Simples Nutrir Campos

Espero que este carrossel seja útil para educar sobre a importância de uma abordagem equilibrada para a saúde óssea!

Nossa Loja f**a localizada na 》Av. Alberto Lamego, 852 - lj 13》PQ. CALIFORNIA - Campos RJ.

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🌿 Descubra o segredo para uma saúde intestinal equilibrada! 🌿 Você já ouviu falar sobre o poder da levedura nutricional na gestão da disbiose? 💫 Este superalimento não só promove o crescimento de bactérias benéf**as, mas também ajuda a aliviar os desconfortos abdominais e a restaurar o equilíbrio natural 🌿 Descubra o segredo para uma saúde intestinal equilibrada! 🌿 Você já ouviu falar sobre o poder da levedura nutricional na gestão da disbiose? 💫 Este superalimento não só promove o crescimento de bactérias benéf**as, mas também ajuda a aliviar os desconfortos abdominais e a restaurar o equilíbrio natural do seu intestino. 🍽️ Dê um impulso à sua saúde incorporando a levedura nutricional em sua dieta diária! 🥗✨ do seu intestino. 🍽️ Dê um impulso à sua saúde incorporando a levedura nutricional em sua dieta diária! 🥗✨

》Av. alberto Lamego 852, lj 13 - Pq. California - Campos RJ.《

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A argila é um material natural composto principalmente por partículas finamente moídas de minerais. É reconhecidamente reconhecida pelos seus diversos usos em diversas áreas, incluindo medicina, beleza, construção civil, artesanato e agricultura. Existem diferentes tipos de argila, cada uma com propriedades únicas e benefícios específicos, como a argila branca (ou caulim), a argila verde, a argila vermelha e a argila preta (ou lama vulcânica).
Aqui estão algumas características gerais sobre a argila e seus usos em várias áreas:
1. Cuidados com a Pele e Beleza: A argila é frequentemente utilizada em máscaras faciais e corporais devido às suas propriedades absorventes, purif**antes e de limpeza. Ela pode ajudar a remover impurezas da pele, regular a produção de óleo, melhorar a circulação sanguínea e proporcionar uma aparência mais radiante.
2. Tratamentos Terapêuticos: Na medicina, a argila é conhecida por suas propriedades terapêuticas. Algumas pessoas usam compressas de argila para aliviar dores musculares, inflamações

Gostou da dica! Siga a gente e venha conhecer nossa loja!

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Nossas Novidades não param! Pasta de amendoim, com vários sabores! Venha conferir!

Bom dia, bom dia, bom dia! Desejamos a todos vocês um excelente sábado! Curtam, divirtam se e busquem a paz!

A todas nós mulheres que se cuidam, que cuidam, que amam, que enfrentam os obstáculos e vivem corajosamente cada dia!!!!❤️💐

Bem vindo março!!!
Cuide-se bem!!!
Conte conosco para uma vida mais saudável!!!

Venham!!!

Simples Nutrir Campos Acreditamos que uma alimentação saudável é feita de muitos sabores, aromas, cores, afetividade e

Nós da Simples Nutrir desejamos a vocês um 2022 cheio de saúde e muita vontade de prosseguir independente dos tropeços, independente das circunstâncias.

Que a gente possa deixar pra traz o peso do que não fizemos, porque agora temos um motivo coletivo para recomeçar, tem coisas que dependem do tempo, mas existem outras que dependem de nossas atitudes, e que nesse novo ano a gente possa colecionar tentativas e sucessos!

Feliz 2022! 🥂🍾🎆

Desejamos para vocês a paz que excede todo entendimento.

Paz, harmonia, luz, e que não somente neste dia, mas que todos os dias da nossa vida a gente possa lembrar que é muito importante a nutrição do corpo, mas nutrir a alma também é fundamental.

Feliz Natal! 🎄🎁🎅

Um alimento completo, muitas vezes subestimado e que não possui nada ou quase nada de carboidratos?

Sim, estamos falando do ovo!

O ovo é uma ótima fonte de proteína. Ele aumenta a sensação de saciedade, melhorando a oxigenação e o transporte dos nutrientes e pode auxiliar inclusive no emagrecimento, fornecendo energia para o organismo através do ferro e das vitaminas do complexo B.

Rico em vitaminas A e E, e com propriedades antioxidantes que melhoram as funções celulares fortalecendo o sistema imunológico.

O ovo também possui selênio e zinco, minerais que melhoram absorção do colágeno.

Além disso, ele também é fonte de vitamina B12 e ácido fólico, nutrientes importantes para a formação dos nossos glóbulos vermelhos, ajudando a combater a anemia.

Com tantos benefícios vale a pena incluir o ovo na sua alimentação!

Mitos sobre o Whey Protein:

🔸 Whey protein engorda? Mito! ❌

Na verdade, o whey protein promove a saciedade e ajuda no emagrecimento.

