Ncdespertar

Fin de año suele ser momentos de balances, de diversas emociones, de recuerdos, de soltar, de perdonar, de amar, de reconocer todo aquello que hiciste bien, de aceptar y por qué no de aprender también de aquello que no fue como esperabas quizás…
Es una etapa en donde se suelen juntar muchas cosas. Algunos llegan cansados o agotados por tratar de cerrar todos los pendientes y otros no.
Últimamente pasamos como sociedad momentos difíciles y cada uno en su caso en particular sabe lo que le toco atravesar en este 2021.

Les propongo a todos aquellos que les quedaron muchos pendientes, que no se queden con ese sentimiento de lo que no pudieron hacer. Quédense con todo lo que pudieron lograr este año sin hacer hincapié en el tamaño del logro en sí.
Lo que importa aquí es toda la energía, la pasión, el coraje, la fuerza y el aprendizaje que tuvo cada uno. Y que puedan brindar por todo aquello que hayan logrado, por estar vivos, por darse la oportunidad de mirar al año que está por entrar de la forma en que a cada uno le gustaría que sea, que lo visualicen y que brinden con las personas que quieren o que tienen a su lado, pensando que el año próximo lo escriben ustedes, cada uno de nosotros con las acciones y compromisos a los que deseamos ser protagonistas.
Hoy brindo junto a todos ustedes por mas amor, mas salud, mas alegría, mas felicidad, mas esperanza, más prosperidad y más abundancia.

Recuerden que lo único imposible es aquello que no se intenta. Y que la vida está llena de momentos, enfóquense en aquellos que les son importantes para ustedes mismos. Y si algo no sale, se prueba de otra manera y listo!!. A no complicarse la existencia, que la vida es corta.
Traten de ver el lado positivo de las cosas aunque a veces sea difícil y denle la vuelta a lo que no les gusta o cambien el rumbo y pidan ayuda en quien ustedes confían, que estamos aquí en esta vida para aprender y seguir creciendo.

NC Despertar y el equipo de la noche y el tango les deseamos muy felices fiestas!!!!!!

Hoy nos despedimos, último programa del 2021 de “La Noche y el Tango” y lo festejamos con vos!! Un programa de radio, en el que en el año te encontraste con: entrevistas, experiencias e historias de la vida misma, aprendizajes, conversaciones, brindis con amigos, charlas de interés, tangos y mucho más...
Te esperamos por Radio Amadeus FM 91.1 a las 21 hs

En el programa de ayer de la “Noche y el Tango”, en el que hay lo mejor del Tango, entrevistas, experiencias e historias de la vida misma, conversaciones diversas, brindis con amigos y charlas de interés, ayer hablamos sobre Actitud = Resultados. Aquí les dejo un resumen por si te lo perdiste:

1) Que es una actitud?
La actitud es cierto tipo de comportamiento que tenemos todas las personas, frente a las distintas situaciones o circunstancias que nos toca atravesar en la vida. Esta actitud está muy ligada a las emociones que transitamos diariamente, que pueden ser diversas. Y estas justamente se expresan a través del lenguaje, o sea, la palabra, las acciones que realizamos o que dejamos de realizar y hasta en la postura corporal. De aquí se puede sacar mucha información para tener en cuenta, para tomar consciencia y comprender por lo que puede estar pasando una persona en particular y el porqué de su comportamiento.

2) Cuál es la importancia de tener una actitud positiva en tiempos o momentos difíciles?
Primero debo aclararte que la actitud no siempre va a ser la misma, esta puede variar según lo que nos toque vivir o experimentar.
Una actitud positiva nos ayuda a desarrollar pensamientos que nos construyan, a mejorar ciertas situaciones, a aprovechar oportunidades, a encontrar y buscar soluciones a los obstáculos con los que nos vayamos cruzamos en la vida, a ser más perseverantes y consecuentes con lo que queremos, a animarnos a ir por esos desafíos que a veces pueden generarnos miedo o inseguridad, a sentirnos plenos y en bienestar con nosotros mismos, a generar vínculos sanos, a comunicarnos de forma eficiente y varias cuestiones más, pero para no ser extensa creo que abarco lo principal por lo menos para mi punto de vista.

