Yoga District

Практиките от Сезонът на Балкона текат в пълна сила и сме супер благодарни за вашия интерес и участие! 🌅
Всички занимания са винаги пълни, което ни радва изключително много.

💫Очакваме ви на 29.07 за следващата ни практика - Ин Йога с Вероника Иванова.
🙏 Благодарим ви за подкрепата и ентусиазма!

#СезонътнаБалкона

За откриването на Сезонът на Балкона в студио Мандала сме ви подготвили едно магическо събитие. 🌸🌅✨🍒

Ще споделим една прекрасна лятна вечер, в която ще се свържем със залезната енергия, ще танцуваме и ще споделим жива и енергетична храна.
Класът има за идея да даде свобода на вътрешното ни състояние, то да бъде като разказ, който да изразим чрез езика на тялото и магията на танца.

🌸В първата част ще наблегнем на дишането и ще преминем през течение от осъзнати движения, за да загреем и разберем повече физическото тяло.

🌸Във втората част, ще се превърнем в творци на движението- ще затворим очи и ще се гмурнем в едно по-дълбоко опознаване на вътрешните процеси и ще ги изследваме чрез танц. Идеята е да разгърнем, разберем и разширим вътрешния океан и вселена и да сътворим техния израз навън. Това е едно освобождаващо движение, където срещаме истинското в себе си и даваме проява на своята магия!
🌸За едно прекрасно завършване, ще споделим преживяното с храна направена от Рали. Здравословно съобразена, енергетична, вкусна и цветна

🙏Важно: За да се проведе събитието се изисква минимум от 7 човека.

🦋Обмен: 33 лв.
*Необходимо е да запазите своето място с предварително заплащане по Револют или на касите на студио Мандала.
Револют: +447930103499 (важно е да запишете своето име)

Yoga District Ние сме Йога Дистрикт – пространство за теб – пространство за мен - пространство за промяна. 🌌
Имаме

🪷Yoga District: Източник на вдъхновение и промяна 🪷
В сърцето на София, създадохме пространства, където всяка практика е възможност за изследване на себе си и личното развитие.
С гордост представяме нашия нов слоган: "Източник на вдъхновение и промяна".

Защо "Източник на вдъхновение и промяна"?
✨ Вдъхновение - Всяка стъпка на постелката е шанс да се вдъхновите от вътрешната си сила, да откриете нови възможности и да достигнете по-големи висоти на съзнание. Нашите преподаватели са тук, за да ви водят и мотивират, споделяйки своя опит и мъдрост.
🌱 Промяна - Практиката трансформира не само тялото, но и ума и духа. Независимо дали сте тук, за да подобрите физическата си форма, да намалите стреса или да намерите духовно удовлетворение, вие сте на правилното място. В Yoga District всеки ден е нова възможност за положителна промяна.

#Вдъхновение #Промяна #Йога #Здраве #ДоброНастроение #ВътрешнаХармония

Ние сме Yoga District - първият съвременен холистичен център в България - източник на вдъхновение и промяна. 🪷

Нашият екип е съставен от цветни и динамични артисти, които оформят и обогатяват пространствата на Yoga District, за да могат да подкрепят вашата лична трансформация.

Вярваме, че йога е повече от просто упражнения на постелката – тя е начин на живот, който ни води към по-съзнателно и благополучно съществуване.
Интегрирането на наученото в залата е това, което можем да приложим в живота.

Ние всички сме различни по един специфичен начин и именно това различие търсим да изразим и да извадим от всеки един прекрачил прага на Йога Дистрикт.

Очакваме Ви! 🙏

🏢 Красиво офис пространство под наем в сърцето на София!

Търсите перфектното работно пространство или кабинет за лични консултации?

Развълнувани сме да ви представим нашия уникален кабинет, намиращ се в Yoga DIstrict Amaра на бул.Витоша, точно до пицария Уго.

Това красиво пространство може да послужи за:
🌾Консултации и терапии
🌾Личен офис
🌾Констелации
🌾Лечебни сесии

Кабинетът разполага с бюро и два стола, диванче, две етажерки и лична тераса.
Сградата е оборудване с бърз интернет.

📞За повече информация и наем:
+359888389175
+359888700303

📍Адрес:
София център, бул. „Витоша“ 45, 1000 София

Какво е Кундалини йога? 🐍

Кундалини йога е една от най-древните форми на йога.
Този йога стил набляга на пробуждането на енергията Кундалини, често описвана като навита змия в основата на гръбначния стълб.

