Britta Küpper - Stretch Relax Shape

Nun hat es etwas gedauert und dann gehen die Änderungen direkt raus - schneller, als mein Beitrag dazu ;-)

In den vergangenen (fast) 10 Jahren, durfte ich so viele treue Kundinnen mit BELLE MAMAN Wellnessmassagen während der Schwangerschaft, der Wochenbettzeit und darüber hinaus mit Wellness Auszeiten in München verwöhnen.

Einige habe ich sogar bei ihrem 2. und 3. Kind begleiten dürfen - ein schöneres Kompliment gibt es eigentlich gar nicht. Dafür möchte ich mich ganz herzlich bedanken!!

Lang geplant und dann doch mehr als spontan umgesetzt, ging es nun nach Tirol. Ja, in die Bergwelt!

Dies habe ich gleich genutzt, um all meine Stärken nun unter meinem Namen zu führen:

Britta Küpper - Stretch Relax Shape

- Dehnen nach Liebscher und Bracht
- Wellnessbehandlungen rundum die FRAU
- Prä- und Postnatale Wellnessbehandlungen für (werdende) Mamis

OK, gut, nicht mehr vor Ort in München - dafür in greifbarer Nähe in den Kitzbüheler Alpen. Lediglich 1 Std. 15 Min. (wenn's ganz gut läuft) und schon ist man in der Erholung pur.

Für alle, die öfter in der Nähe sind:
Ihr könnt einfach vorher euren Wunschtermin gewohnt über den Online Kalender buchen und euch direkt auf die Wellnesszeit freuen. Hausbesuche werden nach Vereinbarung und mit einem Aufpreis auch in Kitzbühel, Brixen, Hopfgarten oder Kirchberg ermöglicht.

ALSO, nur, weil ich nun nicht mehr "ums Eck" bin heißt es nicht, dass wir uns aus den Augen verlieren müssen - die Bergwelt ist immer ein Kurzurlaub wert und wenn es dann noch in Verbindung Deiner gewohnten Wellnessbehandlung geht, ist das doch nahezu perfekt! ;-)

Ich freue mich jedenfalls riesig, wenn ich die eine oder andere schon bald begrüßen darf - gerne auch als Gast des Casa45.... hier folgt noch ein extra Beitrag - Details findet ihr aber schon auf der Internetseite. Also schaut vorbei!

Alles Liebe und bis bald, eure Britta

ÜBERRASCHUNG

Es geht wieder los - zumindest solange die Zahlen unter 100 bleiben.

Mein Hygienekonzept bleibt unverändert hoch und an regeln müssen wir uns wohl noch eine Weile halten. ABER hey, es geht wieder los und wir dürfen endlich wieder etwas für UNS tun...

Die wichtigsten Regeln, habe ich euch im Foto zusammengefasst.

Details folgen heute Abend auf der Internetseite, die müssen nun erst noch überarbeitet werden. Ich wollte euch die guten News nur schon mal direkt „hinausrufen“ 💖

Bitte nicht traurig sein, wenn nicht sofort ein passender Termin frei ist, es gibt eine riesige Wellness Schlange im Moment - wir werden auf jeden Fall einen sehr entspannten Sommer, Herbst und Winter genießen!!

Ich freu mich auf euch, eure Britta

LEBENSZEICHEN

Ihr Lieben, im Oktober 2020 sagte ich noch: im Januar (spätestens Februar) sehen wir uns dann sicher wieder, denn so lange kann es nicht dauern, bis wir wieder etwas für unsere Gesundheit tun dürfen.

Tja Pustekuchen, da hatte ich mich tatsächlich mächtig verschätzt!! Es tut mir so Leid, dass ich seit den Vorschriften Tag für Tag Anrufende vertrösten muss. Nur sind meine Hände gebunden, auch wenn sich bei mir keine Kundinnen begegnen, für frische Luft gesorgt wird, Hygiene sowieso ganz groß geschrieben ist und überhaupt Wellnessmassagen in der Schwangerschaft und zur Wochenbettzeit so immens wichtig zum entgegenwirken sämtlicher Begleiterscheinungen sind.

Denn Massagen in der Schwangerschaft beugen Wassereinlagerungen vor, federn Kopfschmerzen ab, lösen Verspannungen, sorgen für einen gesunden Schlaf uvm.

Wochenbett Wellness hingegen sorgt für eine schnelle und sanfte Rückbildung, lässt den Wochenfluss nicht stocken, sorgt für eine gute Gewebeheilung beim Kaiserschnitt, beugt Milchstau vor, sorgt für frische Energie, steigert das Selbstvertrauen uvm.

