Coach Tee

Tis niet altijd flitsend wat we doen. Soms staan we op 1 been en worden we geduwd...kan ook he

Benieuwd naar al deze gezelligheid? Kom een proefles volgen of doe mee met de beginnerscursus!

Tot snel,
Tamara

In december begint onze laatste beginnerscursus boksen!

Sluit dit jaar af met een knal of twee

Schrijf je meteen in via de website, volg de link in de omschrijving

Tot snel!

Wil jij leren boksen?

🧩 Ben je op zoek naar een fijne open plek om een nieuwe skill te leren?
✅ Schrijf je in voor de beginnerscursus boksen bij Coach Tee!

🧩 Zoek jij een sport waarin lekker trainen en plezier centraal staan?
✅ Schrijf je in voor de beginnerscursus boksen bij Coach Tee!

🧩 Durf jij uit je comfort zone te stappen?
✅ Schrijf je in voor de beginnerscursus boksen bij Coach Tee!

🧩 Ik heb geen conditie, kan ik dan meedoen?
✅ Absoluut! Tijdens de cursus staan de basistechnieken centraal. We pakken onze tijd om die te leren

De beginnerscursus boksen gaat door op maandag en woensdag 18:00-19:00

Start 6 november, 8 lessen met andere beginners aan Park Spoor Oost

Schrijf je snel in via de link in de bio!!

Het begint donkerder te worden.
Het weer zal weer wat ruiger worden.

Maar wij gaan door!

Vecht samen met ons tegen die winter blues 🥊🥊🥊

Oktober staat alweer bijna voor de deur.

Schrijf je snel in voor de beginnerscursus.

Oktober = Bar Paniek!!!

It takes a village to raise a child and we found one

💙💙💙

Duizend maal dank aan .i.g.h.t.matters .bolleke melanie

Op 16 september is het World Clean Up Day!!!!

Wij doen mee als boksclub.

Steek jij met ons de handen uit de mouwen?

We zullen op verschillende locaties in de stad de wereld iets schoner achterlaten dan wij haar hebben aangetroffen.

Ook niet boksers zijn welkom!

Tot snel,
Tamara Lodder

Boksers aan de kuis 16 september is World Clean Up Day. Onze gym is de stad, laten we die bedanken door haar eens goed te soigneren!!!

Doe mee met een gratis proefles om deze fantastische mensen te ontmoeten !!!

We doen meer dan alleen boksen.

We delen lief en leed
We lezen samen
We wandelen samen
We honkballen
We gaan naar elkaars exposities en voorstelling

We supporten elkaar!!!

Wil je ook bij Team Tee?

Stuur me snel een berichtje om een gratis proefles mee te doen of schrijf je meteen in voor de beginnerscursus!!!

Tot snel,
Tamara

Check out my blog post
We gaan vlammen na de vakantie. Hier alvast een voorproefje van wat je te wachten staat. Je kunt thuis al beginnen oefenen!

Tabata oefening- beginner bokser conditie training - week 1 - sneller en sterker Fitnessoefeningen voor de beginnende bokser

Weer een beginnerscursus boksen!!!

Maandag 7 augustus starten we in het Stadspark van Antwerpen van 1800-1900.

Vrouwen en mannen welkom.

8 lessen op maandag en woensdag
* Voetenwerk
* Directes
* Hoeken
* Opstoten
* Slips
* Bob 'n weave

Materiaal wordt voorzien, altijd welkom om eigen spullen mee te nemen.

Voor beginners of mensen die nog een kleine opfrissing nodig hebben!

Stuur me een berichtje voor meer info

Tot snel

Coole moves tijdens de beginnerscursus!

De 6de en 7de les staan in het teken van ontwijken.
Dus eerst de slip geleerd en volgende keer de bob 'n weave.

Nog 1 week en dan zit het er weer op 😭

Ook bij de groepsles heeft iedereen weer lekker staan knallen. Die beentjes gaan steeds hoger en we durven steeds meer onze ruimte op te eisen van onze tegenstander.

Domineren die handel!!! Lekker hoor

Vandaag directes geleerd tijdens de beginnerscursus.

Aandachtspunten:
Dekking hoog
Kin op de borst
Balans en rotatie voeten
Armen gestrekt en ingedraaid
ADEMEN

T was helemaal top vandaag

Laatste beginnerscursus voor de grote vakantie is vandaag begonnen. Ben alweer supertrots op mn boksers zeg!

