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Entrenas en casa?

Burno, pues te cuento que si es posible entrenar en casa y tener un resultado impactante, eliminar peso y sentirte feliz con el resultado.

Te invito a que partícipes: 15 min de ejercicio Al día hace la diferencia en tu día a día y en tu vida 💛.

Mira mi resultado, cuando comencé mi proceso de transformación todos los ejercicios los hice en casa y mi resultado fue increíble, si es posible.

📣 DESAFIO 7 DIAS, VEN CONMIGO EL 6 DE JULIO📣

Ven con nosotros y elimina hasta 5kg en 7 días!!!

✅️ Totalmente Gratis
✅️ 100% online
✅️ 2 Análisis corporales (gratis, al comienzo y al final del desadio)
✅️ E-book de recetas fáciles, saludables y deliciosas
✅️ Equipo de profesionales que te acompañarán durante tu proceso.
✅️ Grupo de apoyo exclusivo de whatssapp
✅️ lives con especialistas en transformación corporal y estilo de vida saludable.

NO TE LO PUEDES PERDER!!!!

Escribe YO QUIERO O llámame en el privado para explicarte mejor. 👇👇👇👇👇

Primer mensaje para compartirles de este nuevo libro que empecé a leer. 😉👇

🇪🇸 "Hábitos: considerar cómo sus elecciones de estilo de vida y prácticas de comportamiento afectan su salud". por el Dr. Petter A. Larkins.

🇧🇷 "Hábitos: considerando como suas escolhas de estilo de vida e práticas comportamentais afetam sua saúde." pelo Dr. Petter A. Larkins.

Hola quiero compartirles un poco de mi história:
Mi nombre es Daniavad, pero me llaman Dani, tengo 40 años, casada, madre de 2 hijos, soy médico y vivo en Sydney, Australia. Después de mi segundo embarazo subí mucho de peso y me sentía mal con mi cuerpo. Estaba cansada y no tenía energía para jugar con mis hijos, la ropa no me quedaba bien, comencé a usar ropa holgada y mi autoestima estaba baja. Soy vegetariana y pensaba que estaba comiendo correctamente, pero no veía resultados en mi cuerpo. Descubrí este sistema y a mis queridos Coaches en Instagram que me ayudaron durante todo el proceso. Perdí 14 kg de grasa en 4 meses y pasé de la talla 12 a la 6, comiendo alimentos saludables y deliciosos, y hoy estoy en mi mejor forma y muy feliz con los resultados, que he mantenido durante 3 años. Recomiendo esta metodología a todo el mundo. *

Ahora hago parte del grupo se coach, con alumnos en várias partes del mundo. Y estamos realizando desafio gratuito de 7 días para secarte la barriga y si tú o alguien que conoces quiere participar, simplemente escribe “QUIERO” y entrare contacto contigo para colocarte en el grupo del Reto.

Podrás eliminar hasta 4 kg en 7 días. Quieres participar? Vamos juntas.

🚨PARA TODO Y MIRA ESTA TRANSFORMACIÓN 🚨

* La respuesta de tu cuerpo puede ser diferente ya que el metabolismo es una característica individual.

🔥NUESTROS ALUMNOS SI TIENEN RESULTADOS! 🔥

👉 ¡Mira el resultado de estas Clarice en tan solo 1 mes. 😊

En un período de 1mes eliminó 4,5 kg y muchas medidas 👏

Lee su depoimento 🥰

"El programa me hizo interiorizar que los buenos hábitos alimentarios son posibles con recetas rápidas y fáciles. Dani es linda y siempre está disponible para preguntas, siempre apoyándonos con recetas, registros e inspiraciones. El grupo también es otro factor importante porque sabemos que otros ya pasaron por el mismo proceso y nos apoyan y al mismo tiempo tenemos personas que están como nosotros en el camino... No es fácil, tenemos que priorizarnos y funciona, pero NO es imposible! ¡¡¡Este resultado es de un mes y no puedo esperar para publicar mi resultado final!!! 🤩” Clarice (Alumna, Coach Dani).

