Nutrición, vida en balance y feliz

Por Favor ayudar a difundir se perdio esta niña El 25 de Julio, la familia esta muy preocupada. Oraciones 🙏🙏🙏para que la encuentren pronto 🙏

El ayuno intermitente ha ido ganando cada vez más adeptos en los últimos meses. Hay quien lo utiliza como dieta para perder peso aunque sus principales y efectivos beneficios no es eso, también hay quienes siguen este tipo de alimentación simplemente de manera intuitiva.
Mi opinión sobre el ayuno intermitente es la siguiente : no es necesario hacer cinco comidas al día, ni tampoco lo es dejar de comer. La alimentación no sigue unas reglas estructuradas que se puedan aplicar a todo el mundo, por eso no se puede decir que el ayuno intermitente se pueda recomendar en general, depende de varios factores. Este tipo de alimentación (al que se suele llamar dieta erróneamente)se hizo popular por sus resultados a la hora de perder peso, pero este NO es, ni mucho menos, su objetivo. De hecho no siempre sirve para ello. Y genera frustraciones a la hora de obtener resultados , el ayuno es una práctica de hace miles de años donde nuestro cuerpo puede entrar en un estado de autofagia y de esa manera generar homeostasis, existen varios tipos y algunos son recomendables para cierto tipo de poblaciones 12/12 14/10 16/8 18/6 20/2 incluso 24h ! Es importante preguntar a tu nutriólogo y médico antes de empezar alguno sin alguna costumbre anterior.... si tienes más dudas no dudes en escribirme siempre estoy para resolver sus nutridudas

Volvimos a esta vez a almorzar, a piazza by en la 122 muy cerca del centro comercial unicentro , de entrada te dan una focaccia que en lo personal me encanto con su típico aceité de oliva y balsámico, pedimos un jugo de mango, y minutos después nos llegaron nuestros platos , la verdad muy rápido, pedimos dos pastas, una roja y otra blanca, una napolitana vegetariana y un fetuchini Alfredo con pollo y de postre queríamos probar algo diferente de postre que no hubiéramos probado antes y se nos antojó su pizza de Nutella, un must de verdad, su masa es una locura! Y el contraste de todos los sabores es una delicia al paladar, y su gelato ni hablar!

* presupuesto min por persona para disfrutar una experiencia más completa $50 ....

Y estas son solo unas de las cientos de razones por las que 𝘾𝘼𝙅𝙄𝘾𝘼, 𝘾𝙃𝙄𝘼, 𝙕𝙄𝙋𝘼 𝙔 𝘽𝙊𝙂𝙊𝙏𝘼] son mi marca favorita de cuidado capilar e incluso facial con su marca aliada ....y súper atentos porque viene apertura de un nuevo 𝘾𝘼𝙅𝙄𝘾𝘼, 𝘾𝙃𝙄𝘼, 𝙕𝙄𝙋𝘼 𝙔 𝘽𝙊𝙂𝙊𝙏𝘼] y tienen preparadas muchas sorpresas para ti!

sin dudarlo diría que es de los mejores lugares que he visitado, este tipo de comida me encanta! Y la verdad fui sumamente dichosa en probar tantas delicias ... El chef Jairo para resumirlo en pocas palabras es un duro en la gastronomía y todo ese conocimiento lo plasma en hacer unos platillos, equilibrados y sumamente deliciosos! No me alcanzaron el número de imágenes para mostrarles todo lo que probamos

🍣limonada de coco 10/10 nada ostigante muy deliciosa y refrescante
🍣 Maduro roll un exquisito crocante sushi con toques colombianos
🍣roll tempura con salmón y tartar de kanikama
🍣 Philadelphia roll un clásico pero en cada lugar tiene su esencia y en este lugar se pasa de bueno
🍣Dragon roll para chuparse los dedos
🍣gyosas de Angus
🍣 edamames con aceite de ajonjolí y maní
🍣 Spring rolls de Vegetales
🍣Nori tacos 🌮
🍣Arroz cantones de pollo y camarón con unos toques de manzana inigualables
🍣ramen 🍜 de mariscos, mi primera vez probando y me enamore 😋
🍣Banana 🍌 tempura con helado
🍣 Cheesecake de frutos rojos en base de oreo

Les puedo hacer una lista bien larga de razones por las cuales visitar tiene que estar en tus paradas gastronómicas, pero en resumidas palabras , este lugar lo tiene todo, sabor, atención, calidad , precio, ambiente ... Una joya .... SUPER RECOMENDADO ☺️ además no probamos ni el 1% de su extensisima carta con opciónies para todos los gustos y tipos de alimentación

⭐⭐⭐⭐⭐
Ay no lo supero. Lo ame !!!

