Stone Flow Yoga

Dansdocenten opgelet! Op zondag 28 april geef ik in samenwerking met Danssport Vlaanderen een workshop Yoga voor Dansers bij dansschool Natural Born Dancers / NBD in Melle. Kom ontdekken wat yoga kan betekenen voor dansers en dansdocenten tijdens een dynamische en krachtige vinyasa flow. 🧘🏼‍♀️💃🏻 Na de workshop kan je ook aansluiten bij een sessie Blessurepreventie voor Dansers gegeven door SC danskine !

📅 Datum: 28 april 2024
📍 Locatie: Dansschool NBD, Melle
⏰ Tijd: 10 - 11.30 uur

Er wordt niet enkel gewerkt aan je kracht, flexibiliteit, evenwicht en stabiliteit, maar ook aan onze focus en innerlijke rust. Een gebalanceerde lichaam & geest, zorgt immers voor optimale dansprestaties! Tot dan?!

Inschrijven via onderstaande link ⤵️ https://www.danssportvlaanderen.be/activiteit/bijscholing-yoga-voor-dansers

Headstands and inversions in general are a great way to challenge ourselves both physically and mentally. 🧘🏼‍♀️ Flipping our world upside down can help to find new perspectives and also offers a bunch of benefits:

🌟 Improving circulation, relieving tension in the spine and strengthen core muscles.
🌟 Brings mental clarity as the shift of perspective literally and metaphorically can help you see things from a fresh angle
🌟 Inversions can stimulate the release of endorphins, promoting feelings of happiness and reducing stress and anxiety
🌟 Practicing a headstand requires focus and concentration which helps you stay in the present

So why not give an inversion a try today? Embrace the challenge, discover the beauty of seeing the world from a different perspective and enjoy the transformative power that extends far beyond the mat. 🤸‍♀️🌸

Happy International Compliments Day! 🌟 Let’s celebrate by spreading joy through simple verbal affirmations of appreciation. Remember, a kind word can lift spirits and brighten someone’s day. Let’s cultivate positivity together! 💝

Embrace the block! Whether you’re a beginner or an advanced yogi, super flexible or not so much, everyone can enhance their practice with a yoga block! 🧘‍♀️✨ Here are just a few advantages:

🌟 Refine alignment and deepen poses with precision.
🌟 Provide support for challenging poses, aiding balance and stability.
🌟 Extend stretches safely, allowing for gradual progression.
🌟 Adapt poses to suit your unique body, fostering inclusivity and accessibility on the mat.

So when a yoga teacher offers you a block, don’t feel offended. On the contrary, maybe it can help you find new depths in your practice. ☺️ Embrace the block and elevate your yoga journey! 🙏

Dansdocenten, save the date! Een yoga workshop door mezelf en een workshop blessure preventie met SC danskine ! Dat wil je niet missen! 🧘‍♀️💃

🧘‍♀️✨💃Op zondag 28 april vindt de bijscholing yoga en blessurepreventie voor dansdocenten plaats in Melle. Be there!
Schrijf snel in via onze website: https://www.danssportvlaanderen.be/activiteit/bijscholing-yoga-voor-dansers

Kom proeven van een dynamische vinyasa flow tijdens de workshop Yoga voor Dansers bij PAO Dance in Brugge. Je mag je verwachten aan een krachtige en uitdagende flow afgestemd op de behoeften van dansers.

📅 Datum: 24 februari 2024
📍 Locatie: Pao Dance, Brugge (Baron Ruzettelaan 200)
⏰ Tijd: 16 - 17.30 uur

Er wordt niet enkel gewerkt aan je kracht, flexibiliteit, evenwicht en stabiliteit, maar ook aan onze focus en innerlijke rust. Een gebalanceerde lichaam & geest, zorgt immers voor optimale dansprestaties!
Of je nu een danser bent die yoga wilt ontdekken, een niet-danser op zoek naar een uitdaging, of een ervaren yogi die iets nieuws wil proberen, deze workshop is voor jou! Tot dan?!

