Vision InnSaei

Hay recursos naturales que podemos utilizar a nuestro favor para intervenir y mejorar nuestra calidad de vida, pero que desconocemos cómo utilizar y los beneficios que pueden aportarnos! Por ejemplo, la luz solar, el contacto con la tierra, el agua, ciertos aromas, todos y cada uno tienen un impacto en nuestro cerebro, emociones y sistema inmune!!!!
Súmate a la CHARLA IG LIVE HOY con y aprende sobre estos “Biohacks Naturales”. 👇👇👇

DOMINGO 22/11
19:00hs ARG
17:00hs MIAMI

Te esperamos 🙌💥

Vivimos evitando el dolor sin darnos cuenta que al hacerlo también evitamos crecimiento, fortalecimiento interno y el desarrollo de nuevas habilidades.
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Cuando algo/alguien nos causa dolor, nuestro foco está en el afuera, pero lo que necesitamos trabajar está en el adentro. Comprender qué es lo que me duele y por qué, es esencial para revertirlo. Cuando evito lo que me duele le estoy dando más poder.
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Solo afrontando eso que me duele voy a poder avanzar y al hacerlo aprendo algo nuevo de mí mism@, porque atravesar la experiencia te hace sentir más fortalecid@, más empoderad@.
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Todas las emociones nos enseñan algo, evitar transitar las que no nos gustan es como evitar ver la luz del tablero de un auto que indica que te estás quedando sin nafta. En algún momento vas a tener que ocuparte de eso que estás evitando ver para poder continuar.
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Desafíate a ocuparte de esa situación que te produce dolor emocional, ese llamado que estás evitando, esa conversación incómoda, esa decisión que sabes va a doler... Una vez que afrontas eso que duele ya no serás la misma persona porque habrás aprendido a danzar con tus miedos.

No se puede ser genuin@ y agradarle a todo el mundo, hay que ser valiente para ser auténtic@, el costo puede ser alto, pero la ganancia es aún mayor!
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Si estás todo el tiempo buscando la aceptación y el reconocimiento externo, caes en la trampa de ser quien crees que deberías ser para sostener ese ideal que los otros tienen de vos. Tarde o temprano eso se rompe... o se rompe tu interior.
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Para vivir una vida genuina hay unos puntos a trabajar:👇
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Cultivar autenticidad: soltar lo que los otros piensan.
Cultivar autocompasión: Soltar el perfeccionismo.
Cultivar intuición: soltar la necesidad de certeza.
Cultivar tu pasión: soltar lo que “deberías” ser.
Cultivar autoaceptación: soltar la necesidad de encajar y pertenecer.
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El mayor poder que tenes es tu singularidad! Recordá que (como decía mi madre) “después que vos naciste se rompió el molde” no hay otro Ser igual a vos!
L.L╰☆☆
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💥VENITE AL TALLER!💥
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Que el 2020 te encuentre ELEVANDO tu calidad de vida, emociones y relaciones!!!
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⚠ Nuevo TALLER “E L E V A T E” Herramientas de Coaching Personal.
• 👉Conoce la dinámica del modelo P.A.R para el logro de tus metas (sean profesionales, personales, emocionales, etc).
👉Aprende a ampliar tu campo de percepción frente a los acontecimientos en tu vida.
👉Desarrolla una mejor comunicación interna y externa.
👉Fortalece tu inteligencia emocional.
👉Conoce el significado de tus emociones y lo que comunican
👉Toma de autoconsciencia para
vivir accionando y no ‘reaccionando’. 📆 Sábado 21 de Dic. ⏰ De 17:00 a 20:00hs
📍DAIN USINA CULTURAL • Nicaragua 4899 • Palermo
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Afirmación de hoy!!!

