Jeanne Jirges - Mindset & Identity Mentor

Ein kleiner Reminder, dass es nichts bringt, sich mit der besten Version anderer Menschen zu vergleichen. Das bezieht sich sowohl auf Social Media sowie deinen Alltag.

Sich zu vergleichen bringt allgemein nichts, außer, sich selbst schlecht zu fühlen. Wenn du dich unbedingt vergleichen möchtest, dann tu das mit einer vergangenen Version von dir selbst. Und auch da darfst du nie vergessen, dass sich Lebensumstände ändern.

Manchmal ist das Leben einfacher, manchmal eine Herausforderung und du musst Prioritäten setzen. Das ist okay. Du bist in jeder Lebenslage genug, auch, wenn dein Tag einmal nicht so läuft, wie du dir das eigentlich vorgenommen hast. Oder eine Woche. Oder ein Monat. Oder, von mir aus, auch ein Jahr.

Das Leben ist ein auf und ab. Daher darfst du diesen Post gerne speichern und als Reminder betrachten: You are enough - on your best and even on your worst days!

2024 hat begonnen und das erste Monat ist fast vorbei. Wie sieht es mit deinen Neujahrsvorsätzen aus? Bist du noch voll dabei oder beginnt das big picture bereits zu bröckeln?

Deine Vorsätze scheitern zu sehen tut echt weh und ist demotivierend - been there, done that. Ich habe jedoch gelernt, dass Unterstützung von außen oft Wunder wirkt.

Wenn du also jemanden an deiner Seite haben möchtest, die dich dabei unterstützt

❤️ dran zu leiben und nicht aufzugeben

❤️ deine Ziele mit dir immer wieder anzupassen

❤️ große Erfolge in kleine Portionen aufzuteilen

(❤️ und auch noch einen unglaublich süßen Hund hat😜 )
..dann komm in meinen Workshop am Samstag, 27. Jänner und ich helfe dir dabei zu den 20% zu gehören, die ihre Ziele auch wirklich langfristig angehen und umsetzen! ✨

Hier geht's zur Anmeldung:
https://www.eventbrite.com/e/selbstsicher-in-jeder-situation-registrierung-757348829737?aff=oddtdtcreator

Alles Liebe
Jeanne

Die richtige Antwort ist B!

Im Durchschnitt geben 80% der Menschen ihre Neujahrsvorsätze Mitte Februar wieder auf.
80%! Das ist ein Wahnsinn!

Vorsätze sollen das Leben verändern, verbessern, bereichern und nicht eine Qual darstellen.
Warum jedoch viele Menschen bereits nach sechs Wochen ihre Jahresziele wieder verwerfen, kann mehrere Gründe haben.

Ich habe hier die 𝗧𝗼𝗽 𝟳 𝗚𝗿𝘂̈𝗻𝗱𝗲, warum Jahresvorsätze bereits nach sechs Wochen in Schall und Rauch aufgehen:

1. Unrealistische Ziele

2. Mangelnde konkrete Planung

3. Fehlende intrinsische Motivation

4. Mangelnde Selbstkenntnis

5. Fehlende Belohnungssysteme

6. Mangelnde Unterstützung:

7. Fehlende Flexibilität

Keine Sorge, klingt komplizierter, als es ist ;)

Die meisten Menschen scheitern, weil sie einen falschen oder ungesunden Zugang zu Neujahrsvorsätzen haben. Das ist leider ganz typisch, weil wir nie gelernt haben uns selbst wirklich kennenzulernen. Daher kann es gut sein, dass du immer wieder scheiterst - vielleicht auch an mehreren Punkten.

Wenn du dir dieses Jahr jedoch ein ganz besonderes Ziel vorgenommen hast und dir jetzt schon denkst: "Puh, ich weiß nicht, ob ich das durchziehe..."
..dann komm in meinen Workshop am Samstag, 27. Jänner und ich helfe dir dabei zu den 20% zu gehören, die ihre Ziele auch wirklich langfristig angehen und umsetzen! ✨

Hier geht's zur Anmeldung:
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Sich ständig mit anderen zu vergleichen ist u.a. ein Selbstwert-Thema.

Weitere Faktoren für das ständige Vergleichen mit anderen, anstatt mit sich selbst, sind:

𝗦𝗼𝘇𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗥𝗲𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘇𝘁𝗵𝗲𝗼𝗿𝗶𝗲
Menschen neigen dazu, sich mit anderen zu vergleichen, um ihre eigene soziale Position, Fähigkeiten oder Erfolge besser zu verstehen. Dieser Vergleich dient als Referenzpunkt, um die eigene Leistung oder Position in der Gesellschaft einzuschätzen.

𝗦𝗼𝘇𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗡𝗼𝗿𝗺𝗲𝗻
Menschen haben einen starken Drang, sich an sozialen Normen und Erwartungen zu orientieren. Durch den Vergleich mit anderen können sie besser verstehen, ob sie den gesellschaftlichen Standards entsprechen oder davon abweichen.

