Herboristerie La Sorcière Moderne 1380 Lasne

LA TROUSSE DE 20 REMEDES HOMEOPATHIQUES POUR LES VACANCES

Polyvalents et bien tolérés, ces remèdes sont idéaux pour toute la famille et faciles à transporter grâce à leur légèreté. Ils permettent de gérer les coups de soleil, piqûres d'insectes, troubles digestifs ou encore le stress du voyage, offrant ainsi une autonomie précieuse. En somme, une trousse d'homéopathie garantit des vacances sereines et agréables, dont vous pourrez profiter pleinement sans souci.

Un conseil pour le transport : emballez votre "trousse de remèdes homéopathiques" dans du papier aluminium, afin de la préserver des rayons X et autres qu’elle subira lors des contrôles divers en aéroport.

Aconitum : Idéal pour les coups de chaleur et les états de choc après un événement soudain.

Cocculus : Efficace contre le mal des transports et les insomnies dues au décalage horaire.

Passiflora : Aide à lutter contre l'insomnie et l'anxiété légère.

Antimonium crudum : Utile pour les troubles digestifs après des excès alimentaires et les verrues.

Colocynthis : Soulage les douleurs abdominales spasmodiques et les coliques.

Tarentula cubensis : Indiqué pour les inflammations sévères et les infections avec douleurs intenses.

Apis : Traite les piqûres d'insectes et les réactions allergiques avec gonflement.

Dulcamara : Efficace contre les rhumes causés par les changements de température et les éruptions cutanées.

Arnica montana : Indispensable pour les contusions, ecchymoses et douleurs musculaires.

Glonoïnum : Indiqué pour les maux de tête violents dus à l'exposition au soleil.

Arsenicum album : Traite les intoxications alimentaires et les gastro-entérites avec diarrhée.

Hamamelis : Utilisé pour les varices, les hémorroïdes et les saignements.

Belladonna : Efficace contre les fièvres soudaines, les coups de soleil et les infections aiguës.

Ignatia amara : Aide en cas de chagrin, de deuil ou de stress émotionnel.

Bellis perennis : Pour les traumatismes des tissus profonds et les douleurs après une chirurgie.

Ledum palustre : Idéal pour les piqûres d'insectes et les plaies punctiformes.

Cantharis : Traite les brûlures, les coups de soleil et les infections urinaires.

Muriatic acid : Utile pour les hémorroïdes douloureuses et les ulcères buccaux.

China : Pour les troubles digestifs et la fatigue après une perte de liquides corporels.

Nux vomica : Efficace contre les indigestions, la nausée et les effets du stress.

Source:IEMN

LA FORCE DE L’ORTIE DANS L’EAU…

Une infusion froide en quelque sorte.

C’est un des meilleurs moments pour cueillir des pointes d’ortie piquante et les laisser macérer 12h dans de l’eau à température ambiante.( une poignée pour 1 litre et demi env.)

On filtre et la boisson obtenue sera douce et aussi puissamment détoxifiante… c’est son paradoxe!

Vous ferez le plein de silice et d’une infinité de sels minéraux biodisponibles…
Des oligo- éléments, ferments, enzymes et vitamines en tous genres vous amèneront une boisson rare à trouver aujourd’hui , tant elle est riche.

Attention: on la boit dans la journée et au maximum le lendemain car sous l’effet des ferments , la boisson se transforme inexorablement en purin…! 😊

Laissez votre corps de débarrasser des déchets et des toxines…
L’ortie va déployer tout son potentiel et soutenir le système immunitaire .

⚠️ Avis à celles et ceux concernés:
Cette boisson contient de fer et est tonique…le soir elle peut empêcher le sommeil 🌜

Malgré cela il y a très peu de contre- indication…
Les enfants raffolent de cette boisson simple avec un léger goût de banane en fonction des terroirs…

À cueillir dans des endroits « propres… »

Un geste simple pour se faire du bien en ce moment…✨✨✨🐦‍⬛

Plantain Lancéolé
Il y a longtemps que je voulais tester cette petite plante facile à reconnaître, comestible, au petit goût de champignon et avec peu de risque de confusion!!!
Le plantain lanceolé. Chose faite! Et vous?
Trés facile à reconnaitre, rosette formée de feuilles en fer de lance ou feuilles à 5 nervures.
Côté phytothérapie, elle n'est pas en reste et toujours aussi simple d'utilisation. On la prénome également "sparadrap du paysan" (broyée légèrement, apposée sur une petite plaie, la feuille est hemostatique, désinfectante et aide à la cicatrisation). Sirop super pour la toux et les maux de gorge aussi! On la trouve sur nos routes et chemins , dans les zones de passage quasiment toute l'année !
Peut être pas la plus jolie des plantes mais qu'elle plante!

