𝙂𝙧𝙤𝙬𝙩𝙃 𝙊𝙛 𝙃𝙞𝙜𝙝𝙏

প্রাগৈতিহাসিক যুগ

সম্পাদনা
চিকিৎসাবিজ্ঞানের ইতিহাস মানবেতিহাসের ন্যায় প্রাচীন। সুদূর অতীতে মানব প্রজাতির বিকাশের সাথে সাথেই চিকিৎসাবিদ্যাও বিকশিত হয়েছে। প্রাগৈতিহাসিক কাল থেকে ঔষধ হিসাবে উদ্ভিদ (herbalism), পশুর দেহের বিভিন্ন অংশ, এবং খনিজ পদার্থ ব্যবহার করা হতো। অনেক ক্ষেত্রে পুরোহিত, shamans, বা চিকিৎসকরা এই উপকরণগুলিকে ঐন্দ্রজালিক পদার্থ হিসাবে ব্যবহার করতেন। সুপরিচিত কিছু আধ্যাত্মিক ব্যবস্থাসমূহের কথা বলা যায় যেমন, প্রাণবৈচিত্র্য (আত্মার অনিবার্য বস্তু সম্পর্কে ধারণা), আধ্যাত্মিকতা (দেবতাদের কাছে আপীল বা পূর্বপুরুষের আত্মার সাথে আলাপ করা); Shamanism (রহস্যময় ক্ষমতার সঙ্গে ব্যক্তির পরিচিতি); এবং ভবিষ্যদ্বাণী (জাদুর মাধ্যমে সত্যকে প্রাপ্তি)। চিকিৎসা নৃতত্ত্বের ক্ষেত্রগুলি মূলত স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্যসেবা এবং সংশ্লিষ্ট বিষয়গুলির দ্বারা আমাদের সংস্কৃতি ও সমাজের চারপাশ কী করে সংগঠিত বা প্রভাবিত হয় এমন উপায়গুলি পরীক্ষা নিরীক্ষা করে দেখে।

ব্যায়াম করার পর শরীরে থাকে ভীষণ ক্লান্তি। এবার এই ক্লান্তি দূর করতে পারে বাদাম। একটি গবেষণা জানাচ্ছে যে বাদাম দ্রুত স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। বাদামে রয়েছে ফ্যাট, প্রোটিন, ডায়াটরি ফাইবার, ভিটামিন ও মিনারেলের সম্ভার। আপনি খেতে পারেন আমন্ড, কাঠবাদাম, কাজুবাদাম ইত্যাদি। বাদাম আপনি শুধু মুখে খেতে পারেন। একমুঠো খেলেই চলবে। আবার চাইলে স্মুদি হিসাবেও খাওয়া যায়।

নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম : নিয়মিত শারীরিক ব্যায়ামের অভ্যাস আমাদের দেহের গ্রোথ হরমোন উৎপাদনে সহায়তা করে। হাঙ্গিং, স্ট্রেচিং ধরণের ব্যায়াম দেহের উচ্চতা বৃদ্ধিতে বেশ সহায়ক। এছাড়াও সাতার, আরোবিক্স, টেনিস, ক্রিকেট, ফুটবল, বাস্কেটবলের মতো খেলার মাধ্যমে শারীরিক ব্যায়াম ও পরিশ্রম দুটোই হয় তা দেহের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

প্রচণ্ড গরমে দেহের পানির ভারসাম্য বজায় রাখে শসা। এর ফলে দেহকে সজীব রাখতে শসার কোনও বিকল্প নেই। ২. বদ হজম, অ্যাসিডিটি, অরুচি, গ্যাস্ট্রাইটিস লিভার এবং প্যানক্রিয়াসের সমস্যা থাকলে শসা খাওয়া উচিত।

Coconut Health Benefits: নারকেল (Coconut) খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। ...
ফাইবারে ভরপুর- নারকেলের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। ...
কমায় সারাক্ষণের খিদে ভাব- আমাদের অনেকেরই খিদে খিদে ভাব থাকে সারাক্ষণ। ...
মেটাবলিজম রেট বৃদ্ধি করায়- মানবদেহের মেটাবলিজম রেট বৃদ্ধি করতেও কাজে লাগে নারকেল।

আমলকির রস শরীরের সমস্ত প্রক্রিয়ার ভারসাম্য বজায় রাখে এবং বাত, কফ, পিত্তের সমস্যা দূর করে। হাঁপানিতে উপকারি- আমলকি হাঁপানির মতো শ্বাসযন্ত্রের রোগ নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে। পাচনতন্ত্রও সুস্থ রাখে। এতে উপস্থিত ভিটামিন-সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং শ্বাসতন্ত্র উভয়ের জন্যই ভালো বলে মনে করা হয়।

বাদামের 12 স্বাস্থ্য উপকারিতা
কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় নিয়মিত বাদাম খাওয়া কমাতে সাহায্য করতে পারে উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা. ...
হার্টের স্বাস্থ্য সমর্থন করুন ...
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করুন ...
ভিটামিন ই প্রদান করুন ...
ওজন কমাতে সাহায্য করে ...
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন ...
চোখের স্বাস্থ্য সমর্থন করুন ...
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করুন

লেবু পানি খেলে যেসব উপকার হয়
হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমানো ভিটামিন সি সংবহনতন্ত্রের রোগ, স্ট্রোকের ঝুঁকি এবং রক্তচাপ কমাতে পারে। ...
কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ কেউ কেউ কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে করার জন্য প্রতিদিন সকালে লেবু পানি পান করেন। ...
ত্বক ভাল রাখা ...
মুখের গন্ধ হ্রাস

😍Hight Develop😍
আকাশ ছোয়া স্বপ্ন এবার পূরন হবে,
উ'চ্চ'তা নিয়ে আর নয় চি'ন্তা....!