𝗪𝗲𝘁𝘁𝗯𝗲𝘄𝗲𝗿𝗯
Der Wettbewerb ist ein integraler Bestandteil menschlicher Gesellschaften. Menschen vergleichen sich, um herauszufinden, wie sie im Vergleich zu anderen abschneiden, sei es im beruflichen, sozialen oder persönlichen Bereich.

𝗟𝗲𝗿𝗻𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗔𝗻𝗽𝗮𝘀𝘀𝘂𝗻𝗴
Der Vergleich mit anderen ermöglicht es Menschen, von den Erfahrungen und Erfolgen anderer zu lernen. Durch Beobachtung und Vergleich können sie ihre eigenen Strategien anpassen und verbessern.

und schließlich: 𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝘄𝗲𝗿𝘁𝗴𝗲𝗳𝘂̈𝗵𝗹
Der Vergleich mit anderen kann Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl haben. Menschen versuchen oft, sich mit anderen zu messen, um ihr eigenes Selbstwertgefühl zu stärken oder zu schwächen. Wenn sie sich als besser oder erfolgreicher betrachten, steigt das Selbstwertgefühl. Andererseits kann ständiger Vergleich zu Unsicherheit und einem negativen Selbstbild führen.

Wenn du dich darin nun erkennst, dann habe ich etwas für dich!

In meinem Workshop am Samstag, 27.01.24 geht es um deinen Selbstwert. Es ist okay, sich mit anderen zu vergleichen, solange dein Selbstwert nicht darunter leidet.

Willst du dich endlich auf dich und deine Erfolge konzentieren, ohne ständig das Gefühl zu haben, dich mit anderen vergleichen zu müssen?

Dann melde dich an unter: https://www.eventbrite.at/e/selbstsicher-in-jeder-situation-registrierung-757348829737

Ich freue mich auf dich!

Alles Liebe
Jeanne

Selbstsicher - in jeder Situation! Welcher der 6 Selbstbewusstseins-Typen bist du? In diesem Workshop findest du es heraus und erhältst Tipps & Tricks für den Alltag!

"Ich brauch dich nicht!" war das letzte, das mein Vater von mir hörte, bevor sein Herz stehen blieb.

Ich war 17 Jahre alt und hatte eine ziemlich intensive Pubertät. Depressionen, toxische Beziehung, Identitätsfindung - es kam einfach alles zusammen. Und natürlich wusste ich alles besser - wie das halt so ist, in dem Alter.

Damals lernte ich auf die harte Weise, wie wichtig Wording ist.

Gleich vorweg - mein Papa lebt noch. Gott sein Dank.
Der Chirurg, der anwesend war, als das Herz meines Vaters aufhörte zu schlagen, gab fast zwanzig Minuten lang sein Bestes, um ihn zurück zu holen. Erfolgreich.

Deswegen feieren wir am 9. Jänner immer seinen zweiten Geburtstag. Es ist aber nicht nur ein Geburtstag. Für mich ist es ein Reminder - passend zu Jahresbeginn - auf mich, mein Umfeld und meine Ziele zu achten.

Wer möchte ich sein? Wie möchte ich sein?

Und ja, diese Person auch wirklich zu werden erfordert tägliche Arbeit. Jeder Tag ist eine Entscheidung für oder gegen mein bestes Selbst. Diese Sichtweise habe ich seit diesem Tag beibehalten und sie hat mich enorm wachsen lassen. Natürlich gibt es Tage, da gelingt weder die Kommunikation noch die Impulskontrolle. Das ist auch okay - we are human after all. Aber die Entscheidung, wie ich danach weitermache, liegt in meiner Hand. Und das ist mein Takeaway aus dieser Zeit.

Ich gehe nie im Streit auseinander.
Ich gehe nie "böse" auf einander schlafen.

Damals habe ich gelernt, wie schnell alles vorbei sein kann. Die Vorwürfe sind untragbar und ich hatte lange Zeit Albträume davon. Es war ein Weckruf. Ein unangenehmer, aber notwendig. Seit dem achte ich darauf, wie ich mich verabschiede, was ich zu meinen Freunden, Bekannten und meiner Familie sage. Ich versuche immer entweder positiv oder neutral aus Situationen zu gehen, wenn mir Menschen wichtig sind.

Denn "Ich brauche dich nicht!" war die größte Lüge meines Lebens und sollen niemals die letzten Worte sein, die jemand hört.

Alles Liebe
Jeanne ❤️

Was hält 2024 für dich bereit?
Kommentiere die ersten 3 Worte, die du siehst 😍 ✨

"Wow, schönes Foto!" ist meistens die erste Reaktion.
Danke, aber schau mal genau hin. Siehst du mein falsches Lächeln?

2018 war ich die hübsche Puppe mit den langen blonden Haare und den blauen Augen.
Die, die toll aussah, auch noch kreativ war, eventuell ein bischen naiv und eine Essstörung hatte - aber das macht ja nichts, wenn man nett aussieht.