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Hoy visite un lugar que realmente me dejó mega impactada, estuve en el Pacífico con una experiencia única en Bogotá con comida deliciosa, manjares colombianos que me hacen sentirme orgullosa de la gastronomía de esta tierra y ver lo diversa, saludable y natural que es, es una obra de arte comestible todo lo que hacen ahí y cada platillo tiene una historia fabulosa ..
Les haré varios post porque no puedo describir en tan solo uno todo lo exquisito que encuentras en
... Empecemos por las entradas, las bebidas y el hermoso lugar ...
(Desliza 👉 las fotos está la descripción de cada uno )

💚Los timbales de timbiquí son la entrada favorita de muchos ... En el tiempo que estuve ahí la mayoría de las mesas por no decir todas pidieron ese exquisito platillo que se come con la mano y la combinación de sabores es un deleite asombroso al paladar
💚los envueltos de yuca en lo personal me super fascinaron ya que tenían una combinación de dulce sal y picante que te deja super encantado las texturas son precisas y las sabores resaltan sin ser pesados
💚lulada caleña una exquisita bebida dónde lo ácido y dulce contrastan para ser refrescante y Deleitosa a la vez, el crocante del maní es una locura y el sutil toque de la leche condensada tan solo para endulzar un poco es perfecto ya que no pasa a ser para nada ostigosa
💚 salpicón payanes fue una locura no acostumbro tomar nada con mis bebidas porque yo como o bebo pero no ambas pero este no fue el caso y fue la mejor decisión que he tomado en mi vida ya que era exquisita refrescante la combinación de lulo y mora es bomba y los trozos de guanabana me llevaron al cielo
💚LUGAR el lugar es increíble la atención es asombrosa, todo el personal es amable atento, super cordiales, tienen la filosofía de que cada platillo es el mejor que sacan porque a cada cliente le dan gusto y lo tratan de la mejor forma, la música te traslada al Pacífico y el restaurante es precioso, cálido NO TE QUIERES IR! Perfecto para que se convierta tu sitio especial para ir con familia o amigos o incluso tu solito a darte un festín !

⭐⭐⭐⭐⭐

(Platos fuertes segundo post 👆)

Un poco más de la experiencia de brunch buffet all you can eat en (pronto video) aquí unos platos a la carta cómo pancakes 🥞, tostadas francesas, huevos benedictos, calentao, con amasijos, postre de aguacate y de maracuyá, huevos al gusto , trufas veganas y frutas .... Y eso no es ni una cuarta parte de todo lo que ofrecía este maravilloso brunch por tan solo 75.000 pesos .... Tienes que visitarlo te va a encantar....(pronto video)

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Hoy vivi una experiencia increíble e inolvidable en llena de sabores .... Y colores.. este restaurante francés ofrece los fines de semana brunch all you can eat de 8:00am -1:00pm por 75.000 pesos dónde encontrarás desde mini burgers hasta buñuelos, fruta, trufas veganas, postres saludables, panes ,yogures, cereales, granola, salchichas, empanadas, amasijos, calentao, bebidas y un montón de cosas más ... Incluso platos a la carta (les subiré un vídeo) se los super recomiendo la atención es espectacular y el ambiente super acogedor los platos son ligeros y la comida de calidad lo ame !!!!
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Los frutos rojos aa demás de ser ricos en antioxidantes, anticancerigenos, llenos de vitaminas y minerales. Son deliciosos! Y este emprendimiento .co tiene estos frutos orgánicos, siempre frescos de la mejor calidad, de la tierra a tu mesa.... Cuál es tu favorito?

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Una increíble noche en la inaguracion oficial del junto a foodies creadores de contenido increíbles ❤️❤️❤️



like.food


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Enamorada de "la granoleria" del .... Quiero probarlo todos! Ya voy dos !
❤️El de frutos tropicales que tienen yogur griego (literal es tan esponjoso y cremoso que parece crema batida o helado) con granola de la casa piña 🍍 mango 🥭 y banana 🍌
❤️El de acai 100% vegano con chia en leche de almendras, acai con granola de la casa, bananito, manzana 🍏 y arándanos

Tienen muchas variedades... No sé cuál será el próximo que pruebe ! Pero me tienen encantada

💵16.900-22.000

⭐⭐⭐⭐⭐

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🙋‍♀️+🍕=❤️😁

La mejor del mundo 🤤 los amo 😍

Me encanta pedirla con queso y bocadillo con borde de queso y bocadillo, salsa pomodori mucho queso y masa gruesita....

