Sahanaz Koli

Eid UL Azha #গরুর #জনজীবনের #বৃষ্টির #কোরবানির

বসন্ত এসে গেছে.......ফুলের সুবাসে মাতোয়ারা বাতাস, কোকিলের কুহুতান, সবই যেন রোমান্সের ডাক দিয়ে যায় বসন্তের রঙে রঙিন হোক আপনার মন প্রাণ, সুখে ভরে উঠুক আপনার জীবন।

The more active we are, the more successful we will be. If we all help each other, this problem will be reduced

Allah said to be patient for everything. If you are patient you can get everything

We invite you to explore the pages of Glorious Bangladesh and delve into the essence of a country where tradition meets modernity, creating a unique and awe-inspiring experience. Let the beauty of Bangladesh unfold before your eyes as we showcase the wonders that make it truly glorious.

Ayesha Hossain Zoha I'm a student, always follow my page, be honored of Allah. Basically, i love my county and after all loved my familly.

Man is mortal everybody remember

I am a very mentally strong person. And the person who gives me strength is none other than my husband.Allah bless him.

The less people can practice about it the better. The door is sure to win...

When a person grows up, he has to be very wise. It is not right to be influenced by the words of others. Those who cannot tolerate the good of people are the only ones who do this.

অবশেষে মুনজেরিন শহীদ বিয়ে করলেন আয়মান সাদিককে খুব সুন্দর মানিয়েছে তাদের দুইজনকে বেস্ট অফ লাক আপু এভাবেই হাসিখুশি থেকো।।।

This is my company so please share and comment

July 2023 Second Issue is ready for your enjoyment at www.beaconbusinessctr.com

আমার ছোট মেয়ে একটু একটু করে বড় হয়ে যাচ্ছে ওর জন্য আপনারা সবাই দোয়া করবেন।

আমার ছোট্ট মেয়ে জোহার প্রথম হাটা ✨ মেয়েটি আমার দেখতে দেখতে অনেক বড় হয়ে গেল হঠাৎ আছে দেখি নিজ থেকেই এক কদম দু'কদম করে হাটার চেষ্টা করছে দেখে অবাক হয....

https://youtube.com/
Audience please always help me like,coment and share last of all subscribe my channel.

Sahanaz Family Vlogs - YouTube Welcome to Sahanaz's family vlog , it's a entertaining channel, where you can watch , traveling, #রেসিপি, types of video...

আসসালামু আলাইকুম সবাইকে অসংখ্য ধন্যবাদ আমার পেজটাকে ফলো করার জন্য। আমি দীর্ঘদিন যাবত বিভিন্ন কারণে পেইজে কোন লেখালেখি করতে পারি নাই ।তারপরও আপনারা আমার পাশে আছেন এজন্য আপনাদের অসংখ্য ধন্যবাদ।।

- হতাশ হলে চলবে না!! ✨

Exactly let post

media1.tenor.co

চোখের যত্ন

চোখ শরীরের একটি প্রধান অঙ্গ। এর যত্ন নেয়াতেও একটু সতর্ক থাকতে হবেঃ

বার বার পানি দিয়ে চোখ ধুয়ে ফেলুন – দিনে যখনই সময় পাবেন তখনই চোখে মুখে পানির ঝাপটা দিয়ে নিবেন। এতে চোখ পরিষ্কার থাকবে। পাচ-ওয়াক্ত নামাযী হলে অবশ্য এমনিতেই দিনে ৫x৩=১৫ বার মুখ ধোয়া হয়ে যাবে। তখন আর এতবার মুখ ধোয়ার ব্যাপারে ভাবার দরকার নেই।

প্রতিদিন অন্তত একবেলা মাছ খান – একসময় মাছে ভাতে বাঙ্গালি কথাটা খুব প্রচলিত ছিল। কিন্তু বর্তমানে মাছের যা দাম তাতে প্রচলিত সেই কথাটা শুধুই একটা “অতীত স্মৃতি” হিসেবে থেকে যাবে কিছদিন পর। মাছ আপনার চোখের জন্যে দারুণ উপকারী। বিশেষ করে ছোট মাছ। এতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ। যা আমাদের চোখের জ্যোতি ঠিক রাখতে সহায়তা করে।

