Meiga Yoga

Parvati y Shiva son la personif**ación divina de la creatividad (femenino) y la conciencia (masculino)

Ella es la energía (Shakti) creativa generadora del universo
Él es la sabiduría sin forma

Lo que Shiva imagina Parvati lo trae a la vida
Él sueña, ella materializa.

Su danza, su unión (yoga) es al mismo tiempo causa y manifestación del universo.

Yoga es el esfuerzo que una persona hace para vivenciar su propia divinidad y poder sostener esa experiencia para siempre en su vida cotidiana más allá de la práctica en el mat.

Yoga es el dominio de sí. Desidentif**ación de la mente.

Esa determinación dedicada a desviar la atención de reflexiones interminables sobre el pasado o las preocupaciones sobre el futuro, buscando un lugar de eterna presencia.

Solamente desde esa perspectiva de equilibrio de la mente es que la verdadera naturaleza del mundo, y por ende de uno mismo, será revelada.

Vacía tu ego completamente
Abraza tu paz perfecta
El mundo se mueve y gira
Obsérvalo regresar a la quietud
Todas las cosas que florecen
Regresarán a su origen
Ese regreso es pacífico
Es el camino de la naturaleza

Eternamente decayendo y renovándose
Comprender esto trae iluminación
Aquel que comprende el camino de la naturaleza
llega a apreciar el Todo
Apreciando todo se vuelve imparcial
Siendo imparcial, se vuelve magnánimo
Siendo magnánimo, se vuelve parte de la naturaleza
Siendo parte de la naturaleza, se vuelve Uno con el Tao
Siendo uno con el Tao alcanza la inmortalidad.

Tao Te Ching
Lao Tsé

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BENEFICIOS DE PRACTICAR YOGA
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Aumenta tu flexibilidad
Moldea los músculos, fortalece las articulaciones
Mejora la respiración
Mejora tu equilibrio y concentración
Ayuda a tu postura corporal

Posiciones para que comiences a activar tu cuerpo.
Apertura de caderas
Estiramientos laterales
Fortalecimiento de miembros inferiores

Sankalpa

Signif**a Intención/ Propósito

Es una resolución que hacés contigo mismx para conducir el alineamiento de tus intenciones con tus actitudes, en la búsqueda de realizar algo ya sea interno como externamente.
Esta intención la mantenemos no sólo durante la práctica de yoga sino en la vida misma.

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Beneficios de practicar Yoga:

Mejora la coordinación y el equilibrio
Ayuda a la digestión
Reduce la presión arterial
Mejora la concentración
Reduce el estrés

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El yoga como una ciencia de la salud integral es, precisamente, porque procura
ese bienestar real del cuerpo, la mente y el comportamiento que caracteriza a la verdadera salud, que no es sólo ausencia de enfermedad.

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¿Cuántas veces has sentido que no eres lo suficientemente exitosx, atractivx, inteligente, buena pareja, profesional o estudiante? Vivimos en una sociedad centrada en los resultados y no en los procesos, altamente competitiva, donde somos bombardeadas con imágenes de cómo «deberíamos ser».

Cierra los ojos, respira profundo, vuelve a tu centro.
No hay deberia, sólo lo que es...

Ya sos suficiente

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La práctica de Yoga durante el embarazo es una oportunidad única para conectarte con ese momento tan especial de cambio y transformación en tu vida.
Ayudando al cuerpo a prepararse para la llegada de un nuevo ser y relajando la mente para transitar mes a mes el proceso de la mejor forma posible.

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