Целта на практики като Кундалини йога е да активират и повдигнат тази спяща енергия през централния енергиен канал (сушумна), който минава по гръбначния стълб, достигайки темето на главата (сахасрара чакра).
Смята се, че когато се събуди, енергията на Кундалини преминава през различни енергийни центрове (чакри) по протежение на гръбначния стълб, което води до дълбоко духовно преживяване.✨

Кундалини йога предлага множество ползи както за тялото, така и за ума.
Ето някои от основните предимства на тази практика:

·Намалява стреса
·Повишава силата и енергия
·Подобрява фокуса и яснотата на ума
·Балансира чакрите
·Помага за лекуване на емоционални дисбаланси
·Насърчава духовното израстване
·Подобрява съня
·Подсилwa имуннатa система

Като цяло ползите от Кундалини йога се простират отвъд физическото тяло. Това е систематичен подход за постигане на по-високи състояния на съзнанието.

👉🏻 Може да видите всички практики по Кундалини йога в нашия график:
https://theyogadistrict.net/grafik-mandala/

Скъпи приятели,

Ние от екипа на Yoga District Ви пожелаваме светли Великденски празници!
🐰🪺

🙏🏻И трите ни студия ще бъдат затворени на 05.05.2024 (неделя).

Благодарим Ви, че сте част от общността на Yoga District и ще се радваме да Ви видим заредени с нови сили!

С пожелание за хармония и вдъхновение,
Екипът на Yoga District

Женски практики 🌸

В нашите студия има практики и събития, които акцентират върху женската природа и женското здраве.

Една от тях е “Гласът на Йони” 🌀
Гласът на йони е час, в който ще се вслушваме в сигналите идващи към нас от най-съкровеното пространство за всяка жена - нейните детеродни и интимни части.

Колкото повече упеем да задълбочим връзката с йони и оздравим свързването и със сърцето, толкова повече природата ни на жени ще започне да ръководи живота и личното щастие на всяка една от нас.

Днес много жени са откъснати от това знание и в голяма степен е изгубено за нас, заради това е още по-важно всяка дама да се погрижи за себе си като се свързва с други жени, от които би могла да получи подкрепа, допълване и възможност да съзрее в собствената си мъдрост! ✨

Yoga District отдава под наем още един от своите кабинети. ✨
Намиращ се на много комуникативна локация, на самата Витошка, той може да послужи за:

🪬Масажи
🪬Лични консултации
🪬Енергийни сесии
🪬Констелации
🪬Лечебни терапии

Отдава се с оборудването или без него, според желанията на клиента.

📞За повече информация и наем:
+359888389175
+359888700303

📍Адрес:
София център, бул. „Витоша“ 45, 1000 София

🌿Уютен и напълно оборудван терапевтичен кабинет под наем 🌿

Yoga District Мандала отдава под наем един от своите кабинети.
Намиращ се на много комуникативна локация, той може да послужи за:
🪬Масажи
🪬Лични консултации
🪬Енергийни сесии
🪬Констелации
🪬Лечебни терапии

Кабинетът разполага с масажна маса, диванче, малка масичка, столове, както и е водоснабден с топла вода. Отдава се с оборудването или без него, според желанията на клиента.

📞За повече информация и наем:
+359888389175
+359888700303

📍Адрес:
София център, бул. „Княгиня Мария Луиза“ 58, 1202 София

Личната грижа и време за себе си много често се приема за егоистична, за лукс.
Но това е свещен акт за почитане на нашия ум, тяло и дух. 🪬

Чрез ежедневната йога практика ние култивираме любов към себе си, за да я даваме и на другите.

Даването на приоритет на грижата за себе си не е просто важно – то е фундаментално за нашата хармония и безупречност към света.✨

Нека култивираме повече себелюбов.
И нека започнем с ежедневната практика. Защото щастието не идва отвън. То идва от любовта, която извира от самите нас. И никой друг не може да ни направи щастливи ако ние не го направим първо за себе си. ♥︎

Защо Йогалатес е съвършения баланс между сила и гъвкавост? 🧘🏼

Йогалатес е красив баланс между тяло и ум, дишане и движение, между Йога и Пилатес.✨
Йогалатес използва връзката ум-тяло, за да подобри физическото, емоционалното и духовното състояние на тези, които го практикуват.

