Crush alone2024, Rajshahi Division Videos

Videos by Crush alone2024 in Rajshahi Division. Crush alone

អ្នកគឺជាមនុស្សដែលខ្ញុំស្រឡាញ់បំផុតជារៀងរហូត...
你是我永远最爱的人

Click

to enable sound Next

Go to Crush alone2024 main page

Other Crush alone2024 videos

អ្នកគឺជាមនុស្សដែលខ្ញុំស្រឡាញ់បំផុតជារៀងរហូត... 你是我永远最爱的人

😘❤️❤️❤️❤️💋

ស្នេហ៍អូនបងវង្វេង ម្ដងមើលមេឃម្ដងមើលដី ម្ដងមិនស្ដី ម្ដងចង់សើច

ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងអាចសម្រេចបានដោយការថែរក្សាផ្នែកជាច្រើននៃសុខភាពផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ នេះគឺជាការណែនាំមួយចំនួន៖ ### ថែរក្សារាងកាយ 1. **របបអាហារមានតុល្យភាព**៖ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលទានបន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងប្រូតេអ៊ីនឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិស្ករ និងអាហារកែច្នៃ។ 2. **លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់**៖ អនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់ 150 នាទីនៃលំហាត់ប្រាណបែប aerobic កម្រិតមធ្យមជារៀងរាល់សប្តាហ៍ ដូចជាដើរ រត់ ហែលទឹក ជាដើម។ 3. **ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់**៖ មនុស្សពេញវ័យគួរគេង 7-9 ម៉ោងជារៀងរាល់យប់ ដើម្បីរក្សារាងកាយ និងខួរក្បាលរបស់ពួកគេឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អបំផុត។ 4. **ការពិនិត្យរាងកាយជាប្រចាំ**៖ យកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក ធ្វើការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ និងស្វែងរក និងដោះស្រាយបញ្ហាដែលអាចកើតមាន

មិន_ហ៊ាន/សារ.ភាព ត្រង់ៗ🥰

ស្រឡាញ់មនុស្សម្នាក់ខុសដែរ?

ដើម្បីរស់នៅឱ្យមានសុភមង្គល ជាធម្មតាអ្នកត្រូវការរបស់ល្អៗដូចខាងក្រោម ៖ 1. **សុខភាព**៖ សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃជីវិតដ៏រីករាយ។ រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលដើម្បីបន្តក្តីសុបិនរបស់អ្នក ហើយចិត្តដែលមានសុខភាពល្អអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទប់ទល់នឹងបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិត។ 2. **ស្នេហា និងទំនាក់ទំនង**៖ ទំនាក់ទំនងល្អ និងស្នេហាស្និទ្ធស្នាល គឺជាប្រភពនៃសុភមង្គលដ៏សំខាន់។ ទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តយ៉ាងស៊ីជម្រៅជាមួយក្រុមគ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ និងដៃគូផ្តល់ការគាំទ្រ និងអារម្មណ៍នៃភាពជាកម្មសិទ្ធិ។ 3. **អារម្មណ៍នៃសមិទ្ធិផល**៖ ការសម្រេចបាននូវសមិទ្ធិផល និងការពេញចិត្តក្នុងការងារ ឬចំណូលចិត្តអាចបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង និងធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ថាជីវិតមានន័យ។ 4. **សន្តិសុខ**៖

មុននឹងដាក់ចិត្តស្រលាញ់នរណាម្នាក់ វាជារឿងសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រៀមខ្លួនដើម្បីទទួលយកនាងជានាង។ នេះគឺជាការណែនាំមួយចំនួនដែលត្រូវសួរខ្លួនឯងមុន៖ 1. **ការស្វែងយល់ដឹងពីចិត្តខ្លួនឯង**៖ - ស្គាល់ខ្លួនឯងឲ្យបានច្បាស់ និងការតម្រូវការរបស់ខ្លួនឯងឱ្យបានច្បាស់ កម្រិតដែលខ្លួនចង់បាន កម្រិតដែលខ្លួនឯងអាចទទួលយកបាននិងការរំពឹងទុកដែលខ្លួនចង់បាន។ - ឆ្លុះបញ្ចាំងពីអតីតកាលរបស់បុគ្គលនោះ ឱ្យបានច្បាស់លាស់ តើអាចទទួលយកបានឬអត់? និងសិក្សាចរិកបុគ្គលនោះឲ្យបានច្បាស់ ទាំងកាយវិការ ទាំងរូបរាង ការស្លៀកពាក់ ការតុបតែងខ្លួន ទាំងពេលយំ ពេលសើច ពេលខឹង ពេលស្អប់ ពេលភ័យ ពេលរំភើប ព្រមទាំងពេលស្រវឹង តើអាចទទួលយកបានឬអត់? សួរចិត្តខ្លួនឯងឱ្យបានច្បាស់លាស់ចាំដាក់ស្រឡាញ់នាង។ 2. **ការគ្រប់គ្រងផ្លូវអារម្មណ៍**៖ - ការបទបែនតាមស្ថានភាព និងបង្ហាញពី

មុននឹងធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយនរណាម្នាក់ វាជារឿងសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រៀមខ្លួន។ នេះគឺជាការណែនាំមួយចំនួន៖ 1. **ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង**៖ - ស្គាល់ខ្លួនឯង និងតម្រូវការ តម្លៃ និងការរំពឹងទុករបស់អ្នក។ - ឆ្លុះបញ្ចាំងពីទំនាក់ទំនងអតីតកាល និងរៀនមេរៀន។ 2. **ភាពចាស់ទុំខាងអារម្មណ៍**៖ - រៀនកែច្នៃ និងបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ - អភិវឌ្ឍការយល់ចិត្ត និងសមត្ថភាពក្នុងការយល់ពីអ្នកដទៃ។ 3. **ឯករាជ្យ**៖ -រក្សាឯករាជ្យផ្ទាល់ខ្លួន និងមិនពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃដើម្បីសុភមង្គល។ - អភិវឌ្ឍចំណាប់អារម្មណ៍ និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នក ហើយមានរង្វង់មិត្តភក្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ 4. **ការគោរពខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អ**៖ - កសាងនិងរក្សាការគោរពខ្លួនឯងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ - ទទួលយកចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក ហើយកុំស្វែងរកភាពល្អឥតខ្ចោះ

បើគ្មានឆន្ទៈ ធ្វើមិនប្រាកដ ចេះមិនដល់ ឆ្ងល់មិនសួរ យល់មិនច្បាស់ ស្រាវជ្រាវមិនច្បាស់លាស់និងគ្មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង កុំធ្វើអីល្អជាង ព្រោះវានាំឱ្យខាតពេលវេលា ខាតថវិកា ខាតកម្លាំងកាយនិងកម្លាំងចិត្ត ព្រមទាំងខាតអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ពិសេសខូចអនាគតខ្លួនឯងនិងប៉ះទង្គិចដល់អារម្មណ៍អ្នកដទៃ។ បើមិនបានខំប្រឹងអស់ពីលទ្ធភាពឬមិនទាន់ដើរដល់ដង្ហើមចុងក្រោយទេ យើងមិនត្រូវចុះចាញ់ទេ ព្រោះមនុស្សយើងម្នាក់ៗកើតមកសម្រាប់តស៊ូ ភ្លក់គ្រប់រសជាតិនៃជីវិត ត្រូវស្គាល់មនុស្សគ្រប់ប្រភេទ និងទាំងរឿងល្អរឿងអាក្រក់ទទួលយកទាំងអស់។ ចុងក្រោយតស៊ូឆ្ពោះទៅរកអ្វីដែលខ្លួនប្រាថ្នានិងនាំភាពរុងរឿងមកដល់គ្រួសារ ទាំងនេះគឺជាអត្ថន័យនៃជីវិត។ #ទស្សនៈបុគ្គល #អារម្មណ៍ស្ស៊ីន

ដើម្បី ការពារ ទំនាក់ទំនង អាពាហ៍ពិពាហ៍ របស់ អ្នក និង ធានា ថា វា មិន ត្រូវ បាន លែងលះ គ្នា សូម ពិចារណា ដូច ខាង ក្រោម៖ ទីមួយរក្សាទំនាក់ទំនងល្អ។ ចាំបាច់ត្រូវមានការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ និងគំនិតដោយបើកចំហរ ដែលអាចជួយដោះស្រាយការយល់ខុស និងជម្លោះ។ ទីពីរ ការគោរព និងការអត់ឱន។ មនុស្សគ្រប់រូបមានចំណុចខ្វះខាត រឿងសំខាន់គឺត្រូវយល់ និងអធ្យាស្រ័យគ្នាទៅវិញទៅមក និងជៀសវាងជម្លោះដែលមិនចាំបាច់។ ទីបីរក្សាវាឱ្យមានភាពរ៉ូមែនទិកនិងស្រស់ស្រាយ។ សូម្បីតែនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍យូរអង្វែងក៏ដោយ អ្នកគួរតែបង្កើតពេលវេលារ៉ូមែនទិក និងការភ្ញាក់ផ្អើលតូចៗជានិច្ច ដើម្បីរក្សាភាពកក់ក្តៅក្នុងអារម្មណ៍។ ទី ៤ រីក ចម្រើន ជា មួយ គ្នា ។ គូស្វាមីភរិយាអាចកំណត់គោលដៅរួមជាមួយគ្នា មិនថាជាគ្រួសារ អាជីព ឬចំណូលចិត្ត ហើយធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីសម្រេចបានភាពរីករាយ។