Inschrijven via https://www.paodance.be/shop/master-classes-workshops/

Bedankt Charlotte voor de mooie woorden! 🙏 Ben jij zelf ook geïnteresseerd in het volgen of organiseren van een "Yoga voor Dansers" workshop in je dansschool? Laat het me weten in de comments of stuur een berichtje! 🌸

Voor meer info, surf naar de website ⤵️
https://www.stoneflowyoga.be/yoga-voor-dansers

Ontdek de perfecte balans tussen kracht en rust op onze Yoga voor Dansers workshop op zaterdag 6 januari bij Dansstudio Effort vzw in Torhout! 🧘‍♀️💃 Of je nu een danser bent die yoga wil ontdekken, een niet-danser op zoek naar een uitdaging, of een ervaren yogi die iets nieuws wil proberen - deze workshop is voor jou!

📅 Datum: 6 januari 2024
📍 Locatie: Dansstudio Effort, Torhout
⏰ Tijd: 9.30 - 11 uur

Verbeter je kracht, flexibiliteit, evenwicht, stabiliteit en concentratie en ontdek de vele voordelen van yoga! Zit je in de blok? Reden te meer om mee te doen! Geen ingewikkelde choreografieën om te onthouden, alleen pure verbinding met lichaam en geest. Ideaal om blokstress los te laten en fris het nieuwe jaar in te gaan! ✨

Inschrijven via: https://www.effortvzw.be/en-meer/workshops

Let's flow together in 2024! 🧘‍♀️✨ Here's to a year of strength, balance, inner peace and endless possibilities. Can't wait to see you all on the mat, embracing what lies ahead together! 💖

Let’s flow together in 2024! 🧘‍♀️✨ Here’s to a year of strength, balance, inner peace and endless possibilities. Can’t wait to see you all on the mat, embracing what lies ahead together! 💖

🌟Save the date voor zen-momenten en leuke yoga flows! 🧘‍♂️✨Stone Flow Yoga geeft de komende maand yoga workshops voor dansers bij drie top dansscholen!

📆 Zet de data alvast in je agenda en tag je dansvrienden! Yoga ervaring is niet vereist en ook niet-dansers zijn meer dan welkom!
19/12
23/12
6/1

See you on the mat! 🙏

Yoga kan op heel wat manieren het leven van een danser verrijken. Benieuwd naar wat die voordelen zijn?
➡️ Swipe om het te weten te komen!
Wil je ook graag yoga opnemen in je dansstudio of opleiding? Aarzel dan niet om contact op te nemen! 🧘‍♀️💃

Embrace the power of breath! Deep, intentional breathing not only activates the parasympathetic nervous system, relieving stress and enhancing mental clarity, it also elevates physical well-being. By syncing breath with movement we improve circulation, boost energy levels and strengthen our immune system. So may this post be a reminder to take a deep breath, *inhale & exhale* towards a more grounded and empowered version of yourself! 🧘‍♂️💪

The yoga journey is a very personal one. Let’s steer away from comparisons. It’s not a competition, it’s not what your neighbour on the mat next to you is doing or about being the most flexible and doing the most challenging poses. It’s about personal growth, learning to listen to your body, tuning in with yourself and being content with who you are ✨

📸 .baliphotographer

Spreading love and kindness like confetti on World Kindness Day! ✨ Let’s make every day an opportunity to uplift and support one another. Small acts can have big impacts and it doesn’t cost a thing! 🩷 Here are some tips to spread kindness with small gestures. How will you spread kindness today?

Namaste! ✨ Ik ben Mandy, de trotse founder van Stone Flow Yoga. 🧘🏼‍♀️Mijn missie is om te delen hoe yoga iedereen ten goede kan komen door krachtige en dynamische flows te gebruiken om zowel lichaam als geest te versterken. In de eerste plaats richt ik me op dansers, maar ook op iedereen die op zoek is naar meer rust in de stressy wereld van vandaag.
Met een diploma als danslesgever (VTS-Bloso) en 14 jaar ervaring in het lesgeven, deel ik nu ook m’n passie als gecertificeerd yogalerares (200h Hatha-Vinyasa Yoga Alliance). Mijn focus ligt op dynamische Vinyasa flows, so let’s meet on the mat and flow through life together! 🌸

Welcome to Stone Flow Yoga, where rock-solid strength meets inner peace. 🌿🧘‍♀️ Our logo, inspired by Japanese Kintsugi, encourages you to find beauty in your own cracks. Embrace imperfections and discover the extraordinary within. See you on the mat! 🩷