Coaching Santé/bien-être naturel

😍 😍

Je souhaite la bienvenue à ma nouvelle challengeuse 🤩 … Vouz avez rejoint une communauté de plus de 17000 personnes et une équipe motivée 💪🏽
En avant pour dégommer vos kilos grâce à ce 👍🏽😍

👉🏽Vous avez accès à
⭐️Mon suivi durant 4 mois
⭐️Notre plate-forme 🤸🏽‍♀️,
⭐️Notre motivante,
⭐️Notre programme, nos ebooks et bien plus encore 🤗

L E T ´ S G O 🔥

Infos & inscriptions en MP 💌

🌸OUVERTURE SESSION AVRIL 🌸

Les beaux jours arrivent 😁 𝙄𝙡 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙧𝙚𝙨𝙩𝙚 3 𝙢𝙤𝙞𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙩𝙤𝙪𝙩 𝙘𝙝𝙖𝙣𝙜𝙚𝙧 !! 💪

Pour vous sentir bien dans votre peau, pour préparer votre corps pour le maillot de bain 👙 de vos rêves 🤩🌟

🌟 Alors je vous rassure, j'ai la solution 💡 Il n'est pas trop t**d, il n'est JAMAIS trop t**d 💪 Vous devez préparer votre corps maintenant !!!! 🔥🎉

« Qᥙᥲᥒd oᥒ vᥱᥙt oᥒ pᥱᥙt »😍

👉 𝗝𝗘 𝗩𝗢𝗨𝗦 𝗣𝗥𝗢𝗣𝗢𝗦𝗘 𝗨𝗡 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗘 𝟭𝟬𝟬% 𝗡𝗔𝗧𝗨𝗥𝗘𝗟 𝗘𝗧 𝗦𝗨𝗥𝗧𝗢𝗨𝗧 𝗦𝗔𝗡𝗦 𝗙𝗥𝗨𝗦𝗧𝗥𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦 ❌

👉 Et oui 🤩 il est possible d'avoir une bonne hygiène de vie 🍓, d'atteindre son objectif ⚖️, de rentrer dans son maillot de bain 👙 ET de se faire plaisir 😋😛‼️

🌟 Alors arrêtez de réfléchir 🤯 et lancez vous 💪
Vous ne pouvez que réussir !🥰🤗

👇🏽

3️⃣ secondes : C'est le temps dont on a besoin pour décider du 🙌

5️⃣ minutes : C'est le temps nécessaire pour identifier les points à

2️⃣1️⃣ jours : c'est le temps dont on a besoin pour faire un comportement nouveau une simple

9️⃣0️⃣ jours : c'est le temps dont on a besoin pour ces habitudes sur le long terme

1️⃣2️⃣0️⃣ jours : c'est le temps dont ces challengeuses on eu besoin pour atteindre leur 👙

Vous voyez, cela leur a demandé du temps. Mais cela en vaut la peine non ? 😍

Si elles ont réussit , pourquoi pas vous ? 🤔😍
Plus d’info en mp 💌

Je souhaite une bonne semaine de détox à mes nouvelles challengeuses qui commencent aujourd’hui,
Oui, Oui, le lundi de Pâques, c’est dire leur motivation 👍🏽
Pour les autres challengers, en cours de programme, je vous laisse jusqu’au milieu de la semaine pour m’envoyer vos résultats 😉 (non, ça n’est pas un poisson d’avril)
Il ne faut jamais ce peser après un repas festif 😉
Quoi qu’il en soit bonne semaine à tous 😃

́tox

Bonjour et bonnes fêtes de Pâques🐣 à tout le monde 👋🏾

Pas d’idée pour le dessert ou le goûter ⁉️
En voici une super simple à réaliser

ŒUF À LA COQUE EN CHOCOLAT 🐣

Ingrédients🐣 (6 personnes )

125 gr framboises fraîches
250gr mascarpone
1 œuf
6 oeufs de Pâques en chocolat blanc
8gr sucre vanillé

Préparation 🐣

1)Découpez à l'aide d'un couteau chaud le dessus des oeufs creux en chocolat.
2)Battez l'oeuf et le sucre vanillé jusqu'à obtention d'une masse mousseuse qui a doublé de volume.
3)Incorporez-y le mascarpone et les framboises (réserver 1 framboise par œuf en chocolat).
4)Répartissez le mélange dans les oeufs en chocolat et décorez d'une framboise.

