

No es fácil mostrarnos vulnerables
No es fácil buscar apoyo
Especialmente cuando todo se ve oscuro
Especialmente cuando nos sentimos sol@s

Se vale estar mal.
Abramos el corazón al que sufre.
Logremos que la escucha humana,
sea una realidad para tod@s.

Cuentas con nuestra escucha en el link de nuestra bio.
Apoya a quienes sufren...
Y apoyemos a quienes l@s acompañamos.

Gustate, quiérete, ámate... 🫶🥰

Aquí Estoy - Dona una escucha a una persona que está sufriendo en soledad Apoyemos a Aquí Estoy a potenciar sus proyectos. Donando con tarjeta de crédito o débito.

🫂A veces, es solo estar ahi, abrazando, escuchando... presentes.

Ilustración:

Aplaudimos la iniciativa de Lali que decidió referirse en forma pública a los episodios que la hicieron reflexionar sobre su salud mental 🤲💚

Cuán importante es que l@s artistas utilicen sus plataformas para concientizar sobre la importancia de pedir ayuda.

🗣La actriz y cantante Tini Stoessel habló sobre su salud mental en su mas reciente show en Barcelona, algo muy importante en alguien con más de 20 millones de seguidores.

6 consejos prácticos para cultivar la calma y la claridad mental 🧠💫

✅5 minutos de meditación.
✅Agradece las buenas acciones.
✅Haz cosas que te gusten.
✅Disfruta de un tiempo solo para ti.
✅Duerme las horas suficientes.
✅Come con atención.

💚 Emma Stone revela su lucha contra la Ansiedad y los Ataques de Pánico 💪

Emma Stone, con valentía, comparte su lucha en la esperanza de crear conciencia y eliminar el estigma asociado a la salud mental. A través de su historia, nos muestra que no es necesario ser una celebridad para enfrentar la ansiedad y que buscar apoyo emocional es fundamental para el bienestar. Manejar su ansiedad implica recurrir a terapia, meditar y conectarse con sus seres queridos en momentos de aislamiento.

Al hablar abiertamente sobre su experiencia, Emma Stone contribuye a desestigmatizar los trastornos de salud mental y enfatiza la importancia de que las celebridades visibilicen estos problemas. Su valiente testimonio es un recordatorio de que todos estamos en esta lucha juntos y que buscar ayuda y apoyo es una muestra de fortaleza, no de debilidad. 💫💚

Hoy te queremos compartir 4 alternativas originales para ofrecer empatía a quien está atravesando una crisis emocional que van más allá de simplemente decirle "cuenta conmigo"

¿Se te ocurre alguna mas? 🫰💚

📝Tareas para hoy sábado:

Compararte❌
Ser agradecid@✅
Estar presente✅
Ser tú mism@✅

¿Ya tienes tu checklist para hoy?

🗣️💬 Hablar quita dudas, hablar sana 💚🌱
Abrazamos esta frase porque creemos en el poder de la palabra y cómo puede transformar nuestras vidas. 🌟

💬 La liberación a través de la expresión
Hablar sobre nuestros pensamientos, emociones y experiencias nos permite liberarnos de la carga que llevamos dentro. A veces, guardamos silencio por temor al juicio o al rechazo, pero al abrirnos, encontramos un alivio sorprendente.

💬 Rompiendo barreras del aislamiento
La comunicación honesta y abierta nos ayuda a superar el aislamiento emocional. Cuando compartimos nuestras luchas y desafíos, nos damos cuenta de que no estamos solos en nuestras batallas.

💬 Fomentando la comprensión y la empatía
Al hablar, también practicamos la escucha activa. La empatía nos permite ponernos en el lugar del otro y comprender sus sentimientos y necesidades. Alentamos un diálogo respetuoso y libre de juicios, porque sabemos que todos enfrentamos desafíos únicos en nuestras vidas.

💬 Desafiando los estigmas en torno a la salud mental
Al hablar abiertamente sobre nuestra salud mental, estamos desafiando los estigmas que rodean este tema. Reconocemos que todos tenemos altibajos emocionales, y eso no nos hace menos valiosos ni dignos de amor y respeto. Al contrario, al ser vulnerables, nos mostramos auténticos y valientes frente a los desafíos de la vida.

💬 Sana, aprende, crece
Al hablar, encontramos sanación y crecimiento personal. Compartimos nuestras historias de resiliencia y superación, inspirando a otros a enfrentar sus propios obstáculos con valentía.

💬 Recuerda, estamos aquí para ti
En este espacio, queremos que te sientas seguro y acompañado. Siempre hay alguien dispuesto a escucharte, brindarte apoyo y caminar contigo en tu camino hacia el bienestar emocional. No importa cuán abrumado te sientas, no estás solo.
Juntos, cuidamos de nuestra salud mental y emocional.

Sigamos cultivando un espacio donde hablar sea un acto liberador y transformador. ¡Gracias por ser parte de esta hermosa comunidad! 🫂💚