3) Cuáles podrían ser 3 síntomas a los que debemos prestar atención en actitudes que no sean tan positivas como para poder transformarlas en positivas?
Acá tenemos que prestar atención y ser conscientes: Cuando aparecen por ejemplo: la queja constante, con esto quiero decir cuando nos quejamos de todo y por todo. Aquí preguntarnos: Qué estoy sintiendo o qué estoy necesitando que me estoy quejando de todo y por todo?
Cuando no hay o esta disminuida la voluntad propia para realizar alguna tarea en particular. Preguntarme: Cuáles son los factores que me desmotivan y cómo puedo cambiar o hacerme cargo de la situación para cambiar esa realidad?.
Cuando tenemos mecanismos de huir de ciertas situaciones en lugar de enfrentarlas. Aquí Preguntarnos: Cuál es el miedo que me provoca? Y de qué manera puedo amigarme con él para ir caminando de la mano junto a ese miedo? Pudiendo asumir los riesgos de a poco, paso a paso.

Debemos tener en cuenta que una actitud negativa genera que disminuya nuestra potencial y por ende nos desenfocamos de nuestros objetivos, metas o sueños. Por ende para pasar de una actitud negativa a una positiva podemos hacer foco en aquellas actividades que nos generen satisfacción, motivación o alegría a nosotros mismos.

4) Cómo se conectan las actitudes con los resultados que obtengo?
Esto se puede abordar desde lo que los grandes expositores lo desarrollan como el modelo del operar humano:
Todo comienza con un hecho real y observable, a este hecho (que puede ser algo que dijo, dijeron, hizo o hicieron una persona o conjunto de personas o una situación en particular). Nosotros, las personas le incorporamos nuestros juicios y pensamientos a ese hecho en concreto, de los cuales se desprenden diversas emociones que son causadas al unir nuestros pensamientos con la emoción produciendo cierto tipo de sentimiento. A raíz de esto último nosotros realizamos o dejamos de realizar ciertas acciones que por consecuencia pueden dar un resultado u otro dependiendo de la actitud que tomemos a través de nuestro comportamiento como hablamos anteriormente. Lo que debemos tener en cuenta en este circuito, es si es resultado que obtengo me está acercando o alejando de mi objetivo y con ello según la respuesta que obtenga cada uno ver que ajustes puedo realizar para lograr lo que quiero.

5) Qué relación hay entre la actitud, los miedos y la confianza en uno mismo?
La relación que existe es que una persona con seguridad o confianza en sí mismo tiene una mirada positiva antes los acontecimientos de la vida más allá de las circunstancias, ya que, cree en que si puede lograr lo que se propone. Debemos saber que hay situaciones que nos pueden causar miedo enfrentarlas, y que esto es normal y natural, ya que todos alguna vez en la vida, podemos tener diversos tipos de temores/miedos en distintos ámbitos de la vida. Ahora entendiendo que hay emociones que pueden generar confianza o de desconfianza, existe la alternativa de trabajar en ellas, ya que esto nos lleva a obtener un resultado específico, que nos puede acercar o alejar de nuestros resultados deseados como te comenté más arriba.

Si te interesa saber cómo podes aumentar o expandir la seguridad en ti misma podes visitar el siguiente link
https://bit.ly/3mYpKhU

Que tengan un excelente viernes y fin de semana!!!
Tu coach Natalia Caputo

Hoy en la Noche y el Tango junto a el maravilloso equipo, por radio Amadeus FM 91.1 a las 21 hs te estaremos acompañando con hermosos tangos. Te invitamos a que nos escuches en la temática que abordaremos el día de hoy: Actitud = Resultados
Te esperamos...

Se va terminando el año casi… Como todas las semanas les paso el mini resumen del programa del día de ayer en “La Noche y el tango”.

Hablamos sobre el Poder de los Pensamientos. Aquí te dejo algunos tips, preguntas y respuestas para que leas y tomes lo que estés necesitando en este momento y aporte valor a tu vida diaria.

