TE DESEO ALEGRÍA

Un vídeo para entender un poco mas como funciona nuestro cerebro
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La Regla de los 5 Segundos ¿Cuánto tiempo realmente toma cambiar tu vida? Este webinar resume la presentación de Mel Robbins respecto a este simple principio que gobierna tu cerebro: a...

Principios básicos para elaborar una dieta equilibrada
Estos son los conceptos fundamentales que debes tener claros antes de elaborar una dieta sana y equilibrada:
Qué nutrientes necesita el cuerpo

De manera general, con respecto a los nutrientes, es imprescindible que comprendas que proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales son nutrientes esenciales todos ellos que el organismo necesita para sobrevivir. Y eso de “sobrevivir” incluye disponer de todas las herramientas para mantener nuestro cuerpo limpio, delgado, saludable, fuerte y desintoxicado. Más abajo te indicaremos en qué porcentajes y cómo distribuirlos a lo largo del día. De momento, es importante que comprendas que todos son necesarios.

• Proteínas. Para obtener proteínas de alto valor biológico es necesario, o bien consumir carne o pescado, o bien combinar cereal (75%) + legumbre (25%) + semillas y frutos secos. Total de proteínas al día: 10-15%.
• Ácidos grasos. Los más beneficiosos son los insaturados, que provienen de los aceites vegetales prensados en frío, de las semillas y frutos secos y del pescado. La carne contiene numerosas grasas saturadas y casi todos los productos procesados contienen grasas trans, las más dañinas y peligrosas. Total de grasas al día: 25-30%.
• Carbohidratos. Los carbohidratos complejos son la fuente de energía más eficiente para el organismo y debe ser el nutriente más abundante en una dieta equilibrada. Estos carbohidratos complejos proceden de los cereales y las legumbres, principalmente. En menor grado, vegetales, verduras, semillas y frutos secos. Total de carbohidratos al día: 55-65%.
• Vitaminas y minerales. Las principales fuentes de vitaminas y minerales están en la fruta y elementos vegetales crudos y frescos.

Somos los que hacemos de forma repetida. Alcanzamos la excelencia no como acto sino como hábito.

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Beautiful New Age Female Vocal Relaxing Music for Meditation | Fantasy Art Landscapes in Background Enjoy and relax. Feel free to post comments and share if you like it. And subscribe of course. like us on Facebook http://www.facebook.com/pages/Relax-Chill-...

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432 Hz - Ambient Angelic Tones ➤ Raise Positive Vibration | Deep Theta Binaural Beat | LET GO Allow yourself to flow with this hypnotic journey of soothing and blissful angelic music mixed with peaceful wind and ocean sounds. Raise vibration and let g...

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Samadhi Aad Guray Nameh Jai Jagdeesh El Samadhi es el último pada (instancia) del Yoga. El fin de la dualidad, la unión con lo ABSOLUTO, el AMOR . Símbolos usados en el video : Amor en Japonés (...

Arranca los lunes con cosquillas

Película para el fin de semana. película para la vida, si aun no la viste, te la recomiendo y si ya la viste, vale la pena volver a verla.
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El Guerrero Pacífico. (Subtitulada) Película completa subtitulada al Español. La película “El guerrero pacífico” (o también “El camino del guerrero”, basada en la vida del atleta - y luego escr...

Les dejo una meditación guiada para el fin de semana
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LA MEJOR MEDITACIÓN GUIADA DE LA HISTORIA Video creado para Youtube - Meditación, Audio Y Voz: Maestro José María Doria - Material Gratuito para compartir - Escúchala en tu reproductor descargándola ...

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Epic Space Music Mix | Most Beautiful & Emotional Music | SG Music Epic Space Music Mix. Tracklist: 00:00 Stellardrone – Eternity 06:15 Hans Zimmer – Our Destiny Lies Above Us 10:10 M83 – I'm Sending You Away 14:20 M83 – Sta...

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BE HAPPY (aprende a ser feliz!! =D).wmv Aprendiendo a ser feliz, un video que te sube un poquitito la moral, en esos momentos de bajona ;) SE FELIZ!! o al menos INTENTALO!!! que la vida son 3 dias ...

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Mantra Music: Ong Namo by Snatam Kaur Ong Namo -I bow to the subtle divine wisdom Guru Dev Namo - I bow to the divine teacher within. "Live in Concert" by Snatam Kaur available at http://www.spir...

