Positiefvoeden

Voor iedereen die zich mama voelt, binnen én buiten Antwerpen 😉 een gelukkige Moederdag ❤️

Wanneer ik voor een samenwerking ga, staan menselijkheid en lange termijn visie voorop. Zo ben ik onlangs in zee gegaan met het team van Little Dish : een familiebedrijf gevestigd in London dat een award-winnend gamma van verse maaltijden voor kids vanaf 1 jaar produceert.

Ze produceren (in België!) hun kant-en-klare maaltijden, die je terugvindt in de koelafdeling, exclusief bij Delhaize, gemaakt met enkel de beste, natuurlijke ingrediënten om kinderen te helpen groeien en zich te ontwikkelen.

Kant-en-klare maaltijden die handig inzetbaar zijn:
✅ wanneer je een erg drukke dag hebt en de energie je ontbreekt om vers te koken maar je voor een evenwichtig aanbod wil gaan voor je kindje.
✅ wanneer je een avondje op stap gaat en jij of je babysit je kind een snelle & voedzame maaltijd wenst aan te bieden.
✅ wanneer je net uit vakantie terug komt en de ijskast nog niet werd aangevuld.
✅ wanneer je thuis komt met een "hangry child" en je jezelf de nodige stress wil besparen zonder in te boeten op kwaliteit.

Dan komt Little Dish to the rescue! 🦸‍♂️

❤ Hun attentheid en medeleven laat zien dat Little Dish niet alleen professioneel is, maar ook oprecht betrokken en menselijk. Het voelt bijzonder fijn om samen te werken met een team dat zo'n waarde hecht aan menselijke connecties.

❤ De warmte en zorg die zij tonen, weerspiegelen de liefde en toewijding die ze eveneens in hun maaltijden leggen. Als je kind van hun maaltijden proeft, proeft het de liefde en toewijding, net zoals jij voor je kind kookt.

❤ Het voelt als een voorrecht om deel uit te maken van zo'n bijzondere samenwerking waar de mens centraal staat.

Maakte jij al kennis met deze maaltijdjes?
Wanneer zet jij Little Dish in?

Liefs,
Vicky

Little Dish

Lieve papa,

Een week geleden wisten we van niets.
Vandaag hebben we je moeten laten gaan 🥹

Een week vol emoties, de ene nog heftiger en verwarrender dan de andere.

Een week van verbinding. Zoals we nooit eerder met elkaar verbonden waren.

Bedankt voor alles, papa.

Ik ga je missen, en weet dat je toekijkt, want dat heb je ons beloofd 💫

Je kleinste 💕

Gisterenmiddag dekte ik de tafel. Ik nam er een foto van, omdat ik hiermee het principe van “het buffet” wilde aantonen, ook bij de koude maaltijd.

Tot ik deze foto van dichtbij bekeek en zag dat er véél meer voedingsstrategieën achter verscholen zaten 👌

1️⃣ Bekijk de foto ook eerst even van dichtbij

2️⃣ SWIPE en ontdek nog meer positieve voedingsstrategieën naast “het buffet principe”.

3️⃣ Zie jij er nog eentje verscholen of pas jij er nog een andere toe? Laat het me weten, hé 💕💕💕

PS: het nieuwe op tafel was hier zeekraal, waarvan alleen ik heb gegeten 😅

Proeven en eten is een leerproces 📈

Hoe meer we als (groot)ouders en opvoeders aan tafel inzetten op :

💚 AUTONOME
💚 VERBINDING
💚 COMPETENTIE

hoe beter een kind zich zal voelen en functioneren aan tafel en hoe beter dit leerproces voor hem of haar zal verlopen 💪💕

Graag deel ik 5 TOP tips, die deze drie basisbehoeften mooi invullen.

SWIPE ➡️➡️➡️

Welke tip kende je nog niet en zou je graag toepassen?

Delen is lief 💕💕💕

Mijn 100ste review is een feit!!💥💥💥

Ons bomma’ke zei vroeger altijd: “eigen stoef stinkt!”
Maar ben er zeker van dat ze van hier boven fier op me toekijkt ❤️

Ik betaal niet voor mijn reviews of geen geef kadootjes in ruil voor jullie feedback. Dit maakt dat deze reviews, overladen met jullie lieve en dankbare woorden, zo ontzettend veel voor me betekenen!!!!

