In Balans, Ghent Videos

Yoga Therapie: een holistische en praktische benadering van de mens
Het klinkt zo duidelijk ‘Yoga Therapie’. Toch moet ik het altijd uitleggen. Heel eerlijk, dat vind ik ook niet zo gek. Zo eenduidig spreekt de term ook niet voor zich. Althans, voor mij is de vorm van yoga therapie die ik heb geleerd breed en divers en niet in 1 zin te omvatten. Ook zijn er verschillende opleidingen yoga therapie, waar de zwaarte van de verschillende elementen anders liggen. In deze blog schep ik graag wat duidelijkheid in wat yoga therapie inhoudt zodat je beter weet waarvoor je kiest, mocht het je aanspreken.

Wat is yoga therapie?
Yoga therapie is een holistische therapie die zijn oorsprong heeft in de Indiase traditie. Door ziektes of emotionele/psychische klachten wordt de balans in ons lichaam, geest en ziel verstoort. Yoga therapie zet verschillende technieken gecombineerd in om de eenheid en harmonie te herstellen.

Het is gericht op het reinigen, harmoniseren en versterken van de mens op alle niveaus: lichamelijk, energetisch, emotioneel en geestelijk.
Yoga therapie is diepgaand en praktisch
Het doel is om het zelfhelend vermogen van lichaam en geest weer goed te laten functioneren. Om je te laten voelen dat jij zelf allerlei tools reeds in je hebt om voor jezelf te zorgen. Yoga therapie is daarmee zowel diepgaand als heel praktisch. Je wordt daar waar je er zelf niet bij kan geholpen en daarnaast op jezelf aangesproken om de regie in eigen handen te nemen.

Doordat yoga therapie een holistische therapie is kunnen verschillende technieken worden ingezet. Dit wordt op iedere persoon persoonlijk afgestemd. Een therapeut/coach maakt gebruik van o.a. een van de volgende technieken/methoden:

Yoga oefeningen
Ademhalingstechnieken
Meditatie
Diepe ontspanningsoefeningen
Voedingsadvies (vaak vanuit Ayurvedisch perspectief)
Acupressuur
Healing
Massage

Wat levert yoga therapie op?
Na een paar behandelingen kan je meer balans en innerlijke rust ervaren, of je energie hebben herpakt w