Тъй като подобрява дишането, кръвообращението и енергийните нива, Йогалатес ускорява метаболизма, така че в комбинация с добро хранене този тип упражнения могат да се използват много ефективно за влизане във по-добра физическа форма.
Психическите ползи също са много, тъй като упражненията, изпълнявани точно и плавно, изискват цялото ни внимание, присъственост и следване на дъха.

🌬️Освен по-доброто насищане на кръвта с кислород, отделянето на ендорфини улеснява премахването на стреса и свързаните с него проблеми.
💪🏻Йогалатес помага при болки в долната част на гърба, укрепва корема и удължава мускулите.

Ключът към постигането на всички тези неща е чрез практикуването редовно!Ако се наслаждавате на Йогалатес и се чувствате добре, укрепени и заредени след това, силно препоръчваме да посещавате практиките 2-3 пъти седмично.

👉🏻За пълен график: https://theyogadistrict.net/grafik-mandala/

НОВО в НЕДЕЛЯ 🪬

Пролетта е вече тук!
И с идването на топлината и светлината и в синхрон със смяната към лятното часово време тази седмица, ви каним на нашите чисто нови практики, именно в неделя! 🌱

Кои са те:

📍МАНДАЛА
·Йогалатес - 11:30
·Йога за баланс на чакрите - 12:30

📍АМАРА
·Хатха йога за баланс с ароматерапия - 12:30
·Пилатес - 14:00

📍ШАЗАМ
·Йога стречинг - 11:00
·Ин йога - 12:30
·Танцова Терапия - 14:00
·Йога стречинг - 16:40

Заповядайте! 🙏🏻

График Мандала - The Yoga District Mandala Center

С тези прекрасни спомени от миналогодишните ни курсове, ви приканваме да се станете част от Априлското издание на учителската ни програма! 🙏🩵

Остават малко повече от две седмици до началото, но все още имате шанс да се запишете.

Станете част от нашия екип и се докоснете до автентичното йога знание, което ще ви предадат едни от най-добрите преподаватели в България!

👉повече информация във ФБ събитието и на нашия сайт: https://theyogadistrict.net/event/сертификационен-курс-за-йога-препода-2/

Гъвкавостта на ума е пряко свързана с гъвкавостта на нашето тяло.

Ежедневният стрес напряга мускулите ви и натрупва напрежение в тях.
Един от най-лесните начини за отпускане и разсейване на това напрежение е именно движението.🧘🏼

🔥За любителите на пилатес, йогалатес и стречинг - предлагаме
3 чисто НОВИ съботни практики:

·Пилатес - 12:30 - Амара (събота)
·Стречинг - 16:30 - Амара(събота)
·Йогалатес - 18:30 - Шазам(събота)

Заповядайте! ♥



Заповядайте!♡

Какво представлява Виняса йога?

Виняса йога е една от най-древните йога традиции.
Виняса идва от корена “няса”, който означава “поставям”, а “ви-” означава “по определен, конкретен начин”.

🪬Практиката представлява плавно преминаване от позиция в позиция с помощта на дъха.
🪬Съзнателното дишане не само насърчава медитативно състояние, но също така служи като обединяваща нишка през цялата сесия.
🪬Виняса често се асоциира с думата “flow” или иначе казано поток, като идеята е че ние сме в потока на енергията и преминаваме от форма във форма.

Тази практика ни учи на непривързаност.
Влизаме в една позиция, прекарваме там определено време и след това отиваме в следващата.
Това създава едно много балансиращо духовно-физическо преживяване, развиващо цялата ни система без да претоварва точно определени мускулни групи.

Лао Дзъ е казал, че “Животът е поредица от естествени и спонтанни промени. Съпротивлението срещу тях само създава страдание. Нека действителността си остане действителност. Нека нещата да си се случват естествено, течащи напред по какъвто си искат начин.”

Заповядайте да изпитате усещането за Поток и да се гмурнете заедно с нас в това преживяване. 🙏🏻

👉🏻Пълният график за всички виняса практики може да разберете на нашия сайт:
https://theyogadistrict.net/grafik-mandala/

🧘🏻‍♀️Препoдавател на снимката: Ани Пейчева