Priurity, Wommelgem Videos

Het cliché “You can’t pour from an empty cup” is zo waar! Maar hoe zetten we die theorie om in de praktijk? 🤔 Begin klein! Niemand zegt dat je elke maand een dagje vrijaf moet nemen voor self-care (hoewel ik dat zeker zou aanbevelen 😎) Kijk naar wat nu wél mogelijk is. Wat past binnen je tijdschema, en waar voel je je niet te schuldig over? Het zijn de micromomenten gedurende de dag die ervoor zorgen dat je ’s avonds nog energie en zin hebt om het thuis gezellig te maken. 🤗 Zelfzorg gaat over jezelf monitoren en er voor jezelf zijn op de momenten dat je het nodig hebt.🦸‍♀️ Het gaat niet over een wekelijkse yogales, een uitstap met vriendinnen of een dagje sauna. Het gaat om je eigen grenzen aanvoelen en respecteren. Voor je dat kunt doen, moet je jezelf natuurlijk leren kennen, de signalen van je lichaam leren aanvoelen en ernaar durven luisteren voor je in het rood gaat.✋ Dat leer je in het persoonlijk groeitraject. Via holistische coaching, de online academy en praktische toepassingen kom je dichter bij jezelf, en zal je eindelijk échte verandering ervaren. Stuur me een bericht. Liever een volledig dagje puur voor jezelf? Kom dan naar onze One Day Retreat: Verwen je Nervus Vagus. Zie link in Bio voor meer info ✨ 💡 Deel deze tips met iemand die het nodig heeft, of tag een vriend(in) die je aan deze self-care wilt herinneren! I See You ❤️✨ #persoonlijkegroei #zelfzorg #mindfulness #lichaamsbewustzijn #micromoment #tijdvoorjezelf #balans #rust

Na een lange of drukke dag, op het einde van mijn menstruatiecyclus, of na een slechte nacht, voel ik soms gewoon de energie niet om mezelf constant te reguleren naar een veilige, ventrale staat. De staat waarin je zenuwstelsel open is voor verbinding, spel en avontuur. ☕️Op zulke momenten wil ik cocoonen, rondlummelen, en vooral even geen verbinding aangaan. 💆🏼‍♀️Gewoon zijn. Alleen zijn. En dat is oké. Dat maakt me mens. Hoewel ik een grote fan ben van zenuwstelsel- en emotieregulatie, wil ik graag benadrukken: het betekent niet dat je constant op een roze wolk ⛈️ leeft. Net als de natuur bewegen wij ook in een flow. Het is oké om te ‘zijn’ en niet altijd ‘aan’ te staan. In het ✨ Welcome Home traject ✨ leer je jezelf beter kennen, zodat jij kunt anticiperen op jouw flow en je eigen ‘flow-staten’. Je neemt ownership over wie je bent en wie je wilt zijn. 💡Wil je even op de pauzeknop drukken en jezelf verwennen? Kom naar de One Day Retreat: Verwen je Nervus Vagus op 12 oktober in Ranst. 🌿 Comment ⚖️ als je dit herkent? Wat doe jij om hiermee om te gaan? #momlife #mamazijn #zelfzorg #balans #nofilter #berealnotperfect #echtemamas

🌟 Houd van Alles in je Leven, maar Vergeet Niet Jezelf 🌟Ook al heb ik mijn leven zo ingedeeld dat ik vooral kan doen waar ik van hou, soms voelt het als het jongleren van te veel ballen tegelijk. Daarom vind ik het zo belangrijk om dagelijks te gronden en ontprikkelen. 🌍✨Het is zo belangrijk om dagelijks tijd voor jezelf in te plannen. Je batterij opladen hoort ook bij je to-do lijst. 💆‍♀️💖Ben je klaar om te leren hoe je meer balans in je leven kunt brengen en tijd voor jezelf kunt vinden? Schrijf je dan nu in voor mijn persoonlijk groeiprogramma dat in september start! 🌱DM of comment ‘Start’en ik bezorg je verdere instructies.Geef jezelf de ruimte om op te laden en te groeien. Jouw welzijn is net zo belangrijk als al het andere in je leven. 🌸💪#Zelfzorg #Balans #Ontprikkelen #Grounding #PersoonlijkeGroei #InnerlijkeRust #GroeiProgramma #SeptemberStart #Mindfulness #Wellness #LeefV