Que son los pensamientos?
Los pensamientos son nuestras ideas, nuestros juicios, nuestra interpretación del mundo que nos rodea, nuestros planes y estos pensamientos conllevan detrás una determinada conducta o comportamiento según nuestro accionar, algunos pensamientos pueden ser voluntarios ya que salen desde nuestro propio proceso de rasocionio y otro pueden ser provocados por un estímulo externo. Dicho de otra manera algunos son conscientes y otros inconscientes.
Voy a dar 2 ejemplos de ellos
- SI yo ahorro o logro ahorrar todos los meses el 10% de mi sueldo por 12 meses a fin de año puedo disponer de ese dinero para invertirlo en viajes, en educación, en ropa, salidas, libros, etc.
- Otro pensamiento seria si yo me levanto temprano, y no con el tiempo justo llego puntual a mi actividad laboral o profesional.
Estos dos ejemplos son producto de un proceso de rasocinio interno.

Cuando los pensamientos son provocados por estímulos externos como sería?
Ahora hay otros pensamientos que aparecen y que son por estímulos externos a nosotros, y ahí entran en juego al igual que en el caso anterior la gran mayoría de las veces nuestras emociones, interpretaciones y todo lo relacionado a lo que sentimos mediante lo que vemos, escuchamos y experimentamos. Entonces ahí es donde debemos prestar atención a si ese pensamiento que se nos aparece nos es funcional o disfuncional ante la situación que tengamos que atravesar.

Como influyen los pensamientos en nuestro actuar cotidiano?
Como les iba contando recién, nuestra forma de pensar o de ver las cosas, toma protagonismo en como nos sentimos y en como actuamos o interactuamos con nosotros mismos y con otros. La importancia aquí es tener en cuenta si ese pensamiento que aparece en forma aislada o en forma recurrente nos facilita o nos impide lograr determinados objetivos o metas que sean importantes para nosotros. Ya que esas emociones que salen a la luz en determinados momentos son provocadas por ciertos sentimientos y estos últimos son cuando a esa emoción le agrego la parte cognitiva que tiene que ver con el pensamiento. Que quiero decir con esto?. Que si a una emoción se le añade un pensamiento por consecuencia de un estímulo externo o interno o una experiencia anterior y eso nos provoca estar sintiéndonos de cierta manera, hay que ver si eso nos sirve o no nos sirve para afrontar cambios, ir tras algunos desafíos importantes de nuestra vida, para tener más seguridad en nosotros mismos o lograr todo aquello que nos proponemos.

Esos pensamientos que se nos aparecen pueden estar ligados a creencias?
Claro que si, por cuando aparece un pensamiento este puede ayudarnos a construir una realidad diferente si el pensamiento es positivo o en muchas ocasiones a mantener una situación sin cambios cuando realmente lo necesitamos ya que el pensamiento o el juicio sobre una situación o persona es negativo, y por ende ese miedo o temor hace que tomemos una decisión en lugar de otra y en función de eso los resultados que obtengo luego.

En cuanto si el pensamiento es positivo, tenemos el 50% del camino para ganar, porque ya en la mente le estamos dando el poder de lo que estamos pensando, lo estamos creando en nuestro inconsciente y que luego lo vamos a llevar adelante con determinadas decisiones y acciones para construir, buscar, realizar, movernos hacia donde nos interesa, etc.

Los beneficios de los pensamientos positivos influyen en nuestro cuerpo dándonos una mejor calidad de vida, disminuir la angustia que nos puede generar cierta situación, mejorar la salud mental y entre otras tener una mejor capacidad de adaptación para enfrentar situaciones difíciles o de stress.

Pero que pasa, si ese pensamiento en lugar de ser positivo es negativo? Como influye en nuestro día a día?
Ahí cuando lo identificamos, debemos intentar cambiar el foco, parar dos segundos y preguntarnos: En qué me estoy enfocando?
A dónde me lleva o que posibles consecuencias me trae este tipo de pensamiento?
Es una creencia limitante la que tengo? De ser así, cuál es? Cómo le puedo dar luz a esa creencia que tengo, para cambiar ese pensamiento y así transformar la realidad que tengo frente a mí?

