Mas Salud Y Vida

🥰 Hoy es un buen día para respirar confianza y exhalar las dudas...

🤗 Llénate de confianza en ti mismo y todo a tu al rededor cambiará para bien...

¿Qué opinas de esto?

Encontré estas ricas recetas y muy buena información para diabéticos, espero te guste.
https://www.cdc.gov/.../reso.../spanish-tasty-recipe-508.pdf

Las Frambuesas una fruta muy poco consumida en varios países latinos pero como las integre en mi alimentación?

Te cuento...

Las frambuesas son ricas en calcio, potasio, vitamina B9 (ácido fólico) y vitamina C. por ende las uso para fortacer mi sistema inmune contra las gripas.

Sus dfitonutrientes disminuyen el estrés oxidativo y la inflamación de las células. Las consumo para bajar mis niveles de estrés.

Y por último...

Favorece la salud ocular y de la piel, las consumo en las meriendas de las tardes para fortalecer mis ojos.

Tú, que tanto consumes las Frambuesas ?

Un día note que mis ojos no se veían igual que otros días, ps resulta que tenía menos pestañas...

Una vez consulte con mi médico si me hizo entender el porque...

Resulta que los altos niveles de azúcar afectan el crecimiento de mis pestañas y provocan su caída también.

Se ve afectado el folículo piloso el cual evita que esté en buenas condiciones y lo mas probable es que las pestañas se caigan.

Lo has notado?

Algunas veces pierdo la noción del tiempo y cuando miro la hora del día me he saltado mis medicamentos...

Pero me doy cuenta por:

1.- Me da un cansancio extremo más de lo que el esfuerzo que hago.
2.- Comienzo a orinar muy seguido
3.- Me da mucha sed en el proceso de mis actividades.

Es por ello que la disciplina es un hábito de vida cuando padecemos de altos niveles de azúcar en sangre.

Si has presentado algunos de estos síntomas, debes consultar a un medico.

Hace unos días visité a mi dentista y me dijo que el alto contenido de azúcar en la sangre aumenta el riesgo de problemas en los dientes y encías.

Me comentó que un buen tratamiento de las encías puede ayudar a mejorar el control del azúcar en la sangre en pacientes que vivimos con diabetes, disminuyendo la progresión de la enfermedad.

Practicar una buena higiene oral y tener limpiezas profundas profesionales realizadas por un dentista puede ayudar a reducir el HbA1c.

¿Qué opinas de esto?

Muchos son los proyectos que todavía no he podido cumplir pero lo mejor es la disposición que tenemos para alcanzarlos.

Has llegado a tus metas? 👍 Like para ti si lo has logrado...

Parte esencial de mi recuperación fue hacer ejercicio a diario por lo menos 30 minutos si es al aire libre mucho mejor me da energía para sobrellevar el día a día.

Cuanto tiempo le dedicas a tu cuerpo?

Mis alimentos favoritos las hortalizas amarillas aportan a mi cuerpo grandes cantidades de vitamina E, minerales que fortalecen mi sistema inmune por ello los incluyo a diario en mi alimentación.

Con que frecuencia los incluyes tú?