Der Trost: Das Licht am Ende des Tunnels ist jetzt deutlich zu sehen!

Ich freue mich schon sehr darauf, euch einen völlig entspannten Sommer, Herbst und Winter zu ermöglichen.

Halten wir noch ein paar Wochen durch und lassen es uns dann so richtig gut gehen!!

Wellness, Sport vor Ort, Kosmetik, Restaurant- und Barbesuche mit Freunden, Ausflüge, kleine Konzerte etc.

Da komme ich gleich ins Träumen! Und ihr?

Einfach mal DANKE!!!!

Die letzten Monate haben mich immer wieder schöne und mutmachende Anrufe, Emails, Karten und SMS von meinen Kundinnen erreicht. Und dafür möchte ich mich herzlichst bedanken!

Es ist für alle gerade eine fordernde Zeit!! Nur alle, die tatsächlich nicht arbeiten dürfen und geduldig auf Lockerungen warten, ist es absolut keine Zeit von Erholung oder Urlaub!

Im Gegenteil, die ständigen Verschiebungen von Lockerungen, uneinheitlichen Regelungen, kurzfristigen Änderungen etc. nagen bei vielen von uns am Gemüt und rauben so manche Energie.

Und da spreche ich sicher, für alle die gerade geschlossen haben, dass es absolut nichts Schöneres und auch Beruhigenderes gibt, als EUCH, unsere treuen Kunden!!! Schön, dass es EUCH gibt!!!

Wir freuen uns schon jetzt auf einen Sommer, Herbst und Winter mit ganz viel Wellnessmassagen, Sport , Kultur, Kaffee-, Bar- und Restaurantbesuchen und alles, was wieder geöffnet sein wird!!

Haltet durch und passt auf euch auf!! Das Licht am Ende des Tunnels ist, wenn auch noch nicht ganz deutlich, zu sehen!!!

Noch Eines:
Ihr lieben(werdenden) Mamis, ihr macht das klasse und seid absolute Heldinnen!! 💖

Schönes Wochenende und auf ganz bald, eure Britta

Ich wünsche euch einen wundervollen Auftakt ins Wochenende mit jeder Menge Spaß, Genuss, Erholung und eine extra Portion Gelassenheit.

FROHE OSTERN und ein kunterbuntes, fröhliches Eiersuchen allerseits!!

Lasst es euch gut gehen und träumt schon mal, von der einen oder anderen Wellnessmassage, die ihr euch in 2021 noch genehmigen werdet.

Das schöne Leben geht in 2021 auf jeden Fall irgendwann wieder los und dann mit gaaaanz großen Sprüngen, versprochen!!

Alles Liebe, eure Britta

Inhale & Exhale!!

Ich wünsche euch einen entspannten Start ins Wochenende!!!

Einfach mal ALLE News ausschalten, lesen, Badewanne einlaufen lassen, pflegende Maske ins Gesicht, Kerzen an, Musik an, singen und schon fühlt sich alles wesentlich besser und leichter an!! Versprochen!

Willkommen Wochenende- I LOVE Nachrichtenfreie Zeiten - Good vibes only 💖

Vorfreude ist bekanntlich die schönste Freude!

Seit Wochen, Monaten freut ihr euch schon darauf, euren süßen Untermieter in den Armen zu halten.

Wir freuen uns darauf, endlich wieder wohltuende Pausen für euch zu ermöglichen, damit ihr fit und entspannt durch die Schwangerschaft kommt sowie optimal auf die Geburt vorbereitet werdet.

Denn Workout und fein abgestimmte Wellnessmassagen lassen so manche Begleiterscheinung, wie Kopfschmerzen, unruhiger Schlaf, Wassereinlagerungen, Rückenschmerzen, etc. erst gar nicht auftreten bzw. federn diese wunderbar ab.

Wir müssen nur noch ein paar Wochen durchhalten und uns vielleicht auch nochmal etwas zusammenreißen, damit die Zahlen weiter runter gehen, stabil bleiben und es endlich losgehen kann - mit dem schönen Leben und allem was dazu gehört.

Meine sympathischen Trainerinnen und ich freuen uns riesig, mit euch dieses schönen Leben wieder starten zu lassen!

Wir sind bereit! Alles Liebe, eure Britta

Ihr Lieben, ich wünschte, ich könnte euch an dieser Stelle etwas anderes schreiben, aber es scheint einfach keinen Plan für Wellness zu geben.