🌟 Hoe voelt dit voor mij? 🌟 Heb je ooit gemerkt hoe vaak we het onszelf onnodig moeilijk maken? We twijfelen, wikken en wegen, terwijl het eigenlijk heel simpel is: als iets goed voelt, is het goed. Als het niet goed voelt, doe het dan niet. ✨ Wanneer je antwoord 'fijn' is, weet je dat je op de juiste weg bent. 🌈 Ben je klaar om jouw leven eenvoudiger en gelukkiger te maken? Om te leren luisteren naar je intuïtie en keuzes te maken die echt bij jou passen? Schrijf je dan nu in voor het persoonlijk groeitraject dat in september start! 🌱✨ Comment of DM: 'Start' voor verdere instructies Laat je gevoel je gids zijn en ontdek de vrijheid van leven volgens je eigen kompas. 💫 #Intuïtie #Zelfzorg #EenvoudigLeven #PersoonlijkeGroei #LuisterNaarJeHart #TrajectSeptember #JouwGelukOpEerstePlaats #Mindfulness #Wellness

🔄 Familie: De Bron van Onze Triggers en Groei 🔄 Onze diepste kindertrauma's worden getriggerd, zij bouwen onbewust mee aan onze copingmechanismen vanaf dag 1. Het is bevrijdend om je hiervan bewust te worden en jezelf te observeren wanneer je getriggerd wordt. 🌱✨Door te erkennen dat we de acties van anderen niet kunnen beheersen, maar wel onze eigen reacties daarop, zetten we de eerste stap naar echte persoonlijke groei. 🙌Ben jij klaar om jezelf te bevrijden van oude patronen en te groeien naar de vrije versie van jezelf? Schrijf je dan nu in voor het persoonlijk groeiprogramma dat in september start! 🚀 DM of Comment ‘start’ en ik bezorg je instructies. Laat deze kans niet voorbijgaan om jezelf te transformeren en sterker dan ooit te worden. Jouw reis naar innerlijke vrijheid begint hier. 💫#PersoonlijkeGroei #Zelfbewustzijn #Kindertrauma #FamilieTriggers #InnerlijkeVrijheid #GroeiProgramma #SeptemberStart #Mindfulness #Zelfzorg #LeefVrij

🚲 Ken jij de verschillende vitessen van je zenuwstelsel? Weet jij hoe je kan schakelen om vlot te flowen? 🥵 Het kan heel vermoeiend aanvoelen als je constant op volle weerstand moet blijven trappen. Wist ik veel dat je tijdens de rit ook constant kan en en mag schakelen? 🤩 Maar manneke, wat een verademing. *waarom leren we dit niet op school* dat hoor ik verschillende keren als mensen het persoonlijke groeitraject doorlopen. Ook leren schakelen met uw zenuwstelsel? DM of Comment: GROEI en ik stuur je vrijblijvende informatie. Veel liefs, Sally #weerstand #weerbaarheid #zelfontwikkeling