Cuántas veces terminas jodid@, rompiéndote la cabeza y hasta el corazón intentando comprender la toxicidad de otra persona? (Tranqui...Tod@s hemos en algún momento estado ahí!) Es importante hacer un escaneo y preguntarte “esto, tiene que ver conmigo?” y trabajar fuertemente el mantra “esto no me pertenece” y correrte del lugar de esponja absorbiendo tanto tóxico. Si estás de alguna forma vinculad@ con alguien que no es saludable, pregúntate qué es lo que te atrae, qué estás alimentando internamente, que parte tuya espeja esa persona? Recordá: Vibraciones altas atraen vibraciones altas, funciona a la inversa también.
L.L

Todo comienza en nuestra mente...
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Si cambio mis creencias, mi percepción, mis pensamientos, cambian las señales que entran a mi cuerpo y reajustan las funciones de mis células.
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Está comprobado que los pensamientos producen químicos en nuestro cuerpo.
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Nuestros pensamientos crean emociones también. Te ha pasado de enojarte por algo que suponías que iba a ocurrir y no ocurrió? •
Cuida tu diálogo interno, todo lo que te decís tu mente lo cree y lo crea! Y eso tarde o temprano se reflejará en tu vida.
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Entrenar nuestra mente es el desafío, conocer nuestras propias trampas, y aprender a no identificarnos con todo lo que nuestros pensamientos dicen.
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El camino de evolución personal es uno de ida, sin fin, y por momentos puede ser jodidamente desafiante... pero allá vamos!🙌
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R E C O R D Á estas palabras! Veo a mucha gente viviendo en automático, repitiendo una y otra vez la misma versión de si misma, no tomándose el tiempo para conocerse mejor, para evolucionar y sanar, para recorrer este camino de manera más liviana. No vivas como si el mañana estuviera garantizado, NADA lo está, sábelo!
☀️Buen miércoles 🙌
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Algo muy común que observo en sesiones, es que muchas personas (no solo mujeres) toman una posición pasiva ante ciertas situaciones intentando impedir un “mal momento” o una discusión, que de todas maneras, más temprano que tarde, llega.
Los motivos para tomar esta postura pueden ser diferentes: miedo a quedarse sol@, a no ser aceptad@, a que te dejen de querer, etc. Pero los vínc**os sanos no se crean así, llevan su trabajo, pero valen la pena.
Por ej, si hay algo que alguien hizo y a vos te enoja/moleta/duele y no decís nada para no "pelear", pero ese alguien al rato viene como si nada y vos le plantas tu mejor mala cara, seguido de esto llega la gran pregunta "que te pasa que tenes esa cara de c**o?"... Y ahí, uff sale todo lo que tenias para decir pero multiplicado, porque lo tuviste conteniendo, sumaste una cadena de pensamientos que lejos de calmar las aguas ahora tenes un tsunami emocional que explotas! Te pasó???Acaso no llegas al mismo resultado que tanto querías evitar? Discutir. .
Generalmente el camino que parece "más fácil" termina siendo el más perjudicial, ya que llegas al mismo lugar que evitabas pero de la peor manera. .
Ante una situación que te molesta/duele para mí lo mejor son estas dos opciones:

