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A alimentação equilibrada faz a diferença no muque. 💪🏽 A ingestão de proteína ajuda a recuperar e fortalecer músculos. Diferentes alimentos oferecem porções distintas desse nutriente. Mas atenção: carboidratos e outros componentes alimentares também são essenciais para o organismo ter energia e funcionar da melhor forma. Saiba mais sobre o assunto acessando unimed.me/massamuscular

Nada é mais forte do que quebrar um tabu.​ O que é ser homem pra você?​ Pra nós, ser homem é simplesmente ser humano.​ E todos os humanos precisam de cuidados. Conscientize-se, previna-se, compartilhe.

Post para responder às notícias falsas que chegam pelo celular: a panela de alumínio está inocentada! ​ O alumínio está presente em diversos utensílios doméstico e em alguns medicamentos. Também pode aparecer na água e em alguns alimentos. ​ Porém, vale lembrar: o uso de aditivos químicos com alumínio pela indústria alimentícia é proibido pela Anvisa, pois esses, sim, trazem riscos à saúde. Você já sabia disso? Compartilhe o post com um amigo.

Estimular a autoestima das crianças e adolescentes pode ser desafiador em tempo de redes sociais. É preciso mais do que elogios e likes. É em casa, com escuta, acolhimento e respeito, que se cria uma base sólida para que eles cresçam confiantes de seu potencial. Afinal, o cuidado com a saúde mental vai além do Setembro Amarelo e começa na infância. Leia as dicas em: unimed.me/autoestima

🗓 Agende sua consulta nos Centros de Atendimento Unimed hoje mesmo através do WhatsApp (51) 3722.9300 ou ligue (51) 3722.9310 ou através dos números dos consultórios particulares em nossos guias Médicos. 💚 Cuidar de você como cuidamos da nossa família!

As hepatites virais são um problema de saúde pública. Sem tratamento, elas podem causar fibrose avançada, cirrose e até levar à necessidade de transplante de fígado.​ ​ Bons hábitos de higiene, como lavar bem as mãos e os alimentos, ajudam a prevenir todos os tipos. Contra as hepatites A e B existe vacina gratuita nos postos de saúde. Confira sua carteirinha de vacinação e compartilhe este post com quem vai te acompanhar nessa!

Volte no post anterior pra entender por que essa sopa de abóbora é janta, sim! Além de supernutritiva, ela é perfeita para se aquecer neste inverno. Confira a receita completa no portal Viver Bem Receitas/em: unimed.me/sopa

O inverno chegou e, em algumas regiões do país, alergias e doenças respiratórias se aproveitam do tempo frio e seco - e das janelas fechadas - para aparecerem! Veja as mais comuns e como evitar crises agudas em: unimed.me/alergia

💚 O nosso jeito de cuidar você já conhece. Carinho, respeito e qualidade. 🕑 Em breve a UNIMED CENTRO/RS, o ASSISTENCIAL UNICARD e UNIHCB estarão com um NOVO E MODERNO CENTRO DE ATENDIMENTO no Orlando Plaza Shopping, pertinho de você, sua família e sua empresa! ⏱ AGUARDE! 💚Unimed Centro/RS Cuidar de você como cuidamos da nossa família. #novocentrodeatendimento #centrodeatendimento #novo #atendimentomédico #médico #profissionaisdasaúde #planodesaúde #assistencial #enfermagem #paciente #pacienteespecial #atendimentoespecial #domiciliar #unihcb #unicard #unimed #centrors #consulta #consultamédica #consultório #consultóriomédico #cachoeiradosul

Hoje é dia da imunização, como está o seu cartão de vacinas? A vacina é a melhor proteção em qualquer idade. 📆09 de Junho | Dia da Imunização