Voor iedereen die nog op jacht ‘moet’ voor kerstcadeau’s ✨✨ Hoewel ik hou van alles wat bij de kerstperiode hoor. Blijft het ook een enorme uitdaging om steeds gereguleerd te blijven. Er zijn zoveel triggers verbonden aan het hele gebeuren waar mijn zenuwstelsel op reageert. Het gaat er niet om om constant in de heerlijke ventrale staat te kunnen blijven. Het is heel normaal en zelfs gezond om af en toe geteiggerd te worden. De kunst bestaat erin om je niet te laten overweldigen en op tijd te herkennen wanneer je overprikkeld raakt. Zo kan je je zelfregulatie proces in gang zetten. Ik wens je veel plezier en heerlijke fijne momenten de komende weken. Genieten is de boodschap. En als je opmerkt dat het genieten vervangen wordt door overleven, weet je dat je zenuwstelsel een pauze moment nodig heeft ❤️❤️ Benieuwd hoe jij de kerstperiode ervaart. Let me know ⬇️⬇️ Veel liefs, Sally #kerstinkopen #kerstcadeau #zenuwstelsel #triggers #nervusvagus #coregulation #polyvagal #kerstshoppen #zelfregulatie #regulatie

Wil jij: 😌Meer rust binnen je gezin? 🛟Een veilig gevoel ervaren binnen jezelf, zelf onder stress? 🦸‍♀️Rust en vertrouwen voelen, zelfs in heftige situaties (lees: een huilend of jammerend kind)? 💪🏼Je kind een stevige basis meegeven waardoor het sterk in de schoenen door het leven kan gaan? Dan is deze groepssessie absoluut iets voor u! We zoomen even in op enkele belangrijke kenmerken van het zenuwstelsel om daarna de rust en het vertrouwen in onszelf op te roepen. We verkennen de praktische toepassingen zodat jij enkele handvaten hebt om thuis mee aan de slag te kunnen. Geen moeilijke technieken en heel bruikbaar en toepasbaar int echt! Ben je er graag bij? Reserveren kan door mij je e-mailadres te bezorgen. Dan stuur ik je een mailtje 🥰 Er zijn nog 2 plaatsen beschikbaar! Wil je graag meer lezen over deze groepssessie? Dat kan op de website: https://sallyantonissen.be/aanbod/workshops/creeer-rust-en-vertrouwen-voor-jezelf-en-je-kind/ Uiteraard ben je ook meer dan welkom om me een bericht of mail te sturen indien je nog vragen of bedenkingen hebt. Ik kijk er alvast enorm naar uit 🤩 Veel Liefs, Sally #workshop #healing #zenuwstelsel #nervusvagus #polyvagal #vertrouwen #veiligheid #verbinding #mildouderschap

Lekker authentiek zijn, dat is mijn doel, elke dag opnieuw! ❤️🍀 In deze video vertel ik hoe ik met emoties en triggers omga. En wat ik vergeet te vertellen in deze video is dat je emoties en gevoelens erkennen, ervaren en doorvoelen zoveel minder energie kosten dan u erdoor te laten meevoeren! Kan je u de laatste keer dat je ‘ontplofte’ of in zelfmedelijden verdronk nog herinneren? Weet je nog hoe vermoeid je jezelf daarna voelde? Ik ben daarna naar de kapper geweest en heb letterlijk die emoties van me laten afspoelen. Zodadelijk komen mijn kindjes thuis en kan ik mijn energieke enthousiaste zelf zijn! Zij mogen niet de dupe van mijn frustraties zijn. Op 25/11/2023 organiseer ik een workshop, hopelijk in de nieuwe praktijkruimte met spiksplinternieuwe nieuwe trap 😉 In deze workshop leer jij hoe je jezelf kan reguleren om ook in je kracht en eigen energie te blijven staan, zelfs als het effe allemaal serieus u voeten uithangt. Alleen op die manier kan je je kindjes authentiek vertrouwen en veiligheid bieden. En dat hebben ze absoluut nodig om op te groeien als weerbare individuen in deze snelle samenleving. Meer info en tickets: www.sallyantonissen.be/creeer-rust-en-vertrouwen-voor-jezelf-en-je-kind #authentiek #frustratie #zelfreflectie #zelfregulatie #zachtheid #erkennen #mildheid #zenuwstelsel #workshop

