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La falta de actividad física o sedentarismo no sólo aumenta las posibilidades de contraer sobrepeso, sino que trae muchos otros efectos negativos para la salud. ¡Tomá nota!

¡A mantenernos activas! | VITACAL Noticias ¡A mantenernos activas! Los riesgos de llevar una vida sedentaria para la salud. La falta de actividad física o sedentarismo no sólo aumenta las posibilidades de contraer sobrepeso, lo cual de por sí es grave, sino que trae muchos otros efectos negativos para la salud. Por eso, nunca....

Reducir el sodio de la dieta mejora la retención de calcio en el cuerpo y disminuye las posibilidades de desarrollar enfermedades como la osteoporosis, es decir, ¡mejora la salud de los huesos!

Animate a probarlo, ¡incluso si tenés Osteoporosis!

Stretching para combatir las contracturas de la columna vertebral | VITACAL Noticias Stretching para combatir las contracturas de la columna vertebral Animate a probarlo, ¡incluso si tenés Osteoporosis! Si son como yo, que trabajo todo el día y a la tarde paso a buscar a mi nieta al colegio, de ahí voy a hacer las compras con la ayuda de mi pequeña asistente que no par...

Solo 2 caramelos diarios proveen 1.000 mg de calcio y 200 UI de vitamina D3: 100% y 50% de la ingesta diaria recomendada.

Lew es un ejemplo de cómo con esfuerzo y hábitos de vida saludables se puede tener una vida plena a cualquier edad. ¡Inspirate!

Cuando la edad no es un impedimento | VITACAL Noticias Cuando la edad no es un impedimento Lew Hollander, de 83 años, logró un récord Guinness al finalizar el campeonato de triatlón Ironman. Muchas veces podemos sentir que a medida que envejecemos, vamos perdiendo la capacidad de realizar las cosas que nos gustan. Y si bien el tiempo pasa i...

¡Sí, caminar! Y si es descalzo, mejor. Además de ser relajante, es beneficioso para la salud. Beneficia el sistema cardiovascular, ya que el contacto de la piel con la arena renueva el flujo sanguíneo y promueve en mayor medida la tonificación de los músculos. ¡Verano, doble placer!

Historias inspiradoras sobre mujeres que no se detienen ante nada. ¿Cuál vas a mirar?

3 Películas para mujeres fuertes | VITACAL Noticias 3 Películas para mujeres fuertes Historias inspiradoras sobre mujeres que no se detienen ante nada. El cine es una de las maneras más increíbles de conocer historias inspiradoras que nos invitan a escapar por un rato de nuestra realidad para sumergirnos en otras. ¿Y qué es más inspira...

Cuando creíamos que los beneficios de Pilates no podían ser mayores, alguien decidió asociar a esta reconocida disciplina con el agua y revolucionó el mercado del fitness con una técnica llamada Hidropilates. ¡Descubrila!

Hidropilates: un ejercicio refrescante y saludable | VITACAL Noticias Hidropilates: un ejercicio refrescante y saludable ¿Cómo puede beneficiar nuestra salud? Cuando creíamos que los beneficios de Pilates no podían ser mayores, alguien decidió asociar a esta reconocida disciplina con el agua y revolucionó el mercado del fitness con una técnica llama....

Reforzá tus huesos con el poder del Calcio y la Vitamina D3, disfrutando de la frescura de la menta. ¡Solo 26 kcal por caramelo!

¡Gracias a todas nuestras seguidoras por este año compartido! ¡Brindemos por un 2018 lleno de buenos momentos!

La masa ósea máxima se ve influenciada por una variedad de factores genéticos y ambientales. ¡Todos los detalles en la siguiente nota!

¿Qué es el pico de masa ósea? | VITACAL Noticias ¿Qué es el pico de masa ósea? ¿A qué edad solemos alcanzarlo las mujeres? El hueso es un tejido que cambia constantemente. Nuestro organismo se encarga de eliminar el hueso “viejo” y reemplazarlo por hueso “nuevo”. Durante la niñez y la adolescencia, la cantidad de hueso nu....

La Sarcopenia no sólo disminuye el tamaño de los músculos, sino que se pierden las fibras musculares, que son las que intervienen en los movimientos reflejos y permiten actuar rápidamente para evitar una caída. Por eso, para prevenir caídas, se recomienda la práctica de actividades que favorezcan el equilibrio y la estabilidad. ¡Aprendé a cuidar tus huesos!

Siguiendo estos consejos estaremos ayudando a cuidar la salud de nuestros huesos y a disfrutar de una vida mucho más sana.

4 consejos para combatir la Osteoporosis | VITACAL Noticias 4 consejos para combatir la Osteoporosis Aprendé cómo prevenir esta enfermedad. La Osteoporosis es una enfermedad que reduce la densidad y la calidad de los huesos que se vuelven porosos y debilitan el esqueleto aumentando el riesgo de padecer fracturas. Se calcula que una de cada tres mu...

¡Vitacal les desea muchas felicidades y los mejores deseos!

¡Para seguir compartiendo risas y anécdotas!