📍Sabemos que a realidade de muitos postos de trabalho são muitas horas sentados na mesma posição. Para minimizar as consequências de manter-se muitas horas sentado, algumas estratégias podem ser incorporadas à rotina de trabalho. Confira:​ ➡ Se for possível, opte por cadeiras ergonômicas, com descanso para braço, regulagem no assento e encosto.​ ➡ Sempre esteja com os pés apoiados no chão; se preciso, adquira um apoio portátil. Isso evitará a estagnação da corrente sanguínea na região das pernas.​ ➡ Nivele os braços da cadeira com a altura da mesa para evitar tensão muscular na região dos cotovelos, ombros, braços e punhos.​ ➡ Mantenha as costas apoiadas no encosto da cadeira, respeitando a curvatura natural das costas.​ ➡Fique de 40 a 70 centímetros distante do monitor e cuide da iluminação para evitar reflexos na tela.​ ➡Alongue-se! Se o dia estiver “corrido”, movimente-se, mesmo sentado. Faça movimentos circulares com os pés, tornozelos e cabeça; estique os joelhos, braços e mãos; movimente para cima e para baixo os ombros, braços e mãos.

Envie este vídeo para sua mãe e outras mulheres que transbordam afeto materno. Parabéns a vocês, que são poliglotas nas linguagens do amor. Feliz Dia das Mães! 💚✨💝

💚 Doar sangue é um ato de amor. 🧡O Assistencial Unicard Centro/RS da Unimed Centro/RS é parceira do Doador Fiel. 🩺Participe e salve vidas!

É possível pensar em muitas funções para a água: hidratação, limpeza, diversão, mas a principal delas é a manutenção da vida. Para nossa continuidade e do planeta, é preciso repensar alguns hábitos e valorizar esse bem tão precioso. No Dia Mundial da Água, reforçamos o lembrete: cuide do que é seu, cuide do que é de todos. ​ 📆22 de Março Dia Mundial da Água

💚 Nossa nova maneira de estar sempre cuidando de você O Unicard Soluções traz uma experiência única na realização de exames, procedimentos, pacotes cirúrgicos e financiamento para a saúde. 👨‍👩‍👧 De maneira simplificada e ágil, acompanhamos você e sua família em todos os momentos. Para saber mais acesse: https://cartaounicard.med.br/solucoes

Andar de bicicleta traz benefícios para o corpo e a mente Além disso, é um jeito sustentável de se locomover pela cidade. Que tal adotar esse hábito e convidar a família ou amigos para pedalar junto? 🚴🏾♀ Prepare a bicicleta, coloque o capacete, preste atenção no trânsito e siga no caminho do bem-estar! Partiu?

🤔 Você sabe qual é a diferença entre a ansiedade do nosso dia a dia e a patológica? Acredite, esse sentimento é saudável, desde que passageiro. Mas, se a ansiedade é permanente e intensa, precisa de algumas medidas de controle. A prática da atenção plena e exercícios de autoconhecimento são algumas formas de amenizar esse quadro. ⚠ Em casos mais severos, lembre-se de buscar orientação médica.

🤍 A Unimed Centro/RS deseja um Feliz dia dos Pais!
💚 O plano dele sempre foi cuidar de você 👨‍👦 Estar ao nosso lado, criando memórias e ensinando sobre a vida, são alguns dos planos que fazem parte da vida de um pai. Mas o principal plano é cuidar e amar. 🤍 A Unimed Centro/RS deseja um Feliz dia dos Pais!

Dia de Cooperar! Atitudes simples movem o mundo. #atitudessimplesmovemomundo #diac #vemcooperar

🎤 Cultura também é cuidar da saúde Que tal um HAPPY HOUR EXCLUSIVO E GRATUÍTO para você e sua família? A Unimed Centro/RS, Assistencial Unicard, Assistencial UniHCB e o Serviço de Atendimento Domiciliar trazem para você a BANDA FLOR DE LIS! 🥁 A apresentação cultural acontecerá no STAND UNIMED na 22ª Fenarroz e transmitido AO VIVO no Youtube no dia 17/06/2022 às 20h. Fique ligado! 🎸 O link para acompanhar via YOUTUBE será disponibilizado através do endereço: https://www.unimed.coop.br/site/web/centrors/ao-vivo 🌾 Somos parceiros oficiais da área da saúde na Feira Nacional do Arroz - FENARROZ! Venha conhecer nossos planos de saúde e assistenciais em mais esta edição. 🗓 De 14 a 19 de junho, no Parque de Exposições Ivan Tavares. #unimedcentrors #assistencialunicard #assistencialunihcb #atendimentodomiciliar #medicina #saúde #família #feiranacionaldoarroz #fenarroz