Jahrelang war das meine Identität.

Und ich habe mir eingeredet, es zu lieben.
Die Aufmerksamkeit, die Komplimente - es war toll.
Doch im Grunde war es Ablenkung.

Ablenkung von den wichtigen Fragen im Leben:

✨ Wer will ich sein?

✨ Wo will ich hin?

✨ Was ist mir wichitg?

Das konnte nicht gut gehen. 2020 kam der totale Crash. Ich war nicht am Boden, ich war irgendwo begraben, wo ich mich selbst nicht finden konnte. Es dauert eine ganze Zeit, bis ich einsehen musste, dass es soweit war: die Blase war geplatzt und die Realität hatte die Türe eingetreten, die ich Jahre lang versucht hatte zu barrikadieren. Zu sagen, es war ein Albtraum, wäre die Untertreibung des Jahrhunderts. Doch es war notwendig - und es war gut!

Heute helfe ich Menschen aus dieser Blase zu treten, ohne dabei den Halt zu verlieren.

Mein Anliegen: Dass jeder Mensch seinen Weg findet. Dass sich niemand so fühlen muss, wie ich mich gefühlt hatte, als meine Identitätsblase geplatzt ist.

Ich behandle keine Probleme. Das überlasse ich meinen Kollegen: Therapeuten, Psychologen. Ich erschaffe jedoch eine Grundbasis, von der aus Menschen lernen, wer sie sind und wie sie ihre Probleme selbst lösen. Denn ich möchte, dass mich meine Kunden irgendwann nicht mehr brauchen.

Wenn du also jemanden suchst, die
..eine Geschichte zu erzählen hat, die bewegt!
..Menschen motiviert und inspiriert!
..keine Angst davor hat, Dinge beim Namen zu nennen und kein Blatt vor den Mund nimmt!

Dann melde dich gerne bei mir.
Egal ob große oder kleine Bühnen, regionale oder internationale Events - Ich stehe dir als Speaker 2024 zur Verfügung und schenke deinem Publikum nicht nur einfach eine Rede oder einen Bühnenvortrag.

Ich schenke Inspiration✨

___

Jeanne Jirges
jeannejirges@gmailcom
+4369911339473

Eine Sache, die du tatsächlich 𝗯𝗿𝗮𝘂𝗰𝗵𝘀𝘁, um an deinen Erfolg zu glauben, ist 𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝘃𝗲𝗿𝘁𝗿𝗮𝘂𝗲𝗻.
Ich spreche hier noch nicht davon erfolgreich zu sein - wir befinden uns einige Schritte davor.

Wenn du Selbstvertrauen hast, bedeutet das, dass du an deine Fähigkeiten glaubst. Das bezieht sich sowhol auf Hard Skills sowie Soft Skills und auch an den Glauben daran, richtige/gute Entscheidungen zu treffen.

Selbstvertrauen ist daher das Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten. Wenn du dieses Vertrauen hast, dürfen Selbstbewusstsein und Selbstrespekt bröckeln. Aber nicht zu viel, sonst haben wir ein anderes Problem.

Jetzt reicht es leider nicht einfach zu sagen: "Ok cool, dann arbeite ich an meinem Selbstvertrauen!" Ganz so einfach ist es nicht, denn daran zu arbeiten - bzw. erfolgreich zu arbeiten - hängt von deinem Selbstbewusstseins-Typ ab. Nicht jeder Typ entwickelt Selbstvertrauen durch die selben Methoden und daher ist es wichtig für dich, deinen Typ zu kennen.

Besonders für 𝗙𝘂𝗰𝗵𝘀-𝗧𝘆𝗽𝗲𝗻 ist das ein Thema, denn von allen Typen haben diese damit am meisten zu kämpfen. Sie sehen sofort das Potenzial in allen anderen - nur nicht sich selbst. Daher bleibt der Erfolg oft aus.

Wie du als Fuchs-Typ damit umgehen kannst, lernst du hier ❤️

Ich habe hier einen kostenlosen Typ-Test für dich, der dir nicht nur das Ergebnis bequem und unkompliziert nach Hause liefert. Du erhältst auch wichtige Informationen über dich und deinen Typ sowie Tipps für den Alltag und individuelle Denkanstöße und Übungen.

Mach hier den kostenlosen Test und beginne, an dich selbs zu glauben:
https://werde-selbstbewusst.at/

Du kannst auch einfach den Link in meiner Bio anklicken, mir eine Nachricht schreiben oder mit "Selbstvertrauen" kommentieren und ich sorge dafür, dass du noch heute dein kostenloses Testergebnis in den Händen hältst!

Viel Spaß und alles Liebe
Jeanne

𝟯 𝗧𝗶𝗽𝗽𝘀 𝗱𝗮𝗺𝗶𝘁 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗡𝗲𝘂𝗷𝗮𝗵𝗿𝘀𝘃𝗼𝗿𝘀𝗮̈𝘁𝘇𝗲 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝘄𝗶𝗿𝗸𝗹𝗶𝗰𝗵 𝗳𝘂𝗻𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻!

