Nutrición Con Merari

⚠️ALERTA
Quienes trabajan en la calle, o varias horas bajo el sol
Las altas temperaturas registradas a nivel mundial, pueden producir “el golpe de calor”
No son 4, ni 6, ni 8 vados de agua
La hidratación es de acuerdo a la necesidad individual.
No esperés tener sed para hidratarte!!

Recibir el Año Nuevo, con Cristo Jesús como Centro es garantía de éxito.
Feliz 2024 mis amigos!!

MARAVILLOSA LA CREACIÓN DE NUESTRO DIOS!
ATARDECER PLAYA JUAN DOLIO RD.
DANDO LA BIENVENIDA AL 2024!!
FELICIDADES QUERIDOS AMIGOS!!🎉🤗🤗🎉🎉🎄🎄🙏,

EN NAVIDAD, LAS SONRISAS DE AMOR FAMILIAR, BRILLAN MÁS QUE LAS LUCES.
FELIZ!, FELIZ NAVIDAD MIS AMIGOS!🎁🎄🎄🎉🎉🙏🙏

Y llamará su nombre JESÚS, porque EL, salvará a su pueblo de sus pecados”
Feliz navidad!! 🎁🎄 🎉🎄🎄

“El grounding” que es lo mismo que “hacer conexión a tierra”, caminar en tierra, césped o en la playa descalzos, esta muy de moda, como técnica para mejorar la salud en general.
Pero no se trata de nada místico, mágico, ni etéreo. Uno de los beneficios más aterrizado”, es que la tierra nos ofrece una superficie más irregular, blanda y húmeda, que el habitual concreto, Ese pisar irregular masajea” nuestros pies, haciéndonos sentir relajados y reduciendo el impacto sobre nuestras articulaciones, lo que puede ayudar a mejorar el dolor y reducir la inflamación.
A quitarnos los zapatos un rato!!

Nutricionconmerari.

🍞El CAFÉ CON PAN” siempre será un dúo perfecto y preferido por la gran mayoría, basta ver, del dominio de los puestos públicos para estos fines.
Esto debido , a la doble inyección de energía, del estímulo de la cafeína y la glucosa de las harinas.
Este dúo en su forma orgánica, era perfecto para muchos campesinos , con el cual, lograban completar gran parte de la faena diaria.
En la actualidad, este post tendría sentido, si el café fuera amargo y sin aditivos. ☕️

No solo de PAN” vivirá el hombre, sino de toda PALABRA QUE SALE DE LA BOCA DE DIOS. Mateo 4:4

El gozo de este jovencito exhibiendo su Biblia, demuestra justamente su pasión y amor por la PALABRA, notable en cada estudio bíblico.
LA BIBLIA, ALIMENTO PARA VIDA ETERNA.

Iglesia Casa de Abraham, Los Solares, Juan Dolio. Rep. Dom.

“No solo de PAN” vivirá el hombre, sino de toda PALABRA QUE SALE DE LA BOCA DE DIOS” Mateo 4:4.
La cara de este joven exhibiendo su BIBLIA, denota justamente su pasión y amor por la palabra de Dios, demostrada en cada estudio Bíblico.
La BIBLIA, ALIMENTO, PARA BUDA ETERNA.

Iglesia Casa de Abraham”Los Solares, Juan Dolio.

🥬🥝 Proveer a tus hijos desde pequeñitos, una mesa con verduras , hortalizas y frutas, es la manera de instaurar una memoria selectiva de estos sabores.
🥣🥣Depende de ti, papa y mama, buenos hábitos de alimentación para tus hijos, que les permita comer por hambre y no por apetito”, lo que se traducirá en una buena nutrición y desarrollo saludable.

Aviso
Mi cuenta de WhatsApp fue hackeada, no aceptar nada
Gracias,

🟩 5 pasos para mantener la salud digestiva ( OMS)
1) Dieta saludable
2) Ingesta moderada
E) Adecuada ingesta de liquidos.
4) Hacer ejercicios
5) Reducir y controlar los niveles de stress.

“Muchas gracias Señor agricultor, porque los frutos que su cosecha, con abundancia llenan las mesas, se han convertido en pan de amor”.

“ES IMPORTANTE SABER QUE”

FELIZ 8 DE MARZO!!

DIOS! , PARECE DECIR, OH BANDERA, LA SUBLIME EXPRESIÓN DE TU “AZUL”, PATRIA EL “ROJO”DE VIVIDA LLAMA, LIBERTAD, DICE EL “BLANCO”EN LA CRUZ.
FELIZ DÍA DE NUESTRA INDEPENDENCIA!!

SOLO SE TRATA DE ELECCIÓN!

“TE DARÉ EL MUNDO, AUNQUE EL MÍO SE ESTÉ CAYENDO”, rezaba el muro de la tierna y bella joven con ta solo 16….
Ser modelo era su sueño, el cual empezó a vivir casi niña, pobre e inexperta.
Manos monstruosas tomaron ocasión, truncando su camino, sin ninguna compasión .
Exponer sus encantos en cierne, pareció no alarmar a nadie, total, miles y miles lo hacen.
Ahhh…, es que ahora el discurso es relativo, no advierte ni le importa, cuando alguien va a la deriva, con su “mundo cayendo”, envuelto en sus absurdos argumentos, llenos de “derechos torcidos”, huecas sutilezas, una valía personal tan barata como cualquier número de seguidores y una libertad que esclaviza.
Aclaró que, tan solo pensar, que algo pueda justificar la vileza cometida, buscando otros culpables, también sería una monstruosidad!