🔸 Whey protein faz mal para a saúde? Mito! ❌

Apesar de muitas pessoas acharem isso, o Whey nada mais é do que uma proteína em pó.

🔸 Diabéticos não podem tomar Whey protein? Mito de novo! ❌

Ele é rico em aminoácidos essenciais que ajudam a manter os níveis de glicemia controlados.

Crianças e adolescentes não podem consumir Whey protein? Mito! ❌

O Whey serve para todas as idades que precisam de suplementação proteica, inclusive, ele é muitas vezes utilizado em hospitais em pacientes no pós-operatório.

Você também acreditava em algum desses mitos?

Esse e outros suplementos você encontra aqui, na Simples Nutrir.

Você já ouviu falar em: “troca o açúcar do bolinho do seu bebê por tâmaras” ou “substitui o docinho depois do almoço por tâmaras”.

Pois é!
Por ser uma fruta muito doce, a tâmara é conhecida como substituta do caramelo.

Na sua forma seca, ela pode ser usada no lugar do açúcar como um adoçante natural para preparar bolos, doces, tortas e diversas sobremesas.

Ela também pode ser empregada para substituir o açúcar, em forma de pasta.

Que frutinha deliciosa e multifuncional! Você já experimentou essa delícia docinha? Se a resposta for não, passa aqui correndo e deixe o seu paladar ser surpreendido por ela!

O gérmen de trigo é a parte mais substancial desse cereal, pois é aí que se encontram concentradas as suas melhores propriedades:

Ele contém muita vitamina E, e é um antioxidante maravilhoso, por isso é muito utilizado em linhas de beleza, previne a arteriosclerose e a acumulação de colesterol nas artérias.

O gérmen também reduz os níveis de açúcar no sangue e possui vitamina B, F, zinco e outros minerais.

E a melhor parte? Ele pode ser facilmente incluído na nossa alimentação diária, in natura ou em receitas.

Pra comer bem você passa por aqui! Esse e outros produtos funcionais você encontra em nossa loja.

Funcho: O que é e quais seus benefícios para a saúde?

O funcho é uma planta medicinal que tem ótimas quantidades de taninos, alcaloides, saponinas, flavonoides e ácidos graxos essenciais.

As sementes de funcho são aromáticas e, por isso, são muito usadas na culinária, para preparação de pratos doces, mas também podem ser adicionadas a preparações salgadas.

A planta do funcho é mais utilizada em pratos com carne ou peixes. Além disso, o funcho é muito utilizado na forma de chá, óleo essencial ou em medicamentos e produtos cosméticos.

O funcho é um excelente aliado da sua saúde: tanto na prevenção de doenças quanto no tratamento de sintomas e outras complicações.

Ele é um excelente antibiótico natural, anti-inflamatório, anti-espasmódico, anti-reumático e expectorante.

O chá de funcho é excelente para o funcionamento do seu sistema digestivo, contribui para a digestão e ajuda a tratar complicações como espasmos gastrointestinais, flatulência e diarreias.

Além disso, ele ajuda a prevenir a azia e aliviar enjoos.

Você sabia dessas funções? Vale a pena deixar um funcho de reserva pra na hora do aperto não precisar recorrera remédios que não sejam naturais, e o seu, você encontra aqui!

Receita de chá para redução de celulite - Chá de Hibisco ☕

🍽 Ingredientes:

🔸 200ml de água gelada;
🔸 1 colher de sopa de folhas de hibisco;
🔸 4 morangos;
🔸 1 colher de café de gengibre ralado;
🔸 1 colher chá de xilitol ou açúcar de coco; e
🔸 2 unidades de anis estrelado.
Dica maravilhosa pra ajudar a eliminar as temidas celulites.

Tá faltando ingredientes pro seu chá? Corre aqui que a gente te ajuda nessa empreitada! 😘

Quanto mais escuro é o açúcar, mais vitaminas e sais minerais ele possui e mais perto do estado bruto ele está.

Já a cor branca signif**a que o açúcar recebeu aditivos químicos no último processo da fabricação, que foi o refinamento.

Dentre os diferentes tipos de açúcar, os que possuem menor processamento são sempre mais indicados para uma alimentação saudável, como o mascavo e o demerara.

Os mais refinados, como o cristal, o refinado e o de confeiteiro, são os mais prejudiciais à saúde, pois passam por processamentos químicos em sua elaboração.

Contudo, mesmo os tipos de açúcar com menor processamento, devem ser utilizados com moderação, pois apresentam alto valor calórico.

Quem explica é a analista técnica de Políticas Sociais Simone Costa Guadagnin, da Coordenação de Alimentação e Nutrição do Ministério da Saúde.