El mantra om mani padme hum se compone de seis sílabas, cada una de las cuales tiene una proyección en la luz y otra en la oscuridad. La invocación de estas energías de trasmutación permite que nos purifiquemos.
Cada sílaba purifica el cuerpo, el habla y la mente, y alude a cada uno de los aspectos que se desea trasmutar: el orgullo y el ego, la envidia y la lujuria, la pasión y el deseo, la estupidez y el prejuicio, la pobreza y el afán de posesión, la agresividad y el odio. Por ello, cada sílaba remite a las seis virtudes trascendentales: la generosidad, la ética, la paciencia, la diligencia, la concentración y la sabiduría.
Hay muchas versiones de este mantra busca la que mas te guste.
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Om Mani Padme Hum - Original Extended Version.wmv Please open "Show more" tap below for details of "Om Mani Padme Hum", where to purchase a copy of the mantra and The Kālāma Sūtra (卡拉馬佛經) ~ "Om Mani Padme Hu...

Cuanto pesa un vaso de agua?

Una psicóloga en una sesión grupal levantó un vaso de agua, todo el mundo esperaba la pregunta: Está medio lleno o medio vació? Sin embargo, ella preguntó, Cuánto pesa este vaso?
Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos.
Pero la psicóloga respondió: “El peso absoluto no es importante, depende de cuanto tiempo lo sostengo. Si lo sostengo 1 minuto, no es problema, si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo, si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará. El peso del vaso no cambia, pero cuanto mpas tiempo lo sujeto, más pesado se vuelve. Y continuó: “Las preocupaciones son como el vaso de agua. Si piensas en ellos un rato, no pasa nada. Si piensas en poco mas empiezan a doler y si piensas en ellos todo el día, acabas sintiéndote paralizado, incapaz de hacer nada”.
Acuérdate de soltar el vaso!

Placer para los oidos!! Paz para la mente!! Alegría para el alma!!
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MÚSICA PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD - MÚSICA PARA RELAJARSE, MEDITAR O DORMIR Música para relajarse, meditar, estudiar, leer, masajes, spa o dormir. Esta música es perfecta para combatir la ansiedad, el estrés o el insomnio ya que faci...

https://www.youtube.com/watch?v=SZdw5GjwVD0

MANTRA Nam-myoho-renge-kyo
Podría ser descrito como un juramento, la expresión de la determinación de abrazar y manifestar nuestra naturaleza de Buda. Es el compromiso con nosotros mismos de no ceder jamás ante las dificultades y remontarnos victoriosos sobre nuestros sufrimientos. Al mismo tiempo, es el juramento de ayudar a los demás a revelar esta ley en sus propias vidas y alcanzar la felicidad.

Nam proviene del sánscrito "namas", que significa "dedicar o consagrar la vida".

Myo puede traducirse como "místico" o "maravilloso", y ho significa "ley". Esta ley es llamada mística porque resulta difícil de comprender. Pero, ¿qué resulta exactamente difícil de comprender? Es el prodigio de las personas comunes que, acosadas por la ilusión y el sufrimiento, despiertan a la ley fundamental en sus propias vidas, dándose cuenta de que inherentemente son Budas, capaces de resolver sus propios problemas y los de los demás.

Nam-myoho-renge-kyo
Renge significa "flor de loto". La flor de loto es pura y fragante, inmaculada a pesar del agua fangosa en la que crece. Del mismo modo, la belleza y la dignidad de nuestra humanidad se revelan en medio de los sufrimientos de la realidad diaria.

Además, a diferencia de otras plantas, del loto brotan flores y frutos a un mismo tiempo. Esto ilustra el principio de la simultaneidad de causa y efecto; no tenemos que esperar a convertirnos en alguien perfecto en un futuro, podemos manifestar el poder de la Ley Mística desde el interior de nuestra vida en cualquier momento.

Kyo significa literalmente "sutra" y en este caso indica la Ley Mística que se asemeja a una flor de loto, la ley fundamental que permea la vida y el universo, la verdad eterna.

Recitar Nam-myoho-renge-kyo es un acto de fe en la Ley Mística y en la magnitud de las posibilidades inherentes a la vida. Nam-myoho-renge-kyo no es una frase mística que conlleva un poder sobrenatural, Nam-myoho-renge-kyo tampoco es una entidad que nos trasciende y de la que dependemos. Es el principio que afirma que, aquellos que viven vidas comunes y hacen esfuerzos continuados, triunfarán sin falta.

Nam Myoho Renge Kyo - 24 Minute Chant. Nam Myoho Renge Kyo - 24 Minute Chant video, for those people looking to chant for slightly longer periods.

Has cambiado tu forma de ver las cosas y por lo tanto están cambiando las cosas que ves.

este isntagram es una manera increible y diferente de pasear por la ciudad con una mirada atipica. Lo super recomiendo
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Siempre alguien te ama, si primero te amas vos!

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Jai Jagdeesh - In Dreams Know you are loved. A beautiful song that I wish every person alive today could hear and embrace. No copyright infringement intended. Just sharing of divine ...