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De los placeres de la vida que más disfruto en la vida ... La malteada de chocolate light de con papitas 😋

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Aquí una recomendación para aquellos que les gusta la cerveza 🙂 y quieren un buen lugar para tomarse una buena cerveza con amigos, pasarla bueno y a la vez mucho más saludable ofrece cervezas artesanales de una calidad altísima y un sabor fascinante, encuentralos en la 140 y en y pasa un buen rato disfrutando de una ligera y refrescante cerveza artesanal. Mi recomendación la de lulo un hit !

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Hoy conocimos un lugar que nos dejó SIN PALABRAS 😍 ESPECTACULAR! seguimos en el recorrido gastronómico en y esta vez con uno de sus mejores restaurantes, comida árabe libanesa, llena de amor arte y cultura en cada bocado , todo sus procesos son 100% naturales y artesanales, respetando y honrando está cultura dónde la gastronomía es fundamental para generar gratitud y unión, fue increíble sumergirme en esta gastronomía y probar sus magicos, únicos y deliciosos sabores, una de las cosas que más caracterizan está gastronomía y sus platos es que puedes encontrar un poco de todo fusionando sabores y creando sensaciónes únicas, además en todo es fresco y EQUILIBRADO, los platos son contundentes y muy generosos pero no caen pesado para nada! Y tienen la oportunidad de armar el plato como tú quieras, nosotros elegimos la categoría de ESPECIALES! Probamos
🧆el mixto: que tenía arroz con almendras, kibbes, hummus, tabbule, hoja de Parra, repollito, labne y pan árabe (lo probamos también con hummus de remolacha 👌)
🧆 vegetariano: arroz de lentejas, falafel, hummus, tabbule, rollitos de acelgas y pan árabe(lo probé también con hummus de tomates secos y shanklish una bolita de queso madurado indescriptible y muy sabrosa )
🧆 shish taouk: kebbab de pollo marinado, fresca ensalada, hummus, pam árabe y papas fritas con Sumak (que las cambiamos por arroz con lentejas)
👌Un lugar muy muy recomendado, dónde nos volveremos clientes fieles y enamoradas de esta gastronomía tan deliciosa única y a la vez muy saludable... Le haré un vídeo para que se antojen más y decidan probarlo

⭐⭐⭐⭐⭐

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Hoy probamos un exquisito Emprendimiento de comida francésa e italiana llamado desde 1972 deleitando paladares y conquistando hogares con sus exquisitos platillos caracterizados por su naturalidad, y materia prima artesanal y de calidad, todo orgánico con procesos únicos y sumamente cuidadosos, su gastronomía es sumamente exquisita y equilibrada en todos los sentidos, probamos de entrada una burrata que estaba buenísima (la mejor que he probado) de fuertes una lasagna Bolognesa y unos canelones de ricota y espinaca (su pasta 🍝 100% artesanal y al dente) y de postre un exquisito volcán de chocolate 🍫 con salsa de frutos rojos bajo en azúcar, sumamente espectacular! Super recomendado ☺️ si amas la comida francesa e Italiana te vas a enamorar de ellos definitivamente!

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Lo bueno se repite y por eso volví tan rápido a esta vez a presentarle está joya gastronómica a mi amiga comimos exquisito! Todo estaba buenísimo y me encanta 😃 que todo me cae muy bien! Pedimos una canasta de panes con los rolles de canela y nuez, bagel 🥯 y palito de queso costeño, además pizza 🍕 de pollo bálsamico, un pain au Chocolat exquisito de masa madre, un tropical box ☑️ con su yogur que es espectacular! Y un capuchino que viene con una galletita que te devuelve a la infancia.... Si me preguntan está oficialmente en mis restaurantes favoritos del mundo ☺️☺️ seguro volveré más seguido y obvio no me podía faltar llevar mi gran mercado de variedad de panes , que amamos en casa! Para comer todos los días !

