Dicas de Beleza

Os 5 principais benefícios da biotina
Ajuda na saúde e beleza dos cabelos. ...
Auxilia a ter unhas mais resistentes e saudáveis. ...
Ajuda a ter uma pele mais bonita. ...
Auxilia no controle da diabetes. ...
Proporciona saúde durante a gravidez e amamentação.

Continuando o assunto na vitamina D, ela ajuda no crescimento dos fios e na manutenção da saúde capilar. Através dos raios solares em contato com os cabelos, o nutriente é produzido de maneira mais eficiente.

Uma sugestão de suco para dormir com frutas cítricas é o suco de acerola, maracujá, pêssego e laranja, saboroso e com propriedades anti-estressantes.

Suco detox:
Antioxidante: ajuda a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e que. ...
Anti-inflamatória: possui substâncias capazes de. ...
Melhora a saúde dos ossos: é fonte de cálcio e. ...
Desintoxicante: possui glicosinolatos, substâncias. ...
Protetor gástrico: contribui para a proteção da.

Excelente para os fios
Para os cabelos, a biotina é tudo de bom mesmo! Entre os destaques dos benefícios para as madeixas estão o estímulo do crescimento, a prevenção do aparecimento de fios brancos, a recomposição da espessura, o fortalecimento e o rejuvenescimento.

No geral, a vitamina B5 ajuda a manter a pele saudável e com excelente aparência. “Ela ajuda a retardar o aparecimento dos sinais de envelhecimento precoce, como rugas e manchas da idade”, afirmou.

Ele é o responsável por proteger a pele dos raios solares e mantê-la mais jovem, iluminada e saudável, além de evitar rugas, linhas de expressão e o envelhecimento precoce da pele. Sem ele, nosso rosto está propenso a manchas, oleosidade excessiva, ressecamento e também ficamos mais suscetíveis ao câncer de pele.

Uma alimentação regrada somente com frutas ajuda a dar brilho aos cabelos?
Mito. As células do bulbo capilar precisam estar nutridas, uma dieta balanceada, rica em vegetais, ovos e carnes ajudam a dar mais brilho aos fios. Devemos entender que o cabelo tem vida: ele nasce, cresce, passa por uma fase de repouso e cai, está em constante renovação. Por isso, é importante para que todo o ciclo vital de renovação do cabelo esteja sempre em ótimas condições sendo que uma alimentação correta é fundamental.

Encharcar os cabelos com óleos é bom para hidratar e dar brilho aos fios?
Mito. O exagero de óleos, cremes e reparadores podem danificar os cabelos, causando até caspa e queda. Se usados em exagero, cremes e óleos podem deixar o couro cabeludo úmido e oleoso causando doenças como a dermatite seborreica (caspa) e até queda. A indicação para óleos é que eles nunca devem ser usados na raiz, apenas nas pontas. O hábito de encharcar o cabelo com óleos ou cremes pode se tornar um grande vilão da beleza.

Vitamina B3 (Niacina)
Melhora a circulação sanguínea, estimula o crescimento dos fios, fortalece a fibra capilar e está diretamente associada à prevenção da queda.

A aveia contém antioxidantes que ajudam a diminuir a pressão arterial, por isso, contribui na prevenção de casos de infarto e outros problemas cardíacos. O cereal também auxilia na saúde digestiva e atua na redução dos índices de colesterol ruim, graças à presença de uma fibra chamada beta-glucana.

A vitamina B1 ajuda no controle do estresse e como ele é um dos responsáveis pela queda de cabelo ela pode auxiliar na prevenção desse problema. Ela está presente em cereais, carnes e verduras.

Quando estamos falando sobre a pele, o silício orgânico serve para a síntese de fibras de colágeno e elastina, atuando diretamente sobre o metabolismo celular, o que confere elasticidade, flexibilidade, firmeza e tonicidade aos tecidos cutâneos.

"Belisque, suavemente, todo o rosto por 30 segundos com o polegar e o indicador. Depois, use o dedo indicador e médio no sulco nasolabial para deslizar de baixo para cima. Depois belisque de leve essa mesma área", detalha a Alessandra Scavone, que indica, principalmente, este movimento pela manhã.

dicas para manter as unhas fortes e saudáveis
Consuma alimentos nutritivos. ...
Ingira suplementos alimentares. ...
Conserve as cutículas hidratadas. ...
Tenha cuidado com batidas. ...
Use luvas ao lavar a louça. ...
Cuide das unhas na manicure/pedicure. ...
Procure sinais de doenças.

Em conjunto, atividade física e alimentação saudável promovem a redução do excesso de gordura e o aumento da massa magra, além de diminuir os riscos de doenças como a obesidade. Alimentação saudável e atividade física compõem os dois pilares para o emagrecimento.

Quais são os benefícios de correr de manhã?
Assim como andar de bicicleta, os benefícios de correr pela manhã são inúmeros para o seu corpo e também para a sua mente. Correr durante a manhã vai fortalecer o seu sistema imunológico, protegendo-o contra o câncer, e reduzir o risco de diabetes e doenças cardiovasculares, como infarto e AVC.

Segue a dica!!

De acordo com estudos, o picnogenol combina cerca de 40 compostos, que também promovem diversos benefícios à saúde: melhora a circulação sanguínea, estimula o sistema imunológico, e ainda auxilia no tratamento de alergias, osteoporose, diabetes, TPM e disfunção erétil.

A babosa é capaz de fortalecer a raiz e os fios dos cabelos - quando aplicada no couro cabeludo - dessa forma, consegue ajudar na prevenção da queda de cabelo. Além disso, a Aloe Vera estimula a produção de colágeno e é rica em sais minerais e água, que ajudam a fortalecer o fio, deixando-o menos frágil.

O suco de cenoura ajuda a limpar o fígado, além de fortalecer as funções hepáticas. As vitaminas C e A encontradas na cenoura são potentes antioxidantes que protegem as células dos danos provocados pelos radicais livres, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer.

Quais são os benefícios da laranja?
Ajuda no funcionamento do sistema digestivo. Afruta é rica em fibras como pectina, celulose e hemicelulose, que facilitam a digestão e ajudam o intestino a funcionar melhor. ...
Protege contra doenças cardiovasculares. ...
Fortalece o sistema imunológico. ...
Retarda o envelhecimento.

Esse ingrediente delicioso é capaz de fortalecer nosso sistema imunológico, colaborar com a boa digestão, e até mesmo combater a prisão de ventre. Mas seus benefícios não param por aí: o mel é anti-séptico, diurético, antioxidante, calmante, e expectorante.

Dicas de ouro que vão fazer toda a diferença nos fios!

1 - Evite lavar os cabelos com água quente. ...
2 - Use shampoo e condicionador. ...
3 - Faça hidratação, pelo menos, uma vez por semana. ...
4 - Não durma com os cabelos molhados ou úmidos. ...
5 - Desembarace os fios com delicadeza.

Na pele, a babosa age prevenindo o envelhecimento precoce, o surgimento de rugas, hidrata profundamente, tem efeito cicatrizante para minimizar as marcas de acne, ameniza manchas e promove a elasticidade e viço.

Os principais benefícios do gengibre para a saúde são:
Auxiliar no emagrecimento. ...
Combater azia e gases intestinais. ...
Evitar a diabetes. ...
Melhorar náuseas e vômitos. ...
Tratar e prevenir gastrite e refluxo. ...
Prevenir câncer. ...
Equilibrar a pressão arterial. ...
Combater infecções.