Sopna sumon vlog

আমি প্রচুর সময়, সুযোগ দেই, তারপর যখন দেখি আমার সম্মান আর গুরুত্ব নামমাত্র তখন আমি সরে যাই ভয়াবহভাবে....
যা কেউ কখনো কল্পনাই করতে পারে না 🤗💝🤗

প্রতিটা মানুষের
জীবনে খারাপ সময় আসা উচিত,
এতে করে কাছের এবং দূরের সকল মানুষের আসল রূপ চেনা যায়।যেমনঃ
"ধানের মধ্যে থেকে চিটা আলাদা করা সরূপ।
🤞🤞♥️♥️🤞🤞♥️♥️♥️🤞🤞♥️♥️

অতঃপর চুপ হতে শিখলাম। একা থাকা শিখলাম। কেউ গুরুত্ব না দিলে গুরুত্ব পাওয়ার আশা বাদ দিলাম। কারো কথায় মন খারাপ করা বাদ দিলাম।
❤️জীবন এখন অনেক সুন্দর!❤️✌️

জীবনটা তোমার। লোকের মন জুগিয়ে চলতে গিয়ে অসুখী হলে দিনশেষে তোমাকেই কাঁদতে হবে।

সময় ধরে রাখা যায়না কিন্তু সময় মনে রাখা যায় !

কারো খুশির কারণ হতে পারাটা নিঃসন্দেহে অনেক আনন্দের। ♥️♥️

শাস্তি আপনি পাবেনই!!
আপনি যার সাথে ইচ্ছাকৃত অন্যায় করে নিজেকে জয়ী ভেবে বেশ ফুরফুরে মেজাজে আছেন, মনের আনন্দে ঘুরে বেড়াচ্ছেন- সে হয়তো প্রতিবাদ করবে না। কিন্তু তার নীরবতা, কষ্ট থেকে আসা 'দীর্ঘশ্বাস ' আপনার সাথে বোঝাপড়াটা সঠিক সময়ে ঠিক করে নেবে। কারণ প্রকৃতি কাউকে ঠকায় না।💔😪

যে সবার প্রিয় হতে চায়, তার নিজস্বতা নেই, আদর্শ নেই, নীতি নেই, ব্যক্তিত্ব নেই।

জীবনে একটু হোঁচট একটু ধাক্কা খাওয়া আসলেই প্রয়োজন l কারণ ঐ ধাক্কাটুকু না পাওয়া পর্যন্ত মানুষ বুঝেনা তাকে আসলেই পরিবর্তন হতে হবে

কোনদিন ঘরে না ফেরার চেয়ে
দেরিতে ঘরে ফেরা ভালো
রাস্তায় সাবধানে আপনার প্রিয়জনকে গাড়ি চালাতে উৎসাহিত করুন
এতে আপনাদেরই মঙ্গল

তাড়া হুড়া করে বুঝতে চেষ্টা করো না, কারণ তাতে অনেক ভুল থেকে যায়

যদি তুমি পেয়ে থাকো,তবে শুকরিয়া আদায় করো।
আর না পেলে ধৈর্য্য ধারণ করো।

স্ত্রী যখন তার স্বামীর কাছ থেকে পুরোপুরি ভালো ব্যবহার,আন্তরিকতা,সাপোর্ট ও সম্মান পায় l তখন স্ত্রীর কাছে এর চেয়ে দামী আর কিছু না..! সন্তানের জন্য এর চাইতে বড় গিফট আর কিছুই হতে পারেনা l

আমি মানুষকে নিজের প্রয়োজন অনুসারে বদলে যেতে দেখেছি
মানুষ বড়ই স্বার্থপর প্রাণী

শরীরের নাম মহাশয় যাহা স্বহাবে তাহায় সয়

প্রতিটা মানুষই তার নিজেকে নির্ভুল মনে করে , আর এ জন্যেই মানুষ বেশি ভুল করে, কেননা ভুলকে নির্ভুল মনে করেই মানুষ সবচেয়ে বড় ভুল করে থাকে।

মানুষ...
সাহায্য না করলে অভিযোগ করে,
আর সাহায্য করলে আঘাত করে।

এমন একজনকে ম্যানশন দিন- যার ব্যবহার, কথার ধরণ, এবং মনমানসিকতা আপনার ভালো লাগে। ❤️

- প্রত্যেক পরিবারে একটা নম্র ভদ্র সন্তান থাকে,😇

- আর সেটা হলো পরিবারের বড় সন্তান!❤

পৃথিবীতে বড় ঔষধ হলো হাঁসি
আর বড় সম্পদ হলো বুদ্ধি,
ও শক্তিশালী হাতিয়ার হলো ধৈর্য্য
এবং উত্তম সুরক্ষা হলো বিশ্বাস।।

যে ভালোবাসা না চাইতে পাওয়া যায়, তার প্রতি কোনো মোহ থাকে না-আর এটা শূধু স্বামী-স্ত্রী বা প্রেমিক-প্রেমিকার ক্ষেত্রে নয়। সব ক্ষেত্রেই
হুমায়ূন আহমেদ।

প্রতিশোধ নেই না কথা বলা বন্ধ
করে দেই।
অবহেলা পেলে অভিযোগ করি না।
দূরত্ব বাড়িয়ে নেই।
অভিযোগ করতে না পারা মানুষ গুলো বার বার অভিযুক্ত হয়। আর এটাই বাস্তবতা 😎😎😎

Never give your enemies the satisfaction of involving you in a foolish argument

Sopna sumon vlog updated their phone number.

