Svoi.sport

Принципы здоровой гибкости😍

Всем хочется иметь красивое и подтянутое тело и ровную осанку. Однако, это возможно только, если соблюдать принципы развития здоровой гибкости.

🦋Помни, что свое тело нужно любить и уважать🥰
Это твой самый лучший друг!
🦋Заниматься нужно только в здоровом состоянии!
🦋Обязательно слушай свое тело и то, о чем оно пытается тебе сообщить!
🦋Ты должна понимать, что занятия должны проходить в удовольствие, а не быть пыткой!
🦋Не нужно идти через боль, не торопи события!
🦋Не гони вначале. Лучше медленно, но верно:
🦋Внимательно слушай инструктора, если непонятно-переспроси!
🦋Соблюдай технику упражнений!
🦋Работай на границе комфорта!
🦋Не ставь цель сесть на шпагат, развивай гибкость, а следствие - шпагат!
🦋Восстанавливай силы и организуй отдых, он нужен в разумных пределах!
🦋Не забивай хвалить себя за новые победы!

Все в твоих руках. А я жду тебя у себя💙

Спасибо салону Mood Nail Lounge] за невероятный педикюр моей мечты!😍

Долго не могла выбрать мастера, каждый раз меня не устраивали неровности и неаккуратное покрытие.😔

Ho в Mood Nail Lounge] меня порадовало все , очень уютно, спокойная тихая музыка, приветливые девушки на ресепшн.
И конечно, работа мастера 😍.
Советую всем приходить к девочкам в салон! 100% не пожалеете🦋

Когато спортувам винаги се доверявам на 💪🦋

В сайта им може да пазарувате с намаление 10% с моя
код 😻 VALERIA10

It’s Saturday night✨🥂

Хочу сказать важную вещь!!
Девочки , важна правильно составленная программа , что бы был классный результат🔥
Просто хаотичный набор упражнений , тренировок не даст вам хорошего результата!)

He стоит спешить в достижении результата!🏆🔥

Не верьте программам, которые обещают шпагат за день, три дня, неделю. Это вряд ли возможно.

Достигайте результата плавно, постепенно и безопасно.

Каждый день улучшать растяжку на полсантиметра - это серьезный прогресс, и рано или поздно вам удастся достигнуть своей цели.

Также важно не сдаваться на полпути🙏🫶💕

Вес , который движется💪😍


Представьте себе тренировочный вес, который реагирует на малейшее ваше движение.😍

В свою очередь, вы также должны приспосабливаться, сохраняя контроль над весом и своим телом.

Следовательно, вода снова реагирует, и круг продолжается💦

Вместо обычных «мертвых» грузов Tidal Tank живой.😍

Из-за этого ни одно повторение не бывает одинаковым.💪

Вкусно и атмосферно🐈‍⬛🖤

Куда девается жир, когда человек худеет? 🤔
Одни думают, что он выходит на поверхность кожи с потом, поэтому тренируются в пищевой пленке и поясах с эффектом сауны. Другие считают, что жир превращается в мышцы.

Но это не так🤭
При сжигании жира происходит его окисление, реакция с кислородом. Под действием кислорода молекула жира распадается на углекислый газ и воду с освобождением энергии.
Жир не превращается в энергию.
Энергия запасена в химических связях между атомами в молекуле.
Когда молекула распадается, энергия, которая держала атомы, высвобождается.

Ее и использует организм☝️
Освободившиеся атомы соединяются с кислородом - так получается углекислый газ и вода, в соотношении примерно 85% углекислый газ и 15% воды. Именно в них превращается жир😇

Где твои мысли - там твоя энергия✌️🙌

Когда? «Да потом, когда похудею» 🤔

Пойду на танцы, в бассейн, куплю новое платье.

А может сейчас? «Ну ты же жирная, куда тебе. Вот похудеешь - поговорим».
Знакомые внутренние диалоги ❓

У каждого из нас дома стоит чемодан ✋с наклейкой
"Потом", который каждый день пополняется чем-то
НОВЫМ И ПО вместимости, он - мечта любого путешественника: бездонный.