Natürlich ist es wichtig realistische Ziele zu setzen und sich auch einmal Fehler erlauben.
Aber was viele unterschätzen ist die Einstellung zu sich selbst.

Wie sehr traust du dir das Ziel zu oder hast du insgeheim das Gefühl, es nicht verdient zu haben?
Vorsätze alleine werden dich nicht zum Ziel führen - deine Einstellung hingegen macht schon 50% des Erfolges aus. Und dabei unterstütze ich dich mit Leib und Seele.

Mein Wunsch: Dass dein 2024 das beste Jahr wird, das du je erlebt hast! Und, dass 2024 der Grundstein für deine Zukunft wird, in Bezug auf Mindset und Selbstsicherheit.

Ich weiß genau, dass du erreichen kannst, was du dir vornimmst.
Und wenn du dir da nicht so sicher bist, dann melde dich gleich für meinen Workshop "Selsbtsicher - in jeder Situation" an! ✨

Hier geht's zum Workshop: https://www.eventbrite.at/e/selbstsicher-in-jeder-situation-registrierung-757348829737

Alles Liebe und bis bald
Jeanne

Wow, ich habe die Weihnachtszeit vor ein paar Jahren verflucht.
Alle um mich herum waren happy, haben Kekse gegessen, die Christkindlmärkte besucht, geschlemmt, eine gute Zeit gehabt - und dann war da ich.

Ich, die...
..𝗔𝗻𝗴𝘀𝘁 𝗵𝗮𝘁𝘁𝗲, 𝗞𝗲𝗸𝘀𝗲 𝘇𝘂 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻. 🍪
Denn, wenn ich Kekse esse, werde ich dick. Und wenn ich dick werde, dann werde ich nie eine Beziehung finden und für immer alleine bleiben.
..𝗲𝘅𝘁𝗿𝗮 𝘃𝗶𝗲𝗹 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗴𝗲𝗺𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗵𝗮𝘁. 🏋️‍♀️
Denn, wenn ich den Feiertagen erlaube, meine Routine zu unterbrechen, dann bin ich mental schwach und faul - und das darf ich nicht sein.
..𝗱𝗶𝗲 𝗭𝗲𝗶𝘁 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗴𝗲𝗻𝗶𝗲ß𝗲𝗻 𝗸𝗼𝗻𝗻𝘁𝗲. 💔
Denn, ich war viel zu beschäftigt damit, meine Kalorien zu zählen und meinen Selbstwert an der Anzahl Weihnachtskekse festumachen, die ich NICHT gegessen habe.

Weihnachten war immer schlimm gewesen. Und besonders die Zeit danach war sehr intensiv. Extra viel Sport, weil man ja doch 1-2 Mal schwach geworden ist und einen Keks gegessen hat. Extra viel Anstrengung, um wieder gut zu machen, dass man sich mal Auszeit gegönnt hat.

Es war harte Arbeit diese Sichtweise hinter mir zu lassen. Aber ich habe es geschafft. Alleine. Daher weiß ich genau, was die Tücken und die Denkmuster sind. Und nicht nur das - ich weiß, wie sie sich anfühlen.

In meiner Arbeit ist mir wichtig, dass Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwert im Einklang sind. Je nachdem, welcher Selbstbewusstseins-Typ jemand ist, habe ich entsprechende Methoden, Techniken und Erfahrungen, die ich mit Herz zur Verfügung stelle.

Und klar, jeder hat mal einen Rückfall oder schlechten Tag. Aber es geht um die grundlegende Einstellung. Und diese repariere ich mit meinen KundInnen gemeinsam.

Selbstbewusstseins-Training ist nicht nur "keine Angst mehr, vor Menschen zu reden".

Es ist eine Veränderung der Selbstwahrnehmung - ins Positive. ✨

Wenn du 2024 so richtig durchstarten willst, dann schreib mir eine Nachricht und gemeinsam arbeiten wir an daran.

Ich bin für dich da!

Alles Liebe
Jeanne

In case nobody told you today: You are amazing!

Wann hast du dich das letzte Mal gefeiert?
Wir werden so enorm darauf gedrillt unsere Fehler zu sehen, dass wir vergessen, wie toll wir eigentlich sind. Daher habe ich heute einen Reminder für dich: You are amazing! And you are doing great!

Sei nicht so hart zu dir selbst, davon hat niemand was. Ganz besonders du nicht.
Das Leben ist zu wertvoll, um uns ständig mit dem zu befassen, was wir nicht haben und was wir nicht können und wo wir noch nicht sind. Ehrlich - das bringt doch nichts.

Zielstrebigkeit JA - aber in Maßen ❤️

Daher: Du bist großartig - und keine Diskussion!

Alles Liebe
Jeanne

Welcher Selbstbewusstseins-Typ bist du?
http://werde-selbstbewusst.at/werde-selbstbewusst/

🐙 Bist du ein Oktopus-Typ, liebst alles Neue und denkst so out of the Box, dass du die Box gar nicht siehst?