Sopna sumon vlog updated their website address.

নিজেকে ভালবাসতে শিখো। তোমার জন্য তুমি নিজেই যথেষ্ট। কেউ পাশে থাকুক আর না থাকুক তুমি নিজেই নিজেকে ভালো রাখতে পারো।
আত্মবিশ্বাস থাকতে হবে

আপনি যত যাই করুন না কেন,কারো ভালো লাগার জন্য নিজস্বতা বিকিয়ে দিবেন না। কারণ, সবার পছন্দের হওয়া যায় না অবশেষে নিজের কিছু থাকেনা।

চিপস খাওয়া থেকে সাবধানঃ☠️

কথায় আছে- "এক প্যাকেট চিপস কেনা মানে টাকা দিয়ে বাতাস কেনা" ।
গ্যাস দিয়ে চিপসের প্যাকেট ফুলিয়ে রাখাকে Slack Filling বলে। আর ভিতরে নাইট্রোজেন গ্যাস দেয়া হয় দুইটি কারনে-
১. বাইরের প্রেশারে যেন চিপস না ভেঙে যায়।
২. নাইট্রোজেন গ্যাস চিপ্স কে দীর্ঘদিন মচমচা রাখে।
আসুন এবার স্বাদের জিনিসে বিস্বাদের গল্প শুনাই।।

বাচ্চারা কাঁন্দে, তাই তাঁর হাতে চিপস দিলেন। বাচ্চা ঠান্ডা! কিন্তু এইটা দিয়ে যে বাচ্চার ভবিষ্যত শেষ করে দিলেন । সেটা থেকে যায় অজানায়। ১৯৯০ সালের দিকে বাংলাদেশে প্রথম আলুর চিপস বানানো শুরু করে। মাত্র ৩০ বছরের ইতিহাসে এই আলুর চিপস বাংলাদেশের চেহারা পাল্টে দিয়েছে।। যদিও আমেরিকা আলু চিপস আবিষ্কৃত হয় ১৮৫৩ সালে এক্সিডেন্টাল ভাবে।

আসুন জেনে নেই - এই চিপস কিভাবে সব পাল্টায় দিলো। বাংলাদেশের ৩০ বছরের উপরে ৩০% মানুষের উচ্চ রক্তচাপ আছে।। আর ৫০ বছরের উপরে প্রায় ৬৫% মানুষের উচ্চ রক্তচাপ আছে। এই হিসেবে বাংলাদেশে কয়েক কোটি প্রেশারের রোগী আছে। যদিও ডায়াগনোসিস হয় বা হইছে ১০% এর কম। এতো প্রেশার কই থেকে আসল দেশে। আর এতো অল্প বয়সে প্রেশারে কেমনে ধরে?

আমরা জানি চিপসের প্রতি এক আউন্সে সোডিয়াম থাকে প্রায় ২০০ মিলিগ্রাম। তাও ভালো আয়ন পিউর সোডিয়াম ক্লোরাইড না। মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট, বা টেস্টিং সল্ট। খাইতে খুব মজা লাগে। কিন্তু প্রতিদিন উচ্চ ডোজে শরীরে লবণ প্রবেশ করছে। এই লবন জীবনের শুরু থেকেই আপনার Renin Angiotensin system কে উত্তেজনার সিগনাল দিয়ে যায়। সে তখন Aldoesterone সাথে পাল্লা দিয়া শরীরের ফ্লুইড ভলিউম বাড়িয়ে রাখে।
সাথে সাথে Hyperosmolarity এর জন্য ADH release হতে থাকে। শুরু হয়ে যায় অল্প বয়সেই হাই প্রেশার। চিপস এ যেহেতু হাই ক্যালরি আলু কার্বোহাইড্রেট থাকে। তাই তারা শরীরে সহজেই জমা হতে পারে। সেই জমার ফলে খুব দ্রুত ওজন বাড়তে থাকে। সাথে বাড়ে চর্বিও। সেই চর্বি জমা হয় রক্তনালীতে। রক্তনালী হার্টে বন্ধ হলে হার্ট এটাক। আর ব্রেইনে বন্ধ হলে স্ট্রোক অবধারিত (Ischemic stroke).. আর আগেই সৃষ্ট হাই প্রেশারে রক্তনালী ছিড়ে যেতে পারে। তাতে হবে Hemorrhagic stroke... হাই ক্যালরি influence এ বার বার ইনসুলিনের বেটা সেল ধ্বংসের পায়তারাও চলে পাশাপাশি।

এক সময় ধরা পড়ে ডায়াবেটিস। এছাড়াও মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট শরীরে ক্যান্সার তৈরির রিস্ক ফ্যাক্টর!

তাহলে হিসাব করে দেখ

Good morning 🌄

কেমন আছেন আপনারা সবাই