Bonjour tout le monde 👋🏾

Ce samedi matin, je vous partage ma nouvelle recette de Granola croquant au four (20 portions)

Ingrédients🥣

500g de flocons d'avoine sans gluten
200g de mélange de noix noisettes, noix, noix de pécan
2 CàS de graines de chia
2 CàS graines de lin
2dl de sirop d'érable
2 CàS de mélange 4 épices

Préparation🥣
•Préchauffez le four à 180 °C.
•Mélangez les flocons d'avoine avec les épices, les graines de chia et de lin.
•Arrosez de sirop d'érable et mélangez bien jusqu'à ce que tous les flocons en soient recouverts.
•Hachez grossièrement les noix et ajoutez-les à la préparation.
•Tapissez une plaque de four de papier cuisson et éparpillez-y le mélange de manière uniforme.
•Glissez le granola 10 min au four puis remuez.
•Continuez la cuisson jusqu'à ce que le granola soit doré et croquant.
•Remuez à nouveau si nécessaire.
•Laissez bien refroidir le granola et conservez-le dans une boîte hermétique😀

Bonne journée !

🔥Résultats 🔥

⌛️ je partage, aujourd'hui, avec vous le retour d’une de mes Warriors après 2 semaines de programme !! 🤩🤩🤩

💥-5,1kilos
💥-20 cm

Encore une belle semaine 🥰💯 On ne lache rien encore un grand bravo à toi , tu peux être fère de chemin déjà parcouru 🥰👌🥰 🔥🔥🔥🔥🔥let’s go pour dégommer tes kilos 🤩🥳

❌NO RÉGIME
❌NO FRUSTRATION
❌NO PRESSION

✅RÉSULTAT DÈS LA PREMIÈRE SEMAINE

N’oublie pas…. « tout changement est difficile au début, compliqué au milieu, et magnifique à la fin 🤩 »

́sultats #❌régime

J’offre 1️⃣ ebook spécial fêtes de Pâques 🐣
aux 1️⃣0️⃣ premiers commentaires ✍🏼

Bonjour tout le monde 👋🏾

Vous êtes nombreux à me demander quels sont les au beurre pour rendre vos pâtisseries plus

Voici les principales 👇🏽

😠 Personne n'a envie de se priver pour les fêtes de Pâques. 🐇🌸🐣

👍🏽Bonne nouvelle ❗️Nous avons ici quelques conseils qui devraient vous permettre de profiter sans culpabiliser... 🤩

🤎 Remplacez le chocolat blanc et au lait par du chocolat noir : le chocolat noir à plus de 70% de cacao dispose d'une forte teneur en magnésium, d'effets antioxydants et il apporte du bien-être mental en prime ! 💡L'idée recette : mousse au chocolat noir et avocat.

💛 Remplacez le traditionnel agneau par des viandes maigres comme le poulet, la dinde ou le lapin. 💡L'idée recette : lapin rôti au miel et à la mout**de.

💚 Privilégiez une cuisson d'aliments en papillotes avec de délicieuses épices et du jus de citron. 💡L'idée recette : papillotes de saumon aux légumes et herbes de provence.

Bonjour tout le monde 👋🏾

Avez-vous dans vos placards du sel, du vinaigre, du miel🍯, du bicarbonate, des citrons🍋, du charbon, de l’ail🧄, des choux🥬, ou des oignons🧅 ?

Oui ? Alors vous êtes à la tête d’une mine de remèdes pour votre santé !

Des remèdes que nos grands-mères, et leurs mères avant elles, utilisaient pour se soigner :
Contre la toux, les angines ou les rhumes 🤧
👉🏽 elles concoctaient un mélange de vinaigre et d’argile qu’elles utilisaient en gargarisme pour soulager les otites,
👉🏽elles hachaient des oignons en petits morceaux qu’elles glissaient dans leurs chaussettes pour la nuit pour mettre fin aux indigestions
👉🏽elles buvaient un peu de charbon en poudre dilué dans un verre d’eau contre les varices,
👉🏽elles se frictionnaient avec du vinaigre en cas de démangeaisons (psoriasis ou eczéma)
👉🏽elles préparaient un bain avec du gros sel ou un peu de bicarbonate de soude dedans.