🦝 Oder hast du einen ausgeprägten Gerechtigkeitssinn und trittst dafür auch ein, wie der Waschbär-Typ?

🦊 Oder siehst du oft das Potenzial in anderen, weil du ein Fuchs-Typ bist und blühst du auf, wenn du anderen zum Erfolg verhilfst?

Selbstbewusstsein ist nicht gleich Selbstbewusstsein!
Nicht alle Menschen fühlen sich in den gleichen Situationen wohl und sicher. Heißt das, dass nur manche Menschen selbstbewusst auftreten können? Quasi das Selbstbewusstsein angeboren und in die Wiege gelegt bekommen haben – und andere halt nicht?
Nein! 😉 Es kommt auf viel mehr an.

Eines davon ist dein individueller Selbstbewusstseins-Typ! Dieser bestimmt nämlich, wann du so richtig aufblühst und welche Methoden bei dir ganz besonders gut funktionieren und welche eben nicht.

Mach hier den kostenlosen Schnelltest und finde heraus, welcher Selbstbewusstseins-Typ du bist und was das für dich im Alltag bedeutet:
http://werde-selbstbewusst.at/werde-selbstbewusst/

P.S. darf gerne weitergeleitet werden ✨

𝗠𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗘𝗿𝗳𝗮𝗵𝗿𝘂𝗻𝗴 𝗺𝗶𝘁 𝗖𝗼𝘃𝗶𝗱:
Jetzt hat es mich auch erwischt. Und zwar heftig.

2020 war ein forcierter Stillstand meine Rettung. Ich war in eine komplett falsche Richtung abgebogen, was mich und meine Persönlichkeit betrifft, dass ich - jetzt, wo ich zurückschaue - erschüttert bin, dass so etwas überhaupt möglich war.

Ich war depressiv, in der Opfermentaltität gefangen und der Meinung, die Welt schuldet mir was.

Heute - dieses Jahr, 2023 - bin ich das komplette Gegenteil.
Kein Tag darf vergehen, an dem ich nicht zumindest eine produktive Handlung von meiner To-Do-Liste streichen kann. Und auch jetzt wurde ein Stillstand forciert, der mich zum Nachdenken brachte.

Mein erster Gedanke war: "Das darf nicht sein, ich hab noch so viel zu erledigen!"
Mein zweiter Gedanke war: "Ich kann nicht, ich habe Schmerzen."

Dass diese zwei Gedanken in besagter Reihenfolge stehen, erschüttert mich selbst. Wann habe ich verlernt, meine Gesundheit an erste Stelle zu setzen?

Es heißt so oft, du sollst dir Pausen gönnen, sonst zwingt dich dein Körper. Ich schätze, das ist hier passiert.

Ich konnte drei Tage lang nicht aufstehen. Ich konnte nichts essen. Ich konnte nicht einmal liegen, durch die Gelenksschmerzen, die ich hatte. Meine Lunge tat ebenfalls durchgehend weh.

Ehrlich gesagt, habe ich drei Tage lang nur geweint, bevor ich endlich einen Arzt angerufen habe, der noch am selben Tag einen Hausbesuch vorgenommen hat. Ich habe sofort Tabletten bekommen (6 Stück pro Tag, 5 Tage lang - juhuu) und Bettruhe verschrieben bekommen.

An Tag 3 habe ich mich natürlich nicht dran gehalten. Danach schon. Und auch jetzt gehe ich Dinge langsam an.

Ich muss nicht alles heute fertig bekommen.
Ich muss nicht gestern alles erledigt haben.
Ich darf mich ausruhen - ich muss sogar.

Traurig, dass es Covid brauchte, um mich daran zu erinnern.
Aber dankbar bin ich, dass nichts Schlimmeres passiert ist und ich nun wieder mehr auf mich achte.

Hier ist noch ein kleiner Comic von mir, um das Ganze mit Humor nehmen zu können. ❤️

Was sind deine Gedanken zu Gesundheit und Pause?
Wie schaffst du eine Balance?

Wer sagt, du kannst nicht?

Wer sagt, du bist nicht gut genug?

Wer sagt, du sollst es bleiben lassen?

Niemand hat je zu sich selbst gefunden, indem sie auf solche Aussagen gehört hat.
Warum sollte es bei dir anders sein?

Hier sind drei Schritte, um wieder an dich glauben zu können:

1. Schaue dein Spiegelbild an und lasse alle negativen Gedanken ziehen. Habe liebevolle Worte für dich und betrachte dich im Spiegel, wie deine beste Freundin.

2. Setze Grenzen und dich damit an erste Stelle. Wenn du dich nicht wie die wichtigste Person in deinem Leben behandelst, dann wird es niemand tun. Es ist deine Aufgabe!

