Clínica Rem Sono Alfenas
Clinica especializada em diagnóstico dos distúrbios do sono
035 34703800
Atendemos a toda região de Alfenas e Sul de Minas Gerais , presencial ou por telemedicina
(35)37403800
Faça o teste e terá resultados surpreendentes na melhora da qualidade do seu sono !
Bora lá ?
😴
Devido aos efeitos deletérios da perda de sono sobre o cérebro e no organismo como um todo,deveríamos concluir que nenhuma criança deveria ter o hábito de tomar café ou energéticos e nenhum adulto deveria tomar pílulas ou ingerir álcool para dormir.
A privação do sono é devastadora!
O sono tem um enorme poder regenerativo e deve ser urgentemente recuperado,protegido, respeitado e compreendido.
E a chave para isso passa pela reeducação dos hábitos que impactam diretamente na qualidade do sono.
Fonte:Matthew Walker do livro por que nós dormimos.
Como nascem as doenças...
- Engole o choro!
-Engole sapo!
- Cala a boca!
- Cala o peito...
Mas o corpo fala, e como fala!
As pessoas adoecem porque cultivam e guardam as coisas não digeridas dentro de seus corações...
Expressar-se tranquiliza a dor!
Vocês sabiam que s atividade física melhora em mais de 40% a qualidade do nosso sono?
Tá esperando o que ?
Borá!!!
Dra idelma on Instagram: "Argumento fraco esse dizer que “Não tem tempo”. #movimentese #disciplina #autocuidado #saúde #doença #ficaesperto #acordamenina #borá #ficaligado #seamemais #levanta #aquieagora #yt #tyt #tempo #semdesculpas #bomdia" 50 Likes, 0 Comments - Dra idelma (.idelma_batista) on Instagram: "Argumento fraco esse dizer que “Não tem tempo”. ..."
Nem tudo é depressão!
Dra idelma on Instagram: "❌Nem tudo é depressão! ✔️Um sono com problemas simula depressão, pois a pessoa está sempre cansada, desanimada 🫤 e na maioria das vezes inicia-se um tratamento pra depressão com medicamentos e estes pacientes n 42 Likes, 0 Comments - Dra idelma (.idelma_batista) on Instagram: "❌Nem tudo é depressão! ✔️Um sono com problemas simula depressão, pois a pessoa está se..."
Idelma Batista on Instagram: "Pessoal este é um assunto muito sério e negligenciado pelo seu portador ,pelas empresas de transporte e outras empresas que contratam motoristas para diversas funções : SONO NO VOLANTE! Quando acontece um acidente... Idelma Batista shared a post on Instagram: "Pessoal este é um assunto muito sério e negligenciado pelo seu portador ,pelas empresas de transporte e outras empresas que contratam motoristas para diversas funções : SONO NO VOLANTE! Quando acontece um acidente grave infelizmente com vítimas fatais...
Bom dia!
Como você imagina uma clínica do sono?
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Algumas coisas da sua rotina pode atrapalhar seu sono.
Fiz aqui uma pequena lista de atitudes que podem interferir na qualidade do seu sono!
Leia com atenção, e me fala, qual desses erros você comente?
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Uma coisa é certa: quem dorme bem acorda pronto e descansado para enfrentar o dia.
Agora, se você acorda com a sensação de cansaço e indisposição, está na hora de avaliar, tem algo errado aí.
Se você passa por isso, agende uma consulta, cuide de você e volte a ter qualidade de vida.
Você pode agendar sua consulta pelo WhatsApp do link na bio. ⬆️
🧐Qual a relação entre
feridas de difícil cicatrização e os distúrbios do sono?
Breathing Disorders
Cardiovascular Effects of Sleep-Related virend k. Somers; Shahrokh Javaheri.
KRYGER • ROTH •
Principles and Practice of SLEEP MEDICINE SIXTH
EDITION.
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Você dorme no mínimo 6 horas continuas durante a noite?
Se sim, parabéns!
Se não , atenção ⚠️
Lembre se que um sono de qualidade não está somente no tempo de duração, mas também na quantidade de sono profundo e no número de despertares durante a noite.
Abraço,
Dra.Idelma A.Batista
CRM43188
REQ16622
REQ21999
Rua João Paulino Damasceno,1217
Alfenas,Minas Gerais
☎️(35)3470-3800
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Bom dia!
Sono demais não é bom!
Confira no vídeo de hoje.
Grande abraço 🤗
Dra.Idelma A.Batista
CRM43188
REQ16622
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Rua João Paulino Damasceno,1217, Alfenas (Mg)
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Bom dia!
Quando eu falo sobre sonolência excessiva durante o dia é sobre isto !
Sono no volante é o segundo maior causador de acidentes graves no trânsito, depois do uso de álcool.
Sonolência excessiva Associada a fatores como cansaço,trabalho de turno e privação de sono se torna algo muito perigoso⚠️
Assista o depoimento do motorista no final !
.idelma_batista
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Bom dia!
Quando eu falo sobre sonolência excessiva durante o dia é sobre isto !
Sono no volante é o segundo maior causador de acidentes graves no trânsito, depois do uso de álcool.
Sonolência excessiva Associada a fatores como cansaço,trabalho de turno e privação de sono se torna algo muito perigoso⚠️
Assista o depoimento do motorista no final !
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É cansaço ou algum distúrbio do sono?
📹Saiba como identificar
💤Primeiramente temos que saber se seu tempo de sono está adequado, depois investigar doenças clínicas e como parte da investigação avaliar a qualidade deste sono,quando necessário realizando o exame de polissonografia basal, que identifica os distúrbios do sono.
Dra.Idelma A.Batista
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(35)3470-3800
Alfenas-Minas Gerais
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Quando o cliente diz que dorme tarde e acorda super bem!