ដើម្បីបង្កើនទំនាក់ទំនងរវាងស្វាមី និងភរិយា និងធ្វើឱ្យស្វាមីរបស់អ្នកស្រឡាញ់អ្នកកាន់តែច្រើន អ្នកអាចចាប់ផ្តើមពីទិដ្ឋភាពខាងក្រោម៖ 1. ទំនាក់ទំនង និងការយល់ដឹង៖ រក្សាការប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អ ស្តាប់យោបល់ និងសេចក្តីត្រូវការរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក និងយល់ពីគំនិត និងអារម្មណ៍របស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ពេលដោះស្រាយបញ្ហា ត្រូវប្រឈមមុខជាមួយគ្នា ជាជាងបន្ទោសគ្នាទៅវិញទៅមក។ 2. គោរព និងជឿជាក់៖ គោរពមតិ និងការសម្រេចចិត្តរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក ផ្តល់ការជឿជាក់ពេញទំហឹង និងមិនសង្ស័យគ្នាទៅវិញទៅមកដោយងាយ។ គោរពសិទ្ធិសេរីភាព និងភាពឯកជនរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក ហើយជៀសវាងការជ្រៀតជ្រែកហួសហេតុ។ 3. ការគាំទ្រ និងការលើកទឹកចិត្ត៖ គាំទ្រអ្នកដ៏ទៃក្នុងការងារ និងជីវិត លើកទឹកចិត្ត និងលើកទឹកចិត្តអ្នកដ៏ទៃ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកដ៏ទៃជួបការលំបាក ឬបរាជ័យ សូមបង្ហាញការគា

ការស្រវឹងអាចត្រូវបានបែងចែកជាដំណាក់កាល និងប្រភេទផ្សេងៗគ្នា ដែលជាធម្មតាកំណត់ដោយផ្អែកលើកម្រិតនៃការស្រវឹង និងការបង្ហាញអាកប្បកិរិយា។ នេះគឺជាប្រភេទទូទៅមួយចំនួននៃការស្រវឹង៖ 1. **ស្រវឹងកម្រិតស្រាល**៖ នៅពេលនេះ អ្នកផឹកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងសប្បាយចិត្ត អាចនិយាយបាន ហើយមុខឡើងក្រហមបន្តិច ប៉ុន្តែអាកប្បកិរិយា និងការវិនិច្ឆ័យរបស់គាត់មិនទាន់ប៉ះពាល់ខ្លាំងនៅឡើយ។ 2. **ការស្រវឹងក្នុងកម្រិតមធ្យម**៖ នៅពេលនេះ អ្នកផឹកចាប់ផ្តើមមានសភាពស្រវឹងជាក់ជាមិនខាន ដូចជាពាក្យអសុរស ចលនាមិនចុះសម្រុងគ្នា ដើរញាប់ញ័រជាដើម ហើយល្បឿនវិនិច្ឆ័យ និងប្រតិកម្មត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ 3. **ស្រវឹងខ្លាំង**៖ អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកផឹកកាន់តែច្របូកច្របល់ ហើយអ្នកផឹកអាចមានរោគសញ្ញាដូចជា បាត់បង់អារម្មណ៍ ស្រែក ក្អួត ច្របូកច្របល់ និងអាចប្រឈមនឹងការបាត់

បេះដូងត្រូវការផ្លែឈើទាំងនេះ... តែបេះដូងអូនត្រូវការបេះដូងបង ឮសំឡេងបេះដូងទេ?

ចៅក្រុមដោះស្រាយវិវាទធម្មតា អាចនិយាយអញ្ចឹងបាន សម្របសម្រួលគ្នាមិនយកឈ្នះចាញ់គ្នា ដើម្បីកូន ។តែបើសិនការលេងលះកើតឡើងដោយសារប្ដីមានស្រីនិងប្រើអំពើហិង្សា ពីរចំណុចដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនេះត្រូវតែលេងលះ ពីព្រោះមុនរៀបការ បាននិយាយគ្នារួចហើយមិនប្រព្រឹត្តខុសពីរចំណុចនេះទេ បើចៅក្រុមនិយាយអញ្ចឹង មកសម្របសម្រួលគ្នា បើសិនជាខ្ញុំ ខ្ញុំសួរទៅចៅក្រុមវិញ បើអ្នកជាស្ត្រីម្នាក់នោះ តើអ្នកអាចទ្រាំរស់នៅជាមួយអ្នកដែលប្រើអំពើហិង្សានិងអ្នកដែលក្បត់លួចមានស្រីបានឬអត់? សុំចម្លើយរបស់អ្នកស្រីចៅក្រមមុន? កុំអាងមានកូនចង់ធ្វើអីក៏បាន ថាគេមិនដាច់ចិត្តលេងលះដោយសារកូននោះ នេះមិនមែនជារឿងយកចេញឈ្នះទេ គឺជារឿងប្ដីខ្វះទំនួលខុសត្រូវចំពោះគ្រួសារ កូនអត់ដឹងអីមែន តែប្ដីត្រូវតែដឹង ទង្វើហ្នឹងល្អចំពោះគ្រួសារឬអត់?