Arrastra hacia un lado para ver fotos de su resultado 🥳

😊 Si quieres transformar tu cuerpo, ¡déjame ayudarte!

🎊 Escribe YO QUIERO 👇🏻👇🏻👇🏻para obtener más información 😍

Holaaaaa!!!

El desafio de 7 días totalmente GRATIS está de vuelta, en español.

Ven con nosotros y elimina hasta 4kg en solo 7 días.
Si te interesa o sabes de alguien que quiera participar escribe "YO QUIERO" aquí abajo 👇 y y te enviaré la información 😉

🇪🇸 Feliz fin de semana,

Estoy aquí trabajando, y me viene este mensaje a la cabeza y quise compartirlo con ustedes, para realizar un sueño, necesitamos trabajar fuerte, trabajar duro y cuando el sueño se realiza podemos decir que nos sentimos felices, si, eso es cierto... pero felices también nos deberíamos sentir cuando el trabajo que estemos realizando este en proceso, cuan estemos trabajando en realizar nuestro sueño, incluso con altos y bajos, todo esto hace que el resultado de aún más gratificante.

Espero que te sirva, si te gusto comenta, si quieres compartir que piensas, te leo y si quieres compartirlo con alguien tb es válido.

Feliz fin de semana 😊 💖

💐💖🇪🇸 Feliz día de la madre a todas esas mujeres maravillosas que día a día se levantan y luchan para dar lo mejor de sí por sus hijos y su hogar.💐💖

💐💖🇧🇷 Feliz Dia das Mães para todas aquelas mulheres maravilhosas que se levantam todos os dias e lutam para fazer o melhor pelos seus filhos e pela sua família.💐💖

🇪🇸 Reflexión del fin de semana...

Muchas veces como médica y ahora como coach de adelgazamiento esperas que las personas cambien, que mejoren su alimentación, que tengan más salud, pero la verdad es que mi trabajo va hasta donde ellas lo permiten, yo puedo orientar, dar las herramientas, instrucciones, etc, pero depende de ellas si siguen o no las recomendaciones. Depende de ellas querer cambiar y tener resultados.

A mi resta seguir mejorando cada dia mas, acompañando y orientando a quien quiera mejorar junto conmigo y con mi ayuda.

FELIZ FIN DE SEMANA 💖

🇪🇸
💐Feliz comienzo de mes 💖

Mayo, un mes muy especial, mes de celebrar el día de las madres, esa persona especial que cuida de cada uno de nosotros. Que siempre está pendiente y da lo mejor de ella para que estemos siempre bien.

Vamos a cuidar de ellas y de nosotros, cuéntame que te gustaría regalarle a esa persona especial?

🇪🇦 Un poco de humor para la mitad de la semana 😅💜 etiqueta a esa amiga que necesita una de estas tazas ☕️

🇧🇷 Um pouco de humor para a metade da semana 😅💜 etiqueta a essa amiga que precisa esta caneca ☕️

💚🇧🇷 🇵🇹OLA 👋 PESSOAL DO BRASIL OU QUE FALA PORTUGUÊS 🇵🇹 🇧🇷💚

Sou a Dani, tenho 40 anos, Casada, mãe de 2 filhos, sou médica, e moro em Sidney na Austrália. Depois da minha segunda gravidez subi muito de peso, e estava me sentindo mal com meu corpo. Vivia cansada e não tinha energia pra brincar com meus filhos, as roupas não ficavam boas, comecei a usar roupas folgadas, e minha autoestima estava lá embaixo. Sou vegetariana e achava que estava me alimentando corretamente, mas não via resultados no meu corpo. Conheci esse sistema e meus queridos Coaches pelo Instagram que me ajudaram durante todo o processo. Eliminei 14Kg em 4 meses e passei do manequim tamanho 12 a tamanho 6, comendo comidas saudáveis e gostosas, e hoje estou na minha melhor forma e muuuuuuito feliz com o resultado, que mantenho há 3 anos. Recomendo essa metodologia para todos. *Os meus Coaches vão fazer um Desafio Gratuito de 07 Dias para Secar a Barriga* e se você ou alguém que você conhece quiser participar é só digitar “EU QUERO” que eu te coloco no grupo do Desafio. Dá pra eliminar até 4Kg em 7 dias. Bora participar? Vamo juntas.