De 100ste review klonk als volgt:

“We staan volledig achter de visie van “positief voeden” en passen zoveel mogelijk de tips van Vicky toe bij onze baby en peuter. Het is inspirerend om het account op Instagram te volgen en geeft positieve moed op met de tips aan de slag te gaan. Dank je wel!”

SWIPE voor een greep uit de reviews over

✅ face-to-face en online begeleiding

✅ webinars, gastcolleges en live vormingen

✅ mijn educatieve tools voor ouders en professionals

✅ mijn online cursussen i.s.m.

✅ Coach-the-Coach begeleiding

100x dank voor jullie vertrouwen in mijn visie en aanpak
🙏🙏🙏

Ben jij ook blij dat onze wegen elkaar kruisten? 😄
Laat een review op mijn Google Bedrijfspagina positief voeden ❤️

Nood aan hulp?
Ik sta voor je klaar, de volle 💯%
Link in bio naar mijn website, coordinaten en alle tools 😘

MERCI ❤️❤️❤️
Vicky 😘

Ons gedrag wordt vaak gestuurd door onze emoties. Zo reageren we met vechten of vluchten wanneer we ons angstig voelen.

Stel, je ziet een spin in een wc-hokje en je bent bang voor spinnen. Dan kies je waarschijnlijk een ander hokje, of je gaat misschien helemaal niet meer naar het toilet 😀

Wanneer je kind in de voedselneofobiefase zit en bang is om nieuwe dingen te proeven, gaat het ook in deze verdedigingsmodus! Hoe herken je dit aan tafel?

🏃‍♀️ Voorbeelden van vluchten:

✅ Je kind wil niet aan tafel komen.
✅ Je kind loopt steeds weg van tafel tijdens het eten.
✅ Je kind blijft niet lang aan tafel zitten.

🥋 Voorbeelden van vechten:

✅ Je kind zegt: “Ik wil dat niet” of “Ik lust dat niet” en weigert te proeven of te eten.
✅ Je kind houdt de lippen stijf op elkaar of de hand voor de mond.
✅ Je kind schuift het eten weg of gooit het door de lucht.
✅ Je kind vraagt: “Hoeveel hapjes moet ik hiervan eten?” of “Als ik dit opeet, mag ik dan een koekje?” Ook onderhandelen is een vorm van vechten.

Je kind wordt geboren met een scala aan emoties, maar kan deze nog niet goed herkennen of benoemen. Daarom is het belangrijk om als ouder deze emoties te benoemen, erkennen en normaliseren.

Je kunt bijvoorbeeld zeggen:

“Ik zie dat je het spannend vindt aan tafel en bang bent om dit te proeven. Dat is helemaal oké! Veel kinderen vinden het spannend om nieuwe dingen te proeven. Je mag het proberen, maar het moet niet.” 💖

Dit ‘magje’ in plaats van een ‘moetje’, helpt de angst bij je kind te verminderen.

Voeg daarbij het leren proeven in stapjes toe om de angst nog verder te laten dalen.

Zeg bijvoorbeeld:
✅ “Als inslikken nog niet lukt, mag je het weer uitspugen.”
✅ “Als je nog niet durft te likken, durf je misschien wel te ruiken of aanraken?”

Wanneer de angst afneemt, vermindert ook het vlucht- of vechtgedrag van je kind, en neemt het durven proeven toe aan tafel 💖

Hoe uit jouw kind het vluchten of vechten aan tafel?
Dit kan andere ouders helpen om deze "fight or flight" modus, aangestuurd vanuit angstgevoelens, bij hun kind te herkennen.

Liefs,
Vicky

Niet elk eetmoment hoeft een leermoment te zijn. Mag ik je voorstellen aan "de "foertjesmaaltijd": een nieuw concept van Positief Voeden 💖😉

SWIPE ➡️➡️➡️

Wanneer wil jij foertjesmaaltijd(en) inlassen bij je thuis en wat zou je dan op dit moment klaarmaken of aanbieden? Ben benieuwd! 😀

Las jij het ook vandaag in de krant? "Hoe ongezonde lunch de norm wordt in de Vlaamse brooddozen". Hoe het ook anders kan?

⬇️⬇️⬇️
SWIPE!

Moeten het altijd boterhammen zijn?
Zeker niet!

Denk ook eens aan:
✅ gevulde wraps
✅ (overschotje) koude pasta
✅ maaltijdsalade
✅ (overschotje) groentetaart
✅ ...