💥C’était simple, et cela marchait. Avoir fait table rase de ce savoir est un gâchis colossal😭.

Les laboratoires pharmaceutiques et les publicitaires nous ont fait croire que ces remèdes “faits maison” ne valaient rien à côté des médicaments de synthèse et nous avons accumulé dans nos placards des “pilules” chimiques qui marchent sur le coup mais qui sont dangereuses à long terme.
⚠️Les anti-inflammatoires contre les douleurs provoquent des saignements de l’estomac ;
⚠️La cortisone en cas de rhumatisme ou contre l’eczéma favorise les infections microbiennes;
⚠️Le paracétamol dont nous nous gavons est toxique pour notre foie;
⚠️Et les IPP que nous utilisons contre les remontées gastriques augmentent les risques d’infarctus.
C’est aussi pour ça que je me suis tournée vers des produits sains et 💯% naturels pour ma santé et la vôtre 😉

➡️Les capsules d’ + pour mes douleurs, le cholestérol et ma glycémie
➡️les capsules de et pour éviter les carences et renforcer mon immunité
➡️les pour une peau saine, des cheveux et des ongles renforcés
…

Tu veux être en bonne santé et pleine d’énergie toi aussi sans te détraquer autre chose ❓
Commente avec un 👍🏽 ou envoie un petit message sur Messenger ✍🏼


́naturelle

💐 🐰OFFRE SPÉCIALE PÂQUES 💐🐣

Pour toutes Inscriptions ou réinscriptions ... 😎😊

DU 23 MARS AU 31 MARS

👉 J'offre en plus de ce que vous aurez déjà en accédant à notre programme

• la detox de printemps💐
• 3 ebooks 🧖‍♀️
• 1 mois d'accompagnement supplémentaire (5 MOIS AU LIEU de 4 )👌 Accès à la CARTE VIP À 1€ pour l'année , pour profiter des -10% pour chaque commande

👉 C'est le moment de vous lancer

Plus d’infos en commentant ce post ⤵️😉

Devenez,comme Christine et tant d’autres, membre VIP pour 1 an pour seulement 1 € symbolique 😉

Aaaaaah le printemps 🌸

Ne vous fait-il pas un effet fou ❓

Partout la nature recommence à s'exprimer : les oiseaux 🐦chantent, les fleurs 🌷embaument, l'herbe reverdit... C'est une explosion de couleurs, de sensations, de bruits... de vie.

Et nous aussi, nous ressentons cela.

Au printemps, il est souvent plus facile de reprendre soin de soi, de se remettre en mouvement avec l'envie de se sentir mieux dans notre corps.

Peut-être qu'en vous habillant, vous avez aperçu cette tenue légère que vous aimez porter aux beaux jours ☀️ en vous disant "Oh là 😩Il faudrait que je fasse un petit régime pour rentrer là-dedans..."

Motivé(e) par l'idée de mettre ce vêtement, vous êtes gonflé(e) à bloc pour vous commencer dès aujourd'hui.
La période s'y prête particulièrement car la douceur printanière facilite les activités de plein air, donnant le petit "coup de boost" à vos bonnes résolutions alimentaires 🥗.

Maintenant, la question à se poser est la suivante : "Avez-vous envie d'être bien dans votre corps cet été ❓Ou cet été mais aussi cet automne et les mois et années suivants ❓"

Pourquoi se restreindre à un régime, aujourd'hui, avec un effet temporaire et devoir tout recommencer au printemps 2025, quand vous pouvez entamer une vraie démarche, durable et moins contraignante❗️

Posez-vous et pensez-y...