a) comunicas al otro qué te esta pasando con eso que esta sucediendo y ves si lo pueden resolver.
b) si las emociones te superan, le comunicas al otro que en ese momento no podes hablar de la mejor manera porque estas afectad@, pero que queda una conversación pendiente para charlar de esto que te afecta.
De esta forma, vos te haces cargo de lo que te pasa, sin esperar que el otro adivine, y al mismo tiempo el otro esta al tanto que algo te afecta. Las conversaciones incomodas son las que más hacen crecer a los vínc**os, los fortalecen, porque cuando podemos ser honestos con un otro creamos una relación fundada en la confianza y mutua aceptación genuina. A N I M A T E !
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Si tenemos la creencia de que todo tiene que venir desde afuera hacia nosotr@s, estamos en problemas!
La energía, la felicidad, la confianza, la autoestima la creamos trabajando en nuestra evolución personal.
En la vida no tenemos que “TENER”, es nuestra responsabilidad GENERAR estas emociones. Cuando te das cuenta que está en vos proveerte de eso que tanto buscas en el afuera...bum💥 ese es el momento donde cambia tu vida.
Porque a partir de ahí ya no te decís más “no tengo felicidad, no soy feliz” y aparece “yo genero mi propia felicidad”! Un paso más hacia la conquista de tu poder personal 💪🙌Vos podes!✨
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Cuando estás conectad@ con tu amor propio, cuando trabajas para desarrollar tu autovaloración, tu creencia personal es que sos dign@ de amor, de disfrute, del buen trato, y esa creencia deja poco lugar para recibir lo opuesto a lo que crees merecer. Esta creencia no te hace infalible, no te evita sentir dolor, tristeza, frustración, enojos, porque la vida tiene sus desafíos, pero en el medio del caos emocional, o los momentos a los que llamamos “problemáticos”, te predispone a conectar con todos tus recursos para salir adelante y obtener un aprendizaje del evento que estás atravesando, porque sólo cuando nos creemos merecedores de algo mejor es que vamos a por ello!
𝑷𝒐𝒓 𝒂𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒏̃𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝑻𝒆𝒓𝒂𝒑𝒆́𝒖𝒕𝒊𝒄𝒐 𝒐 𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉𝒊𝒏𝒈 𝑶𝒏𝒕𝒐𝒍𝒐́𝒈𝒊𝒄𝒐 𝒑𝒐𝒅𝒆𝒔 𝒆𝒔𝒄𝒓𝒊𝒃𝒊𝒓𝒏𝒐𝒔, 𝒕𝒖 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂 𝒆𝒔 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒗𝒆𝒏𝒊𝒅𝒂: 👇👇
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✨ 𝑬𝒗𝒂𝒅𝒊𝒓 𝒍𝒐𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒊𝒕𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒂𝒇𝒓𝒐𝒏𝒕𝒂𝒓, 𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒆𝒗𝒂𝒅𝒊𝒓 𝒍𝒂 𝒆𝒙𝒑𝒆𝒓𝒊𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒅𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒊𝒕𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒗𝒊𝒗𝒊𝒓 ✨
Si a lo que llamas “problema” comenzas a llamarlo “desafío”... te predispone de igual manera? A veces la trampa está en nuestro lenguaje, en cómo definimos y etiquetamos los hechos que suceden en nuestro camino. Cada situación que nos toca vivir es una oportunidad de crecimiento, de aprendizaje, aunque al comienzo tal vez no comprendamos bien para qué nos llega a nuestra vida, no deja de ser una lección, un mensaje, y queda en nosotr@s qué hacemos y cómo lo utilizaremos para nuestra propia evolución!
Pensá en todas esas situaciones en las que creíste que no ibas a poder y finalmente pudiste, en todos esos momentos en que no entendías por qué la vida te daba ese reto y al avanzar en el camino todo lo que atravesaste en el pasado tuvo sentido para ese presente al que llegaste.... Te pasó?
Tip: Todo tiene una razón de ser.
Confía, confía, confía en la sabiduría de la vida! 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
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Tips para lograr una vida equilibrada:
🎯Trata de vivir con calma
🎯escucha a tu cuerpo
🎯ocúpate de los problemas
🎯vive el presente
🎯aliméntate saludablemente
🎯descansa lo necesario
🎯rodeate de personas positivas
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✨PASAMOS LA VIDA EN BÚSQUEDA DE GRANDES MOMENTOS✨ y muchas veces nos perdemos de los simples y cotidianos, sin darnos cuenta que son esos los que más se extrañan cuando ya no están...
No dejes de disfrutar de lo que te rodea, nada está garantizado, ni que siga estando ahí mañana... ni que sigas estando vos al día siguiente.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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¿Qué necesitas para empezar tu lunes luego de un fin de semana largo? ¿Un café extra largo? ¿De donde se pueden sacar las ganas para iniciar la semana con energía?.
Un buen desayuno balanceado es el primer ingrediente.
Pero lo más importante son los pensamientos con los que alimentas tu mente. .
Ej “Este lunes va a ser eterno” “No sé cómo voy a sobrevivir al lunes” “Odio los lunes” etc .
Típ: Te propongo que ante cada pensamiento negativo, pienses tres positivos.