Heb jij nog tips of ideeën voor de brooddoos?
Shoot en inspireer! 💖



Bron: Het Laatste Nieuws, 2 mei 24, Erwin Verhoeven

Ik deel dit verhaal met de toestemming van de mama, opdat het niet nog eens zou gebeuren...😥

De mama vertelde me dat haar zoontje vrolijk op haar toeliep na schooltijd. Want de juf had koekjes gebakken! Ze moesten enkel nog afgebakken worden thuis.

Koekjes zijn immers zijn lievelingseten!
En dan nog wel van dé juf gekregen!

Ondanks dat de mama de indruk had dat het om zoutdeeg ging - van die typische koekjes die we als versiering ophangen - gaf ze ze het voordeel van de twijfel. Ze liet haar zoontje thuis de koekjes afbakken: de juiste temperatuur, de juiste duurtijd. Hij volgde alle instructies nauwgezet op, net zoals de juf het voorgeschreven had.

Opnieuw dacht mama: laat ik hem begaan, of waarschuw ik hem? Ze wilde zó niet zijn pret bederven...

Na even afkoelen waren de koekjes klaar.
Hij nam een grote, enthousiaste hap!

Zijn gezicht sprak boekdelen toen het koekje niet was wat hij ervan verwachtte!
Meteen had de mama spijt van haar beslissing...! 😩
Want in 1 klap werd een koekje - één van de weinige voedingsmiddelen die veilig zijn voor hem - onveilig, onbetrouwbaar, onvoorspelbaar!

Ik ben ervan overtuigd dat de juf dit grapje voor de kindjes met de beste bedoelingen bedacht en ook, dat ze zich in de verste verte niet bewust was van de mogelijke gevolgen voor een kind met ARFID. Ik wil haar dan ook helemaal niet met de vinger wijzen!

Net zomin de mama! Het feit dat ze dit verhaal met me deelde, en daags nadien met de juf rustig zou gaan praten, vind ik is net heel knap!
Het bewijst dat we fouten maken en mogen maken.
Als kind. En ook, als volwassenen.
En hieruit het meeste leren 💖

Ik wil met deze post énkel bewustmaken waarom grapjes met eten voor mensen met ARFID beter vermeden

➡️ SWIPE!

Wat kan jij je nog herinneren dat goed bedoeld werd of voor een kind/volwassene zonder deze angststoornis geen probleem is, maar voor jou gelijk staat aan pure horror? 😱

Zelf denk ik bijvoorbeeld nog aan het spelletje "blind proeven" op school of in de jeugdbeweging.

Deel deze post en ook jouw verhaal in de comments, zodat we samen de bewustmaking hieromtrent vergroten 💖

Wat verstaan we onder eten neutraal aanbieden en waarom zou je dat doen als ouder? 🤔

Neutraal eten aanbieden houdt in dat je:
1️⃣ geen dwang uitoefent over wat en hoeveel je kind eet.
2️⃣ gezond en ongezond eten naast elkaar aanbiedt.

Want:
1️⃣ het is belangrijk dat kinderen stap per stap leren gezonder/meer gevarieerd te eten en naast de voorkeursmaken zoet en zout, ook bitter en zuur leren appreciëren. Dit vraagt tijd en oefening. Dat ze zich al es overeten, is op zich een leermoment en helemaal OK. Ze compenseren dit wel tijdens de volgende maaltijden.
2️⃣ een kind mag ervaren dat àlle voedingsmiddelen een plaatsje krijgen in een gebalanceerd dieet.

Door neutraal eten aan te bieden, geef je je kind de vrijheid om te leren kiezen wat goed voor hen is, wat ze al durven proeven en eten, zonder stigma's, schuldgevoel of eventuele angsten rond voedsel. 💚

Je bouwt dus dankzij eten neutraal aanbieden aan een positieve relatie met voeding en eten bij je kind.

Toepassen in de praktijk?
💖 een koekje én fruit meegeven in het snackdoosje voor de naopvang
💖 op de monkeyplatter gezonde én minder/ongezonde voedingsmiddelen leggen
💖 koffiekoekjes én volkoren brood op tafel leggen tijdens het zondags' ontbijt
💖 het puddinkje meteen mee op tafel zetten, bij de warme maaltijd

Wat is jouw ervaring met eten neutraal aanbieden?