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Hoje dia das mulheres as pesquisas realizadas até o momento mostram claramente que as mulheres dormem menos que os homens, você sabe por que?
A resposta está em fatores hormonais,ambientais e sociais.
E a mulher tem 40% de chance a mais de desenvolver insônia que o homem ,
Se acontece com você , procure investigar e realizar um tratamento especializado, pois um sono de qualidade implica em mais saúde e bem estar!
Feliz dia da mulher e te desejamos boas noites de sono!
Acorda cansado?
Ronca? Ou tem insônia?
Venha fazer uma avaliação e saiba um pouco mais sobre os distúrbios do sono e seu tratamento.
Pois dormir bem faz muito bem para sua saúde!
.med
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Você já ouviu falar sobre terror noturno?
Geralmente acontece em crianças pré-escolares e pode se estender até a adolescência, o que é incomum.
A criança apresenta choro, gritos,conversa,senta-se na cama,fascies de medo,taquicardia,respira mais rápido(taquipneia),rubor facial,sudorese e midríase (dilata a pupila) é isto com certeza aterroriza os pais!
E por que isto acontece?
É um despertar parcial durante o sono NREM, a criança ainda está dormindo e tem as sensações do sono e dos sonhos .
💤O que desencadeia?
Frequentemente está associado a sono insuficiente,um dia agitado, muito tempo nas telas do celular ,estados de febre, cansaço extremo, stress e situações que desencadeiam medo e insegurança para a criança.
O terror noturno está na maioria das vezes associado a crianças com dificuldades respiratórias, como:
Rinite, respiração bucal, hipertrofia de adenoide,problemas estruturais da arcada dentária ,que podem ser desencadeados por uso de mamadeiras e bico por tempo prolongado.
💤É importante saber que existe um tratamento adequado para cada causa em especial e como disse o colega do vídeo , “precisamos deixar nossas crianças serem crianças “.
Brincar,divertir e viverem com qualidade e intensidade esta fase maravilhosa da vida!
Referência: Distúrbios do sono na criança e no adolescente, 2 edição,José Hugo de Lins Pessoa, editora Atheneu.
#
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O que é a apneia do sono?
💤A apneia do sono é uma condição caracterizada por respiração anormal
durante o sono.
💤Quem sofre de apneia
pode ter períodos de respiração menos
profunda do que o ideal, ou mesmo pausas prolongadas na respiração
enquanto dorme.
😴Quais os sintomas da apneia do sono?
- Respiração interrompida durante o sono
- Ronco
- Sonolência diurna excessiva
- Dores de cabeça matinais
- Dor de garganta matinal ou boca seca
- Atenção limitada ou dificuldade de pensar com clareza
- Necessidade frequente de acordar para urinar.
🥱Quais as consequências da apneia do sono:
💤A apneia do sono afeta diretamente a
qualidade de vida de quem sofre com ela.
💤Os roncos provocados pelo distúrbio podem causar problemas conjugais, e a
má qualidade do sono pode afetar o humor no dia seguinte e a produtividade no trabalho.
🫀Por afetar o equilíbrio do oxigênio no corpo, a apneia do sono também pode
causar problemas
cardiovasculares, como hipertensão,infarto ,arritmiae até derrame cerebral.
👩🏽⚕️Como tratar a apneia do sono?
Se você desconfia que pode ter apneia do sono, a melhor providência é
procurar ajuda médica para ter um diagnóstico e ser direcionado para os
tratamentos mais adequados.
E saiba que existe um médico especialista em medicina do sono para ajudá-lo !
・・・
Qual a indicação do exame do sono para crianças?
Um sono de qualidade é essencial para nossa saúde mental e física e também nos proporciona melhor qualidade de vida !
Agora ,Imaginem o quanto um sono sem qualidade,seja por ter a presença de distúrbios relacionados ao sono ou mesmo por ser insuficiente,pode prejudicar o futuro da criança no seu desenvolvimento motor, cognitivo e até intelectual .
Vamos dar mais atenção ao sono de nossas crianças!
Vocês podem observar no vídeo que está criança se movimenta muito no leito , movimentos repetitivos com a cabeça e membros também.
Se trata de uma criança com crises convulsivas que também acontecem durante o sono ,são crises identificadas clinicamente e no eletroencefalograma de noite inteira que faz parte do exame de sono convencional.
Agradeço aos pais por me liberarem a imagem para divulgação, pois pode ajudar a muitos pais e responsáveis que um sono agitado durante a noite , as vezes pode ser um problema mais sério e tratável com ajuda médica.
・・・
Bom dia!
Sempre tem alguém que ronca no grupo!
E o ronco incomoda muita gente.
F**a muito claro o quanto a população em geral desconhece as doenças do sono e principalmente a apneia obstrutiva do sono e suas severas consequências.
Saiba um pouco mais sobre apneia do sono.
・・・
A sonolência excessiva durante o dia é um dos principais sinais de um sono insuficiente e na maioria das vezes de má qualidade do sono.
O que acontece é que o portador de SED( sonolência excessiva diurna), muitas vezes não tem a percepção deste excesso de sono ,
Então vão aqui algumas dicas de que você está com sono demais:
✅Dormir no meio de um filme
✅Sono no volante
✅Necessidade de cochilos durante o dia
✅Sono e até cochilos em lugar público:Consultório médico,cinema,salas de espera em geral…
✅Muito sono na execução de seu trabalho,principalmente se é no computador ou muito tempo sentado
✅Necessidade de tomar muito café durante o dia para se sentir acordado .
O nosso corpo da sinais e em relação ao sono insuficiente ou de má qualidade,a sonolência excessiva durante o dia é um sinal de alarme!
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Sou Kasteni nutricionista e coaching de emagrecimento consciente. Te ajudo a ter mais controle emoci