Anton Cholakov Personal Trainer

Искаш плочки за лятото, но да не са теракота в банята? Искаш да изглеждаш добре на плажа/басейна, но не знаеш от къде да започнеш?
Аз съм твоето решение на проблема и главоблъсканицата!
Не се колебай да ми пишеш за да си поговорим!
● Индивидуална програма спрямо твоята заетост
● Тренировки във фитнес/домашни условия или на лостове
● Индивидуален хранителен план
● Правилните хранителни добавки за възстановяване на твоето тяло
● Постоянен 24/7 коучинг

Ако искаш да постигнеш мечтаното тяло направи го с помоща на Xtend Bcaa !
Ако си начинаещ и тепърва влизаш в залата или желаеш професионална подкрепа може да ми пишеш на лично съобщение и да си запазиш час за разговор с мен!

Промяната - това си ТИ!
Ако искаш да влезеш във форма за лятото не се колебай да ми пишеш!

Изготвяне на тренировъчна програма
Изготвяне на хранителен план
Провеждане на тренировъчно занимание
Онлайн коуч
Следене на прогреса както на личното тегло и сантиметрите, така и на силовият и технически прогрес!!!

Кросфит Пулс България!

Какво да ядем през летните жеги?

Ето няколко идеи за междинни хранения:

1. Протеинов бар
2. Протеин на прах с вода или нискомаслено мляко
3.Айран
4.Таратор
5. Ядки микс
6. Кисело мляко с малко мед и половин ябълка
7.Кефир

Поеми своя път към мечтаното тяло с мен!
Изготвяне на лична тренировъчна програма
Изготвяне на персонален хранителен план
Водене на тренировка или онлайн коучинг
За повече информация ми пиши!

7кг разлика!
Силови показатели
2 х 100кг Лег
8 х 100кг клек
6 х 120кг румънска тяга
12 х 17.5кг сгъване за бицепс с дъмбели
10 х 40кг разгъване за трицепс с въже
8 х 50кг военна преса
12 х с.тегло набиране с широк хват

www.instagram.com/cholakov.personal.trainer

Instagram

Влез във форма за лятото с мен!
Изготвяне на персонален хранителен план
Изготвяне на персонална тренировъчна програма
Онлайн коучинг
Водене на тренировка
Следене на тегло и мерки
Сегментен анализ

https://vm.tiktok.com/ZMLTvRSqE/?k=1
Follow, like and share!

Антон Чолаков on TikTok

Телешки кюфтета с картофи на фурна овкусени с най-добрият барбекю сос!