Tips para cambiar esos pensamientos que no nos construyen:
1) Identificar ese pensamiento y hacerlo consciente para darle luz.
2) Decirte a ti mismo Hasta aquí o basta esta forma de pensar no me sirve más, cambio mi mirada hacia otro ángulo y me enfoco en cómo puedo sacar provecho de la situación por más que sea difícil
3) Pensar en aquellas cosa que te hacen feliz y traer recuerdos de situaciones o momentos felices y entender y aceptar que sos el único responsable para lograr todo lo que te propongas en la vida y que para eso hay que tomar decisiones, ya que dependen de ti y de nadie más. Actúa como el único protagonista de tu historia.

Les dejo un beso enorme y que tengan un excelente viernes!!!!!
Tu coach Natalia Caputo

Este jueves 09/12 a las 21 hs en La Noche y el Tango por Radio Amadeus FM 91.1, no te pierdas este programa que tenemos preparado. Entre tango y café conversaremos sobre: El Poder de los Pensamientos y cómo éstos nos influyen diariamente .
Te esperamos

Hoy viernes, llegando casi al final de la semana les dejo una nota con parte de lo que estuvimos hablando en el programa de ayer con el equipo de La noche y el Tango, para que puedas leer el fin de semana y que puedas reflexionar y tomar la parte que a ti te sirva para seguir alimentando esos hábitos que sólo tú sabes que te generan satisfacción a ti y que construyen tu día a día. Empecemos por el principio:

1) Que es un hábito?
Es un comportamiento que repetimos en forma habitual y que en muchas ocasiones no nos damos cuenta de ello. Porque al transitar la vida muchas veces salen de forma automática y con ello generamos diversas conductas, pensamientos, forma de tomar decisiones y de hacer las cosas, y también ciertas emociones que pudieran salir a la luz de forma reiterativa ocasionando cierto tipo de comportamientos. Pero en ciertas ocasiones estos hábitos pueden sernos funcionales o no funcionales para alcanzar nuestras metas. Y es aquí donde tenemos que prestar atención en la brecha que existe entre en donde estoy hoy y en donde quiero estar realmente hablando con respecto a metas y proyectos personales que nos proponemos habitualmente en forma diaria, semanal, quincenal, mensual, anual. Un tema fundamental aquí es en lo que debemos hacer incapié con respecto a algún habito en particular, y la pregunta que nos podemos realizar sería: en que me posibilita, que me permite o imposibilita o no me permite HOY ese hábito que tengo?
Una vez que obtengan sus respectivas respuestas se pueden generar distintas opciones y acciones transformando antiguos hábitos que no nos son funcionales hoy y convertirlos en otros que si no sean funcionales a partir del día de hoy.

2) Como nos damos cuenta de que ese hábito no es productivo para nosotros?
El principal factor es cuando sentimos cierta inconformidad en algún ámbito de la vida, algo que nos frustra o que simplemente no encaja con lo que queremos, ahí es donde debemos para unos minutos y empezar a analizar la situación de que acciones estoy llevando a cabo y de que cambios debo realizar para llegar a mi objetivo, y con ello se necesita un cambio de hábitos en la mayoría de las veces.
También puede ser que se tenga que reflexionar o prestar atención a ciertas emociones o pensamientos, creencias limitantes que pudieran existir y que ellas no nos permite alcanzar el resultado deseado. Es ahí donde debemos poner el foco para cambiar ese tipo de hábitos (pensamientos, acciones, interacciones con otros, emociones)

3) Como podemos cambiar un hábito cuando no somos conscientes de él?
a) Primero, tenemos que descubrir o identificar cuál es ese hábito que no nos es funcional hoy o sea volverlo consciente (porque el mismo pudo ser funcional anteriormente y hoy ya no por x circunstancia),
b) Segundo, reemplazar el antiguo habito disfuncional por uno nuevo y que sea funcional para el momento que estamos atravesando hoy y
c) Tercero, establecer las acciones y tareas que refuercen el nuevo habito para volverlo rutinario, ya que sabemos que un hábito se genera a través de la repetición hasta que se vuelve automático.

Les mando un fuerte abrazo y que tengan un hermoso fin de semana!!

