Benga Bootcamps

De zomer komt eraan… Tijd om een winactie te doen & jullie good vibes te geven 🤗☀️

▶️ Wat?
Benga Bootcamps geeft 2x 5 beurten weg (in totaal t.w.v. 60). De beurten zijn geldig voor alle bootcamptrainingen: BASE, BURN & BOOM!

▶️ Wie?
Iedereen mag meedoen en is welkom uiteraard 🤗

▶️ Hoe?
💚 like deze post
💚 volg .bootcamps
💚 reageer & tag 2 vrienden onder deze post (één deelname)

▶️ Wanneer?
Deelnemen kan t.e.m. woensdag 31 mei 2023. De twee winnaars worden z.s.m. bekend gemaakt.

Lekker weertje ☀️

Gezellig samen zijn met anderen én tegelijkertijd aan je gezondheid werken. Beter kan niet, wel? 🤩

Kies jij ook voor een combinatie van sporten en plezier maken? Kom dan zeker een keer gratis proberen 💪 Stuur een berichtje voor meer info ✉️ Wedden dat je geen spijt krijgt? 😉

BACK ON TRACK met deze toppers!
Heb ze gemist 🥲
(M)EMOM 🤱& (M)AMRAP 👶

🔵 Elke donderdagavond
🔵 Eerste keer gratis & vrijblijvend
🔵 Make your heart go BOOM! 💥

🟡 Elke dinsdagavond
🟡 Eerste keer gratis & vrijblijvend
🟡 BURN those calories 🔥

Elke dinsdag én donderdag! Kom je een keer proberen? Volledig gratis & vrijblijvend!

Iedereen welkom! 🤗

I feel it in my HEAD, my … 🎶🎵

Deze toppers hebben zich kei hard gegeven bij de BURN, zien er nog zo goed uit en kunnen nog zo lachen?!
Kom jij het ook eens proberen?

Is een Bootcamp les meer iets voor jou? Probeer dan zeker de BASE eens!

Dinsdag:
19u30 BASE
20u30 BURN

Tot dan!

Bezig met het samenstellen van nieuwe muzieklijsten voor de BASE!

Welk nummer krijgt jou ALTIJD uit jouw zetel? 🥳
Welk nummer helpt jou doorheen het huishouden? 👩‍🍳
Bij welk nummer kan jij onmogelijk stil blijven zitten, of komt de airdrummer - of gitarist in jou naar boven? 👩‍🎤

Kortom:
Welke nummers mogen absoluut niet ontbreken tijdens jouw favoriete work-out op dinsdagen en donderdagen? 💪

Laat het hieronder weten!

☝️ GEEN MOTIVATIE OM TE SPORTEN?
Kom een keertje proberen bij Benga Bootcamps in Pelt! 💚
Drie verschillende trainingen:

1️⃣ BASE 🟢
• full body workout
• voor iedereen
• individuele begeleiding
• focus op kracht én cardio
• circuit, HIIT, tabata, EMOM,...
• games & challenges

2️⃣ BURN 🟡
• intense fight workout
• focus op coördinatie, lenigheid & core
• spieropbouw
• geen materialen

3️⃣ BOOM 🔵
• intense cardio workout
• focus op coördinatie & snelheid
• conditie verbetering
• geen materialen

✨ DINSDAG 16 AUGUSTUS 2022 ✨
🔥 GRATIS PROEFLES BURN & BOOM MIX 🔥

🙋‍♀️ Meld je aan via een bericht!

☀️
De eerste van juli! Hoppaaaaa! Superwomen 🤩 Als iedereen op reis is, gaan wij gewoon door! 🏋🏻‍♀️

💚

B ijzonder leuke groep!
E mom workout
N iets moet, alles mag
G eweldig weertje
A mrap workout

💚

SPORTEN TIJDENS DE ZWANGERSCHAP? 🤰🏼 Yes or no?
Uiteraard YES! ✅
Elke vrouw op haar eigen niveau natuurlijk. Intensief sporten is zeker niet de bedoeling, voldoende bewegen wél. Met tal van voordelen:
💚 Minder kwaaltjes 😖
💚 Gezond gewicht van mama en baby 👶 ⚖️
💚 Minder complicaties tijdens bevalling
💚 Beter slapen 💤
💚 Betere bloeddruk 🩸
💚 Minder kans op zwangerschapsdiabetes & -vergiftiging
💚 Minder kans op hart- en vaatziekten & kanker
💚 Minder kans op postnatale depressie 💪🏾
Sporten/bewegen in de buitenlucht is daarnaast ook nog eens extra voordelig.
☀️ Vitamine D
💨 Frisse lucht
🌸 Mooie natuur
Onder het motto: you're never too old to learn 🤓 volgde ik de cursus pre- en postnatale fitness specialist. Zeer interessant en vooral leerrijk 📚
Ben je zwanger 🤰🏼 of pas bevallen 👶, dan ben je zeker ook welkom bij Benga Bootcamps 💚! Je krijgt aangepaste oefeningen. Gezellige groep inbegrepen 🤩 Neem wel eerst contact op voor meer info!