Vanaf nu kan je elke maandag bij mij terecht op deze prachtige locatie in Lier. (Enkel op afspraak) Waar ik je precies bij kan helpen? Het herstellen van je natuurlijke balans! 🌈 De natuur is prachtig in haar vermogen om steeds weer evenwicht te vinden. Jij, als mens, bezit dezelfde zelfherstellende eigenschappen. Soms raken we, om welke reden dan ook, uit balans en hebben we begeleiding en hulp nodig om terug te keren naar onze natuurlijke flow. Om zo het vertrouwen en de veiligheid in ons eigen lichaam te herstellen. Lichaamsgerichte therapie combineert diverse technieken, waaronder de polyvagaaltheorie (nervus vagus) en Somatic Experiencing. De sessies zijn praktisch en je leert technieken en oefeningen die je moeiteloos kunt integreren in je dagelijks leven. Na enkele sessies zul je merken dat je kalmer, veiliger en meer ontspannen bent. Je zelfvertrouwen groeit en je krijgt weer energie en zin om andere aspecten van je leven aan te pakken, zoals beweging, voeding, slaap, ontspanning, verbinding en mindset. Voor meer info, neem een kijkje op: https://www.sensespraktijkhuis.be/specialist/sally-antonissen/ Of stuur me een bericht en ik luister graag naar je verhaal. #healingpriurity #zelfzorg #zelfliefde #vertrouwen #somatichealing #nervusvagus

Sta je soms stil bij uw eigen manier van handelen, denken en doen? Alles wat jij op dit moment als normaal of de standaard ervaart, is een samenvoegsel van gedragspatronen die je doorheen uw leven bent gaan vormen. Maar van tijd tot tijd kan het heel verhelderend zijn om al die gewoontes en gedragspatronen eens objectief te gaan bekijken. 🍀 passen ze wel bij wie je echt bent of wilt zijn? 🍀 zorgen deze patronen ervoor dat jij steeds blijft groeien of houden ze je klein? 🍀 dragen deze patronen bij aan de mindset die je graag wil hebben? Het is nooit te laat om uw eigen unieke manier te ontdekken en te gaan toepassen. Het kan beangstigend zijn om uw vertrouwde gewoontes om te vormen of achter te laten. Maar wat nu als dat juist heel veel verlichting brengt en u een pak meer energie oplevert? Energie die je kan gebruiken om uw echte potentieel boven te halen en volop te genieten, je vrij voelen om te zijn en te doen wat ECHT bij u past ❤️✨ Dat gun ik u dus zooo hard hè! Weet je niet hoe of waar te beginnen? Stuur me een bericht en we gaan samen kijken wat voor u een comfortabele eerste stap zou kunnen zijn 👣 #authentiek #jezelfzijn #berealbeyou #transformatie #newyou

Leren hoe je met je zenuwstelsel kan werken, hoe je uzelf naar rust, ontspanning en vertrouwen kan reguleren, is niet hetzelfde als nooit meer boosheid of frustraties voelen. Je zal nog altijd triggers tegenkomen, dingen die je op één of andere manier frustreren, boos of verdrietig maken. Maar de manier waarop je hiermee omgaat verandert. Deze emoties zullen je niet langer overheersen, je manier van handelen niet langer bepalen, je zal jezelf er niet in verliezen. Daardoor zal je meer energie overhouden voor de zaken die er toe doen. Energie om te genieten van de mooie dingen in je leven. Energie om te gebruiken op een manier die jij zelf wilt! #energie #healing #nervusvagus #zelfregulatie #zelfzorg #zelfontwikkeling #mentalegezondheid

Er zijn zoveel verschillende manieren om je zenuwstelsel en dus je nervus vagus te trainen en te helen. Als je dan verschillende manieren in één activiteit kan combineren is dat mooi meegenomen ✨ Tijdens een middagloopje met een vriend/collega/… 🍀 Natuur 👯‍♀️ Sociale Interactie 👣 Beweging (kan ook heel langzaam zijn) En als je dan onderweg nog enkele glimmers kan spotten, zit je helemaal goed ✨ #zenuwstelsel #healing #bewustleven #joggen #gezondleven #glimmer #natuur #verbinding