Ich bin absolut offen für Regeln: ABER sie müssen halt auch Sinn machen!!

Mehr gibt es dazu gar nicht zu sagen.... außer: OHNE WORTE !

Wie heißt es so schön: das Allerbeste kommt zum Schluss -> in diesem Fall also Wellnessmassagen 💖

Haltet durch, wir sehen uns ganz bald! Alles Liebe, eure Britta

Juhuuu, die neuen Frühjahr Specials 2021 sind online! Die Hoffnung stirbt schließlich zuletzt und ein bisschen Licht am Ende des Tunnels gibt es ja, dass es bald wieder losgehen darf mit gesundheitsfördernden Dingen. All unsere Specials gibt es übrigens auch als Geschenkgutschein - nur für den Fall, dass noch jemand auf der Suche sein sollte. Denn was gibt es nach diesen langen Monaten Schöneres, als Zeit für sich geschenkt zu bekommen?! Also, gleich mal stöbern... ich freue mich schon riesig auf euch !! 💖

Ihr Lieben, herzlich Willkommen im BELLE BARRE Boutiquestudio, München-Trudering. Speziell für alle (werdenden) Mamis gibt es nun Kurse, der etwas anderen Art - schaut unter https://www.bellebarre.de/mami-workout
Let's get started soon! Eure Britta

Personal Training | Belle Barre Boutiquestudio | Bayern Boutiquestudio für Frauen in Trudering - Ballett Barre, Pilates, Yoga in SEMI Private Kursen mit max. 5 Teilnehmerinnen, Personal Training und Prä- & Postnatales Workout. Flexible Tarife, von Einzelstunde über Mehrfachkarte bis hin zur Mitgliedschaft. Es ist NIE zu spät, sich etwas Gutes zu tun!

Ta ta ta taaa ! Darf ich vorstellen - BELLE BARRE Boutiquestudio! Im Moment ist der Start für das Studio Anfang April geplant - sofern die uns ständig begleitenden Regeln es dann tatsächlich zulassen... bald bekommt es auch sein eigenes FB und Instagram Profil - dann gibt es hier wieder mehr Beiträge rund um die Schwangerschaft 😉 Ich bin gespannt, wie euch das Logo gefällt - let‘s meet soon im BELLE BARRE Boutiquestudio!

BOUTIQUESTUDIO - Zum Wochenende hin gibt es nun die versprochene weitere Auflösung zum Namen und Logo des Boutiquestudios. Finale Auflösung folgt nächste Woche. Jetzt geht es noch an die Feinheiten der Internetseite... ich bin schon sehr aufgeregt, wie es euch gefällt - also beides. Logo und dann auch hoffentlich ganz bald das Boutiquestudio live vor Ort! Sobald wir loslegen dürfen, unser Immunsystem zu stärken, Kondition und filigrane Muskulatur aufzubauen und endlich mal wieder zusammen zu trainieren. Die Bikinizeit und Sommerkleid Monate kommen schneller als es uns nach dem Lockdown vielleicht lieb ist 🤗 ABER die Lockerungen werden noch rechtzeitig kommen - keine Sorge - und unsere kleinen Gruppenkurse mit max 5 Teilnehmerinnen und Personal Training lassen euch ganz schnell in beiden wohlfühlen und einfach jede Menge Spaß haben. Also, bleibt gespannt, nächste Woche gibt es die komplette Vorstellung. Alles Liebe, eure Britta

LOCKERUNGEN und Regelungen Ich weiß nicht, wie es euch mit den wöchentlich Ankündigungen und Regelungen geht? Ich blicke hier jedenfalls nicht mehr durch, was wann, wo, wie und weshalb erlaubt ist. Es ist nicht leicht, innerhalb einer Woche dann doch aufsperren zu dürfen und dann vielleicht kurz darauf schon wieder alles runter zu fahren, weil ein bestimmter Wert überschritten ist, der gerne mal variiert . Daher habe ich mich für BELLE MAMAN entschieden, erst ab 1. April 2021 wieder zu starten - KEIN Aprilscherz, zumindest, sofern die Regelungen bis dahin Wellness wieder zulassen. Sollte es wesentlich früher grünes Licht geben, dann schauen wir einfach spontan. Ich hoffe auf Verständnis, dass ich meine Entscheidung getroffen habe, um einfach ein bisschen realistische Planungssicherheit und Ruhe zu bekommen, denn die ganzen Bestimmungen machen einen ja wirklich noch ganz kirre... die VORFREUDE wächst ab jetzt noch mehr!! Halten wir also zusammen noch ein wenig durch und entspannen dann um so mehr, nach ausgiebigen Workout Sessions, die hoffentlich noch schneller wieder möglich sein werden. Gerne gleich mal über den online Kalender auf der Internetseite Wunschtermine vereinbaren. In der Zwischenzeit hören wir uns weiterhin auf Instagram! Schon allein auch wegen der ganzen News zum Boutiquestudio sowie weiteren Posts zu den lieben Begleiterscheinungen in der Schwangerschaft und wie ihr diesen entgegenwirken könnt. Alles Liebe, eure Britta

