Massano
Massage- und Wellnessprodukte
Öle, Lotionen, Liquids, Saunadüfte, Badezusätze, Naturprodukte
HOME-Spa: dein Verwöhnprogramm für zu Hause!
Ist eure Woche schon komplett durchgetaktet oder geht ihr es ein wenig gemütlicher an?
Bei mir ist diese Woche eher von der Sorte durchgetaktet 😅
Wünsche euch jedenfalls einen erfolgreichen Start in der Tag!
Es ist doch erst Montag Mittag und die Motivation lässt schon nach?!🙃
Vielleicht gibt es ja etwas auf das du dich heute nach der Arbeit freust?
Schreib's mir in den Kommentaren!
Deine Sophie
Ich habe immer eine Einreibung zu Hause. ❤️🧡💜
Wenn ich mich beim Schlafen verrissen habe oder nach dem Sport einen Muskelkater habe, oder mich einfach von meinem Partner ein wenig massieren lasse, verwende ich die Einreibung. Sie löst die Verspannungen und den Muskelkater. Für mich ein einfaches Hausmittel um diese Beschwerden schnell zu lösen durch die Förderung der Durchblutung.
Einreibungen gibt es in de verschiedensten Duftrichtungen:
👉Fichtennadel (mein Favorit)
👉Rosmarin
👉Orange
👉Melisse
👉Arnika
Verwendest du Einreibungen?
Schreib mir in den Kommentaren welches deine Mittelchen gegen Muskelverspannungen oder Muskelkater sind!?
Deine Sophie
Du hast Sport gemacht und dann fürchtest du dich schon vor dem Muskelkater... ⛹🤾🏌🧘🏇🏊
Probier es vielleicht mit einer Einreibung zum Beispiel einer Arnika Einreibung oder einer Fichtennadel Einreibung.🌲
👉Hast du gewusst, dass es Einreibungen schon im 17.Jahrhundert, auch als Franzbranntwein bekannt, gab? Sie waren ein bekanntes Hausmittel zur Förderung der Durchblutung und Lockerung der Muskeln.
❓Wie pflegst du deine beanspruchten Muskeln nach dem Sport? Berichte mir von deinem Hausmittel!‼️
deine Sophie ❤
Ein herrlicher Freundinnen-Ski-Urlaub! ⛷🏂
Wir haben die 3 Ski-Tage gut genutzt und sind viel die Pisten runter gejagt. Am Abend haben die Damen mein wärmendes Sportgel ausprobiert und waren begeistert. Der Muskelkater am nächsten Tag hielt sich sehr in Grenzen.
Das Gel wärmt und lockert die Muskeln auf und kann vor aber auch nach dem Sport angewandt werden.⛷🏂🏋️♀️⛹️♀️⛹️♂️🤾♀️🏌️♀️🧘🧘♀️🏇🏊🏊♀️
Probier es aus!
Deine Sophie ❤️
So... es ist soweit, das ist heute mein Motto!🤣🤣
und es ist erst Dienstag...
Gehts euch genauso? Was würdet ihr am Liebsten heute Abend noch machen, und was müsstet ihr dafür weglegen?
Wünsche trotzdem einen erholsamen Abend und Nacht um morgen wieder mit Kräften in den neuen Tag zu starten!
Sophie
Schönen Valentinstag euch allen!❤🧡💛
Habt ihr etwas geplant heute? Freut ihr euch schon darauf?
Ich hoffe der Tag und die Erwartungen stressen nicht zu sehr und der Tag wird nicht als To-Do abgearbeitet weil man das nun mal so macht am Valentinstag!
Eine kleine Flucht aus dem Alltag, eine Badewanne mit einem entspannenden Öl, kann doch auch ausreichend sein!!🛀💆🍹
Deine Sophie
Plant ihr am Valentinstag einen besonderen Tag/Abend für euch als Paar?🔥💛🧡❤ Bekommt ihr Zeit zu zweit an diesem Tag hin?
Ein paar Ideen, die auch gut zu Hause, oder vor allem zu Hause möglich sind! 🛀🍹💆♀️💆♂️
Ich gebs zu, ich hab noch überhaupt keine Idee was wir am Valentinstag machen könnten!😅
Wie sieht euer Masterplan aus? Schreib es mir in die Kommentare!