Fonte: saudebrasil.saude.gov.br

Quem nunca ouviu falar nessa fruta deliciosa de origem chinesa que aliada a uma dieta balanceada ajuda na perda de peso e a prevenir várias doenças?

A goji berry aprimora a ação de células responsáveis por ativar unidades do sistema imune que combatem infecções.

Se quiser tirar proveito de tudo isso, a solução é investir na goji desidratada.

A recomendação é consumir 2 colheres de sopa por dia, que reúnem 100 calorias, sem deixar de moderar no resto da dieta.

E você, já garantiu a sua frutinha de sucesso?

16 de Outubro - Dia mundial da alimentação

“Não comece uma dieta que terminará algum dia, comece um estilo de vida que dure para sempre” (fitebelablog).

Sua saúde merece uma boa alimentação. O cuidado começa pela boca.

Venha aprender com a gente a viver de uma forma mais leve e saudável!

Também atendemos por delivery, nossos contatos estão na Bio!

Todo mundo gosta de um prato delicioso, com sabor de comida bem feita e bem temperada, mas, pela praticidade, muita gente acaba recorrendo a produtos industrializados para isso.

Os industrializados estão disponíveis nas prateleiras dos supermercados em muitas variedades, mas podem ser um grande vilão para a saúde e acabam deixando as receitas com sabores muito artificiais.

Esses produtos industrializados trazem sérios riscos à saúde, especialmente se consumidos com frequência.

Os temperos naturais, portanto, se tornam alternativa para quem busca qualidade de vida.

Toda essa praticidade pode custar caro, para ter certeza disso, é só olhar os rótulos desses produtos (quantidades excessivas de conservantes, sal e outros aditivos), e no longo prazo nosso corpo é que arca com esse prejuízo, pois esses temperos industrializados podem aumentar os riscos de desenvolvimento de doenças cardíacas, diabetes e, até mesmo, câncer.

Vamos começar aos poucos mudando nossa forma de pensar em comer?

Venha até uma de nossas lojas e poderemos te ajudar com dicas de temperos naturais que também podem ser práticos, e com certeza trarão muito mais saúde para você e sua família. Sua vida saudável é a nossa meta! 😉

11 de Outubro - Dia nacional de prevenção a obesidade

Que a obesidade acarreta vários problemas físicos e psicológicos na vida da pessoa obesa você já sabe, mas você sabe que a rede de apoio é de suma importância quando o obeso decide mudar de vida?

E a vida do seu filho? As doenças trazidas junto com o ganho de peso têm aumentado muito nas nossas crianças, principalmente nesse tempo de pandemia onde a ansiedade aumenta e a gente acaba comendo para aliviar, mas nós podemos fazer diferente!

E pra ajudar nessa luta daremos aqui 5 dicas de hábitos para ajudar na prevenção da obesidade:

1. Planeje as refeições para toda a família;
2. Consuma mais frutas, verduras e outros vegetais;
3. Prefira alimentos naturais aos ultraprocessados;
4. Reduza o consumo de sal, gorduras e açúcares;
5. Pratique exercícios físicos regularmente;
Uma rotina saudável é terapia diária, qualidade de vida.

Não deixe para amanhã a mudança que você precisa pra hoje, passe na Simples Nutrir e saia mais leve com a sua decisão de mudar, estamos nessa com você!

A Espinheira-santa é muito usada em casos de úlcera gástrica, gastrite, dores de estômago, e azia, pois os componentes presentes nesta planta têm ação antioxidante e de proteção celular.

Ela também reduz a acidez gástrica, protegendo assim a mucosa do estômago e podendo ser usada no combate também a H. Pylori e aos refluxos gástricos.

Além disso, a Espinheira-santa tem também propriedades anti-infecciosas, diuréticas, laxativas, depurativas do sangue, e pode ser usada em casos de cicatrizes, acne e eczema.

Esta planta é também usada como remédio caseiro em casos de câncer devido às suas propriedades analgésicas e anti tumorais.

Como usar? 🤔

A espinheira santa pode ser usada como chá, cápsula ou compressa.
Chá: Adicione folhas secas de espinheira santa à água fervente, tampe e deixe repousar por cerca de 10 minutos. Coe e tome morno. É aconselhado tomar este chá 3 vezes por dia, em jejum, ou cerca de meia hora antes das refeições.

Compressa: Pode ser usada para problemas de pele como acne, eczema ou cicatrizes. Prepare o chá quente e aplique como compressa diretamente na lesão.

Esse e outros produtos você encontra aqui na nossa loja podendo também contar com a facilidade do delivery que leva saúde até a porta da sua casa!

A farinha de aveia é a substituta perfeita para seguir firme na dieta, e ainda entrega uma série de benefícios para a saúde.

🔸 Farinha de aveia é rica em nutrientes importantes para o organismo;
🔸 Elimina toxinas e dá sensação de saciedade;
🔸 Tem triptofano e cromo, que ajudam a reduzir a vontade de comer doces.