Op de foto zie je een super toffe meid die "Mevrouw ARFID" tekent. Ik vroeg haar eerst of ze Mevrouw of Mijnheer ARFID wilde tekenen. Het werd een dame...
Toen ze klaar was, maakte ze er een dikke prop van en gooide die door mijn praktijk. Helemaal naar de andere kant van de ruimte. Want we gingen een proefsessie houden en daar willen we Mevrouw ARFID écht niet bij!

🎨 Door ARFID te externaliseren, maken we de eetstoornis los van hun identiteit. Een kind ís niet zijn eetstoornis. Op die manier zien we in de eerste plaats een lief, behulpzaam, sportief of creatief kind, boordevol leven en met massa's talenten.

👀 Door ARFID te externaliseren, kunnen we deze eetstoornis recht in de ogen kijken en steeds kleiner maken. Dit stelt zowel het kind als onszelf in staat om boosheid of frustratie te richten op de stoornis zelf, in plaats van op onszelf of op elkaar.

👨‍👩‍👦‍👦 Door ARFID te externaliseren, kan je beter samenwerken als gezin, groep of klas, in plaats van te worstelen met (onterechte) schuldgevoelens of frustraties, die ons niet vooruit helpen. Zo lukt het beter om het kind te ondersteunen en veiligheid te bieden.

💖 Door ARFID te externaliseren, toon je het kind dat je van haar of hem houdt en 100% accepteert, ongeacht deze giga-uitdaging waarmee het (vaak op erg jonge leeftijd) geconfronteerd wordt. Onze onvoorwaardelijke liefde, begrip en steun vormen mee de sleutels tot genezing.

🌍 Door ARFID te externaliseren, herinneren we het kind aan zijn of haar onmetelijke waarde en helpen we hem of haar openbloeien in een wereld vol liefde en acceptatie.

Bij deze doe ik graag een warme oproep aan (groot)ouders, (zorg)leerkrachten, professionals en iedereen die met kinderen werkt om de eetstoornis ARFID te externaliseren en deze oproep ook te delen met elkaar 💖🙏

Nog onbekend met deze eetstoornis? SWIPE!

Waarom ik BEKRACHTIGEN positief vind aan tafel en liever niet inzet op belonen?

Het zit hem in de TIMING
💖 bekrachtigen doe je als ouder NA de vooruitgang.
🛑 belonen doe je er VOOR, net om vooruitgang te bekomen.

Het zit hem in WIE DIT REALISEERT
💖 bekrachtigen gebeurt wanneer je kind het uit zichzelf voor elkaar krijgt.
🛑 belonen gebeurt nog voor je kind de kans krijgt dit zelf voor elkaar te krijgen.

Het zit hem in het EFFECT
💖 bekrachtigen voelt altijd en lang aan als een warm deken voor je kind.
🛑 belonen kàn werken, maar is van korte duur en vraagt om steeds meer.

Het zit hem in JE VERTROUWEN
💖 bekrachtigen bevestigt het groeiproces bij je kind.
🛑 belonen geeft aan dat je kind dit niet uit zichzelf zou kunnen.

Waarom vind ik dat je wél mag bekrachtigen?
Want: "is het niet normaal dat een kind proeft/eet?"

NEE, dit is niet normaal. Ik zie, voel, ervaar en hoor van de kinderen zelf alle dagen hoe moeilijk dit proeven wel kan zijn! Ze willen wel, maar het lukt ze gewoon (nog) niet.

Je hoeft geen indianendans te doen, maar als je na verloop van tijd wél vooruitgang ziet bij moeilijk of selectief eetgedrag, mag dat echt wel bekrachtigd worden 💖

Wat vind jij van belonen of bekrachtigen?

Liefs,
Vicky

Waarom zou je groeitaal gebruiken bij moeilijk of selectief eetgedrag?

💖 je creëert hiermee een positieve sfeer aan tafel
💖 je geeft aan dat je je kind ondersteunt in dit leerproces
💖 je toont begrip & erkenning voor de spanning en angst die je kind voelt
💖 je geeft aan dat je het leerritme van je kind respecteert
💖 je stimuleert het zelfvertrouwen bij je kind
💖 je geeft aan dat je erin gelooft dat ook dit leerproces goed komt, waardoor ook je kind hier sterker in gaat geloven.