3. Erlaube dir zu wachsen. Schau gerne bei meinen Workshops vorbei oder mach den Selbstbewusstseins-Typ Test und finde deine innere Stärke und Richtung

Klingt leichter als getan?
In meinen Workshops gebe ich dazu coole Insights aus dem Schauspiel, die andere Coaches nicht kennen ;) Praktische Übungen, viel Spaß und personalisierte Aufgaben für Zuhause sind natürlich auch dabei!

𝗗𝘂 𝗵𝗮𝘀𝘁 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲? 𝗗𝗮𝗻𝗻 𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗮𝗻:

Wann: Samstag, 13.Jänner 2024 von 16-19:30 Uhr
Wo: 19. Bezirk, Nähe Heiligenstadt

𝗪𝗮𝘀 𝗲𝗿𝘄𝗮𝗿𝘁𝗲𝘁 𝗱𝗶𝗰𝗵:
- Geheimtechniken aus dem Schauspiel ❤️
- Dein Selbstbewusstseins-Typ
- Mentaltrainingsmethoden
- Selbebewusstsein optimieren
- Selbstvertrauen aufbauen
- Selbstwert stärken

Hier ist der Anmeldelink, nimm gerne jemanden mit: https://www.eventbrite.com/e/selbstsicher-in-jeder-situation-registrierung-757348829737?aff=oddtdtcreator

Alles Liebe
Jeanne

Eines meiner größten Hobbies war die Fotografie. Warum war und was hast das mit meinem Kontent zu tun?

Tatsächlich habe ich schon lange keine Kamera mehr in den Händen gehalten.
Ich habe auch schon lang nicht mehr für Freunde, die gerne fotografieren Modell gestanden.

Es hat sich einfach nicht ergeben. Die Arbeit, das Leben, Verpflichtungen - alles war wichtiger.
"Das kann ich machen, wenn ich wieder Zeit habe!" Genauso ist es auch mit dem Zeichnen.
Keine Zeit, keine Priorität. Puzzles - keine Zeit und kein Platz.

Dann habe ich dieses Jahr begonnen als Selbstbewusstseins-Trainerin Menschen zu begleiten und unterstützen, endlich das Leben zu leben, das sie wirklich leben wollen. Ihnen geholfen Zeit für sich zu nehmen und ihre Hobbies. Aber wie authentisch ist das, wenn ich es selbst nicht mache?

Es ist so einfach, andere Dinge zu priorisieren, weil diese ein sichtbares Ergebnis erzielen.
Arbeit/Job = Geld
Aufräumen = gepflegte Umgebung
To-Do's erledigen = kürzere Liste

Aber was ist mit den Dingen, die wir nicht sehen?
Mentale Gesundheit. Geistige Balance? Schlafqualität?

Ich nehme mir seit einiger Zeit wieder Zeit zum Puzzlen. Kein Platz? - Kein Problem, ich mache das mit einer App. Das Ganze verwende ich gleich als Vision Board✨ Und es tut mir so unendlich gut. Es fühlt sich an, einen guten Freund, den ich seit Ewigkeiten aus den Augen verloren hatte, wieder bei mir zu haben.

(Mit der Fotografie werde ich noch warten, bis es wärmer wird. Ich bin einfach kein Wintermensch. Die Österreicherin in mir hat da wohl was falsch verstanden 😂)

Fakt ist, sich Zeit für sich zu nehmen ist manchmal eine Entscheidung das zur Priorität zu machen. Wir haben nichts von der Einstellung "wenn ich Zeit habe, dann...", denn es wird immer etwas zu tun geben.

Finde deine Balance, denk auch mal an dich.
Eine Kundin meinte gestern zu mir: "Seit ich wieder Fußball spiele, bin ich glücklicher. Ich glaube, weil ich endlich wieder was für mich mache." ❤️ Ganz genauso ist es!

Dein Leben ist kostbar - warte nicht auf später, wenn du mal Zeit hast.
Du weißt nie, was später einmal sein wird.

Welches Hobbie hast du liegen gelassen, weil du gerade zu beschäftigt bist?

Heute war etwas ganz Besonderes in der Post.
Mein Diplom zum Mental Coach!

Als ich es in den Händen hielt, wurde mir einmal wieder klar, was ich bisher erreicht habe:

1. Ich bin dipl. Kindergartenpädagogin mit jahrelanger Berufserfahung. Ich hatte die Möglichkeit die stellvertretende Leitung zu übernehmen, mit baldiger Aussicht als Leiterin - damals war ich 22.

2. Ich bin diplomierte Schauspielerin und war mit meiner Arbeit nicht nur im Kino zu sehen, sondern hatte auch die Ehre im Burgtheater zu spielen.

3. Ich habe einen BA in Fullstack Development - meine BA-Arbeit ist bis heute die Umfangreichste der ganzen Uni, da ich über tausend Teilnehmer bei meiner Studie befragt habe - international.