প্রতিদিন ডিম খাওয়ার চেষ্টা করুন -“ডিম খেলে চোখ ভালো থাকে?” – মনের মধ্যে অনেকটা এমন প্রশ্ন নিয়েই হয়তো এই পয়েন্ট টা পড়তে শুরু করেছেন। কিন্তু অবাক করার মতো হলেও কথাটা সত্যি। ডিম চোখের জন্যে অনেক উপকারী। ডিমের মধ্যে রয়েছে অ্যাণ্টিঅক্সিডেন্ট লুটিন ও যেযান্থিন যা চোখের বিভিন্ন সমস্যা থেকে চোখকে রক্ষা করে।

প্রচুর সবজি আর ফল খাওয়ার অভ্যাস করুন – শাকসবজি আর ফল চোখের জন্যে অনেক উপকারী এবং তা গবেষণায় প্রমাণিত । আর তাই আমি খাবারে ভাতের চেয়ে তরকারি-সবজিই বেশি খাই। আপনিও এই অভ্যাসটা করে নিতে পারেন। বিশেষ করে তাজা শাকসবজি আর ফল আপনার চোখের হারানো জ্যোতি ফিরিয়ে আনতে পারে। ফলে আর শাকসবজিতে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, বিটা ক্যারোটিন, ফ্যাটি এসিড, জিঙ্ক, লুটিন, যেযান্থিন ইত্যাদি।

চোখের উপর অত্যাচার করবেন না- দীর্ঘ সময় একটানা কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে থাকা বা চোখে পীড়া দেয় এমন কাজ না করাই উত্তম। কিছুক্ষণ পর পর অন্তত ১৫-২০ মিটার দূরের কিছুর দিকে তাকিয়ে থাকুন, প্রয়োজনে কিছুক্ষণ চোখ বন্ধও করে রাখতে পারেন। এতে একটানা চোখের উপর অত্যাচারের মাঝে মাঝে কিছুটা হলেও উপকার হবে। আর চোখ ভালো থাকার জন্যে অবশ্যই আপনাকে পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম নিশ্চিত করতে হবে।

চোখে লেন্স পড়ার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন – যদি চোখে লেন্স পড়ার অভ্যাস থেকে থাকে তাহলে এক্ষেত্রে আপনাকে যথেষ্ট সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে। একটুখানি অসাবধানতা আপনার চোখের অনেক বড় ক্ষতি করে ফেলতে পারে। চেষ্টা করবেন যাতে খুব বেশি সময় লেন্স পড়ে থাকতে নাহয়। লেন্স এর সলিউশন তিন মাস পর পর চেইঞ্জ করতে হবে। অনেকেই সলিউশন শেষ না হওয়ায় মাসের পর মাস ব্যবহার করতে থাকেন, যা কিনা চোখের জন্যে ক্ষতিকর। সলিউশনের মুখ খোলার তিন মাস পর সেটা ফেলে দিবেন ।

লেখাটি পড়ে ভালো লাগলে অবশ্যই লাইক কমেন্ট শেয়ার করতে ভুলবেন না

শিশুকে সুস্থ রাখার উপায়:--

শীতকালে শিশুর অসুস্থ হওয়ার প্রকোপ বেড়ে যায়। এক্ষেত্রে মা-বাবার এক্সট্রা কেয়ার নিতে হবে।

১) শিশুকে রোগপ্রতিরোধক টিকাগুলো দিয়ে দেওয়া।
২) বারবার হাত ধোয়ার অভ্যাস রপ্ত করানো। ফলে তা অনেক অসুখ-বিসুখ থেকে শিশুকে রক্ষা করবে।
৩) ঘরে জ্বরের সাসপেনশন (প্যারাসিটামল) রাখা।
৪) খাবার স্যালাইনের প্যাকেট ঘরে রাখা।
৫) দ্রুত অসুস্থ হয়ে গেলে কোথায় নিয়ে যাওয়া হবে তা আগেভাগে বিবেচনা করে রাখা।
৬) বেশির ভাগ শীতকালীন অসুখ স্বল্প সময়ের। শিশু আপনা-আপনি সেরে ওঠে। তবু এ সময় শিশুর সঙ্গে মিলে একসঙ্গে বই পড়া, গান শোনা বা গলা খুলে গান গাওয়া। ভালোবাসা ও মনোযোগ শিশুকে দ্রুত সুস্থ করে তোলার শক্তিশালী ওষুধ।

গরমে শিশুর যত্ন ঃ

গরমে শিশুরা অনেক গরম সহ্য করলে কিছু প্রকাশ না করায় অনেক সমস্যার সম্মুখীন হয়। অভিভাবকদের দায়িত্ব হোল নিচের বিষয়গুলা মেনে চলা