🇪🇸🚨VIERNES DE RESULTADOS 🚨

* La respuesta de tu cuerpo puede ser diferente ya que el metabolismo es una característica individual.

🔥LOS ESTUDIANTES DE NUESTRO PROGRAMA SI TIENEN RESULTADOS! 🔥

👉 ¡Detén todo! Mira el resultado de esta Alumna en Australia, Thamires, 34 años. 😊

En un período de 1 mes eliminó muchas medidas, en el proceso de definición de abdomen, quemando grasa y manteniendo su musculo.👏

Arrastra hacia un lado para ver las fotos de su resultado 🥳

😊 Si quieres transformar tu cuerpo, ¡déjame ayudarte! ¡Ve a mi link en mi bio 👉 , o llámame en directo!

🎊 Escribe YO QUIERO 👇🏻👇🏻👇🏻para obtener más información 😍

🇪🇸 Te sientes inchada y con cargo de conciencia por haber comido más de lo que deberías?

Quieres aprender como controlar esa ansiedad de comer más de lo que necesitas?

Te gustaría tener estrategias para no sólo eliminar peso pero también como llevar una alimentación más saludable sin pasar hambre?

Escribe YO QUIERO 👇 para recibir el enlace 😉

🇪🇸🚨 VIERNES DE RESULTADOS 🚨

* La respuesta de tu cuerpo puede ser diferente ya que el metabolismo es una característica individual.

🔥Nuestro resultados son reales, Los alumnos del STC SI tiene Resultados! 🔥

¡Para todo! Mira el resultado de esta Alumna linda 🔝

Arrastra hacia un lado para ver las fotos y su transformación, se ve joven y radiante, ademas de tener mas energía para seguir disfrutando sus actividades en familia y con amigos 😊

Ella es Dulce, 58 años de edad y vive en México, su resultado ha sido increíble, "Me siento con más energía y disposición, la ropa me queda más suelta y me siento muy bien."

Si quieres transformar tu cuerpo, ¡déjame ayudarte! ¡Ve al link de mi bio , o llámame por direct!

🎊 Escribe YO QUIERO 👇🏻👇🏻👇🏻para obtener más información 😍

🎄✨️ FELIZ NAVIDAD 2023 ✨️🎄

Les deseo a todos una feliz Navidad, llena de bendiciones, salud y mucha felicidad.

Que sus corazones estén llenos de amor,
Que sus cuerpos tengan Salud
Y que sus mentes tengan pensamientos positivos y alegres.

Gracias por su apoyo y aqui estaré siempre para apoyarlos en su proceso de transformación corporal y estilo de vida saludable ✨️

🇪🇸 Mi plato muy colorido de hoy fuera de casa.

🎄🎅🥳

➡️ En está época de fiestas y reuniones la pregunta del millón es como hacer para no engordar o por lo menos no engordar tanto 🙃🤭

Aquí les dejo unos tips que siempre les recomiendo a mis alumn@s: 😉👇

1. No salgas de casa con ambre, siempre come alguna proteína antes de salir de casa.

2. En el lugar donde estés (restaurante o casa de amigos) siempre va a haber una proteína y una ensalada escoje estas dos opciones, te va a dar saciedad y vas a disfrutar la noche.

3. Bebe bastante agua, esta te dará la sencion de llenura, te hidrata y algo muy importante, te va a ayudar en la digestión.

4. Si vas a bebés alcohol escoje las bebidas menos dulces (como gintonica) y por cada sorbo de bebida alcohólica tomas 3 de agua.

5. Super importante haz ejercicio en la mañana, de preferencia HIIT, así tu cuerpo ya comienza el día quemando calorías 🔥 💪.