4. Ich bin Grafikdesignerin und habe bereits diverse Projekte für SonyPlayStation DACH, Erste Bank, Amazon und Marvel hinter mir. Ja, damals war ich noch in einem Angestelltenverhältnis - trotzdem geil ;)

5. Ich hatte einen Podcast, der mich in internationale Medien gebracht hat. (Neuauflage erfolgt 2024)

6. Ich habe einen Amazon Bestseller über meine Erfahrung mit Depression und Mentaltraining geschrieben - mein Buch war sogar vor Michelle Obama

7. Ich war als Speakerin bei einem internationalen Event eingeladen und wurde gebeten, nächstes Jahr wieder dabei zu sein!

8. Ich bin ab nun dipl. Mental Coach

9. Ich habe ein Modell entwickelt, mit dem Menschen in 12 Wochen selbstbewusst werden - auf ihre individuelle Weise.

10. Und ich wurde erst vor 3 Wochen 30...

Heute wurde mir mal wieder klar, dass ich echt viel drauf habe.
Es wird immer wieder Menschen geben, die das nicht so sehen - die für jeden Schritt und jede Aussage einen kompletten Studienabschluss verlangen. Für die es NIE reicht und NICHTS genug ist. Für die man einfach zu jung für etwas ist. Und das ist ok.

Mein Zugang ist eben ein bischen anders: Ich bevorzuge von Menschen zu lernen, die das Leben kennen gelernt haben. Nicht nur in Büchern. Und ja, ich bin jung. Aber ich kann auch echt viel. Und da ist das Alter egal.

Das hier ist also dein Reminder: Feier dich und schei* ein bissal drauf, was andere sagen. Du bist toll! ❤️

Alles Liebe
Jeanne

Letzte Woche war ich Speaker auf dem 5th Benelux & DACH Executive Summit

Es war unglaublich! Menschen zu motivieren und ihnen zu zeigen, dass sie sehr wohl authentisch sind - auf ihre ganz spezielle Art - hat mich wieder daran erinnert, wieso ich überhaupt gestartet habe.

Als Selbstbewusstseins-Trainerin und (bald) Lebens- und Sozialberaterin (unter Supervision) ist es mein Ziel, Menschen dabei zu unterstützen, sie selbst zu sein und ihr Leben zu lieben.

Es ist so wichtig, mehr auf sich selbst zu schauen und weniger darauf zu hören, was die anderen sagen. Again - es geht nicht darum kritikunfähig zu werden! Es geht darum, sich nicht dauernd von außen Dinge einreden zu lassen.

Und je nachdem, welcher Selbstbewusstseins-Typ du bist, hast du unterschiedliche Hürden - aber auch entsprechende Vorteile. Und diese zu kennen und einzusetzen ist der Schlüssel dafür, sich nicht von der Meinung anderer in den Boden stampfen zu lassen.

Es war eine wirklich schöne Erfahrung mit unglaublich professionellen Speakern und ich kann es kaum erwarten, nächstes Jahr wieder dabei sein zu dürfen.

Vielen Dank für diese tolle Möglichkeit und die wunderbaren Kontakte, die ich dort knüfen durfte.

Es war mir eine Ehre!

Siehst du oft das Potential in anderen und blühst auf, wenn du andere motivieren kannst? Dann bist du vielleicht ein Fuchs-Typ!

Füchse haben nicht nur selbst ein vielseitiges Potential, welches sie kontinuierlich weiterentwickeln, sondern unterstützen auch andere im Ausbau ihrer Fähigkeiten.

Bist du ein Fuchs-Typ?
Mach den kostenlosen Selbstbewusstseins-Test und lerne, wie du als Fuchs-Typ deine Stärken einsetzen und selbstbewusst auftreten kannst - und dich sicher fühlst, wenn du plötzlich mal im Mittelpunkt stehst!

Bald geht es los!
https://www.deeptalkcafe-mentoringprogramm.com/warteliste

Ich freu mich auf dich!

Alles Liebe
Jeanne

Sind dir Sicherheit und Tradition ein Anliegen und bist bemüht, diese Werte weiterzutragen? Dann bist du vielleicht ein Hase-Typ!

Hase-Typen bilden die Stütze der Gesellschaft, indem sie ein sicheres Fundament des Vertrauens für ein harmonischen Zusammenleben schaffen.

Bist du ein Hase-Typ?
Mach den kostenlosen Selbstbewusstseins-Test und lerne, wie du als Hase-Typ deine Stärken einsetzen und selbstbewusst auftreten kannst - auch in unbekannten und neuen Situationen!

Bald geht es los!
https://www.deeptalkcafe-mentoringprogramm.com/warteliste

Ich freu mich auf dich!

Alles Liebe
Jeanne

Denkst du so out-of-the-box, dass du die Box erst gar nicht siehst? Dann bist du vielleicht der Oktopus-Typ!

Oktopusse schauen über den Tellerrand und sehen Innovation und Verbindungen, wo andere Sackgassen sehen.

Bist du ein Oktopus-Typ?
Mach den kostenlosen Selbstbewusstseins-Test und lerne, wie du als Oktopus-Typ deine Stärken zeigst und selbstbewusst auftreten kannst - besonders, wenn es darum geht, schnell und bewusst Entscheidungen zu treffen!