Sos el AUTOR de tu día, podes cambiar el GUIÓN! 😃 .
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Recordar tiene su etimología en el latín “re-cordis” y significa volver a pasar por el corazón. Llegar al corazón es una expedición a ese lugar recóndito y profundo adonde no habita el olvido: Es sentir desde lo más atemporal del ser aquello que forma parte de nuestra existencia. Somos nuestra historia, somos también nuestros recuerdos. Por eso es tan importante ACEPTAR nuestro pasado, dado que también forma parte de nuestra vida. Abrazar la propia historia permite en el aquí y ahora poder escribir un nuevo capítulo. Somos los directores, productores y editores de nuestra película. Para reflexionar: ¿Qué tipo de guión queres escribir vos?
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¿Qué es esto de Mindfulness que tanto se habla hoy? La traducción de este término de lengua inglesa es difícil de realizar, se ha traducido como “Atención Plena” o “Consciencia Plena”. Podemos anticipar que se refiere a una práctica más que a un concepto, y que tiene sus raíces en la milenaria práctica de la meditación budista, que ellos denominan meditación vipassana, que significa “ver las cosas tal como son”. Para describir Mindfulness, podemos decir que consiste en la práctica de estar plenamente conscientes y atentos al tiempo presente, a cada momento. Por ejemplo, prestar atención a nuestra respiración es una de las primeras prácticas. La respiración está tan automatizada que uno no es consciente de cómo respira en una situación normal.
Verían también que si intenta sostener la atención en su respiración en forma continua, quizás apenas lo logren unos segundos e inmediatamente su mente perderá el foco, todo esto nos ilustra que no es tan fácil ni estamos tan acostumbrados a este tipo de relación con nuestra experiencia de “estar-conscientes-en-el-presente”. ¿Para qué sirve todo esto? Esta práctica permitiría TRANSITAR (y esta palabra es clave) ciertos estados emocionales o pensamientos difíciles, sin tratar de evitarlos, porque la experiencia muestra que evitarlos resulta contraproducente. La idea es estar abiertos al tipo de experiencia que surge en nosotros pero sin juzgarla ¿Nada fácil no? Este no juzgamiento es un principio fundamental (ecuanimidad), donde se trata al evento psicológico (pensamiento o emoción) sin evaluarlo como positivo o negativo, se trata de transitarlo, viéndolo “desde lejos” cómo un espectador de mi propia experiencia, como si fuera un observador de una escena que estuviera representándose frente a mí.

Esta práctica meditativa se ha probado en la clínica psicológica actualmente con buenos resultados en lo que respecta a manifestaciones de ansiedad, depresión y dolor crónico, entre otros. Pero aún estamos a la espera de que se amplíe la investigación sobre el tema.