Tu coach Natalia Caputo

Hoy en “La noche y el Tango” hablaremos de HÁBITOS aquellos que se forman a veces sin que nos demos cuenta, o aquellos que adaptamos, cultivamos o eliminamos para ir tras nuestras propias metas personales.
Acompañados de la mejor música de Bs As. El tango de hoy y los clásicos de siempre. No te lo pierdas!! Nos vemos a las 21 hs por Radio Amadeus FM 91.1

Paso por aquí para dejarte una breve nota con los puntos principales que estuvimos hablando ayer en el programa “La noche y el Tango” sobre los Miedos VS Desafíos … ¿Cómo influyen en la vida diaria y en nuestras decisiones?

Primero que todo tenemos que entender ¿Qué es el miedo?, este es una de las emociones básicas. Nos trae una sensación de peligro o posible amenaza pudiendo ser esta real o imaginario. Ese miedo puede tener dos efectos en nosotros: o nos paraliza o nos empuja a ir por más y seguir hacia adelante.

Los miedos aparecen por la inseguridad que nos provoca afrontar algunos cambios, enfrentar desafíos o simplemente tener que caminar en la incertidumbre que es cuando no tenemos certeza de lo que realmente puede suceder o puede venir también por una experiencia previa que hayamos tenido.

Cuando hablamos de desafíos se refiere a algo que conlleva esfuerzo, constancia y perseverancia para alcanzarlo. Cada uno tendrá el suyo.

Los desafíos se relacionan con nuestras metas y objetivos y para llegar a cumplirlos debemos tener claridad en las mismas para saber dónde estamos hoy y hacia dónde nos queremos dirigir. Pero antes de eso debemos definir claramente que es lo que queremos, cuál es exactamente nuestro desafío? Una vez definido lo que quiero, entender cuál es mi realidad actual y hacia dónde quiero ir. El siguiente paso nos podemos preguntar: ¿Qué opciones tengo disponible hoy para afrontar ese desafío, meta u objetivo?. Y por último ir a la acción, ¿Qué acciones debo realizar para conseguirlo?.

Tengamos en cuenta que estos desafíos pueden ser personales o desafíos en equipo, en este último caso lo importante aquí es que todos los miembros del equipo estén alineados y que vayan en pos del objetivo en común.

Pero…. ¿Qué pasa cuando ante atravesar ciertos desafíos surgen los miedos, que hacemos en ese momento?
Lo primero que debemos hacer es intentar dejar esas preocupaciones y pensamientos de lado, distraernos unos minutos, conectarnos con nuestra respiración para poder centrarnos, caminar o realizar aquellas cosas que sabemos que a nosotros nos calma, ya que ese temor produce diversos efectos a nivel cuerpo como por ejemplo nos sube la presión arterial y entramos en un estado de alerta y emocionalmente no nos es productivo para ese momento que debemos enfrentar.

Ojo!! Es muy importante tener en cuenta: ¿Cómo entran en juego las creencias que nosotros tenemos de nosotros mismos?
Las creencias son un factor fundamental ya que si las mismas son limitantes ahí es justamente donde aparecen los miedos y con ello muchas veces se evitan desafíos o no vamos hacia el próximo paso por el temor que nos provoca. Pero para eso debemos entender y aceptar que no siempre sabemos cómo vamos hacer y una solución ante eso es buscar información, que la misma sea precisa, relevante y ordenarla adecuadamente para que nos ayude a aumentar nuestro nivel de confianza y de seguridad en nosotros mismos, y si a eso le sumamos otro elemento que es la toma de conciencia, con ello logramos atravesar los desafíos que nos tocan o que elegimos vivir. Por ende logramos: abrir el aprendizaje, aceptar cometer errores, confrontar incompetencias, innovar, reinventarnos, etc.