En je geeft vooral ook aan dat je van je kind houdt en dat het moeilijk eetgedrag niets van je liefde voor je kind afneemt! Een kind kan dit immers zo aanvoelen: mama zou me liever zien als ik zo goed zou eten als mijn broertje 😢

Vind je dit interessant? Sla dan zeker deze post op, als reminder voor wanneer stress en spanning aan tafel opnieuw de overhand nemen en je het moeilijk vindt om in groeitaal te spreken. Je zal zien dat jullie sneller uit de negatieve spiraal geraken.

Wat is jouw ervaring met groeitaal?

Morgen is het 1 maart. Complimentendag. Als "bescheiden" volkje zijn we daar niet zo sterk in.

Niet in het geven van complimenten en - naar mijn gevoel - nóg minder in het ontvangen ervan.

Volgens mij ligt dat aan het feit dat we de lat zo hoog leggen voor onszelf.
En al zeker in het ouderschap!

✅ We willen grappig, ambitieus, sportief, slim, getalenteerd zijn voor onze kinderen.
✅ We willen hun brooddozen creatief vullen, hun was niet laten ontsporen, het huis op orde en hun vers eten op tafel toveren.
✅ We willen de origineelste verjaardagsfeestjes, de tofste kado's en uitstapjes voor ze.
✅ We willen ze troosten op de juiste manier, luisteren als de beste, opvangen als ze aan zichzelf twijfelen en voorkomen dat ze recht op een muur afgaan.

We willen zó graag de perfecte ouder zijn.
En we verwachten dat btw vaak ook van onze partner.

Ik ervaar dit althans heel sterk....bij mezelf in de eerste plaats.
En ik merk het ook in de vele berichtjes die ik krijg, als ik spreek met ouders of collega's...

En dan voelt een compliment niet aan als "terecht", toch?
Want jouw lat ligt immers veel hoger. Het kan immers nóg netter, begripvoller, mooier, empathischer, geduldiger, creatiever, liever, attenter, gezonder, verser, gevarieerder...😱

Terwijl, als we aanvaarden dat we verre van perfect zijn, dat we als ouder veel "fouten" maken (in vergelijking met "de ideale wereld"), wordt élk compliment volgens mij een cadeautje: iets dat je met je 2 handen en een glimlach aanneemt.

Is dit bovendien niet de boodschap die we aan onze kinderen willen geven?
💖 Fouten maken mag.
💖 Je bent perfect zoals je bent, want het maakt jou uniek!
💖 Ik zie je graag zoals je bent.
Of, om de beroemde uitdrukking van D.W. Winnicott te gebruiken:
💖 Je bent goed genoeg!!

Dit is dan ook míjn compliment voor jou, als ouder:
JE BENT GOED GENOEG.

Tag je partner, je beste vriend of vriendin, ... want élke ouder verdient dit compliment 💖

Liefste mama,

Ik ben twee.
En proeven lukt me niet altijd, nee.
Ik wíl wel, maar ik kan het nog niet.
Ik moet het leren, dat durven proeven.
Ik hoop dat jij dat ook ziet.

Ik doe echt mijn best voor jou.
En, ik beloof het je, ik leer het gauw.
Zo kort als ‘t nodig is, maar zolang als ‘t moet.
Straf of beloon me hiervoor niet met zoet.

Ik proef en eet, hap voor hap.
Net zoals ik leerde lopen, stap voor stap.
Geef je me wat extra liefde, tijd en geduld?
Want mijn kieskeurig eetgedrag is niet mijn,
noch jouw schuld.

Het liefst zit ik met jou aan tafel.
En, of het nu gaat om een erwt of een wafel,
zolang we maar gaan voor gezelligheid,
Want, weet je, dat verhoogt mijn proefbereidheid.

Je dappere proever ❤️

😉

Wat ik jou en je gezin toewens in 2024?

Gezellige familiemaaltijden.

❤️ Waar elk kind mag groeien in het leren proeven op eigen tempo.
❤️ Waar de focus ligt op elkaar en niet op wat er wel of niet gegeten wordt.
❤️ Waar lief en leed wordt gedeeld en ieder mag voelen wat hij voelt.
❤️ Waar verbinding centraal staat.

FAMILIEMAALTIJDEN.
Het is de beste hobby die je je kind kan schenken.

Ik wens je in 2024 de tijd, energie en ruimte toe om voor gezellige familiemaaltijden te gaan ❤️

Liefs,
Vicky

Spelenderwijs leren lukt beter. Ook "leren proeven" lukt beter wanneer we het leuk & luchtig houden voor ons kind! En, het wordt helemaal leuk, als we stappen in de wereld van ons kind, in zijn fantasie en spel.