Si vous hésitez encore ou si vous souhaitez vous faire accompagner dans cette démarche, discutons-en ensemble simplement😉

́équilibragealimentaire

Bonjour,👋🏾

Je vous souhaite une très bonne semaine, en ce lundi matin ensoleillé☀️, avec cette petite phrase que jaime beaucoup car tellement vrai

Le changement n'est possible que si nous le désirons profondément et le décidons au fond de nous.
Une fois la porte ouverte🚪, c'est à moi de vous aider à atteindre votre objectif 🤝

💡 pour mes Warriors en cours de programme, j’attends vos résultats en privé ✍🏼

Bonne journée tout le monde 🌸

Bonjour tout le monde 👋🏾

Pour bien commencer la semaine je vous partage la liste de 🔟 brûles graisse naturels et efficaces 👇🏽

✨ Bienvenue à Christine dans notre programme THINK ABOUT YOU

Vous aurez accès à :

✔️ Un programme

💚Alimentation
💚Plate-forme de Fitness
💚
💚Une de personnes partageant les mêmes
💚Mon suivi gratuit durant 5 mois

⭐️ TU VEUX TOI AUSSI ⭐️ rejoindre ce programme ⁉️
N’hésite pas à me contacter en privé ✍🏼

🎀 LIVE DIMANCHE 🎀 AUJOURD'HUI 🎀

👉🏽Tu as encore des questions particulières sur le programme ⁉️

👉🏽Je te donne rdv à 1️⃣4️⃣h0️⃣0️⃣ AUJOURD'HUI, pour avoir toutes les informations en live ❤️

⚠️Ça ne t’engage à rien, c’est gratuit 😃et on répondra à toutes tes questions 💬

Préviens tes copines👭 ça va les intéreser aussi

➡️ Ça te dit❓Infos en MP 💌

Voici le témoignage de Jenny sur son parcours avec le THINK ABOUT YOU :

« Je suis Jenny, j’ai 35 ans, je suis maman de 2 garçons .
A ma 2 ème grossesse j’ai pris 25 kg 😱!!
Je me lance donc dans le programme pour perdre 12 kg bien incrusté que je n’arrivais pas à éliminer toute seule .
4 mois plus t**d me voilà débarrasser de ses 12 kg 💪 Merci 🙏 »

Si elle l’a fait, tu peux le faire toi aussi 😉

Bonjour tout le monde 👋🏾

Toutes les semaines, je reçois des messages de femmes qui me disent avoir honte de leur poids.
Et pour être tout à fait honnête : Ce genre de messages m'attristent.

La vérité est que nous vivons dans une société où prendre du poids est tout ce qu'il y a de plus normal🥴 (vous ne me croyez pas ? Il vous suffit de faire une petite recherche sur Google pour voir combien de personnes sont en surpoids ou souffrent de diabète de type 2).

Presque tous les produits emballés du supermarché contiennent du sucre, du sel ou du gras ajoutés😡 Eh oui, même les produits « diététiques » ou « allégés ». Et je ne parle pas de notre système de santé.

Voici où je veux en venir👇🏽 :

👉🏽Dans une large mesure, ce n'est pas de votre faute si vous luttez contre le surpoids.

👉🏽Ce n'est pas de votre faute s'il circule tellement de mensonges sur ce qui est sain et ce qui ne l'est pas.

❌Je ne peux pas vous prescrire une « pilule magique 🪄» pour vous faire perdre votre graisse abdominale du jour au lendemain.

✅Mais ce que je peux faire c’est vous recommander de tester notre cure d’Omega+ de 4 mois et mon programme (mon suivi est compris dans le prix de la cure durant les 4 mois) je vous guiderai pendant 16 semaines vers une silhouette plus mince et une vie plus saine 🙂

QUELS SONT LES DIFFÉRENTS FACTEURS QUI
PEUVENT CRÉER DU STRESS ❓

Savais-tu que tes niveaux de ne sont pas seulement impactés par ta charge mentale ou les événements de la vie ⁉️

Il y a également ce qu'on appelle le stress métabolique :
👉🏽Une alimentation inadéquate (manger trop ou pas assez, irrégulière, industrialisée, raffinée, déséquilibrée en termes de macronutriments).
👉🏽Carences nutritionnelles
👉🏽Cuisson des aliments
👉🏽Perméabilité intestinale et dysbiose
👉🏽Consommation d'eau et qualité d'eau
👉🏽Inflammation
👉🏽Irrégularité de la glycémie
👉🏽Manque de sommeil
👉🏽Trop d'exercice physique ou trop sédentaire
👉🏽Pesticides, métaux lourds, pollution, tabac,
👉🏽Médication

Donc en plus du stress que tu vis au quotidien, ton corps doit faire face à tous ses autres !!!