Goudenregen die iedereen kan toepassen voor meer ontspanning! Te vroeg op een afspraak? ➡️ Effe inchecken bij jezelf Hoe doe je dat? 😌 Sluit je ogen 👃 Adem in door je neus 😮‍💨 Adem uit door je mond 😶‍🌫️ Beweeg je hoofd zacht en traag De kleien krakjes, tikjes die je in je nek, rond je schedel en oren voelt, is het bindweefsel dat losser wordt en spanningen loslaat. Uiteindelijk zal je een diepere zucht voelen opkomen. Dit wijst op een ontlading van het zenuwstelsel. Je hebt jezelf op deze manier een stukje gereguleerd en voelt je meer ontspannen in je lichaam. Good Job ❤️ #zelfregulatie #zenuwstelsel #somaticexperiencing #ademhaling #ontstressen #diy #selfhealing

Kan Polyvagaal Therapie mij helpen bij het omvormen van oude patronen, aangeleerd gedrag, steeds terug komende vakuilen en/of Coping Mechanismes? Mijn antwoord is absoluut JA!Voor meer info over deze Polyvagaal Therapie:www.sallyantonissen.be/polyvagaal-therapie/#healing #authentiek #jezelfzijn #zelfontwikkeling #coping #herstellen #patronendoorbreken #patronen

Functionele Freeze Part TWO Als social media nerd had ik niet door dat de video na 90 minuten gecut wordt. Dus dit is het vervolg van de vorige video 🫢 Leaving Perfection ❤️🙏🏻 Als je langdurig onder stress staat, dan kan het soms teveel worden om al die ongemakken waar te nemen die daarvan het gevolg zijn. Je voelt je hulpeloos, radeloos en hebt het gevoel gevangenste zitten. Je kan geen kant meer op. Om in die uitzichtsloze situatie te kunnen overleven heeft de natuur je een prachtig overlevingsmechanisme meegegeven: De functionele freeze. Zoals het woord zegt: je raakt bevroren. Je komt vast te zitten in de Freeze staat van het zenuwstelsel. Je bent verdoofd om de pijn (die gepaard gaat met de levensbedreigende situatie, want dat denkt je oerbrein) niet te moeten voelen. Jammer genoeg worden niet alleen de minder leuke emoties en sensaties verdoofd en afgezwakt. Ook de positieve emoties en belevingen komen niet meer echt binnen. Het lijkt alsof je leeft in waas. Je neemt niet echt deel aan het leven en bekijkt alles vanop een afstand. Herken jij jezelf in deze situatie en wil je er graag vanaf? Wil je graag terug volop leven en genieten? Dan verwelkom ik je graag in deze workshop op 21/09/2023 ⬇️⬇️⬇️ https://sallyantonissen.be/aanbod/workshops/je-weet-het-wel-maar-voelt-het-niet/ #zelfregulatie #freeze #nervusvagus #workshop #zelfhelendvermogen #healing #bewust #healingpriurity #lichaamsbewustzijn

Als je langdurig onder stress staat, dan kan het soms teveel worden om al die ongemakken waar te nemen die daarvan het gevolg zijn. Je voelt je hulpeloos, radeloos en hebt het gevoel gevangenste zitten. Je kan geen kant meer op. Om in die uitzichtsloze situatie te kunnen overleven heeft de natuur je een prachtig overlevingsmechanisme meegegeven: De functionele freeze. Zoals het woord zegt: je raakt bevroren. Je komt vast te zitten in de Freeze staat van het zenuwstelsel. Je bent verdoofd om de pijn (die gepaard gaat met de levensbedreigende situatie, want dat denkt je oerbrein) niet te moeten voelen. Jammer genoeg worden niet alleen de minder leuke emoties en sensaties verdoofd en afgezwakt. Ook de positieve emoties en belevingen komen niet meer echt binnen. Het lijkt alsof je leeft in waas. Je neemt niet echt deel aan het leven en bekijkt alles vanop een afstand. Herken jij jezelf in deze situatie en wil je er graag vanaf? Wil je graag terug volop leven en genieten? Dan verwelkom ik je graag in deze workshop op 21/09/2023 ⬇️⬇️⬇️ https://sallyantonissen.be/aanbod/workshops/je-weet-het-wel-maar-voelt-het-niet/ #zelfregulatie #freeze #nervusvagus #workshop #zelfhelendvermogen #healing #bewust #healingpriurity #lichaamsbewustzijn