Para ir de a poco liberándonos de esos miedos y pensamientos que nos surgen al tener que afrontar desafíos muchas veces es necesario salir de nuestra zona de confort y ello conlleva un aprendizaje. Ya que cuando nosotros nos encontramos en nuestra zona de confort todo está igual, pero al desafiarnos ante un proyecto, objetivo o meta en varias ocasiones debemos salir de esa zona de confort, ampliar la mirada y entrar en la zona de aprendizaje para expandirla y de a poco ir eliminando esos pensamientos y miedos e ir hacia esos desafíos, metas, objetivos, proyectos personales, sueños, etc que queramos alcanzar.
Una de las formas de poder transitar ese camino que a veces nos genera cierta incertidumbre, y con ello expandir la zona de aprendizaje es a través de sesiones y procesos de coaching, ya que a través de ellas la persona va poco a poco ganando seguridad en sí mismas y así animándose a enfrentar sus miedos e inseguridades, tomando nuevos desafíos, persiguiendo las metas que antes creían que les eran imposibles o difíciles de alcanzar y cumpliendo sus sueños.

Les dejo unas preguntas de reflexión que los ayudará a avanzar en su proceso de crecimiento y desarrollo personal y en su autoconocimiento:
Ese miedo, ¿es provocado por una creencia? ¿Cuál es esa creencia? ¿Qué desafío te imposibilita alcanzar esa creencia?

¿Qué opciones tienes disponible HOY para avanzar hacia tus desafíos?

En caso de que necesites ayuda, ¿Quién crees tú que te puede ayudar para alcanzar ese desafío?

Les dejo un beso enorme y que tengan un excelente viernes y muy buen fin de semana!!
Tu coach Natalia Caputo

Este jueves 25/11 a las 21 hs en La Noche y el Tango por Radio Amadeus FM 91.1, no te pierdas este programa que tenemos preparado. Entre tango y café conversaremos sobre Miedos VS. Desafíos.
Te esperamos

Hola!!!! Si te perdiste el programa de ayer... no te preocupes, aquí te dejo un breve resumen.
Hablamos de la importancia de decir NO desde una mirada ontológica.
Haciendo un poco de referencia, uno de sus principales referentes del Coaching Ontológico es Rafael Echeverría y él en su libro Ontología del Lenguaje, nombra varios actos lingüísticos. Uno de ellos son las declaraciones. Él expresa que el decir NO es una de las declaraciones más importantes en la vida.
Quizás te estés preguntando el por qué? Aquí paso a explicártelo:
El hecho de no decirlo por no animarnos, a veces puede afectar nuestra dignidad justamente por realizar lo contrario a lo que queríamos decir, puede también hacernos sentir culpa o hasta incluso pensar que si lo decimos la otra persona se puede llegar a enojar y cómo eso puede repercutir en nosotros.
Y en otras al decirlo puede tener algún tipo de costo, el cual cada uno sabrá si quiere o no correr.
Obviamente en todo momento tenemos la posibilidad de elegir que decir, pero eso se evaluará en función de la conveniencia y de lo que nos toque atravesar en ese momento en particular.
Por ende: cuando no decimos NO y deberíamos haberlo dicho, ahí es cuando vemos afectada nuestra integridad. Pero al contrario cuando decimos NO y no se tiene en cuenta nuestra decisión, nos sentimos como que no fuimos respetados.
Ahora yo te pregunto:
Qué emociones te despierta el hecho de tener que decir NO? Te cuesta?, En qué circunstancias y en qué ámbitos?
Qué te pasa cuando te dicen que NO a ti?
Estas son preguntas que nos ayudarán a reflexionar y avanzar en nuestro autoconocimiento.
Tenemos que saber que: el No es la no aceptación de algo. Es poner un límite. Es decir basta, hasta aquí. Es elegir, esto No por aceptar otra cosa, por otro proyecto u otra propuesta, etc.
Muchas veces el decir NO es un aprendizaje. Aquí lo relevante es entender que cuando le decimos que NO a algo o a alguien estamos diciendo SI a otra cosa o nos decimos SI a nosotros mismos.
Cuáles son esas cosas o quienes son esas personas a las que les querés decir NO para con ello decirte SI a ti misma/o?
Te dejo aquí un ejercicio para que puedas practicar decir NO, en caso de que te cueste:
Primero, identifica aquellas situaciones en donde te cueste decir NO. Segundo, frente a un espejo de forma amable como si tuvieras la situación o la persona en frente tuyo, le expresas con respeto el motivo de tu NO, practica, practica y practica y cuando llegue esa situación o persona a la que tengas que decirle NO, te será más sencillo enfrentar dicho momento.
Ten en cuenta que muchas veces se nos dificulta controlar el tiempo porque los segundos, minutos y horas pasan y no regresan, pero si puedes centrarte en el momento, ya que es lo único que puedes controlar. Por eso la importancia del NO. Ya que el NO nos organiza el tiempo, nos da el rumbo de hacia dónde van nuestras prioridades y en base a eso avanzamos en coherencia hacia nuestras metas, proyectos y sueños. Decile NO a las oportunidades y relaciones que no van alineados con tus propios valores y principios y di SI a ti mismo y a lo que te haga feliz.
Si te gusto la nota dale like o comparte con quien lo necesite.
Que tengas un hermoso fin de semana!!!!