Et pour nous aussi. En tisane

Idée recette

Recette du baume maison pour soulager l’eczéma

Pour 50g de produit :

1 bol
1 casserole pour le bain marie
Une plaque chauffante
Une petite balance de précision
1 petit fouet
De l’alcool à 70°
1 pot de 50g
34g de beurre de karité
12.5g de macérat de calendula
1.5g de cire d’abeille
35 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie
35 gouttes d’huile essentielle de millepertuis
Laver vous les mains.
A l’aide d’une feuille d’essuie-tout, désinfecter le matériel et le plan de travail avec l’alcool à 70°.
Dans un bol, versez le beurre de karité, le macérat de calendula et la cire d’abeille. Placez le bol dans un bain marie et chauffez doucement. Mélangez régulièrement pour faire fondre le beurre plus rapidement. Une fois le mélange fondu, retirez-le du feu et mélangez.
Laissez refroidir quelques instants tout en mélangeant.
Ajoutez les huiles essentielles. Mélangez. Versez le mélange dans un pot lorsqu’il est encore fluide. Laissez durcir.
Conservez 3 mois à température ambiante à l’abri de la chaleur et de la lumière.
Pour utiliser ce baume, appliquez-le directement sur vos plaques d’eczéma.

Eau de violette

Très bel article que je conseille de lire 💐

Le saviez-vous ? 65% de femmes et 35% d'hommes considèrent souffrir de charge mentale !

Faire les courses, ranger, penser à la lessive, s'occuper des enfants… Autant de tâches domestiques et autres corvées qui viennent s'ajouter au stress et à la pression du travail et prennent des allures de double journée pour une grande majorité des parents. Combien de mamans ne sont pas déjà fatiguées à peine après avoir déposé leurs bambins à l’école ?

Fatigue mentale, nerveuse, physique sont omniprésents et il est bien de les distinguer…


La charge mentale a été définie pour la première fois par Monique Haicault en 1984 et se définit par le fait de devoir penser simultanément à des choses appartenant à deux mondes séparés physiquement.

Vous l’aurez entrevu, elle désigne la charge cognitive, invisible et conséquente, que représente l’organisation de notre quotidien …

Comment peut -on inverser cette tendance alors que le multi tasking est omniprésent ?

Découvrons comme les plantes et la micronutrition peuvent nous aider :

Alors qu’on nous demande de tout gérer en même temps : le boulot, la gestion de la maison, des enfants et de leurs activités respectives mais aussi alors que les e -mails, sms, WhatsApp sont envoyés de toutes part et qu’on y accède trop facilement et à n’importe quel moment, il est déjà de bon ton de hiérarchiser tout cela afin de ne pas se laisser envahir et d’observer des pauses.

Notre cerveau étant sans cesse sollicité il convient d ‘accepter la fatigue mentale susceptible de nous envahir et de prendre du recul afin de fixer les priorités.

Commençons par établir un calendrier avec les horaires de chacun, activités, rdv’s médicaux et répartissons au mieux.
Un agenda bien tenu et le plus précis et des petites notes allègeront la charge mentale.
Ensuite un bon sommeil réparateur est une évidence, trop peu de personnes se réveillent en forme car le sommeil fut peu qualitatif. Il faut rêver et avoir un min de 7 à 8 heures de sommeil donc I phone en mode avion à partir de 20h et rituels avant dodo comme la lecture , la méditation et la cohérence cardiaque viennent à notre secours. Quelques plantes également comme la passiflore, la valériane, l’escholtzia, , mais aussi la mélatonine et le magnésium apporteront un sommeil plus qualitatif.