De workshop ‘Je Nervus Vagus in balans’ is terug! Maar in een volledig nieuw jasje ✨ Na de 4 zalige workshops van afgelopen jaar kriebelde het te hard om hier verder mee te gaan. Op basis van onze eigen beleving en de feedback van de deelnemers hebben we de workshop van een halve dag omgedoopt naar een ‘one day retreat’. Zo hebben we heel de dag om te verbinden en ons zenuwstelsel te verwennen. Klinkt goe toch?! Naast de workshops rond ademhaling/hartcoherentie (@zuiver-coaching) en kruiden (@mirabellasbotanicals) zal er ook een nieuwe workshop zijn rond lichaamswerk. We zijn dan ook super enthousiast dat Sally van @healing_priurity ons ventraal team komt vervoegen ✌️ Heb jij zin om een volledige dag te verbinden en te ontspannen op een heerlijke plek in het groen? Je volledig onder te dompelen in de wereld van je zenuwstelsel; de sleutel naar een gelukkiger en gezonder leven? Schrijf je dan alvast in op één van onze nieuwsbrieven en krijg als eerste een uitnodiging om in te schrijven! We hebben 18 plaatsjes - first come, first served PRAKTISCH Wanneer: Zaterdag 11/11/2023 Waar: Hof Zevenbergen, Kasteeldreef 22, 2520 Ranst Hoe laat: 9u45 - 17u

Het is zo heerlijk om terug te kijken op afgelopen jaar. De weg die ik afgelegd heb, op persoonlijk vlak, en vooral op professioneel vlak. Het ondernemerschap is niet helemaal nieuw, maar het tempo en de manier waarop is wel enorm veranderd ten opzichte van 10 jaar geleden. Gelukkig ben ikzelf ook ferm gegroeid! Zo ontzettend dankbaar voor het punt waarop ik nu ben. En zo benieuwd naar dat wat er nog op mijn pad zal komen. Ik voel mijn missie nog duidelijker en nog helderder dan aan de start van mijn ondernemers avontuur. Ik sta vol vertrouwen achter datgene wat ik neerzet ik de wereld dat het nu echt wel tijd werd om ook de naam van mijn Social Media profiel sterker te maken. Ik kijk er zo erg naar uit om ook u te ontmoeten en uw authentieke zelf zachtjes naar boven te brengen. We need you to be you! Tot in de puurste vorm van uzelf. Wil jij graag kennismaken met de diepe rust, vertrouwen en veiligheid die in uzelf zit? Wees dan meer dan welkom om me te contacteren. I see you ❤️ Veel Liefs, Sally - Healing Priurity #healing #bodymind #bodymindsoul #bodymindconnection #ondernemen #alfavrouwen #injekracht #zelfontwikkeling

Ik was een beetje gefrustreerd eerder deze week. Mijn dag bestond uit een jobke waar ik niet blij van werd. Maar ik werd wel aan deze waardevolle les herinnerd! Wat denk jij? Heb ik het jobke afgemaakt? 😅😅 Doe een gokje hieronder ⬇️⬇️ Wil jij je authenticiteit herstellen en innerlijke rust herontdekken? Om frustraties zoals in het filmpje te vermijden? Check dan zeker de info over deze workshop op: www.sallyantonissen.be/workshops #frustratie #zelfregulatie #humeur #authenticiteit #reallife