Si te gustó guardalo y compártelo con tus amigos para que todos disfrutemos estas fiestas de una forma saludable 💚

Estas cansada de hacer dietas que no funcionan y o desistes porque no la disfrutas?

Te invito a que partícipes totalmente gratis en nuestro desafío de 7 días.

Para más información escribe YO QUIERO 👇

🇪🇸 Bienvenidos a mis nuevos seguidores 😉

LA FELICIDAD DE VOLVER A EMTRENAR DESPUES DE MI RECUPERACION

De regreso a mi rutina 🤩
Feliz de haber tenido una recuperación exitosa 💪

Todo fue resultado de una alimentación saludable, balanceada, preparación adecuada con actividad física y cuidados postoperatorios 😉
🇧🇷 Bem-vindos aos meus novos seguidores 😉

A FELICIDADE DE VOLTAR A TREINAR APÓS MINHA RECUPERAÇÃO

De volta à minha rotina 🤩
Feliz por ter tido uma recuperação bem sucedida 💪

Tudo foi resultado de uma alimentação saudável e balanceada, preparo adequado com atividade física e cuidados pós-operatórios 😉

📣 ALERTA DIA RESULTADOS 📣

🚨VIERNES 🚨

* La respuesta de tu cuerpo puede ser diferente ya que el metabolismo es una característica individual.

Hoy los alumnos del Sistema de transformación corporal comparten sus resultados con sus coach y grupo de acompañamiento.

Arrastra hacia un lado para ver fotos de sus resultados 🥳

Para evaluar los resultados, nosotros como coach:
pedimos: Su peso, sus medidas y sus fotos y con estos datos realizamos un análisis corporal y evaluamos su progreso.

Nota: Las Fotos son autorizadas por los alumnos para publicación, NO ES OBLIGATORIO NI UN REQUISITO PARA ENTRAR EN EL PROGRAMA), respetamos tu decisión y privacidad.

😊 Si quieres transformar tu cuerpo y eliminar esos kg que tanto te incomodan ¡déjame ayudarte!
Ve a mi link en mi bio 👉 , o llámame en directo!

🎊 Escribe YO QUIERO 👇🏻👇🏻👇🏻para obtener más información 😍

🇪🇦* La respuesta de tu cuerpo puede ser diferente ya que el metabolismo es una característica individual.

🥳 Viernes día de resultados 🥳 mírame aquí 14 kg menos, 2 años en STC. Me siento con más energía y feliz con mi cuerpo. La foto de la derecha fue el fin de semana pasado en la despedida de soltera de una amiga. Fue tan agradable poder ir a comprar ropa para ese día (toda en rosa) que YO ELEGÍ.

Sí es posible, hace 2 años tomé la decisión de cambiar mi estilo de vida y hoy agradezco a STC por mi transformación. La suplementación y los ejercicios son parte fundamental junto al coach y el grupo de apoyo, todo es parte del proceso, disfrutar el proceso, probar las recetas y confía en tu Coach. 💪💜

➡️ ➡️ Si quieres saber más sobre como funciona nuestro programa escribe YO QUIERO 👇

* La respuesta de tu cuerpo puede ser diferente ya que el metabolismo es una característica individual.

🔥MI RESULTADO EN EL SISTEMA DE TRANSFORMACIÓN CORPORAL! 🔥

¡Para todo! Mira mi resultado 🤩 🔝

Arrastra hacia un lado para ver mi resultado actual de transformación (-14kg y muchas medidas) 😊

Si quieres transformar tu cuerpo, ¡déjame ayudarte! ¡Ve al link de mi bio , o llámame por direct!

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"El resultado es una consecuencia de todo el esfuerzo que haces día tras dia"

No te rindas, el resultado llega cuando hay perseverancia 💪

🇪🇸 * La respuesta de tu cuerpo puede ser diferente ya que el metabolismo es una característica individual.