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¿Por qué nos estresamos tan fácilmente y nos sumergimos en el drama? Es porque el mundo no es el lugar predecible, ordenado y feliz que nos gustaría que fuera???
Queremos que las cosas sean fáciles, cómodas y bien ordenadas. Podemos pensar o sentir que el trabajo nos absorbe, que las relaciones son desafiantes, que las personas demandan nuestro tiempo, que no estamos tan preparados como nos gustaría estar y hay mucho por hacer, aprender y procesar en nuestras mentes.
Entonces nos estresamos, y el drama sobreviene.
Pero el problema no es el mundo, ni el comportamiento de otras personas: estos aspectos de la vida siempre serán incontrolables y un poco desordenados.
El problema es nuestro apego a nuestros ideales. Nuestra resistencia a aceptar las cosas como son alimenta gran parte de nuestro drama.
Si frenas en ese instante de “caos mental” y solo aplicas ejercicios de respiración podes detener la ola de pensamientos negativos y redescubrir la paz que siempre esta cerca! El mayor y más complejo obstác**o que tendrás que superar es tu propia mente. Deja que eso se hunda por un momento. No eres responsable de todo lo que te sucede en la vida, pero eres responsable de deshacer los dramáticos y debilitantes patrones de pensamiento que crean estos resultados indeseables.
Tips: Tomate 5’, deja todo y solo concéntrate en unas respiraciones profundas. Pone una mano a la altura de tu ❤️y sentilo latir, estás acá, viviendo tu vida y todo cambio es posible mientras ese corazón que te fue regalado siga latiendo! ✨No lo dudes⚡️
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Hay millones de personas que tienen miedo de ir hacia lo que QUIEREN.
Consideremos el amor, por ejemplo.
¿A cuántas personas les gustaría encontrarse en una relación amorosa, donde exista la confianza, donde haya intimidad, comunicación y diversión?
A millones de personas les gustaría eso.
¿Cuántas personas quieren amor, pero tienen demasiado miedo de hacer algo al respecto?
Millones!!!
Dar ese primer paso, ser quien hace la llamada o envía un mensaje exponiendo su vulnerabilidad, ser quien expresa lo que siente, ser quien convoca el primer encuentro o deja su ego de lado al momento de un desacuerdo y propone una conversación puede llamarse valiente! Y esta actitud es mucho más seductora que cualquier cuerpo tallado.
Animarse es el secreto para sentirnos ✨✨✨VIV@S✨✨✨Y vos, te vas a animar??!
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Cuando estamos cerca del final de nuestras vidas, todo se maximiza!
La vida no es nada más que tiempo: ✨el tiempo que pasamos junto a nuestros seres queridos, el tiempo que hace que no vemos a las personas que amamos, el tiempo que nos queda por soñar…
La vida es tiempos, por eso quien te roba tiempo, te roba vida!
Es importante que guardemos este concepto. Cuantas veces decimos “esto lo dejo para más adelante” como si fuéramos eternos o como si supiéramos exactamente cuando vamos a partir de este mundo. Es importante tener conciencia de esto. Cuántas veces perdemos el tiempo en una pelea sin sentido, en una pareja que sabes que no va más, en un proyecto que no te hace feliz, en un trabajo que no amas. Stop! Tu vida es tiempo y si perdes el tiempo perdes un poco de tu vida… y no se recupera, no vuelve nunca, cada vez tenes menos! Nadie puede ganar más tiempo, no se compra el tiempo con dinero. Un día tiene 24 horas para todos por igual, algún día vas a envejecer, en algún momentos vamos a morir, y este hecho nos llega a todos! A muchos no les gusta hablar de la muerte, cómo si evitar el tema nos daría más vida. Error. Hay que dejar de vivir en automático, como si fuéramos infinitos.
Es imposible de predecir el tiempo que nos queda. Pensar al tiempo, valorarlo, es importante para tener consciencia de dónde, con quién y cómo queremos invertirlo.
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Hoy tod@s hablamos del AMOR. Llega el día de los enamorados en pocas horas, y yo pienso en todas esas parejas que se aman, en todas las parejas que dicen “amarse” y en aquellas personas que no están en pareja.
Personalmente creo que San Valentín es un día comercial, que el buen amor se construye de a dos y se celebra todos los días... está en el despertarse más temprano para preparar el desayuno, en el “abrígate que hace frío”, en acompañar en las buenas y en las difíciles, en saber escuchar, en el respeto mutuo, en el aliento para que nuestra persona amada logre sus metas, en aceptarnos más que tolerarnos, en la apertura al diálogo, en el interés por conocer el mundo del otro/a.
Amor no es dejar de ser quien sos para poder “encajar” cual Tetris en la la “pareja”, no es “dejo todo por vos”, “hago todo por vos”, “si no haces lo que yo quiero entonces no me amas”,
y otras frases que much@s suelen decir en nombre del amor. El amor no se comercializa, no es “yo hago esto por vos entonces amame”, el amor no puede ser comprado o vendido, encarcelado, amoldado o limitado. No puede ser utilizado como recompensa o manipulación, ni como cebo, como anzuelo para “cazar” a la otra persona. .
Y si por no sucumbir a todas estas formas del mal llamado amor elegís estar solter@, entonces felicitaciones por no comprar un falso amor por miedo a estar sol@. Este 14 de febrero celebrate a vos y a tu propio amor, que la vida te cruzará con la persona que tenga terreno para construir un sano amor.
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Conocen la frase “no puedo... todavía no estoy preparada/o”???
Cuántas veces creemos que nos falta siempre un poco más para animarnos a ir por ese proyecto, por ese trabajo, por ese desafío?!
No estoy diciendo que se tiren al vacío sin paracaídas, pero muchas veces me encuentro coacheando a personas súper preparadas para lanzarse a la aventura de sus proyectos pero creen “no estar preparadas”, “no tener las condiciones”, “no tener la experiencia para...”. Con estas creencias no existirían emprendedores, líderes, personas innovadoras, expertas en sus áreas!
Todos fuimos principiantes alguna vez, hasta el más experto. El punto es confiar en nuestras capacidades, prepararnos, diseñar un plan y comenzar a experimentar, a prueba y error hasta convertirnos en expertos!
Lo demás son excusas, miedos, todo lo que nos decimos para no salir de nuestra zona de confort.
Tips: Cómo hacer para animarse?
✅Escribí tu meta lo más detallada posible.
✅Prepárate! Hoy hay información sobre lo que quieras saber, por todos lados. Estudia a personas que ya hagan lo que vos queres hacer y aprende qué hacen, cómo lo hacen, cómo llegaron a donde llegaron. Inspírate!
✅Diseña un Máster Plan estratégico.
✅Cree en vos!!!! FOCO & ACCIÓN!!!🔥🔥🔥
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