Notre cerveau, qui n’est pas équipé pour gérer la déferlante d’informations que nous gérons au quotidien aujourd’hui, consomme au repos 20% de notre énergie.
Lorsque la charge est occasionnelle et temporaire, on ne ressent aucun impact marquant sur le corps. C’est lorsqu’elle devient habituelle et qu’elle est subit durant de nombreuses années que son poids devient lourd à porter. Ceci n’est pas sans répercussion physique et émotionnelle.

Les plantes au service de notre cerveau
Bacopa, mucuna pruriens, rhodiola, scutellaire, safran et gotu kola entre autres mais aussi ginko biloba et éleuthérocoque , reishi et cordyceps sont autant de plantes aptes à nous aider à optimiser nos fonctions cognitives. Elles optimiseront la concentration, votre mémoire et votre vigilance.

La centella asiatica ou gotu kola très adaptogène, exerce une action anti inflammatoire et anxiolytique mais aussi régénère les cellules cérébrales et aide à traiter l’hypertension nerveuse

L'ashwaganda, merveilleuse plante à tendance YIN avec le rhodiola sont parmi les meilleures pour régulariser les taux de cortisol et les nombreuses hormones produites par les surrénales. En même temps on restaure en profondeur les divers niveaux de neurotransmetteurs qui ont chuté.

Le safran optimise les niveaux de serotonine et de dopamine et diminue les troubles de l’humeur, l’irritabilité, les compulsions sucrées liées au stress. Bref, un incontournable à ce jour !
Le safran possède des propriétés anxiolitiques et anti depressives de par son effet sur les MAO A et B , enzymes impliquées dans les désordres mentaux et les maladies neurodégeneratives.
Les activités MAO inhibitrices de la crocine et du safranal ( le principe actif le plus important du safran) sont de plus en plus démontrées. Ici en phase d’hypercortisolisme cela s’avère des plus intéressant car on assiste à une hausse des MAO.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4599112/

En micro nutrition, nous songerons au magnésium et vitamines B dans leur ensemble.
De même, les acides gras non saturés, l’acide eicosapentaénoïque et l’acide docosahexaénoïque présents dans les huiles de poissons sont essentiels car l’organisme ne sait pas les synthétiser. Il est nécessaire d’en consommer car ils contribuent au fonctionnement normal du cerveau.

Le Maca, ou ginseng péruvien, bulbe adaptogène est utilisé pour soulager notamment les troubles de la sexualité et de la procréation, l’affaiblissement du système immunitaire, la constipation et la dépression. Il peut donc vous permettre de retrouver une libido satisfaisante, tout en soutenant vos performances physiques et intellectuelles.

Ces plantes se retrouvent dans la synergie adrevital .

Lorsque les situations de stress perdurent, ces productions sur stimulent dans un premier temps peuvent engendrer toute une série de troubles et non des moindres:

• Baisse de l’immunité
• Perturbations du système digestif
• Installation insidieuse de la "bedaine" de stress et inflammation chronique
• SPM (syndrome prémenstruel)
• Hypothyroïdie primaire et secondaire
À force de fluctuations mais aussi à force de puiser sans cesse dans ses réserves en ne se reposant pas, en buvant du café et en consommant toutes sortes de stimulants, le cortisol finir par s’épuiser et cela devient encore pire car le cortège de symptômes est d’autant plus difficile à prendre en charge:
• Hypoglycémie
• Prise ou perte de poids
• Cernes autour des yeux
• Sensibilité au bruit
• Hypotension
• Vertiges
• Grincement des dents, mâchoire serrée
• Position debout prolongée pénible
• Raideurs matinales
• Fatigue extrême
• Envies fortes d’aliments sucrés et/ou salés
• SPM aggravé
• Hypothyroïdie
• Dépression liée à la chute des neurotransmetteurs clés

L’idéal est donc de se diriger dès que possible vers des nutriments susceptibles d’aider l’organisme à produire une réponse plus adaptée au stress pour normaliser la production du cortisol.

Une alimentation ressourçante et de qualité ainsi qu’une cuisson douce des légumes pour préserver les nutriments clés dont la vitamine C pour le renfort des surrénales, et un petit déjeuner protéiné qualitatif renforceront encore l’énergie nécessaire pour aborder les journées chargées que sont les nôtres.