BOUTIQUESTUDIO -> der Countdown läuft und bald werdet ihr das ganze LOGO sehen... Nächste Woche gibt es nochmal eine weitere Auflösung. Bevor das Gesamtbild gezeigt werden kann, müssen aber zunächst noch die Internetseite online gehen, weitere Einrichtung abgeschlossen usw. werden... spätestens im März seht ihr das Gesamtbild...bleibt also dran, damit ihr mit die Ersten seid, die von den Eröffnungsspecials profitieren werden, sobald wir loslegen dürfen 💖🤸‍♀️🧘‍♀️

*BOUTIQUESTUDIO Update* Heute geht es ran an‘s erste Kistenschleppen. Denn nächste Woche geht es los mit den ersten Montagen! Und ganz nebenbei, wird sich mein Mann wahrscheinlich am meisten über den Kistenfreien Anblick im Haus freuen 🤭🤗 Ich kann es kaum erwarten, euch die nächsten Bilder zu präsentieren, denn ich setze jetzt alle Hebel in Bewegung, damit IHR, sobald es wieder erlaubt ist, richtig schön trainieren und euch was Gutes tun könnt. Denn NICHTS auf dieser Welt kann ein persönliches „vor Ort trainieren“ ersetzen. Nur so haben die Trainer euch genau im Blick, um dafür zu sorgen, das sämtliche Workouts korrekt, effektiv, sicher und vor allem kontrolliert sowie Gelenkschonend durchgeführt werden. Bei uns steht jede Einzelne in der ersten Reihe für beste individuelle Trainingsergebnisse. Bleibt also dran, in Kürze mehr... happy sunny Weekend 💖

Die Lockdown Zeit wird kreativ und aktiv genutzt, um die Räume für das 3. BELLE zu gestalten. Die baulichen Arbeiten sind soweit abgeschlossen und ich bin stolz auf das Ergebnis! Jetzt geht es ans Einrichten ... es wird super schön, mit höchsten Hygienevorkehrungen und auf jeden Fall sehr sportlich für uns Frauen. Denn es ist höchste Zeit, dass wir uns wieder effektiv und vor allem effizient bewegen! Personal Training oder Mini Gruppen Training oder auch Beides -> alles wird möglich sein , auch einzigartige Kurse während der Schwangerschaft und nach der Entbindung! Details zu den einzelnen Kursen und sympathischen Trainerinnen folgen in den kommenden Wochen. Bleibt dabei und gespannt!! Meine Trainerinnen und ich können es kaum erwarten, dass es endlich losgeht und wir euch begrüßen dürfen!!!

Ihr Lieben, gerade die aktuelle Lage bereitet vielen schlaflose und unruhige Nächte. Es ist ganz klar und auch normal, dass im Moment einfach viele Gedanken kreisen! Wie schaffen wir es, das Gedankenkarussell so zu entschleunigen, dass wir gut schlafen und am besten durchschlafen können?! Ich hatte vor kurzem bei einem online Workshop ein Erlebnis, bei dem ich anfangs sicher genauso schaute, wie manch eine von euch gerade, die jetzt meinen Post liest?! Manchmal muss man jedoch einfach mal was ausprobieren... also, versucht einfach einmal, euch vor dem Schlafen gehen oder tagsüber zwischendurch 5 Minuten (kann auch mehr sein) bei guter Laune Musik zu schütteln und auch die Schultern / den Nacken / Sitzhöcker auszuklopfen! Locker hinstellen und los geht es....(Schwangere bitte eher nur tanzen und NICHT hüpfen 🙏) ein Falsch oder gar eine Reihenfolge gibt es nicht!!! Einfach kontinuierlich 5 Minuten lang von Kopf bis Fuß alles abschütteln. Am besten gut durchlüften - ist zB auch toll, bei Home SCHOOLING Pausen für die Kids (im Freien) Es ist erstaunlich, wie frei der Kopf danach ist. Und wer Bedenken hat, es könnte jemand schräg von draußen zuschauen, Rollladen runter / Vorhang zu. 😉 ich bin gespannt, was ihr berichtet und wie es euch geht! Natürlich gibt es noch viel mehr Dinge, die für einen guten Schlaf sorgen: zB leichte Kost (besonders abends) , viel trinken, ausreichend Bewegung , Sauerstoff, Wellnessmassagen, KEINE News mehr am Abend, schönes Buch, schönes Bad, heiße Milch mit Honig etc... ich freue mich schon so sehr darauf, euch im Hinblick auf Wellness und effektives Training bald wieder unterstützend zur Seite stehen zu dürfen.. halten wir also durch und zusammen, dass es bald wieder losgeht!! Alles Liebe, eure Britta