🔥LOS ALUNOS DEL STC SI TIENEN RESULTADOS! 🔥

¡Para todo! Mira el resultado de Luciene de Portugal 🔝

🤩 "Mi nombre es Luciene, vivo en Portugal y antes del STC no podía perder peso y comencé a tener problemas de salud, 90 dias después de iniciar el programa STC (Sistema de Transformación corporal) eliminé 17kilos, y mantengo mi peso hasta hoy." 👏

Si quieres transformar tu cuerpo, así como Luciene y muchos alumnos más ¡déjame ayudarte! ¡Ve al link de mi bio , o llámame por direct!

🎊 Escribe YO QUIERO 👇🏻👇🏻👇🏻para obtener más información 😍

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Muchas personas se quejan de no tener tiempo para hacer ejercicio... 🤷🏻‍♀️🤷‍♂️

Disculpas miles: las principales y las que más escucho de mis alumnos son: falta de tiempo y cansancio.

TE VOY A CONTAR MI HISTORIA 😉

Normalmente hago mis ejercicios en las mañanas cuando todos duermen o despues de dejar a los niños en el colegio, SIN EMBARGO... en las semanas que mis hijos están de vacaciones es cuando el tiempo juega un papel crucial y es cuando más necesito mis ejercicios porque al hacer ejercicio siento más disposición y por increíble que parezca me siento menos cansada.

Hoy por ejemplo acabo de hacer mis ejercicios (CUANDO??? 😱) en la noche, SI EN LA NOCHE (cuando ellos estan dormiditos). porq durante vacaciones con mis hijos me toca buscar el horario que mas me conviene, y a veces es cuando ellos estan dormidos o a veces incluso hacemos los ejercicios juntos 🙃 🤭😅

Hoy fueron 17min HIIT y 10 más de abdomen (fortalecimiento de core)

Y tu vas a poner tus disculpas de lado y comenzar a hacer ejercicio?

Comparte Este post con aquella mamá que necesita leerlo o guardarlo para q tu no lo olvides 😉

🇪🇦 Eres de esas personas que ha intentado mil dietas y métodos para bajar de peso? Pero Al final no funcionan o desistes porque múltiple razones? 👇

🇧🇷 Você é uma daquelas pessoas que já tentou mil dietas e métodos para perder peso? Mas no final não funcionam ou você desiste por vários motivos?

Comente abaixo o que você já tentou e por que não funcionou para você? 👇

Existen dos tipos de circulos cuando una persona decide llevar una vida más saludable o hacer dieta.

🔄 El círculo VICIOSO de la restricción

🔄 El círculo VIRTUOSO del balance

Cual crees q es el tuyo?

Comenta aquí 👇

Es Saludable la dieta que haces actualmente?

Yo siempre fui una persona q me consideraba Saludable, siendo vegetariana y relativamente activa.
Sin embargo, cuando me subí de peso eso no me ayudó.
Inicié El Programa de transformación corporal y eliminé 14kg de grasa, muchas medidas
y hoy después de más de 2 años vengo manteniendo mi nuevo peso 50kg, además me siento mucho mejor q cuando tenía 30 años. Hoy con casi 40 años puedo decir que El sistema de transformación corporal cambio mi vida.

Y Para los que me preguntan como está mi hierro, exámenes, etc...
Aquí están mis más recientes exámenes de sangre.
Todo normal y manteniendo mi peso y mi energía 100%

Si quieres deber más te invito a participar en el desafio de trasnochar corporal que llevarémos a cabo del 17 de Julio al 21, totalmente gratis.

Gracias por esta oportunidad resultados de sangre normales incluso siendo Vegetariana 🤩

Escribe YO QUIERO y te enviaré la información en el privado 😉

🚨ANÁLISIS CORPORAL GRATUITA🚨

Resultado de una alumna en 1 mes, evaluación profesional y resultados reales.

Quieres saber cuál es una de las mejores estrategias para perder peso?

➡️ Saber cuanto de tu peso es gordura y cuanto es masa muscular? Muy importante verdad?

Entonces si quieres recibí tu Análisis corporal completamente gratis, personalizada y directamente en tu WhatsApp, escribe YO QUIERO 👇.