Programma van vandaag:
▫️Basishouding
▫️Verplaatsen
▫️Verplaatsen met stoten
▫️Ademen
▫️Rotatie met de voetjes

Nog geen handschoen aangehad en al zo veel gezien en geleerd!

Tis altijd veel informatie maar iedereen was super nieuwsgierig en geconcentreerd.

We zijn alweer bijna vertrokken bij Park Spoor Oost.

De sinksenfoor, of gewoon de kermis, is bijna helemaal af en klaar om te knallen.

Wij pakken nog de laatste stukjes ruimte en zon mee 👊👊👊

Onze beginnerscursus is weer in volle gang!

Wat hebben we al gedaan?

* basishouding
* directes
* hoeken
* opstoten


Woensdag herhalen we alles en mogen ze pads voor elkaar vasthouden.

Wat komt er nog?
* bob 'n weave
* slips
* party
* step back

8 lessen bomvol leuke boksoefeningen met een gezellige groep!!!

5 juni start de volgende cursus.

Stuur me een berichtje voor meer info!

Lachende gezichten en grote vooruitgang geboekt!

Nog maar 1 les en dan zit de cursus van april er al weer op.

Volgende beginnerscursus begint op 8 mei in het Groenkwartier. Lessen vinden plaats op maandag en woensdag van 1730-1830.

Wil je ook meedoen? Stuur me een berichtje en we maken alles in orde!

Tot snel!!!

#

Vandaag start de 2de beginnerscursus boksen!!!

Die van mei begint ook al goed gevuld te raken! Hiep hiep

De cursus in mei start 8 mei om 1730-1830. De cursus gaat door op maandag en woensdag tem 30 mei.
€125,00

Tot snel

Vandaag start de 2de beginnerscursus boksen!!!

Die van mei begint ook al goed gevuld te raken! Hiep hiep

Lekker buiten sporten
Uit je comfortzone
Met een toffe groep mensen
Leer je lichaam kennen en beheersen

Boksen voor een sterke geest en een gezond lichaam!

Schaduw boksen aan het MAS

De komende weken proberen we compacter te bewegen.

Onze stoten niet te telegraferen, dus zonder aanloop.

We beginnen met de opstoot. Door de coördinatie vereist kan het soms lastig zijn om explosief en compact te zijn.

"oh, ik had niet verwacht dat ik bij boksen zou leren ontspannen en ademen..."

Eigenlijk is dat super logisch. Want je kan vanuit een gespannen staat nooit zou los op de voeten staan en adequaat reageren.

Ontspanning en ademhaling zijn essentieel tijdens het boksen.

3 redenen om als vrouw te beginnen boksen.
Er zijn er uiteraard meer.

Maar begin niet over afvallen, dan wordt ik wild!!!

Duidelijke boodschap toch?

CoachTee Boxing Club| CONTACT Touch gloves with Coach Tee. Do you have a question about the sweet science (boxing), subscriptions, prices or where we train. Or just want to say hi. Fill out the form and we'll get in touch.

Binnenkort gaan we voor de derde keer op boksweekend!!!

Dit keer pakken we het iets anders aan. We combineren boksen met somatic consent en we verzorgen heerlijke vegetarische maaltijden.

Rondom de themas "touch", "hug" en "punch" hebben we een programma uitgewerkt dat aan het lichaamsbesef van de deelnemers moet bijdragen.

U kunt in de blog iets meer lezen over het boksgedeelte.

Erika Verhaegen Sofie Wanten

foto door Edmond Van der Mueren

Touch-Hug-Punch Hoe raak je aan, hoe omarm je, hoe sla je? Dat zijn de themas waar rond het verdiepingsweekend om draait. Daarna stellen ons de vraag: met welke intentie raak je aan, omarm je en sla je? En voor wie? Voor jezelf of voor een ander? Het weekend duurt van 13 Januari tem 15 Januari.

Facebook zegt dat ik een opkomende maker ben!

Een social media mijlpaal I guess?

Jeuj

Kom maar vooral een keer langs voor een groepsles!

Punch

Hug

Touch

Touch Hug Punch

Good times!

Last week we had some boxing bootcamp-type training.

Inspired by

Photos by

Chill...

Rest is important!



Picture by: .wimcorten