১) বারবার পানি পান করান। ডাবের পানি, ফলের রস খাওয়ান।
২) শরীরের তাপমাত্রা বাড়লে গা মুছে দিন।
৩) শিশুকে এ সময় অবশ্যই সুতির নরম ও পাতলা পোশাক পরান।
৪) সঠিক সানস্ক্রিন ব্যবহারের মাধ্যমে আপনার শিশুর কোমল ত্বক রক্ষা পাবে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে।
৫) গরমের সময় মশা, মাছি, পিঁপড়ে অথবা বিভিন্ন পোকামাকড়ের প্রকোপ দেখা যায়, যা আপনার শিশুর অসুস্থতার কারণ হতে পারে। আপনার ঘরকে এগুলো থেকে মুক্ত রাখতে অ্যারোসল বা অন্য কীটনাশক ব্যবহার করতে পারেন। তবে অবশ্যই খেয়াল রাখবেন আপনার শিশু যেন কোনোভাবেই এগুলোর নাগাল না পায়। এছাড়া ঘরকে পোকামাকড়মুক্ত রাখতে ঘর পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখুন। ফুলের টবে বা অন্য কোথাও এমনকি বালতিতেও পানি জমতে দেবেন না।
৬) শিশুকে সরাসরি ফ্যান কিংবা এসির কাছে শোয়াবেন না। প্রয়োজনে ঘরের জানালা খুলে দিন।
৭) কোনও ভাবেই যেন ঘাম শরীরে না শুকায়, এতে ঠান্ডা লেগে যেতে পারে। এজন্য বারবার ঘাম মুছে দিন।
৮) শিশুর ত্বকে যেন ঘামাচি না ওঠে এজন্য গোসলের পর এবং ঘুমাতে যাওয়ার আগে ঘামাচি পাউডার লাগিয়ে দিন।
৯) আপনার শিশুর পোশাকের দিকে লক্ষ রাখুন। ঘেমে ভিজে গেলে বা নোংরা হয়ে গেলে তা পরিবর্তন করে দিন।

___শাহনাজ কলি_____

সহজ তিনটি ধাপঃ- S T ও R...পড়ুন এবং জানুন!

মাঝে মাঝে স্ট্রোকের উপসর্গ সনাক্ত করা অনেক কঠিন হয়ে পড়ে। আমাদের অজ্ঞতার কারণেই নেমে আসে যাবতীয় দুর্যোগ। স্ট্রোকের শিকার রোগীর মস্তিষ্কে যখন ভয়ানক রকম ক্ষতি হয়ে যাচ্ছে, পাশে দাঁড়ানো প্রিয়জনটিই হয়তো বুঝতে পারছে না, কি অপেক্ষা করছে তাদের কাছের মানুষের জীবনে।

সহজ উপায়ে স্ট্রোক সনাক্ত করার উপায়, সহজ তিনটি প্রশ্ন জিজ্ঞেস করুনঃ

S – Smile রোগীকে হাসতে বলুন।
T – Talk রোগীকে আপনার সাথে সাথে একটি বাক্য বলতে বলুন। উদাহরণঃ আজকের দিনটা অনেক সুন্দর।
R – Raise hands. রোগীকে একসাথে দুইহাত উপরে তুলতে বলুন।

স্ট্রোকের পর কি করতে হবে?

উপড়ে উল্লেখিত যে কোনো একটিতে যদি রোগীর সমস্যা বা কষ্ট হয়, তৎক্ষণাৎ দেরি না করে তাকে হাসপাতালে নিয়ে যান। এবং চিকিৎসককে সমস্যাটি খুলে বলুন। (রোগী বলতে স্ট্রোকের শিকার সন্দেহ করা ব্যক্তি বোঝানো হয়েছে)

সনাক্তকরণের আরেকটি উপায় হচ্ছে, রোগীকে বলুন তার জিহবা বের করতে। যদি তা ভাঁজ হয়ে থাকে, বা অথবা যদি তা বেঁকে যেকোনো একদিকে চলে যায়, সেটাও স্ট্রোকের লক্ষণ। তৎক্ষণাৎ তাকে হাসপাতালে নিয়ে যেতে হবে।

এটা আমার পেইজের মেইন লোগো এটা আমার অরিজিনাল পেজ আপনারা দয়া করে আমার পেজটা এই লোগো দেখেই চিনতে পারবেন....….....