La cohérence cardiaque pratiquée quotidiennement équilibre le système sympathique et parasympathique pour un meilleur équilibre psycho émotionnel et une meilleure gestion du stress et normalisera la réponse immunitaire, tout en soutenant les surrénales mais diminuera aussi l’anxiété. Les problèmes de côlon irritable liés au stress diminuent fortement avec la pratique de la cohérence cardiaque.

Aussi, se balader en forêt diminue selon les études l’incidence des dépressions et des problèmes cardio-vasculaires mais renforce aussi considérablement le système immunitaire. Différentes études réalisées en 2009 et en 2015 par des universités américaines et japonaises, ont démontré qu’un meilleur rapport avec la nature préviendrait un bon nombre de pathologies actuelles! L’accalmie occasionnée par la marche réduit considérablement la pression artérielle, et de facto renforce le système immunitaire. Des endorphines sont produites et nous permettent dès lors de nous sentir plus calmes et sereins après une journée chargée d'impératifs et de fatigue. Le "Bain de Forêt", comme l’appellent les Japonais (Shinrin-Yoku), nous amène à davantage de prise de conscience de nous-même, de laisser vagabonder notre esprit au gré du bruissement des arbres et du chant des oiseaux, tout en respirant l’air pur et en apportant les vitamines mentales si chères à notre santé!

D’après plusieurs études menées on augmenterait l’activité des cellules NK qui ont de grandes propriétés anticancéreuses et le fait de diminuer le stress protège de son action si néfaste envers nos défenses immunitaires.
La gratitude est chaque jour notre assurance de mieux avancer en âge sans se laisser embarquer par les petits soucis du quotidien, pensons-y…

Quelques « TIPS » afin de renforcer l’action des plantes et nutriments pour des surrénales en pleine forme!

Levez -vous le matin avec gratitude et remerciez le soleil ( ou le ciel en Belgique;-) comme le font les habitants d'Okinaha qui sont parmi les plus heureux au monde car ils considèrent que TOUT NE LEUR EST PAS DU....
Prenez des tisanes ayurvédiques pour remplacer le café qui mènera à une chute du cortisol autour de 11 h du matin si vous en abusez
Reposez vos surrénales quand vous en avez la possibilité en vous allongeant pour lire un bouquin ou discuter
Apprenez à mieux gérer vos émotions et le stress en adoptant les techniques de méditation, cohérence cardiaque, hypnose ou yoga.

Ayez une pensée positive au lever, pensez à être dans la gratitude .

Apprenez à dire NON quand c’est trop pour vous !

Allez dormir avant minuit et en évitant les protéines animales le soir et surtout le sucre après le repas.

C’est le bon moment pour adopter de nouvelles résolutions .

Article réalisé pour Nutrilife

Catherine Godisiabois

Un peu d’humour

En cas de début de rhume, grippe, refroidissement…

Black FRIDAY sur les huiles essentielles
Liste ci-dessous
Belle journée 💐

Un peu d’humour et de chant

KALUNE - Je me soigne avec les plantes [CLIP] KALUNE - Je me soigne avec les plantes - CLIP OFFICIEL1er extrait du second album (financement participatif en cours sur HelloAsso)https://www.helloasso.com/...

Un peu de magie…

RITUEL DU 1er JOUR

Le 1er du mois: le rituel à la cannelle pour la prospérité

Chaque 1er du mois, prenez une poignée de cannelle en poudre dans votre paume droite, et mettez-vous devant la porte de votre maison ou du travail.
Souffler la cannelle de l’extérieur vers l’intérieur de la maison, tout en imaginant que la prospérité et le succès viendront dans votre maison, grâce à cette poudre pleine d’énergie.
Avant de souffler, répétez avec foi :
« Quand je soufflerai cette cannelle, la prospérité entrera ici.
Quand je soufflerai cette cannelle, l’abondance s’installera ici.
Quand je soufflerai cette cannelle, la prospérité et l’abondance habiteront ce lieu. »
Laissez la cannelle en poudre au sol pendant 24h après l’avoir soufflée

Tristesse? Mélancolie?

La fleur de Bach Gentiane (Gentian) est un élixir bio élaboré par le laboratoire Deva selon la méthode originelle du Dr Bach. L'élixir floral de Gentiane aide à surmonter le doute et le manque de foi. Il est conseillé aux individus enclins à la mélancolie, à la tristesse et au découragement dont les origines sont connues.