В него влезает все: целая удивительная жизнь мечты.😍

Приоткрыв его, можно найти столько всего интересного и классного😍🙏

Когда? «Да потом, когда похудею» 🤔

Пойду на танцы, в бассейн, куплю новое платье.

А может сейчас? «Ну ты же жирная, куда тебе. Вот похудеешь - поговорим».
Знакомые внутренние диалоги❓

У каждого из нас дома стоит чемодан ( с наклейкой "Потом", который каждый день пополняется чем-то НОВЫМ И ПО вместимости, он - мечта любого путешественника: бездонный.

В него влезает все: целая удивительная жизнь мечты.
Приоткрыв его, можно найти столько всего интересного и классного.😍🙏

Я живу спортом🥰
Я получаю кайф от спорта!
Я отдаю себя на 100% спорту !
Если я этим живу , то делаю все качественно😻💦

Лазерна епилация от най-ново поколение😍
Запази своя час:0897316045

☀️

One year older🎂🙏

Когда утро начинается с активной функциональной тренировки, весь день проходит максимально
продуктивно и энергично💪🥰

Костюм из новой коллекции .sportswear
Очень удобный и стильный дизайн😍

Корсет .bulgaria создает эффект сауны💦
что способствуею усилению потоотделени.
При усиленном лимфодренаже вода, токсины, жир легко выводятся из зоны воздействия корсета!
Кроме того желудок сужается, так как в корсете не поешь, нет чувства голода🙅‍♀️ Также снижается нагрузка на спину, получаешь поддержку для мышц!
Корсет можно носить под и поверх одежды, в тренажёрном зале, а также после рождения ребёнка, чтобы избежать диастаз!🥰

Корсет создает эффект сауны,
что способствуею усилению потоотделени 💦 При усиленном лимфодренаже вода об, токсины, жир легко выводятся из зоны воздействия корсета!
Кроме того желудок сужается, так как в корсете не поешь🙅‍♀️нет чувства голода. Также снижается нагрузка на спину, получаешь поддержку для мышц! Корсет можно носить под и поверх одежды, в тренажёрном зале, а также после рождения ребёнка, чтобы избежать диастаз!🥰🥰

.bulgaria

Кайфую от спорта🤤

На самом деле вы никогда не играете с противником. Вы играете самим собой🫵 по своим высочайшим стандартам, и когда вы достигаете своих пределов, это настоящая радость.

Каждый день делать хоть Что-TO, чтобы быть лучше, чем ты вчера.
Самый главный соперник в жизни
- это ты сам! 🫵
Сравнивай себя только с собой вчерашним!
И задавай себе вопрос: «все ли я делаю, чтобы быть лучше»? Если нет, то начните, хотя бы с малого!🥰

Какой же потрясающий инструмент наше тело!😍
Его можно трансформировать до любых желаемых вам кондиций! Можно сделать какое только захотите
Ну что может быть прекрасней, когда каждый день отражение в зеркале радует! Я скажу так: «вот вы с телом в гармонии и гармония будет во всем»! Все дела пойдут в гору, так это работает, меня это очень заряжает на движение, развитие, работу! И все в радость🫶

Какой же он классный..💭

Этот спортивный костюм😍
Качественный бренд спортивной одежды .sportswear 🤤

В этом сезоне корсеты стали
фаворитами всех модниц .bulgaria

Это неудивительно, ведь корсет можно носить не
только под одеждой, но и как аксессуар..
С его помощью легко сделать осиную талию и эффектно выделить все достоинства🥰

Корсет можно носить вместе с платьями- костюмами, топами, рубашками или
удлиненными футболками🥰

Заботьтесь о своем теле. Это единственное место, где вам придется жить постоянно🧘‍♀️

Занятие спортом - это не только про красивую фигуру. В первую очередь - это про дисциплину💪🏋️

Занятие спортом-это не только про красивую фигуру. В первую очередь-это про дисциплину💪🏋️