E aí? Vamos começar a introduzir a farinha de aveia na sua vida?

Dá uma passadinha aqui na nossa loja e garanta a sua. Seja mais feliz comendo melhor! 😉

Vamos começar a semana com uma receitinha de Suco detox de abacaxi, couve e gengibre? 🍍🥦🍹

🍽 Ingredientes:

🔸 100ml de água gelada;
🔸 1 rodela de pepino;
🔸 1 maçã verde pequena;
🔸 1 fatia de abacaxi;
🔸 1 colher de chá de gengibre ralado ou em pó;
🔸 1 colher de sobremesa de chia; e
🔸 1 folha de couve.
Inclua esse suco no seu dia a dia, para te deixar leve e fazer um Detox no seu organismo.

Evite colocar açúcar no seu suco, mas caso não consiga tomar sem açúcar opte pelo Mel, Açúcar Mascavo, Açúcar de Coco, Adoçante Xilitol ou Eritritol.

A cavalinha é uma planta medicinal, da espécie Equisetum arvense, muito utilizada como remédio caseiro para combater a retenção de líquidos, ajudar no emagrecimento ou fortalecer os ossos.

Ela também apresenta uma série de minerais importantíssimos para a saúde em sua memória celular.

Ela é fonte de potássio, cálcio, fósforo e silício, um mineral que contribui para a formação de colágeno e previne o envelhecimento precoce da pele. Ou seja, tomar um copo de chá de cavalinha por dia pode fornecer uma boa dose de minerais e ajudar a deixar a sua pele mais bonita!

O chá de cavalinha também é conhecido como uma das bebidas que ajuda a regular o ciclo menstrual da mulher.

Suas propriedades são capazes de diminuir o fluxo menstrual abundante e de tratar hemorragias nasais e do estômago. Ela também é rica em vitamina C e utilizada para tratar ansiedade.

E você, sabia de todos esses benefícios?

Não são apenas os remédios da farmácia que podem curar sua dor muscular. Se você quer aliviar a dor, sem ter os efeitos colaterais dos medicamentos, saiba que existem várias maneiras naturais de diminuir a dor e melhorar a vida cotidiana.

▪ Chá de unha-de-gato:

A unha-de-gato é uma planta trepadeira que possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, e pode ser usada para tratar inúmeras doenças, inclusive dores musculares.

▪ Chá de arnica
Por ter propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, ela é muito usada para tratar dores e lesões musculares.

▪ Chá de folha de louro:
A folha de louro não serve apenas para dar um sabor especial a determinados pratos, como a feijoada. Mas também é útil no tratamento da dor muscular, já que tem propriedade anti-inflamatória.

▪ Chá de gengibre:
Essa raiz, que ganhou fama nos últimos anos, possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que minimizam as dores musculares.

Muitos praticantes de esportes inserem o chá de gengibre em suas rotinas pré e pós-treino.

▪ Chá de sálvia:

A sálvia é uma planta multiuso. Além de ser usada no tratamento de doenças por suas propriedades anti-inflamatórias, ela também serve como tempero e como agente conservante, antioxidante e desodorizante.
Assim como remédios, chás não podem ser tomados de qualquer forma. É preciso cuidado e orientação de médicos e especialistas em fitoterapia. Isso porque, alguns deles são contraindicados para grávidas, crianças e pessoas com alergias e determinadas doenças.

E em comemoração a esse dia fique com essa lista de 5 alimentos que ajudam a combater a ansiedade e o stress:

1- Castanha do Pará:

Ela é rica em selênio, nutriente que reduz a inflamação e melhora o humor. Além disso, ele possui propriedades antioxidantes, benéf**as para o tratamento da ansiedade, e ajudam também a prevenir danos celulares.

2- Sementes de abóbora:

Por ser uma excelente fonte de potássio, as sementes de abóbora podem ajudar na regulação do equilíbrio de eletrólitos e gerenciamento da pressão arterial. As sementes de abóbora também contêm zinco, essencial para o desenvolvimento cerebral e nervoso.

3- Ovos:

Os ovos contêm triptofano, aminoácido que ajuda a criar a serotonina, um neurotransmissor que ajuda a regular o humor, o sono, a memória e o comportamento. Além disso, a gema do ovo é uma ótima fonte de vitamina D.

4- Camomila:

O chá de camomila é comumente usado como remédio devido a suas propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas, antioxidantes e relaxantes.

5- Cúrcuma:

A cúrcuma é um tempero comumente usado na culinária indiana e do sudeste asiático. Ele contém um nutriente chamado de curcumina, que pode ajudar a diminuir a ansiedade, reduzindo a inflamação e o stress oxidativo, geralmente aumentado em pessoas que sofrem de transtornos do humor.