COMMENT LE STRESS INFLUENCE
TES RÉSULTATS ❓

Si tu lis ce post c'est que tu es sûrement dans une de ces 2 situations 👇🏽
👉🏽Tu as déjà essayé de mettre en place des choses pour te sentir mieux dans ton corps mais cela n'a pas fonctionné durablement,
👉🏽Tu ressens actuellement que tu n'as plus la même énergie qu'avant et tu vois les kilos s'accumuler tranquillement.

Et pourtant tu manges déjà "correctement", tu essayes de faire de l'activité ou de la marche régulièrement mais ça te décourage et cela te frustre de ne pas voir les résultats que tu désires....
Quand on ne comprend pas pourquoi les résultats ne viennent pas malgré nos efforts, cela amène beaucoup de doutes et de remises en question 🤯.

MAIS AS-TU DÉJÀ PENSÉ QUE C'ÉTAIT TES NIVEAUX DE STRESS QUI EMPÊCHAIENT TOUT RÉSULTAT POSSIBLE ❓

Ton corps répond toujours en priorité au . Et face à celui-ci, le prix à payer va être de délaisser les systèmes requis pour la prévention des maladies chroniques ce qui affecte directement ton métabolisme.

Autrement dit, la perte de poids est le dernier souci de ton corps 🤷🏽‍♀️...
Mais lorsque le stress s'accumule, cela crée une usure sur le corps qui a de très grands impacts, et tu peux constater plusieurs signes comme :

•un brouillard mental
•des pulsions sucrées ou salées
•une augmentation du tour de taille

L’autre jour, j’étais en appel avec une femme qui voulait candidater pour être accompagnée
Et à chaque fois, c’est la même chose.
Je me retrouve face à face avec une femme qui semble avoir tout essayé…
…Qui a un sentiment de dégoût et de frustration de tout faire et de ne jamais y arriver.
Et c’est toujours aussi dur pour moi.

Dur de voir la souffrance des mauvais choix, où elle baisse ses calories pour ne manger qu’une craquotte le matin avec du fromage blanc…

Dur de voir qu’elle se tue à petit feu en ne prenant aucun plaisir sur un tapis de course de l’enfer…

Dur de voir qu’elle se prive des repas en famille, avec son mari et ses enfants parce qu’il faut faire “attention” et qu’elle a peur de TOUT reprendre…

👉🏽…Le corps d'une femme subit des changements massifs qui affectent les niveaux d'hormones, augmentent la masse de graisse viscérale et diminuent la masse musculaire et la densité osseuse.

Pour faire simple,

Pour les femmes qui veulent perdre du poids, se sentir bien et retrouver un corps ou des vêtements dans lesquels elles se sentent bien, parfois, un vrai combat

Je n'écris pas ce message pour te dire que le chemin à parcourir sera extrêmement difficile.

🔆En fait, j'écris ce message pour te dire tout à fait l’inverse !

Ton corps de femme change tous les mois avec les cycles et avec les années, la ménopause te fait aussi évoluer.
Pour cette raison, si tu continues à faire les choses qui fonctionnaient quand tu avais 18 ans…Elles ne fonctionneront pas pour ton nouveau corps.

Tu dois maintenant faire quelque chose de différent pour obtenir le même résultat qu'avant.
Alors voici la bonne nouvelle ❗️

✅Les choses que tu dois maintenant faire sont beaucoup plus amusantes.
✅Elles sont beaucoup plus saines.
✅Elles te permettent de manger des aliments plus savoureux.
Et elles peuvent être faites pour le reste de ta vie ‼️

Parce que soyons réalistes...
Les régimes, l’effet yo-yo et la culpabilité ne peuvent pas durer.