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Un besoin d’altruisme? De s’écouter un peu plus?

L'élixir floral BIO de Bruyère (Heather) est recommandé à ceux qui sont uniquement concernés par leur vie et par leurs problèmes et qui ont constamment besoin de l'attention d'autrui. Pour les personnes qui ne portent pas d'intérêt à ceux qui les entourent et ne savent pas écouter ni s’écouter soi-même.

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Manque de motivation?

La fleur de Bach Charme (Hornbeam) est un élixir floral bio élaboré par le laboratoire Deva selon la méthode originelle du Dr Bach. L'élixir floral de Charme aide à surmonter la fatigue, la lassitude, le manque d'intérêt. Pour l'épuisement sans raison apparente, l'incapacité à faire face aux tâches quotidiennes

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En cette période difficile, on a tous besoin d’espoir.
Je vous conseille Gorse (ajonc) des Fleurs de Bach:

L'élixir floral d'Ajonc (ou fleur de Bach Gorse) est un élixir bio élaboré par le laboratoire Deva selon la méthode originelle du Dr Bach (Docteur Edward Bach). En florithérapie, l'élixir floral d'Ajonc s'adresse à ceux qui sont résignés et qui ont abandonné tout désir d'améliorer leurs conditions. L'élixir bio d'Ajonc va permettre d'aller de l'avant et de faire face aux difficultés

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Une envie de châtaignes?

Et nos chakras?

COMMENT LA NOURRITURE AFFECTE LES CHAKRAS

La nourriture, les envies que vous avez et les repas que vous préférez manger peuvent directement affecter la façon dont vos chakras fonctionnent

Selon l’Ayurveda et le savoir yogique, les chakras sont liés à certaines émotions et éléments physiques.
Différencions les chakras et comprenons comment chacun de leurs rôles se rapporte à notre corps, à nos émotions et à notre nourriture.

Le chakra racine réside à la base de la colonne vertébrale et peut être associé à la sécurité, la famille et le sentiment d’enracinement. Nos instincts primaires, nos pensées et actions plus terrestres sont liés au chakra racine.

Si vous ressentez une déconnexion de la réalité ou une grande fatigue, cela pourrait signifier que votre chakra racine est déséquilibré. Tout type de stress lié à la survie, y compris les facteurs de stress financiers, professionnels et de logement pourrait indiquer que vous avez besoin de réaligner votre chakra racine.

La couleur associée au chakra racine est le rouge, de sorte que tous les aliments avec un taux vibratoire élevé avec une pigmentation naturellement rouge ou des propriétés de mise à la terre peuvent aider à recharger votre chakra. Les aliments tels que les tomates, les fraises, les betteraves, les pommes rouges, les grenades, les framboises et même les protéines peuvent guérir votre chakra racine !

Le chakra sacré réside juste au-dessous du nombril et est associé à la créativité, la sexualité, l’engagement, la passion et la sensibilité. Lorsque le chakra sacré est équilibré, nous nous sentons épanouis sexuellement, créatif et à l’aise en général.

Si vous sentez que vous avez une faible libido, un blocage créatif, des problèmes de reproduction ou des problèmes lombaires, tout cela pourrait être des signes que votre chakra sacré est déséquilibré.

La couleur associée au chakra sacré est le orange, donc tous les aliments avec un taux vibratoire élevé qui ont une couleur orange profonde ou brillante sont bons pour votre chakra sacré. Cela inclut des aliments comme les mandarines, les mangues, les carottes, les courges, la citrouille, les ignames, les graines, les noix et les huiles !

Le chakra du plexus solaire est situé juste au-dessus de votre nombril et reflète votre sens du Soi, le pouvoir personnel et l’estime de soi. Lorsque votre plexus solaire est équilibré, vous aurez une forte estime de soi, une grande confiance en soi et une meilleure compréhension de qui vous êtes.

Si votre plexus solaire est déséquilibré, vous pouvez être d’humeur changeante, éprouver le jugement de soi et craindre le rejet et les défauts dans votre apparence physique. Vous vous sentez un peu moins comme “vous-même”.

