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Essas são algumas das dúvidas mais comuns, e a melhor opção é sempre buscar um corretor para te ajudar. Ele irá te mostrar as melhores opções para você cuidar da sua saúde!
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Se você já precisou da saúde pública e ficou frustrado, então essa é a hora de fazer o seu plano e mudar sua qualidade de vida!
E aí, você está preparado para o verão? A estação mais quente do ano pede diversos cuidados com a saúde, como o uso de proteção solar, cuidado com ambientes abafados e, claro, uma alimentação mais saudável.
Para te ajudar na parte da alimentação, neste post trouxemos 3 dicas de alimentação durante o verão. Confira agora mesmo!
🍃 Coma alimentos ricos em betacaroteno: laranja, cenoura, manga e abóbora;
🍃 Adicione alimentos ricos em Vitamina C ao seu cardápio: frutas cítricas;
🍃 Coma frutas ricas em água: melancia, melão e abacaxi.
DICA EXTRA: durante a estação, também é importante que você beba muito líquido - pode ser água ou suco.
É sempre importante lembrar que a hidratação define muito sobre a nossa saúde e bem-estar. Beber uma quantidade boa de água diariamente ajuda a manter um bom funcionamento do organismo e, sim, evita o aparecimento de diversas doenças, além de ajudar a manter o peso em dia.
O recomendado para pessoas na terceira idade é, no mínimo, o consumo de 2 litros de água diariamente, buscando consumir um pouco mais ao longo do dia. Contudo, vale lembrar que isso depende do peso de cada um.
E você, já tomou quantos litros de água hoje? Comenta aqui!
Julho é o mês de conscientização sobre as hepatites virais. Portanto, neste post, nós elencamos algumas ações que você pode realizar para se prevenir contra essas doenças. Confira!
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