Ik doe een voorstel: Regenboogproeven 🌈

1️⃣ Print of teken samen een "witte" regenboog op een groot blad papier.
2️⃣ Bied gedurende 1 week verschillende proefhapjes aan van voedingsmiddelen van dezelfde kleur van de regenboog.
3️⃣ Kleef/teken samen het voedingsmiddel op het kleurvak van je regenboog.

Hoe meer proeven, hoe kleuriger de regenboog en na 7 weken is hij vol 💖

Proeven leer je in stapjes:
1️⃣ Op je (proef)bordje verdragen
2️⃣ Vasthouden
3️⃣ Aan ruiken
4️⃣ Aan likken, zoals aan een ijsje of er een een kusje op geven
5️⃣ Hapje afbijten, eventueel kaywen er weer uitspugen
6️⃣ Hapje inslikken 😊 het hoogste stapje van proeven)

Zolang het proeven nog spannend is voor je kind, ook al werd het ingeslikt, is het nog volop aan het leren proeven!

Verwacht dus niet dat er, na 1 hapje inslikken, de volgende keer meteen drie happen in gaan 😉

Voorbeelden:
❤️ kerstomaatje, ketchup, appel, paprika, rode bonen...
🧡 appelsien, mandarijn, paprika, wortelsoep, zoete aardappel, cocktailsaus...
💛 banaan, citroen, paprika, mais, ananas...
💚 komkommer, courgette, paprika, spinazie, pesto...
💙 blauwe besjes, blauwe M&Ms, braambes...
💜 druifjes, rode kool, paarse zoete aardappel, een paarse macaron...

Valt je iets op? 🧐
Inderdaad! De focust ligt niet op énkel gezonde dingen leren proeven. Wél op dat ze nieuwe dingen leren proeven.

Zo bouw je meteen ook aan een positieve relatie met voeding, waar je eten neutraal aanbiedt, en niet in termen van:
⛔️ gezond of ongezond
⛔️ goed of slecht

Wat denk jij van deze kleur- en proefactiviteit? Hoe stap jij in de fantasie van je kind en stimuleer je het proeven zonder druk? 💖

EINDELIJK mag ik jullie vertellen dat er een voorleesboekje komt voor de allerkleinste mensjes, waarvoor eten plots een uitdaging wordt en "ik lust dat niet" vlotjes uit de mondjes rolt ... nog vóór dat ze proefden 😉

Ik bedacht het recept en stapte ermee naar mijn uitgeverij, die al snel even enthousiast bleek dan ikzelf over dit idee 😀 Samen werden we nóg enthousiaster toen ook toptekenaar Henk van der Gugten en klassenbak auteur van kinderboeken Lynn Pinsart mee aan deze eettafel schoven 💖

KAMELEON LUST (GEEN) KLEUR 📗

Kameleon is anders dan de rest.
Je ziet het wel, hij is helemaal wit!
Dat komt omdat hij geen kleuren lust.
Raad jij wat er in zijn buikje zit?

Kameleon lust alleen witte dingen.
Popcorn, macaroni, slagroom en puree.
Maar groene groentjes of rood fruit?
Dat wil hij niet. Nee, nee, NEE!

Komen lezen!

Dit prentenboek illustreert mijn aanpak van positief voeden & mag lekker meeschuiven aan tafel. Dankzij dit kleurrijke verhaal leert je kindje nieuw voedsel ontdekken 👍

Hapje per hapje.
Flapje per flapje.

Vanaf mei 2024 beschikbaar à 14,50 EUR.
Vanaf nu pre-order via Pelckmans uitgeverij.

Bedankt voor een super aangename samenwerking! En nu maar duimen dat dit boek gesmaakt zal worden 😉😍

Vanuit onze bezorgdheid gaan we vaak druk uitoefenen om ons kind met moeilijk eetgedrag te "doen eten". Op korte termijn winnen we misschien (maar niet altijd). En ook, als het al lukt, is "je winst" van korte duur en relatief...

Bovendien, waarover gaat het? Over dat ene hapje wortels dat er dan uiteindelijk toch in ging, of die ene erwt na lang aandringen? Het is niet dat dit het grote verschil in inname zal maken. Laat staan je bezorgdheid wegnemen.