La couleur associée au chakra du plexus solaire est le jaune. Les aliments de hautes vibrations qui ont une couleur jaune et des options protéines plus légères peuvent aider à renforcer votre plexus solaire. Essayez de manger des bananes, du maïs sur l’épi, de l’ananas frais, des poivrons jaunes, des lentilles, des courges jaunes et des grains comme l’avoine !

Le chakra du cœur est situé au centre de la poitrine et est tout au sujet de l’amour, la gratitude, la joie, la compassion et la connectivité. Lorsque votre chakra cardiaque est équilibré, vous sentez l’amour dans tous les aspects de la vie et l’exprimer librement sans être excessif.

Si votre chakra cardiaque est sous-actif, vous pouvez être en colère, jaloux et amer, et si il est hyperactif, vous serez peut-être trop généreux, vous sentant co-dépendants, accéptant ou tolérant trop de choses, ou vous rencontrerez des difficultés à mettre en œuvre les limites dans vos relations.

La couleur associée au chakra du cœur est le vert ; lues aliments à haute vibration qui sont de couleurs vertes profondes ou tout simplement des aliments plus légers comme les légumes sont très bons pour le chakra du cœur. Ceci inclut le brocoli, le chou, la bette à carde et d’autres légumes verts.

Le chakra de la gorge est situé au centre de la gorge et est associé à votre capacité de parler de vos convictions et d’exprimer vos sentiments oralement.

Si vous rencontrez un blocage, il peut être difficile de communiquer avec les autres. Si votre chakra de la gorge est déséquilibré, il peut vous être difficile de vous exprimer dans toutes les formes de communication, ou une difficulté à arrêter la communication ou à écouter les autres. Un chakra puissant de la gorge vous permet de communiquer avec facilité, vous êtes honnête et sincère, et vous avez une grande capacité d’écoute.

La couleur liée au chakra de la gorge est le bleu clair, donc tous les aliments avec une couleur bleu clair ou des aliments super légers sont parfaits pour la gorge. Les bleuets, les figues, le varech, et presque tous les fruits en général font des merveilles sur le chakra de la gorge.

Le chakra du troisième œil est situé au centre de votre front juste au-dessus de la ligne du front. Votre troisième œil représente votre intuition ; votre capacité à voir la vérité, à voir à travers les illusions, et à penser de façon lucide. Un troisième œil fort indique que vous êtes sage, perspicace, concentré, intuitif et un chercheur de vérité. Si vous avez un troisième œil hyperactif, vous pouvez vous sentir étourdi et souvent rêveur. Si vous avez un troisième œil sous-actif, vous pourriez avoir de la difficulté à regarder vers l’intérieur, à réfléchir sur vous-mêmes et à voir les choses pour ce qu’elles sont vraiment. Avoir des pensées critiques ou de jugements.

La couleur liée au troisième œil est le bleu foncé, les aliments avec un pigment plus foncé comme un bleu foncé ou violet sont parfaits pour recharger le troisième œil, tout comme les aliments très légers. Pour renforcer votre troisième œil, essayez de consommer des prunes, des raisins, des aubergines, du chou violet, des carottes pourpres ou simplement du thé et d’autres boissons végétales légères et naturelles.

Le chakra coronal réside au centre de la couronne de votre tête et est lié au guidage intérieur, à la connexion à la Source et à l’illumination. Si vous avez un chakra coronal équilibré, vous serez en mesure de vivre pleinement dans le moment présent, de comprendre les vérités universelles et de faire confiance à votre Soi intérieur. Si votre chakra coronal est déséquilibré, vous pouvez manquer de conscience de soi, avoir de la difficulté à méditer ou tenir des craintes et des croyances qui ne s’alignent pas avec la véritable essence de votre être.

Les couleurs associées au chakra coronal sont le violet foncé, le violet et le blanc. On dit qu’une fois l’illumination obtenue, on ne peut vivre que des éléments. En conséquence, le jeûne peut être une merveilleuse façon de recharger votre chakra coronal. Passer du temps dans la nature, être en plein soleil et avoir de l’eau potable peuvent tous bénéficier au chakra coronal. Les aliments très légers comme les champignons, l’ail, le gingembre, l’oignon, le litchi, la noix de coco et d’autres fruits tropicaux peuvent également être utilisés pour renforcer ce chakra.

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