Vital Gym

BEBOTAS EN ACCIÓN!!!! 💃
Hoy Fiesta de Disfraces para ellas... Las más peques!
Jugamos, bailamos, nos divertimos, saltamos, y la pasamos super bien!
Pronto se viene el videito de ellas! 🎬😍
No se lo pierdan!!!!!! 🫶

Hoy hermoso día de campo bailando con las más bellas!.... 💕
Se viene una super produu...!!! 🎬
Muy pronto...
No te lo pierdas! .....

llopis

Y como cada año, el conejito de Pascua no puede faltar para las peques de Ritmos, y los dos huevos grandes sorteados para la gente del gym y ritmos mayores..
Gracias a todos... Y Muy Felices Pascuas!!! 💕

Este grupete estuvo de produ!... 💃
Se viene vídeo! 🎬
VITAL DANCE 2024 ❤️
llopis

Y así fue la producción!..... Unas bellezas por dónde se las mire! ❤️

VIERNES ➡️ LOCAL SPINNING
En este entrenamiento combinaremos mitad clase de fuerza y mitad de aeróbico en bicicleta fija.
El cardio siempre se debe hacer tras las pesas, ya que para dar el máximo rendimiento en los ejercicios de fuerza necesitamos tener los músculos sin fatiga y los depósitos de glucógeno repletos antes de realizar la sesión.
Estás listo para este entrenamiento super completo y asi culminar tu semana de gym???
Te esperooooooo 💪

JUEVES ➡️ GAP
El GAP es un conjunto de ejercicios orientados al trabajo de glúteos, abdominales y piernas. Es un entrenamiento para tonificar y perder grasa en esas partes del cuerpo. También nos sirve para conseguir una cintura más fina, fortalecer las piernas, aumentar la fuerza y la resistencia, mejorar la circulación sanguínea y corregir malas posturas. Nos ayuda a mejorar nuestro equilibrio, a disminuir los problemas de espalda e incluso a reducir la celulitis..

El Cross Training es un entrenamiento variado en el que se combinan ejercicios cardiovasculares (como los burpees) con ejercicios musculares (como la sentadilla). Su principal objetivo es mejorar la condición física. Dependiendo de la clase se puede enfocar más en mejorar una capacidad u otra.

MARTES ➡️ AERÓBICO
En estas clases combinaremos la gimnasia aeróbica, el aerobox y el step, que son actividades principalmente aeróbicas, con periodos de entrenamiento anaeróbico, es decir que ayudan a fortalecer el sistema cardiovascular. Es una forma de ejercitarse al ritmo de la música de manera divertida y a la vez quemando calorías sin parar!...
Estás listo?...
Es HOY! Te espero....

LUNES ➡️ TABATA
Tabata es un tipo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Consiste en combinar periodos de 20 segundos de ejercicio, seguidos de 10 segundos de descanso.
Este entrenamiento no sólo es efectivo para trabajar los músculos, sino que también contribuye a mejorar la resistencia cardiovascular y a quemar calorías. Además, al combinar ejercicios de fuerza y cardio en un solo entrenamiento, se obtienen resultados más rápidos y eficientes.

Abrimos Inscripciones para RITMOS 2024!...
Vital DANCE te espera!!
Profes Eli y Vale ❤️💃

Gracias a ustedes, a los 3 motores de mi vida, que me apoyan, me bancan, me sostienen.. Siempre al pie del cañón! Son todo..
Las amo con todo mi corazón!.. 💕

Despedimos el año 2023 con mi gente de VITAL GYM!
Solo quiero agradecerles a ustedes y a todos los que pasan día a día por el Gym para entrenar, para sanar, descargar, para estar sanos física y mentalmente, para disfrutar, como también para los que van sin ganas y la actividad física los renueva.. Gracias! Gracias por compartir conmigo lo que tanto amo..
Brindo por ustedes y por mi.. por un año lleno de buenos momentos y días felices..
Vamos por mas VITAL GYM!
Los quiero mucho..

Este Domingo 3 de Diciembre, te invitamos a revivir una noche de películas, de emociones, sensaciones, de mucho baile, y recuerdos..
No te lo pierdas.. Te esperamos para que nos acompañes en este sueño de tanto trabajo y esfuerzo.. Queremos demostrarte nuestra pasión y regalarte una noche única..
Luz, Camara, Acción!
Domingo 3 de Diciembre
20 hs.
Sum Municipal
General Baldissera

Bailar es construirnos... 💃

Nuevos Horarios!!!

Renovamos frente!!!! 😍❤