⭐⭐⭐⭐⭐

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Hoy visite un lugar que me dejó impresionada en la 93 en Bogotá te hablo de (también les subiré un vídeo para que se enamoren más) un lugar maravilloso dónde cada detalle fue super bien pensado, todo es una obra de arte y cada cosa tiene, un color, textura o aspecto único y diferente, la comida es exquisita su fundador es un artista 😃 fabuloso, y su restaurante es una galería de arte literalmente, todo es hermoso y fusionado con mi arte favorita, la gastronomía! Es un hit! Sus raíces italianas hacen que su sazon sea maravillosa y que cada platillo sea único y sabroso, además es un lugar donde puede ir cualquier persona sin importar la dieta que tenga ya hay muchísimas opciones para veganos, vegetarianos, intolerantes al gluten o a la lactosa, cómo opciones para los que comen de todo, además corre a seguirlos porque tienen eventos de jazz en vivo que no te puedes perder... Me encanto!

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Desliza 👉 para ver la descripción de cada exquisito platillo y mira el vídeo de abajo 👇 para conocer más de la exquisita experiencia de corre al post de abajo 👇👇👇👇👇 mira el vídeo y antojate a una de las mejores gastronomías que he probado!

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Si te gustan las tortas de zanahoria como a mi se especializa en ellas, con varias versiones light, sin azúcar, line sin azúcar ni Gluten y tradicional! Pero todas conservan su textura, humedad y esponjosidad ...encantadoras, yo le puse arequipe de almendras y fue maravilloso! Se las super recomiendo... Para lograr está receta fueron muchos intentos y pruebas para llegar a un producto gustoso y agradable en todos los sentidos! Y la característica que más me gusta de las tortas de es que son muy naturales ni siquiera el remplazo del azúcar es artificial ya que lo endulzan con monk fruit y sirope de yacon que además tienen muchos beneficios para la salud. Animate a probarlas y darme la razón de que son exquisitas!!!!

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Galletita?
Si, por favor! Pero que sea libre de crueldad, amigable con tu cuerpo y con el medio ambiente y además extra mega deliciosa!
tiene galletitas veganas muy EXQUISITAS! Con unos sabores espectaculares 🍪cho chips 🍪triple chocolate 🍪 carrot cake 🍪arándanos

Y no te puedo decir cuál está mas rica... Porque todas están increíbles!
Además sabías que consumiendo estás galletas reduces el daño al medio ambiente!

Corran a probarlas
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¿Antojado de unos buenos cinammons rolls? Pues en tienen de los mejores! Super esponjosos, en su dulzor perfecto y una consistencia encantadora ⚠️ advertencia, no podrás comerte solo uno⚠️ además este maravilloso Emprendimiento tiene BABKAS ajá! BABKAS !!! Y si no los conocen es ese pan árabe extra esponjoso trenzado con chocolate o algun relleno extremadamente rico! Para que un pan o cualquier alimento sepa exquisito! Es crucial el amor ❤️ y se pasó de cariño....muy recomendado ☺️

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Se me olvidó decirte que en .co tienen exquisitas opciones saladas como sandwich 🥪, pizza, empanadas, quichés y mas ..... ADEMÁS LOS JUEVES TIENEN "ALL YOU CAN EAT" EN PIZZAS POR 23.000 PESOS .... ASI QUE APROVECHA PARA COMER TODA LA PIZZA 🍕 QUE QUIERAS DE UNO DE LOS MEJORES LUGARES QUE HE PROBADO EN BOGOTA!

Mira mi último igtv 👇 abajo

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Ya viste los exquisitos postres que probamos en .co .... Y tienen muchos más todos 100% naturales hechos con las mejores materias primas y gran amor ❤️ mira el vídeo 👇 anterior y enamórate de este lugar

*Sabías que tienen de las mejores tortas de chocolate que hemos probado 😋 (y no solo lo digo yo)

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Con ustedes el otro platillo de by este es un calenteichon, 100% vengan y libre de gluten a la vez muy saludable, tenía arrocito con frijol, plátano, huevo vegano, 💚 aguacate, morcilla a base de plantas y arepa 🫓 ❤️ una delicia super completo y equilibradaa, les cuento que no era pesado, ni muy condimentado, era perfecto 👌 0grasoso o copioso y 100% muy delicioso! La verdad animate a probar este nuevo lugar y deleitarte con unas opciones espectaculares! No te vas arrepentir tienen muchas opciones muy wow 😳

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Saben lo mucho que me gusta todo la cadena de restaurantes del grupo y ahora uno nuevo surgió, y creo que se podría volver de tus favoritos, ya que es un restaurante de desayunos a partir de las 7:30 con opciones libres de crueldad 100% veganas y deliciosas, con ustedes damas y caballeros lo viciono cómo de los mejores lugares donde pedir brunch vegano en Bogotá . Tuve la maravillosa oportunidad de probar dos de sus opciones y fue demasiado difícil elegir porque todo se ve muy rico y todo absolutamente todo 😋 se me antojo! Escogí estás tostadas francesas, con un pan brioche super esponjoso acompañadas de 🍌 banana, arándanos y fresas con Maple 🍁 una opción super recomendado ☺️ otro restaurante de que entra en mis gastronomías favoritas... Miren el siguiente post para ver la otra opción que elegí!