Door druk uit te oefenen:
🥺 gaan kinderen minder eten, niet meer.
🥺 gaan kinderen selectiever eten, niet minder selectief.
🥺 lopen kinderen een hoger risico op een verstoorde relatie met voeding tijdens hun kinderjaren en daarna.

Druk uitoefenen kan door bijvoorbeeld:
😞 je boos te maken
😞 je teleurstelling te laten blijken (terwijl je kind niets liever wil dan jou plezieren)
😞 aan te dringen
😞 het eetgedrag van je kind te vergelijken met broer of zus die 'flinker' eet.
😞 te belonen of straffen
😞 te onderhandelen

Als jij je kind wil doen eten, voelt het dit haarfijn aan.
En werkt dit averechts.

Dat ervaar ik niet alleen, dit wordt ook wetenschappelijk ondersteund door verschillende studies.

Ik weet het! Het is soms écht KEIlastig om dit niet te doen 🤝
Je doet dit uit liefde, uit bezorgdheid, want je wil alleen maar het beste voor je kind!
Dus oprecht alle begrip daarvoor!

Alleen, het kan anders en beter met de aanpak van positief voeden 💖

Neem jij van me aan dat het op lange termijn beter zal lukken, als je geen druk oplegt? Als je kind mag leren proeven op eigen tempo, uit zichzelf?

Of heb je je twijfels?
⬇️⬇️⬇️

Liefs.
Vicky 😘

Verbinding zoeken tijdens eetmomenten is wat een kind van nature doet.

Herinner jij je ook het beeld van je kind als baby, die in je ogen keek tijdens het voeden, of je vinger stevig vasthield op zoek naar verbinding met jou.
En jij, die (doodop 😉 maar) lieflijk terugkeek?

Die verbinding zijn we soms wat kwijt geraakt....🥺

Zeker wanneer je kind niet meer wil proeven, niet meer wil eten, of zijn/haar neus al ophaalt nog vóór het eten op tafel staat.

Nochtans is het nét die verbinding, die er uiteindelijk voor zal zorgen dat je kind opnieuw durft te proeven en gevarieerder zal gaan eten.

Familiemaaltijden draaien niet om het eten louter functioneel naar binnen spelen.
Eetmomenten zijn momenten van verbinding, begrip, erkenning en geborgenheid.
Sinds die allereerste maaltijd tot onze allerlaatste.

Lukt het jou om
💖 die verbinding weer op te zoeken?
💖 de strijdbijl te begraven en het opnieuw gezellig te maken?
💖 op elkaar als persoon te focussen en niet op wat er (niet) gegeten wordt?

Ik merk dat dit voor veel ouders een even grote uitdaging vormt als dat het eten een uitdaging vormt voor het kind.

Voel jij dat ook zo aan?

Helpt het je een beetje om dat beeld van toen weer op te roepen en om zo meer of opnieuw te kiezen voor verbinding vanuit onze zorgnood, in plaats van voor spanning of ruzie?

10k volgers 🥳🥳🥳 Twee jaar geleden startte ik samen met de publicatie van mijn boek “Ik lust dat niet” 📘 dit INSTA-account : Positief Voeden.

Het doel?

Je als ouder nuttige en praktische tips & handvatten geven om bij je jonge kind een positieve relatie met voeding op te bouwen. Of, indien die relatie pruttelt, ze te helpen herstellen.❤️‍🩹

Elk van jullie kwam er op organische wijze bij. Daar ben ik best wel fier op.☺️

En, nog meer, ben ik blij & dankbaar! 🙏

Voor zoveel reacties, het doorsturen van foto’s en filmpjes van jullie dappere proevers, kleurrijke monkey platters en mooie getuigenissen 💕

Dankzij jullie vind ik de inspiratie en zin om hiermee door te gaan.

Sinds wanneer volg jij me en welke tip was voor jou waardevol? Hou je vooral niet in om in je reactie iemand te taggen, die ook graag Positief Voeden zou willen volgen ❤️❤️❤️

Liefs, en nog es dankjewel 😘
Vicky

Vorige week gaven ouders tijdens een begeleidingstraject aan dat ze nog te vaak terugvallen op en klaarmaken wat hun zoon graag lust.

Zodat er "toch tenminste iets in gaat" 🥺

Zo vertelde papa me dat hij zelf heel graag pompoensoep eet, maar het niet meer klaarmaakt omdat het een "no go" is voor zijn zoontje. Hij eet momenteel enkel 1 bepaalde soep. En enkel bij oma.