Bald geht es los!
https://www.deeptalkcafe-mentoringprogramm.com/warteliste

Ich freu mich auf dich!

Alles Liebe
Jeanne

Hast du stets ein offenes Ohr und weißt, wie es deinen Freunden geht, bevor diese es selbst wissen? Dann bist du vielleicht der Hund-Typ!

Hund-Typen besitzen eine natürliche Loyalität, die es ihnen ermöglicht emotionale Stützen zu sein - in jeder erdinklen Situation. Ihre Fähigkeit mit hoher emotionaler Belastung umzugehen, ist beeindruckend.

Bist du ein Hund-Typ?
Mach den kostenlosen Selbstbewusstseins-Test und lerne, wie du als Hund-Typ deine Stärken einsetzen und selbstbewusst auftreten kannst - und vor allem: wie du Grenzen setzen kannst, ohne Angst, die Menschen, die dir wichtig sind, zu enttäuschen!

Bald geht es los!
https://www.deeptalkcafe-mentoringprogramm.com/warteliste

Ich freu mich auf dich!

Alles Liebe
Jeanne

"𝗜𝗰𝗵 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗶ß 𝗮𝘂𝗳 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗗𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻!" war der Satz, der alles gestartet hat.

Ohne diesen Satz wäre ich heute keine Mentaltrainerin, angehende Lebens- und Sozialberaterin, Amazon-Bestseller-Autorin. Ohne diesen Satz gäbe es mein Selbstbewusstseins-Training nicht.

Menschen geben wahnsinnig schnell - und gerne - Feedback. Ganz besonders, wenn es schriftlich ist und noch lieber auf Social Media. Und noch lieber, wenn sie einen gar nicht wirklich kennen.

Ich bin ehrlich, natürlich tut es weh. Doch schlimmer ist es, wenn man bereits mit Depressionen o.ä. kämpft. Damals wäre ich daran zerbrochen, denn diese Aussagen höre ich derzeit häufig von "UnternehmerkollegInnen":

"𝗠𝗮𝗻 𝗸𝗮𝗻𝗻 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗲𝗺𝗽𝗳𝗲𝗵𝗹𝗲𝗻, 𝗱𝘂 𝗯𝗶𝘀𝘁 𝗻𝗼𝗰𝗵 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝟯𝟬." (well, jetzt schon...)

"𝗘𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗙𝗿𝗲𝗰𝗵𝗵𝗲𝗶𝘁, 𝗱𝗮𝘀𝘀 𝗱𝘂 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺 𝗔𝗹𝘁𝗲𝗿 𝗚𝗲𝗹𝗱 𝘃𝗲𝗿𝗹𝗮𝗻𝗴𝘀𝘁. 𝗗𝘂 𝘀𝗼𝗹𝗹𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗮𝗻𝗸𝗯𝗮𝗿 𝘀𝗲𝗶𝗻, 𝗱𝗮𝘀𝘀 𝗺𝗮𝗻 𝗱𝗶𝗿 𝗱𝗶𝗲 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗴𝗶𝗯𝘁 𝗮𝗻 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺 𝗣𝗼𝗿𝘁𝗳𝗼𝗹𝗶𝗼 𝘇𝘂 𝗮𝗿𝗯𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻!"

"𝗦𝗲𝗶𝘁 𝘄𝗮𝗻𝗻 𝗱𝘂̈𝗿𝗳𝗲𝗻 𝗞𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿 𝗡𝗲𝘁𝘇𝘄𝗲𝗿𝗸?"

Wird das auch Männern gesagt, oder haben Frauen hier eine Sonderbehandlung? 😚💁‍♀️

Natürlich gibt es auch positive Rückmeldungen, aber diese Sätze sind doch jedes Mal ein Hammer. Früher hätte mich das zerstört! Heute drehe ich mich schweigend um und gehe, weil diese Einstellung gegen meine Werte und Prinzipien geht. Und genau diese Art der Entscheidungen konnte ich früher nie treffen, weswegen das Buch überhaupt entstanden ist.

Genau dieses Selektieren hat mich damals gerettet und genau das bringe ich meinen KundInnen bei. Grenzen setzen, sich abgrenzen, zu sich stehen und bisl drauf scheißen, was die anderen sagen ❤️ (𝘷𝘰𝘳 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘮, 𝘣𝘦𝘪 𝘴𝘰𝘭𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘍𝘦𝘦𝘥𝘣𝘢𝘤𝘬𝘴)

Heute darf ich mein Buch im Offiziellen Österreichischen Journalisten Club präsentieren! Vielen Dank, ich freue mich schon sehr!

𝗛𝗶𝗲𝗿 𝗮𝘂𝗳 𝘼𝙢𝙖𝙯𝙤𝙣 𝗲𝗿𝗵𝗮̈𝗹𝘁𝗹𝗶𝗰𝗵:
https://www.amazon.de/Ich-schei%C3%9F-meine-Depression-Selbstzweifel/dp/B0BJHBH2SN/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=&sr=