Die Phase sinnvoll nutzen, ist mein Motto. Daher wurde nun die Internetseite überarbeitet, genau wie die „Geschwisterseite“ BELLE FORME -> ... jetzt geht es an die Fertigstellung der Seite meines 3. Belle‘s... zugeben, es wäre leichter, wenn es einen Anhaltspunkt gäbe, ab wann wir wieder an den Start dürfen... trotzdem macht es unglaublich viel Spaß und ich freue mich unfassbar auf den Moment, wenn ich all den lieben (werdenden) Mamis und Wellnessbegeisterten Frauen endlich wieder eine Auszeit geben darf. Bis es soweit ist, stöbert gerne auf meinen Internetseiten, nach der passenden Wellnesszeit für euch. Ich freue mich auf EUCH und wünsche euch alles Liebe, eure Britta

Ein Jahr voller Herausforderungen und Veränderungen geht zu Ende und das ist irgendwie auch gut so, wenn man die Situation und Vorschriften betrachtet. Wir vermissen alle, das unbeschwerte Feiern mit Familie und Freunden !! Wer hätte letztes Silvester auch gedacht, dass wir den 2020/21 so still verbringen werden?? Na gut, die Korken knallen lassen dürfen ja noch, nur macht es eben viel mehr Spaß MIT Freunden!!! In 2021 wieder und zwar 💯 ! ABER blicken wir vielleicht mal nicht nur auf die schlechten Seiten von #2020 sondern Listen die Dinge auf, die besonders toll waren... wir haben uns Zuhause den Spass erlaubt und konnten am Ende für uns feststellen, dass das Jahr eigentlich nicht ganz so schlecht war, wie es ihm nachgesagt wird...ich wünsche euch viel Spaß beim R***e passieren lassen und somit einen positiv gestimmten Jahresausklang mit Zuversicht für ein TOP 2021 ! Ich freue mich auf ein baldiges, reales Wiedersehen zu schönen sowie effektiven - NICHT online, sondern real vor Ort 👍 💯 Bleibt alle gesund, alles andere wird wieder 💖

Ich wünsche euch ein wundervolles und im wahrsten Sinne, unvergessliches Weihnachtsfest 🎄 macht es euch kuschelig und genießt es mal ganz ohne „Last Minute Einkäufe“ - schon hat man Zeit geschenkt bekommen 🎄💖💫

Der Lockdown wird durchaus kreativ genutzt. Einen kleinen Vorgeschmack auf das, was noch kommt, darf ich euch hier zeigen... an den Internetseiten bin ich noch dran und freue mich schon, euch diese in Kürze zu präsentieren. Ich bin gespannt, was ihr sagt 💖 ich hab in letzter Zeit also nicht nur gebacken 😊 🎄💫

Ich wünsche euch einen schönen, erholsamen 2. Advent und herrlichen Nikolaus 🎅🏻 lasst es euch gut gehen 💫

Ich wünsche euch von Herzen eine wundervolle und genussvolle Adventszeit! Macht es euch kuschelig und lasst euch nicht aus der Ruhe bringen 🙏💖

Eigentlich wollte ich das dritte BELLE im Mai zum 5-jährigen Jubiläum eröffnen, aber dann kam 🙄 die Vorbereitungen laufen nun aber auf Hochtouren und ich bin gespannt, was ihr dazu sagen werdet... na, neugierig?? Ein bisschen Geduld, Details folgen in den nächsten Wochen - davor werdet ihr aber das komplette Re-Fresh der Logos sehen 💖 bleibt gesund und in Bewegung 🙏🏻🧘‍♀️

Dass es zu Verschärfungen kommen musste, war völlig klar und unumgänglich. Aber, was an Verschärfungen geplant ist, bleibt absolut unverständlich und ohne Worte!! Denn bei fast allen genannten Branchen waren keine großen Hotspots nachzuweisen, sämtliche Daten zur Nachverfolgung wurden aufgenommen, alle notwendigen Hygienemaßnahmen wurden eingehalten etc... ich bleibe besser bei „Ohne Worte“ und biete euch für Samstag 31.10. noch die Gelegenheit zu relaxen und schenke euch den Wochenendzuschlag von 20€!