Als ouder blijf je best klaarmaken wat je graag lust. Zo blijf jij genieten van de maaltijden (= modelling) en je kind een gevarieerd aanbod aanbieden, naast 1 veilig voedingsmiddel bij moeilijk eetgedrag.

Ik stelde daarom het volgende plan voor: "betrek je zoon in je liefde voor pompoensoep!"

🎃 koop samen 2 pompoenen
🎃 hol ze samen uit
🎃 maak samen een Halloweenpompoen om buiten te zetten met een kaarsje d'erin
🎃 maak samen pompoensoep

Al het vruchtvlees & ook de stukjes uitgeholde ogen en mond van pompoen 1 gebruik je voor de soep. De uitgeholde pompoen 2 gebruik je om de soep in te serveren.

Wat zit hierachter?

✅ Spelenderwijs proeven lukt beter.
Al knutselend komt hij laagdrempelig in aanraking met pompoen 🖐

✅ Dankzij de verbinding met mama (die het knutselen voor haar rekening nam) en met papa (die zou koken) voelt hij zich veilig en geborgen. Er is geen enkele druk van proeven. Ook als hij straks niet durft proeven, is dat OK!

✅ Het hele proces betekent fun en veel gezelligheid samen.
Ook de pompoensoep in de pompoen is leuk! 💖

✅ Hij creëert iets! Voor de eerste keer zou hij een Halloween pompoen én -soep maken! Daar is hij sowieso fier op! We verhogen hiermee zijn gevoel van competentie en dit neemt hij dan weer mee naar de tafel 💪

Dit plan was - zoals ik wel vaker zeg in mijn begeleiding geen "niet-tevreden-geld-terug-garantie", maar we konden het maar proberen ... 😉

⬇️⬇️⬇

4 dagen later ontving ik van de mama deze prachtige 2 foto's en berichtjes.
Ik kan je vertellen dat ik 2x moest slikken toen dit binnen kwam. 💖

Vind je deze post inspirerend?

Leren proeven en eten is zoals leren lopen, schrijven, fietsen of zwemmen.
Het is een leerproces dat stapsgewijs verloopt en vraagt om een aanmoedigende ouder, die enthousiast supportert langs de kant en erin gelooft dat het goed komt.
Vind je dit moeilijk en heb je hierbij hulp nodig?
Maak een afspraak, ik sta voor jou klaar!

https://www.vida-positiefvoeden.be/afspraak-plannen

Moeilijke eters Zowel voor moeilijk/selectief eetgedrag typisch voor het jonge kind of gerelateerd aan ADHD of ASS, als voor ARFID de eetstoornis kan je bij VIDA positief voeden terecht. Ook als volwassene met ARFID kan je bij mij terecht.

📣📣📣 Vandaag staat mijn nieuwe website online

Na een gratis en zelf geknutseld logo en merknaam "my food coach' was het tijd voor iets nieuws, fris, professioneler, waar ik 100% achter stond en wat in 1 seconde duidelijk maakt waarvoor ik sta 🤩

Met de geweldige Maxime van Maximaldesign, die destijds ook de Proeftoren ontwierp, zette ik me opnieuw aan tafel.

"VIDA positief voeden" werd een tijd later geboren.

💚 (la) VIDA betekent letterlijk "het leven". Jezelf voeden, dat doe je vanaf dag 1, je hele leven lang, bij ziekte én gezondheid.
💚 Positief staat voor mijn positieve kijk 'op' en manier 'van' voeden én op een positieve relatie met eten die ik iedereen toe wens.
💚 Voeden is niet alleen letterlijk te nemen. Het draait ook om jezelf mentaal en fysiek voeden. Als diëtiste met een holistische aanpak, kijk ik dan ook veel verder dan "WAT" je eet.

Bij een nieuwe brand en logo hoort een nieuwe website... and lots of pictures 😛
Bij fotograaf Nick voelt een mens zich helemaal op zijn gemak, zelfs bij het opnemen van video's 😎

Een derde topkerel in dit nieuwe verhaal is Ruben, die snel schakelt en met je meedenkt!

Tot slot nog een dikke merci aan diegenen, die met een kritische blik achter de schermen door mijn website gingen, fouten opspoorden en tips gaven van hoe het nog beter kon 💪💖

Laat het me gerust weten als jij nog op iets stoot!
Een website is een never ending story 😛

Link in bio: VIDA-positiefvoeden

Wat vind je ervan 😀 ???