Se trata solo, de abogar por “oídos para oír y ojos para ver”…

😶ES LA CAUSA POR LA QUE , HABIENDO PERDIDO PESO, LO VUELVES A GANAR EN POCO TIEMPO.
Ese desconocimiento, hace que vuelvas a los viejos hábitos alimenticios, que te han hecho subir de peso
💡Las razones para comer mucho, suelen ser inconscientes, te comparto algunas.

💡Aparte de algunas causas fisiológicas, que podrían llevar a la sobrealimentación, como podrían ser, el embarazo, el estirón puberal en los jovencitos, o algunos desórdenes hormonales, de manera subjetiva y muy puntuales, estas son las comunes:

⏱Comer de forma irregular, por razones de trabajo.

📁 Ingesta oportunista: Quienes hacen negocios durante el almuerzo, regularmente, acompañan de postres y bebidas alcohólicas.

🍕🌮 Comer solo , lo que más les gusta (por apetito y no por hambre).

🍻🍪Comida como premio: personas con mucho trabajo, sin tiempo para distraerse, se premian su esfuerzo con mucha comida, rica en calorías.

🌭Ingesta compulsiva: No les hace comer el hambre, sino procesar sus emociones, ansiedad, hastío, abulia, etc., (abuso de la cerveza).

🤔Desconocimiento nutricional: Comer solo por instinto, sin saber qué alimentos en particular le están afectando su peso.

🍽Omitir el desayuno: Esta práctica conlleva a grandes ingestas más tarde, sobre todo en la noche.

Como verás pueden ser muchas razones, identificar la tuya, preferiblemente de la mano de un especialista, te ayudará a lograr un peso saludable.

Bendiciones.

BOTE ESOS GUINEOS QUE USTED NO VA HACER NINGÚN BIZCOCHO” sería la frase en buen dominicano, 😂😂😂.
Me reí mucho cuando vi este post, porque me ha pasado tantas veces!
Luego reflexionaba sobre la procrastinación , que es tan perjudicial, porque aveces, viendo la utilidad y el beneficio de aprovechar buenos recursos, lo vamos dejando para después, y al igual que los bananos, se pueden echar a perder.
Este año puede ser muy bueno para poner manos a la obra, sin dilación, en todo lo bueno, lo digno, lo saludable y en lo que tiene virtud” Cita Bíblica: Filipenses 4:8

🌏 El origen de las RESOLUCIONES, de Año Nuevo se remontan hacia los antiguos babilonios, quienes hacían votos, pactos, conjuros, etc. Con el fin de apaciguar a los dioses”.

🎆 En ese mismo tenor, los fuegos artificiales fueron creados por los chinos, para “ahuyentar los malos espíritus “. Ambas acciones obedecían a la incertidumbre que les producía, cada movimiento de traslación terráquea.

Como la palabra lo indica RE- soluciones, cada año, tomamos acción en aquello que necesita solución, reparo, mejoría, cambios, etc.

La clave aqui, está en ser “resolutos”, dar seguimiento y mantenimiento a la toma de acciones, durante cada movimiento de rotación.

En cuanto a la incertidumbre sobre el
Movimiento de traslación, la BIBLIA, la inerrrante palabra de Dios, contiene la más excelente consejeria, mentoria, master class, etc . Para caminar seguro y confiado en este 2023.

“Encomienda a Jehova tu camino, confía en El y El hará “ Salmos 37:5
Encomienda a Jehova tus obras y tus pensamientos serán afirmados.
Salmos 65:11.
No es maravilloso?!!

Feliz 2023!

“Tu coronas el año con tus bienes y tus nubes destilan grosuras. Salmos 65:11.

🌲”EL VIEJO ENGAÑO DE UNA VEZ AL AÑO NO HACE DAÑO”
Con este pasaporte”, empieza en diciembre, un viaje hacia esos excesos, que terminan en dolencias digestivas, principalmente el reflujo gástrico, acidez, intoxicaciones, etc. y a la larga el sobrepeso.

🧑🏼‍🎄La moderación y el balance, en estas fiestas, es lo que realmente, NO TE HARÁ DAÑO

Muchas felicidades!! 🌲🎁🧑🏼‍🎄🧑🏼‍🎄.

“🌲EL VIEJO ENGAÑO DE UNA VEZ AL AÑO NO HACE DAÑO”
Con este pasaporte” empieza en diciembre, un viaje hacia los excesos, que provocan molestias digestivas, principalmente el reflujo gástrico y a la larga el sobrepeso. La moderación y el balance en estas fiestas, es lo que realmente NO TE HARÁ DAÑO”.

FELICIDADES!! 🌲🌲🎁🎁🙏🙏💕