Este jueves 21 hs por Radio Amadeus FM 91.1, no te pierdas este programa que tenemos preparado. Entre tango y café conversaremos sobre la importancia de decir “NO”.
Te esperamos

Volvemos con todo a Radio Amadeus FM 91.1 "La Noche y el Tango" un programa dedicado al arte y a lo mejor de la música de Bs. As. Con noticias, deportes, agenda de espectáculos y mucho más...1 Gracias por la confianza. Por más y .


conocimiento 💏 ♥️ 💪

Sabías que al agradecer entras en armonía con tu propio entorno?

El agradecer es parte de apreciar y disfrutar todo aquello que hemos conseguido en los distintos ámbitos de nuestra vida.

Al expresarlo expandes tu bienestar emocional ya que te conectas con pensamientos positivos y aportas cuotas de felicidad a tu vida.

Escribe todo aquello por lo que estas agradecida, me encantará leerte.
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Abrazo grande!! Tu coach Natalia Caputo
🙏

Tenés presente cuáles son los beneficios de recorrer tu propio camino hacia el autoconocimiento? Aquí te los cuento:

1) Fortalece tu autoestima generándote un bienestar emocional, ya que, aprendes a saber y entender qué quieres y cuál es la dirección hacia dónde deseas ir en la vida, en tus proyectos personales o en el día a día.

2) Te ayuda a reconocer y a aceptar la persona que eres comprendiendo la forma en que te percibes a ti misma y cómo interactúas en los distintos ámbitos de tu vida.

3) Te permite expandir tu crecimiento personal ya que podrás gestionar eficientemente tus emociones hasta en momentos o situaciones difíciles.

4) Empiezas a tener una mirada diferente para mejorar y sanar los vínculos más importantes de tu vida.

5) Te impulsa a alcanzar tus objetivos en los tiempos planificados.

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Abrazo grande!! Tu coach Natalia Caputo
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Cuál de todas estas acciones eligirías para agregar más valor a tus días?
1) Capacidad de adaptación: Se refiere a aprender algo nuevo que te ayude en tus quehaceres diarios. Podría ser tambièn el prepararse para enfrentar diferentes puntos de vistas y poder tener así una mente abierta para lo que deseamos lograr. Y por últimlo no nos podemos olvidar el intentar tener una actitud paciente ante la vida según las circunstancias que nos toquen atravesar.

2) Postura positiva ante la vida: El tener en cuenta este punto es escencial para mejorar la autoestima. El tipo de actitud que adoptamos frente a los problemas u obstáculos que se nos presenten dependerán de si miramos de una forma constructiva buscando la soluciòn a cada inconveniente para salir adelante, dejando de lado la queja que no nos construye en absoluto.

3)Organizarte y ordenarte: Pregúntate de qué forma planeas tu día al iniciarlo para que el mismo sea efectivo? Revisa cada punto de tu respuesta, y si ves que algo no esta funcionando, cámbialo para seguir mejorando día a día.

4) Innovar y reinventarte: Reflexiona sobre cómo puedes innovar aspectos en tí o reinventarte en caso de ser necesario, para obtener un incremento en tu productividad diaria?

Si te gusto el post dame un like, comenta que otras acciones generan valor a tu día o comparte con una amiga/o que lo necesite.
Abrazo grande!! Tu coach Natalia Caputo
💪 💖💖💖💖💖💖💖