Viens donc te renseigner toi aussi 📲⌨️

Bravo à ma nouvelle challengeuse qui a perdu pas moins de 4kg et 12cm en 7 jours de détox sans avoir faim 😉

Si toi aussi tu veux te sentir bien cette été🔆, c’est maintenant, qu’il faut te lancer ❗️

Infos et privé📩

ZOOM SUR L’AIL 🧄

Comme tous les légumes, l'ail contient des vitamines, notamment des vitamines du groupe B:
• B1 qui joue un rôle dans la transmission de l'influx nerveux et dans le métabolisme des glucides
• B9 qui intervient dans le renouvellement cellulaire et participe au métabolisme des acides aminés et surtout B6 qui participe lui aussi au métabolisme des acides aminés
• Il contient également des minéraux :
Comme le cuivre et le manganèse deux antioxydants (le cuivre favorise aussi l'immunité)
L’ail contient aussi du phosphore qui est un constituant de l'ADN et qui, associé au calcium, participe à la solidité des os et des dents
Et du potassium qui prévient également l'hypertension artérielle.

Au vu des quantités habituellement ingérées (une gousse d'ail pèse 3 à 5 g), les apports en vitamines et minéraux sont toutefois négligeables.
✅L'ail est surtout intéressant pour sa richesse en composés soufrés, notamment en allicine qui présente des propriétés antifongiques et anti-bactériennes. L'allicine est également anti-oxydante. Elle prévient le vieillissement prématuré des cellules.
💡Les composés soufrés sont réputés pour diminuer les risques d'apparition des cancers de l'intestin.
✅L'ail ferait baisser le taux de cholestérol.
C'est un aliment aux qualités anti-inflammatoires et il prévient l'hypertension artérielle. Pour ces raisons, il est tout indiqué pour la prévention des maladies cardiovasculaires dans le cadre d'une alimentation équilibrée😉

Comment déguster l’ail❓
L'ail peut être consommé cru pour maximiser ses bienfaits mais il est également délicieux cuit dans de nombreuses recettes. Sa saveur sera alors plus douce.
Après avoir été épluchées et dégermées (le germe est indigeste), les gousses sont, le plus souvent, écrasées ou hachées, ce qui libère pleinement les arômes de l'ail.
L'ail peut être ajouté dans quasiment toutes les recettes.
Par exemple, il ajoutera une touche savoureuse dans des marinades pour viandes, poissons ou légumes. Il peut être frotté cru sur du pain grillé pour une tartine relevée. Vous pouvez le faire revenir légèrement dans de l'huile au début de la préparation d'un plat mijoté ou l'ajouter à la sauce en fin de cuisson.
Enfin, il peut rehausser houmous, pesto, sauce tomate...

⚠️ Contre-indications : Une consommation importante d'ail peut modifier la fluidité du sang. Il vaut donc mieux l'éviter avant une intervention chirurgicale. Cela peut aussi interférer avec les médicaments
hypoglycémiant. Les personnes souffrant de diabète doivent modérer leur consommation❗️

́

Bonsoir tout le monde👋🏾

Envie de reprendre le sport de la maison ❓
C’est possible grâce à notre plate-forme de sport « Forme et Santé »

𝕒𝕝𝕝ez je 𝕧𝕠𝕦𝕤 𝕖𝕟 𝕡𝕒𝕣𝕝𝕖𝕤 𝕡𝕒𝕣𝕔𝕖 𝕢𝕦'𝕖𝕝𝕝𝕖 𝕖𝕤𝕥 𝕛𝕦𝕤𝕥𝕖 𝕥𝕣𝕠𝕡 𝕓𝕚𝕖𝕟👍🏽

𝕋𝕣𝕒𝕧𝕒𝕚𝕝𝕝𝕖𝕣 𝕝𝕒 𝕡𝕒𝕣𝕥𝕚𝕖 𝕕𝕦 𝕔𝕠𝕣𝕡𝕤 𝕤𝕠𝕦𝕙𝕒𝕚𝕥ée 𝕤𝕖𝕞𝕒𝕚𝕟𝕖 𝕡𝕒𝕣 𝕤𝕖𝕞𝕒𝕚𝕟𝕖, 𝕒𝕧𝕖𝕔 𝕕𝕖 𝕧𝕣𝕒𝕚 𝕔oa𝕔𝕙𝕤 𝕤𝕡𝕠𝕣𝕥𝕚𝕗𝕤 𝕕𝕚𝕡𝕝𝕠𝕞é𝕤*, 𝕢𝕦𝕚 𝕖𝕩𝕡𝕝𝕚𝕢𝕦𝕖 𝕥𝕠𝕦𝕥 𝕡𝕠𝕦𝕣 𝕟𝕖 𝕡𝕒𝕤 𝕤𝕖 𝕗𝕒𝕚𝕣𝕖 𝕞𝕒𝕝
*reconnus par la communauté française

🥇𝔸𝕓𝕕𝕠
🥇ℙ𝕚𝕝𝕒𝕥𝕖
🥇𝔽𝕖𝕤𝕤𝕚𝕖𝕣
🥇𝔻𝕖𝕤 𝕙𝕚𝕥𝕤 𝕥𝕪𝕡𝕖 𝕥𝕒𝕓𝕒𝕥𝕒....