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Miren este emprendimiento tan hermoso y consiente en todos los sentidos se trata de productos creados pensando en brindarte un aporte a la calidad de vida, son libres de gluten, bajos en carbohidratos, sin grasas trans, fermentados con masa madre y kombucha (probióticos), tienen inulina también. Son artesanales, sin ultraprocesados.Aptos para dieta Keto, paleo, personas con diabetes, celíacos..
Mejor dicho para todos los que quieren cuidarse, son altos en fibra y sin azúcares añadidos
Tienen diferentes tipos de panes, dulces y salados... Te invito 😋 a probarlos y dejarte conquistar! Ya probamos los bagels, el pan de queso y la pizza 🍕 de pollo y champiñones. Pero tienen muchos más !

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Mamita .rodriguez está de cumpleaños y para mí es un día muy especial celebrar su vida, celebrar cada año que Dios le ha regalado y agradezco estos 20 cumpleaños que he podido estar con ella ... Ella es mi mayor compañía y apoyo en todo lo que hago o sueño, siempre ha dado todo por mi y le ha defendido de todo lo que me pueda asustar desde que tengo memoria , me ha enseñado el amor ❤️ por Dios y el refugio en el, y se lo agradezco enormemente... Mamita hermosa .rodriguez si estás leyendo esto te amo, y espero que cada año se tu vida sea mejor , porque aún te faltan muchos , eres una mujer ejemplar muy sabía y hermosa, te amo con todo mi corazón y espero ser un motivo de orgullo para ti, te debo mucho y espero que sientas el amor ❤️ que te he tenido, te tengo y siempre te tendré, gracias por todo, que Dios te conceda los deseos de tu corazón ❤️ conforme al suyo y te llene de plenitud .... Te amo... Te amo.. y disfruto todos los días estar a tu lado , perdóname si te he causado amarguras y/o p***s, pero siempre serás la mejor persona que conozca en la vida

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Soy amante de los sandwiches 🥪 y probé el de .marge un emprendimiento de una chef consiente que últimamente les estoy mostrando y les seguiré antojando hasta que se animen a probarlo ! Un sándwich con pan artesanal focaccia relleno de verduras a la plancha cómo berenjena (fue mi favorita) pimentón, zanahoria, aguacate lechuga y mayonesa de jalapeño con cilantro con queso a la plancha... Es ligero pero contundente, te deja lleno sin dejarte pesado y te nutren el cuerpo y a la vez el alma , todo lo que he probado de esta hermosa chef de .marge me ha sentado muy bien al cuerpo (es un reto) y me han dejado muy contenta porque experimento sabores y texturas perfectamente armoniosas, quiero que tú también lo pruebes y apoyes este hermoso Emprendimiento, que te trae descuentos y sorpresas !
marge ⭐⭐⭐⭐⭐

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Un lugar que se pasa de rico! es un restaurante que más de uno debemos conocer sobre todo por su bella presentación y auténticos y llamativos ingredientes, hoy lo visite junto con una gran compañía y fue la mañana más amena que he tenido, lastima que no tuviéramos más capacidad de estómago para probar más cositas , porque estaba muy pero muy muy hiper mega contra deliciosooo, no son simples pancakes, su receta es única e inigualable, su esponjosidad es mágica y su sabor es balanceado al igual que su tamaño y sensación además puedes pedir versión Gluten free Com avena y almendras🆓! Definitivamente ya tiene más clientas oficiales porque wow 😳 probamos los pancakes de red velvet con chocolate 🍫 blanco, frutos rojos y esfera de Chocolate blanco rellena de caramelo,. La verdad cero ostigante muy balanceado húmedo y esponjoso top. También nos llamaron la atención las opciones saladas de pancakes y probamos "Juana la loca" que tenía huevo poché chedar, champiñones espinaca tomates y "francescanha" que traía queso cheddar pollo huevo estrellado ... la verdad espectacular! 😜 también una galleta de queso y BOCADILLO que .... No tengo palabras 😍 y para llevar a quienes amamos fue un bagel y galleta ... Un lugar muy recomendado dónde la experiencia, la comida, presentación sabor y atención son un hit 🎯
Me flecharon!

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