Bald ist Valentinstag!💜 Begeht ihr diesen "Feiertag" mit "ZZZ"- Zeit zu Zweit? Oder ist euch das Datum eher egal und ihr Plan immer wieder Abende, Tage zu zweit ein?🫶🔥❤️
Wir hatten erst letztes Wochenende so einen Tag mit Museum, essen gehen und dann oho.. den Fernseher auch einfach mal nur zu Zweit mit einem Film für uns genießen können (Danke Oma und Tante Resi).
Aber so ein Tag will manchmal auch ein wenig geplant sein, egal wann der stattfindet!
Was macht ihr am Valentinstag? Oder einfach nur an eurem ZZZ-Tag?
Schreibs mir in dem Kommentaren, ich hol mir gern Inspiration!!
Mooooontag und was brauchst du? NImms dir! 😘
Eure Sophie
Wenn dich die Katzen schon so ansehen, dann schaust wohl doch ein wenig fertiger aus als gedacht! "Entspann' dich mal!" Was sind deine Pläne fürs Wochenende? Schreibs mir in die Kommentare!
Wir haben ein wenig kinderlos geplant, darauf freu ich mich schon! In Ruhe essen gehen und vielleicht auch mal ein zusammenhängendes Gespräch führen. 😅
Die Ansprüche sind ja dann eh nicht so hoch! 🤪😁
Eure Sophie
Habt ihr alle Vorsätze?🤩🌿 Welche hab ihr euch für das Jahr 2023 vorgenommen und seid ihr noch kräftig dabei sie einzuhalten?
Ich hoffe unter euren Vorsätzen finden sich auch Auszeite, Pause einhalten und sich in der ganzen Optimierung nicht selbst zu verlieren sondern sich auch bewusst um sich selbst zu kümmern und zu stärken!🧖💆💅💃🍏🍐
Schreibt mir eure Gedanken dazu in den Kommentaren!
Eure Sophie
Neues Jahr, neues Post-Design? Wie gefällt es euch? 😁
Alle präsentieren jetzt ihre Adventkalender und ich schließe mich an mit dem Wellness-Adventkalender!✨⭐️
Also wenn die Ideen für einen Adventkalender ausgehen, stelle dir doch den Wellness-Adventkalender auf www.massano.at zusammen!
Ein paar Inspirationen findest du im Post!
Viel Spaß beim Stöbern und Zusammenstellen!
Happy Halloween! 🎃😈👀
Kann man das so posten? Ist das nicht zu makaber?
Es ist jedenfalls so gemeint, dass es immer wichtig ist Pausen einzulegen und sich diese auch wirklich zu gönnen und nicht permanent unter Strom zu arbeiten und zu stehen. Denn das brennt aus! Dabei geht es nicht nur um die aktive Arbeit sondern auch die andauernde Kopfarbeit und Listen im Kopf. Dinge an die man im Alltag ununterbrochen denken muss. Wenn man die Verantwortung für Kinder trägt sind diese Kopf- und Denkprozesse noch einmal mehr angefüllt, der sogenannte Mental Load lässt grüßen...
Natürlich werden die Listen und der Mental Load durch eine Badewanne nicht weniger, aber es kann auch schon ein erster Schritt sein, sich diese ohne schlechtem Gewissen zu gönnen...
Wie seht ihr das? Wartest du eh nicht mit dem Ausruhen? Schreibs mir in die Kommentare!
Sophie
Ätherische Öle- ein Geschenk der Natur 🌿🌹🌱
Ätherische Öle sind die Duftstoffe der Pflanzen. Egal ob man eine Orangenschale oder ein Rosenblatt zerreibt, steigt uns der Duft in die Nase, der eigentlich Insekten zur Bestäubung anlocken oder Schädlinge fern halten soll.
Diese natürlichen ätherischen Öle werden in den sogenannten Öldrüsen gebildet und im Pflanzengewebe dann gespeichert.
Die Art der Ölgewinnung hängt von der Pflanze ab wo diese ihre Öle gespeichert hat. Bei den meisten Pflanzen wird jedoch die Wasserdampfdestillation angewandt:
👉Durch heißes Wasser oder Wasserdampf werden die Drüsen aufgeschlossen und geben den Duft an das Wasser oder den Dampf ab.💦🌫
👉 Durch die Abkühlung danach trennen sich Öl und Wasser wieder und das Öl kann abgeschöpft werden.
Eine weitere Möglichkeit das Öl zu gewinnen ist die Pressung. Diese Methode wird häufig bei Zitrusölen angewandt.🍋🍊
Die verschiedenen Anwendungsgebiete für ätherische Öle:
🌱 Massageöl: Auf ein sogenanntes Basisöl können ein paar Tropfen eines ätherischen Öles die Intensität der Massage oder der Gemütszustand beeinflusst werden.