𝕋𝕠𝕦𝕥 𝕪 𝕖𝕤𝕥 👍🏽😁

💪🏽𝕋𝕦 𝕒𝕤 𝕦𝕟 𝕠𝕓𝕛𝕖𝕔𝕥𝕚𝕗 ?
💪🏽𝕋𝕦 𝕤𝕠𝕦𝕙𝕒𝕚𝕥𝕖𝕤 𝕥𝕠𝕚 𝕒𝕦𝕤𝕤𝕚 𝕒𝕧𝕠𝕚𝕣 𝕥𝕖𝕤 𝕔𝕠𝕦𝕣𝕤 𝕕𝕖 𝕔𝕙𝕖𝕫 𝕥𝕠𝕚🛋️?

👉🏽𝕍𝕚𝕖𝕟𝕤 𝕞𝕖 𝕧𝕠𝕚𝕣 𝕖𝕟 MP

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Vous le savez, mon job d'aujourd'hui, c'est la nutrition et c'est un sujet qui me passionne

Mais savez-vous que j'aime aussi le "do it yourself", tout ce qui est simple, efficace et naturel... ?

Inévitablement, j'adore ce qu'on appelle les remèdes de grand-mères. Alors, attention, pas ces faux remèdes farfelus (et parfois créés récemment) qui foisonnent sur internet mais bien ceux, plus traditionnels issus d'un temps où l'on n'avait pas encore inventé tous ces produits chimiques, efficaces eux aussi, mais souvent potentiellement nocifs.

Quand arrive un petit mal de gorge, je prends une infusion à l'ail : un appétissant (hum...) 🥴breuvage d'ail infusé dans du lait chaud et adouci d'une cuillère de miel !

Je pense très honnêtement qu'aucun de vous n'a jamais gouté cette infusion qui protége des petits désagréments durant la saison froide : rhumes, maux de gorge etc...

L'ail est un excellent aliment pour booster l'immunité et sans aller jusqu'à le prendre en infusion, il est tout-à-fait recommandé de l'intégrer souvent dans son alimentation. L'ail est la petite pépite à découvrir dans mon post de demain.
Je ne saurais trop vous suggérer d'aller le découvrir dès demain 8:00😉

Coucou tout le monde 👋🏾
Ça y est, on y est ❗️
Lundi matin et pour certaines ça sonne le début de la Détox
🔆Je souhaite donc une bonne Détox aux nouvelles et nouveaux qui se sont lancés afin d'être en forme cette nouvelle année
🔆Et pour les personnes en cours de challenge, j'attends vos résultats avec impatience

N'hésitez pas à me demander des infos, je vous répondrai avec plaisir
Je vous souhaite une belle semaine à tous et toutes

Pour finir le week-end en beauté, je vous présente notre Pack tellement demandé pour se préparer à L'ÉTÉ 🔆

☀️Vous souhaitez VOTRE PEAU ET VOTRE SILOUHETTE 🏖️ : l’occasion se présente enfin !

🫐☀️Je vous préviens, tester nos produits c’est les adopter 😉
C’est le moment parfait pour débuter votre cure de 4 mois 😃
Personnellement je l'ai adopté et depuis je ne sais plus m’en passer

🏖️☀️Pour toute info complémentaire, n’hésitez pas à m'envoyer un message ✍🏼

Bonsoir tout le monde 👋🏾

Ce soir, je partage avec vous de magnifiques 😍 avant / après obtenus grâce à notre programme sans frustrations 😀😀🤩

La preuve que tout est à celui qui le décide 👍🏽

Toi aussi le faire 💪🏽

Si elles l’ont fait, POURQUOI PAS TOI 👊🏽