✅আমরা আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি হাইট ডেভেলপ.
✅যা প্রাকৃ'তিক ভাবে আপনার উ'চ্চ'তা বাড়াতে সাহায্য করবে.
✅সম্পূর্ণ ন্যাচা-রাল প্রোডা'ক্ট,তাই সাই-ড এফে"ক্ট এর কোন ভয় নেই

✅তাহলে আর দেরি কেন?
এখু'নিই আমাদের পেইজে ম্যা'সে'জ দিয়ে স্পেশা'লিষ্ট এর সাথে কথা বলে অ'র্ডা'র ক'রু'ন।

ধন্যবাদ🥰

আ'স'ল ন'ক'লের ত'ফাৎ কর'তে না পা'রে বারবা'র ভু'ল প্রো'ডা'ক্ট নিয়ে ঠকে যা'চ্ছে'ন?

শত'ভা'গ সা'ই'ড ই'ফে'ক্ট মু'ক্ত ১০০%( original)

পুরো বাংলা'দেশ চ্যা'লেঞ্জ আমাদের দামে অরি"জিনাল প'ন্য কেউ দিতে পারবে না।

কো'ড যা'চা'ই করে আ-সল প'ন্য বুঝে নিন,

উচ্চ-তা বাড়ানোর অ'রিজিনাল প্রো"ডাক্ট টি ফ্লা'স সেল অফার এ পেতে এখনই পে'ইজে মে'সে'জ করুন,

আ'স'ল ন'ক'লের ত'ফাৎ কর'তে না পা'রে বারবা'র ভু'ল প্রো'ডা'ক্ট নিয়ে ঠকে যা'চ্ছে'ন?

শত'ভা'গ সা'ই'ড ই'ফে'ক্ট মু'ক্ত ১০০%( original)

পুরো বাংলা'দেশ চ্যা'লেঞ্জ আমাদের দামে অরি"জিনাল প'ন্য কে'উ দিতে পারবে না।

কো'ড যা'চা'ই করে আ-সল প'ন্য বুঝে নিন,

উচ্চ-তা বাড়া'নোর অ'রিজি'নাল প্রো"ডাক্ট টি ফ্লা'স সেল অ'ফা'র এ পেতে এখনই পে'ইজে মে'সে'জ ক'রু'ন,

আলহামদুলিল্লাহ রিভিও🥰

আলু খাওয়ার উপকারিতা
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় আলুতে থাকে পর্যাপ্ত ভিটামিন সি। ...
পেট ভালো রাখে আলু হজমে সহায়ক একটি খাবার। ...
ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে আলু খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে এই ভয় থেকে অনেকে আলু খাওয়া বাদ দেন। ...
হাড় ভালো রাখে একটু বয়স বাড়লেই হাড়ের নানা সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে।

বেগুনে আছে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট এবং ফাইবার, যা শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়। ...
বেগুনে আছে প্রচুর পরিমানে ফাইবার, যা খিদে কমাতে সাহায্য করে। ...
বেগুনে পাওয়া যায় ভিটামিন বি-সিক্স, ফ্ল্যাভোনয়েডস যা হার্টের রোগ প্রতিরোধ করে। ...
পটাসিয়াম এবং অ্যান্থোসায়ানিন থাকায় বেগুন খেলে রক্তচাপ ঠিক থাকে।

অকাল বার্ধক্য রোধ করে বেগুনি বাঁধাকপিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, যা ভিতর থেকে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়িয়ে তোলে। ...
ওজন কমায় বেগুনি বাঁধাকপিতে ক্যালোরির পরিমাণ অনেক কম। ...
হজমের সমস্যা দূর করতে হজমের গোলমাল কমানোর অন্যতম হাতিয়ার হল ফাইবার। ...
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ...
হার্ট ভাল রাখতে

ফুলকপির উপকারিতা
ক্যান্সার প্রতিরোধক
হৃদযন্ত্র ভালো রাখে
অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি
ভিটামিন এবং মিনারেল
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখে
হজমে সহায়ক

ওজন কমানো অনেক গবেষণায় দেখা গিয়েছে টমেটো খেলে বাড়তি ওজন কমে। ...
চোখের জন্য উপকারি টমেটোতে থাকা ভিটামিন-সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যেমন বাড়ায় পাশাপাশি আমাদের চোখের দৃষ্টি শক্তি বাড়াতেও এটি খুবই উপকারি। ...
হজমশক্তি বাড়ায় ...
ক্যানসার প্রতিরোধ ...
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা ...
হার্টকে সুস্থ রাখে ...
টমেটো হাড়ের জন্য উপকারি