🌱Aromatherapie: Die Aromatherapie setzt bewusst die verschiedensten Duftrichtungen der ätherischen Öle ein um Wohlbefinden oder die Stimmung, die Gefühle positiv zu beeinflussen.
🌱Sauna Aufguss: Auch bei einem Saunaaufguss können ein paar wenige Tropfen in die Wasser-Aufguss-Kelle beigemengt werden.
🌱Badezusatz: das Vollbad kann ebenfalls die Stimmung und den Gemütszustand positiv beeinflussen wenn man ein paar Tropfen eines ätherischen Öls (vorher aufgelöst in Honig oder Molkepulver) hinzugibt.
🌱Duftsteine: Diese Steine sind besonders gut geeignet die Umgebung mit den ätherischen Ölen zu beduften und so die Stimmung zu heben.
🌱Duftlampe: Einen ähnlichen Effekt hat die Duftlampe bei der mit einem Teelicht und Wasser und beigemengten ätherischen Ölen, duftender Wasserdampf an die Umgebung abgegeben wird.
Verwendest du ätherische Öle im Alltag oder hast du beruflich damit zu tun? Schreibs mir in die Kommentare!
Sophie❤️
Es gibt immer kleine Wellnessprogramme die man zu Hause machen kann!
Jetzt wo wegfahren und Wellnessurlaube zwar schön aber bestimmt auch teuer sind, könnte man sich die Zeit trotzdem gezielt für ein Wellness-Wochenende zu Hause nehmen! 🛁💆🧖♀️
Viel Spaß und Erholung bei einem Home-Wellness-Wochenende!
Eure Sophie ♥
Heute ist Tag der Sauna! 🧖🧖♀️
Für viele gehört Sauna zum Wellness Programm dazu, ob als Wellnesswochenende in der Therme, als Ausgleich nach dem Sport oder einfach als regelmäßiges Gesundheitsprogamm.
Seid ihr auch solche Sauna-Junkies wie ich? Schreibt es mir in den Kommentaren!
Zu unserer Sauna-Woche gehört natürlich auch ein Sauna-Bingo!🤩
Finden wir noch ein paar Themen und Begriffe die zur Sauna und dem Saunieren dazu gehören? Schreibs mir in den Kommentaren!
Wem gehts genauso?
Bisschen noch durhalten...und dann gehts auf zur Entspannung!
Wir wünschen ein schönes Wochenende!💆🛁🤩
Home-Wellness!!!
Welche Bereiche könnt ihr euch für zu Hause vorstellen? Was genießt ihr lieber auswärts? 🛁🧖🧖♀️💆♂️💆
Schreibs mir in den Kommentaren?
👍 für das Badezimmer, ♥️ für die Alltagsoase!!!
Schulstart, alle sind aus dem Urlaub zurück und wollen etwas, Projekte werden wieder angegangen, der eigene Urlaub ist vorbei... Sehr schnell kommt man wieder in sein Hamsterrad zurück und Stress ist der Dauerbegleiter...
Kleine Entspannungsinseln im Alltag sind da viel wert, den für mehr reicht oft die Zeit nicht!
👉 eine Badewanne mit einem entspannenden Duftöl...
👉 eine Massage mit einer Einreibung, die die Muskeln entspannt und den Körper verwöhnt...
👉 Den Körper verwöhnen und massieren mit der Lieblingslotion mit einem Duft der zum Träumen anregt...
👉Handmassage wenn nicht all zu viel Zeit bleibt um sich zu entspannen...
👉 Fuß- und Beinmassage bei müden Füßen kann Wunder bewirken...
👉 Die klassische Relax Dusche mit dem Lieblingsduschgel und Duft...
💎 Welche Entspannungstipps hast du oder welche Entspannungsmethode wendest du regelmäßig an? Schreib sie mir in die Kommentare!
Erholt vom Wochenende und bereit es wieder anzugehen? Schönen Wochenstart! 🤩💪
Eingeladen und keine Idee was man als Gastgeschenk mitbringt? 🎁
Haben die Freunde eine Sauna? Wieso dann nicht einfach einen Saunaduft oder ein Sauna Probierset. 🧖♀️🧖
Vielleicht eine gute Alternative zu Wein und Blumen?
Welchen Saunaduft würdet du deinen Freunden schenken?
Schreibs in die Kommentare!