Um es ganz simpel und ohne Fachbegriffe zu beschreiben: In der Schwangerschaft werden nicht nur die Haut sondern besonders auch die Bauchmuskeln enorm auseinander gedehnt sowie die parallel verlaufenden Bauchmuskeln gespreizt. Dadurch kann es nach der Entbindung zu einem Spalt bzw. einer Beule in der Bauchmitte kommen. Rektusdiastase! Daher ist es u.a. so wichtig, dass in der Schwangerschaft und besonders auch noch nach der Entbindung darauf geachtet wird, ÜBER DIE SEITE aufzustehen. Ich betone dies heute so extrem, da ich in den letzten 5 Jahren immer wieder mit großen Augen angesehen werde und zu hören bekomme: „Das hat mir kein Mensch gesagt! Hätte ich das mal gewusst!“ und das finde ich, muss nicht sein! Bitte denkt daran, schön brav über die Seite aufstehen und nichts Schweres tragen! Das ist das Wesentliche, was ihr werdenden Mamis selbst schon ganz einfach unterstützend beitragen könnt. Indonesische Postnatale Wellnessmassagen mit indonesischen Wickel, unterstützen zusätzlich die Rückbildung effektiv und wohltuend.

SODBRENNEN- dieser brennende „Schmerz“ unter dem Brustbein, der durch das Zurückfließen des sauren Magensaftes in die Speiseröhre verursacht wird. Viele Schwangere leiden meist ab der zweiten Schwangerschaftshälfte unter Sodbrennen, da die immer größer werdende Gebärmutter den Magen nach oben schiebt. WAS HILFT?? Es empfiehlt sich über den Tag verteilt mehrere kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen und in Bewegung zu bleiben. Gut zerkaute Mandeln, Cashew Kerne oder trockene (!) Haferflocken, aber auch ein Glas Milch, geriebene (!) rohe Kartoffeln oder Kartoffelsaft (viele Mittelchen setzen z.B. Auf Kartoffelstärke-> da sind echte Kartoffel günstiger und ohne Zusatzstoffe) sind Nahrungsmittel, die die Magensäure neutralisieren und somit Sodbrennen mindern und gar beseitigen. Trinkt nach dem Essen ein Glas stilles Wasser, um die Magensäure herunterzuspülen. Wenn ihr hauptsächlich nachts unter Sodbrennen leidet, versucht nicht zu spät zu essen, trinkt vor dem Zubettgehen ein Glas lauwarme Milch oder esst ein paar Löffel Joghurt / Quark, um die Magensäure zu neutralisieren. Eine etwas erhöhte Liegeposition schafft ebenso Erleichterung. In der Schwangerschaft empfiehlt es sich von Haus aus, eher auf der linken Seite zu liegen (Vena Cava Syndrom) was auch bei Sodbrennen gut sein soll, da anatomisch gesehen so der Mageninhalt wohl viel schwieriger in die Speiseröhre zurückfließen kann. Also einfach mal ausprobieren, was euch gut tut! WAS IST EHER SCHLECHT? So hart es mancher von euch wegen der Gelüste fallen wird, aber Süßes oder sehr Fettiges sollten von der Ernährungsliste gestrichen werden, also auch nicht zu viel süße Saftschorle.

Die wesentlichen Vorzüge von Prä- und Postnatale Wellnessmasagen sind dem Beitrag in Form von Fotos angehängt. Eine ausgewogene Ernährung sowie ein individuell aufgestelltes Training leisten zusätzlich einen wesentlichen Beitrag, um die bekanntesten Begleiterscheinungen in der Schwangerschaft und nach der Entbindung abzufedern bzw. erst gar nicht auftreten zu lassen. Aus diesem Grund, wurden die „Mami Relax & Workout“ Pakete für DICH ausgearbeitet. Bei extremer Übelkeit, extremen Kopfschmerzen, extremen Wassereinlagerungen etc. ist auf jeden Fall dein behandelnder Arzt aufzusuchen!!