El ejercicio es una parte importante de la vida a cualquier edad; pero a medida que envejecemos, se vuelve cada vez más importante realizar actividades físicas que nos permitan ganar fuerza, equilibrio y flexibilidad.

¿Por qué es imprescindible que las personas mayores hagan ejercicio? | VITACAL Noticias ¿Por qué es imprescindible que las personas mayores hagan ejercicio? Nunca es demasiado tarde para empezar. El ejercicio es una parte importante de la vida a cualquier edad; pero a medida que envejecemos, se vuelve cada vez más importante realizar actividades físicas que nos permitan....

Podes llevarlos con vos, comerlos en tu casa o en el trabajo. ¡Vitacal es rico, práctico y saludable!

Sedentarismo y Osteoporosis. ¡Descubrí qué los une!

¿Cómo influye la falta de ejercicio en nuestra salud? | VITACAL Noticias ¿Cómo influye la falta de ejercicio en nuestra salud? ¿Por qué el sedentarismo favorece la aparición de patologías como la artritis o la Osteoporosis? La raíz de muchas de enfermedades de la sociedad moderna está en problemas relacionados con la falta de ejercicio. Debido a nuestro ...

Conocé un nuevo yoga dinámico que trabaja todos los músculos del cuerpo en secuencias divertidas y muchas veces muy exigentes, que se mueven al ritmo de la respiración.

¿Qué es el Yoga Flow? | VITACAL Noticias ¿Qué es el Yoga Flow? ¿Qué beneficios tiene para el organismo? ¿Cómo contribuye a la salud de los huesos? El Vinyasa Flow es una práctica que deriva de la mezcla del Ashtanga Vinyasa y el Hatha Yoga. Es originario de la India y fue adoptado rápidamente por Occidente debido a que se ...

¿Sabías que agregando semillas de girasol y sésamo a tus comidas, podés sumar múltiples beneficios para tu organismo? Entre ellos, fijar la dósis de calcio diaria. ¡Incorporalos a tus ensaladas!

Vitacal te acerca 3 alternativas poco conocidas para que recorras a pie estas vacaciones de verano.

3 destinos poco comunes para visitar en Argentina | VITACAL Noticias 3 destinos poco comunes para visitar en Argentina Disfrutá tus vacaciones mientras cuidás de tus huesos recorriendo estos lugares. Caminar es muy beneficioso para la salud de los huesos, ya que es un ejercicio que implica la carga del peso propio y contribuye a mantener y aumentar la m....

¿Sabías que Vitacal ayuda a prevenir la Osteoporosis manteniendo la masa ósea saludable? ¡Conocé más de sus caramelos ingresando en www.vitacal.com.ar!

Según las estadísticas de salud, el 80% de la población adulta sufrirá esta dolencia alguna vez en su vida. ¡Conocela!

¿Qué es el lumbago? | VITACAL Noticias ¿Qué es el lumbago? ¿Cuáles pueden ser las causas del dolor? ¿Cómo atenuarlas? Los síntomas del lumbago son muy conocidos para la mayor parte de las personas. Según las estadísticas de salud, el 80% sufrirá esta dolencia alguna vez en su vida. No por nada se encuentra entre las....

Fumar disminuye la absorción de calcio necesario para la mineralización del hueso. Por eso, con menos minerales los huesos se vuelven más frágiles. ¡Siempre estás a tiempo para adoptar hábitos saludables!

Cuanto antes empieces a moverte, más rápido ayudarás a tu cuerpo a mantener su masa ósea, a mejorar el equilibrio y a obtener músculos fuertes que conseguirán que evites las peligrosas caídas que te ponen en riesgo de sufrir una fractura.

¿Se puede revertir la Osteoporosis? | VITACAL Noticias ¿Se puede revertir la Osteoporosis? ¿Qué podemos hacer para combatirla? La Osteoporosis es una enfermedad que afecta la salud de los huesos. Su característica principal es la disminución de la masa ósea que conlleva una consecuente fragilidad de los huesos. Uno de sus mayores problema...

Vitacal te asegura el aporte de calcio con una reducida ingesta de calorias. ¿Cuál es tu sabor preferido?

El calcio es vital para una vida saludable. Vitacal es una nueva forma de obtenerlo cada día, porque 2 caramelos aportan la dosis diaria recomendada. ¡Probalos en cualquiera de sus dos sabores: dulce de lecho o menta!

Para el último fin de semana largo del año te recomendamos una escapada a Rosario, Santa Fe. La histórica ciudad argentina ofrece un sinfín de actividades para poder disfrutar al máximo tu estadía. Desde visitar el mirador del Monumento a la Bandera, hasta paseos náuticos o caminatas por las playas, ¡Rosario tiene todo para que estés en constante movimiento!

La prevención de caídas es más importante para las personas con riesgo de sufrir osteoporosis y con una densidad ósea disminuida. Los ejercicios de estabilidad y equilibrio ayudan a fortalecer los músculos y a prevenir caídas. Entre este tipo de ejercicios podemos destacar al Yoga y el Tai Chi.